Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Zadbaj o swoje stopy
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke jest zarejestrowaną pielęgniarką w Teksasie. Uzyskała tytuł magistra pielęgniarstwa na University of Phoenix w 2013 roku.

W tym artykule znajduje się 17 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Jeśli twoje stopy są zimne lub odczuwasz ból lub drętwienie w zwykły sposób, dobrze jest podjąć kroki w celu poprawy ukrwienia w tym obszarze ciała. Masaże, pończochy uciskowe i ćwiczenia rozciągające są skutecznymi lekami promującymi krążenie krwi. Ważne jest również skonsultowanie się z lekarzem w celu leczenia każdego stanu, który negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Oprócz leczenia patologii odpowiedzialnych za problem konieczne jest również wprowadzenie zmian w jego stylu życia. Utrata masy ciała, obniżone ciśnienie krwi i poziom cholesterolu lub leczenie cukrzycy pomagają poprawić krążenie krwi w stopach.

etapy

Metoda 1 z 3:
Zadbaj o swoje stopy

1. 5 Podczas odpoczynku trzymaj nogi wysoko. Podczas siedzenia lub relaksu użyj poduszek lub poduszek, aby podnieść nogi. Weź ten nawyk, aby zapobiec gromadzeniu się krwi w twoich stopach.
   • Aby przyspieszyć akcję, połóż się w rozkładanym fotelu i wysuń podnóżek.
   reklama

ostrzeżenia

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096”