Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności

Inne sekcje ARTYKUŁ WIDEO

Komunikacja to ciężka praca. Dlatego jest kluczem do każdego zdrowego związku. Jeśli chcesz lepiej komunikować się w związku, musisz nie tylko wiedzieć, jak wyrażać swoje pomysły, ale także umieć naprawdę słuchaj swojego partnera. Jeśli chcesz wiedzieć, jak lepiej komunikować się w związku, po prostu wykonaj następujące kroki.

Kroki

Metoda 1 z 3: Tworzenie własnej sprawy

1. 

   Naucz się mówić, co masz na myśli. Słyszeliśmy dowcipy na temat intencji w porównaniu z faktycznym dialogiem - kiedy mówi „to”, naprawdę ma na myśli to - lub „to, co naprawdę próbuje ci powiedzieć, to…” Te żarty są zabawne, ponieważ często są prawdziwe . Czasami oczekujemy, że nasz partner zrozumie nasze ukryte znaczenia, ale pragnienie tego lub poleganie na tym nie jest sprawiedliwe ani skuteczne. Zamiast tego przedstaw swoje myśli bezpośrednio.
   • Przedstawiając swoją argumentację, podaj konkretne przykłady tego, co masz na myśli, aby Twoje słowa miały więcej sensu. Nie mów tylko: „Wydaje mi się, że nie robiłeś nic w domu…” Zamiast tego powiedz: „Musiałem zmywać co wieczór przez ostatnie dwa tygodnie…”
   • Mów wystarczająco wolno, aby twój partner cię zrozumiał. Nie wyrzucaj z siebie wszystkich swoich złych uczuć, bo inaczej nie będzie w stanie podążać za twoją logiką.
   • Pamiętaj, że nie ma nagrody za mówienie tak długo, jak możesz. Uderz we wszystkie kluczowe punkty, które chcesz trafić, ale nie po prostu mów i mów, aż twój partner będzie przytłoczony.
   • Bezpośrednie przedstawienie swoich myśli eliminuje urazę i zamieszanie co do motywów. Zamiast oferować alternatywy dla planów swojego chłopaka, by zabrać cię na imprezę, powiedz mu prawdę: że po prostu nie chcesz stawić czoła tym wszystkim ludziom po ciężkim tygodniu w pracy, a następnie „Przykro mi to mówić Po prostu nie jestem dziś w nastroju na imprezę ”.

2. 

   
   
   Użyj stwierdzeń „ja” lub „ja”. Nie zaczynaj kłótni od oskarżenia partnera o popełnienie błędu. Jeśli powiesz „Ty zawsze…” lub „Ty nigdy…”, Twój partner się podniesie i będzie mniej prawdopodobne, że wysłucha Twojej perspektywy. Zamiast tego powiedz coś w stylu „Zauważyłem to…” lub „Ostatnio czułem się jak…” Skoncentrowanie dyskusji na twoich uczuciach sprawi, że twój partner będzie mniej czuł się karany, a bardziej podobny jest częścią owocnej dyskusji.
   • Nawet powiedzenie: „Ostatnio czułem się trochę zaniedbany” brzmi bardziej pojednawczo niż „Ty mnie zaniedbujesz”.
   • Chociaż zasadniczo powiesz to samo poprzez stwierdzenia „ja”, to delikatne uderzenie sprawi, że twój partner będzie mniej defensywny i będzie bardziej skłonny do otwartej komunikacji.

3. 

   
   
   Zachowaj spokój, jak tylko potrafisz. Chociaż możesz nie być tak fajny jak ogórek, kiedy ty i twój partner jesteście w środku gorącej dyskusji, im spokojniejszy jesteś, tym łatwiej będziesz w stanie wyrazić swoje uczucia. Więc jeśli czujesz się wściekły w środku rozmowy, a nawet wściekły przed poruszysz tę kwestię, odetchnij, aż poczujesz się wystarczająco spokojny, aby rozpocząć produktywną dyskusję.
   • Mów powolnym, równym tonem, aby wyrazić swoje pomysły.
   • Nie rozmawiaj ze swoim partnerem. To tylko sprawi, że będziesz bardziej zły.
   • Weź głęboki oddech. Nie wpadaj w histerię w środku kłótni.

4. 

   
   
   Utrzymuj pozytywną mowę ciała. Pozytywna mowa ciała może pomóc nadać dyskusji pozytywny ton. Spójrz swojemu partnerowi w oczy i zwróć do niego swoje ciało. Możesz używać rąk do gestów, ale nie ruszaj nimi tak gwałtownie, że zaczniesz wymykać się spod kontroli. Nie krzyżuj rąk na klatce piersiowej, w przeciwnym razie twój partner poczuje, że jesteś już zamknięty na to, co ma do powiedzenia.
   • Nie baw się przedmiotami wokół siebie, chyba że pomoże ci to pozbyć się nerwowej energii.

5. 

   Projektuj swoje pomysły z pewnością. Nie oznacza to, że powinieneś wejść do dyskusji tak, jak na spotkanie biznesowe. Nie maszeruj do pokoju, nie ściskaj dłoni partnera i nie przedstawiaj swojej argumentacji. Zamiast tego okazuj pewność siebie, zachowując się tak komfortowo, jak to tylko możliwe w danej sytuacji. Od czasu do czasu uśmiechaj się, mów ostrożnie i nie wahaj się, zadawaj zbyt wiele pytań lub nie wydawaj się niepewny tego, co masz do powiedzenia. Jeśli twój partner wątpi w twoje zaangażowanie w twoje uczucia, nie potraktuje cię tak poważnie.
   • Im bardziej jesteś pewny siebie, tym mniej prawdopodobne jest, że się wystraszysz lub poczujesz zmęczenie. Pomoże Ci to wyrazić swoje pomysły.

6. 

   Zanim zaczniesz, przygotuj plan gry. To niezwykle ważny punkt. Nie wdawaj się w kłótnię, kiedy najmniej się tego spodziewasz, i zacznij opowiadać swojemu partnerowi o piętnastu rzeczach, które zrobił źle. Nawet jeśli jesteś zdenerwowany lub zraniony z różnych powodów, ważne jest, aby skupić się na głównej kwestii, którą chcesz poruszyć, i zastanowić się, jaki rezultat chcesz osiągnąć podczas rozmowy; jeśli Twoim jedynym celem jest sprawienie, by twój partner poczuł się źle z powodu tego, co zrobił, powinieneś pomyśleć o tym więcej, zanim zaczniesz.
   • Część planu powinna być gdy do dyskusji. Prowadzenie racjonalnej kłótni w nieodpowiednim czasie, na przykład na rodzinnym pikniku lub w trakcie ważnego wydarzenia sportowego w telewizji, może unieważnić cały twój punkt widzenia.
   • Zastanów się, jakich konkretnych przykładów użyjesz, aby przedstawić swoją sprawę. Powiedzmy, że chcesz, aby Twój partner był lepszym słuchaczem. Czy możesz pomyśleć o dwóch lub trzech przypadkach, kiedy nie słuchał i naprawdę cię to zraniło? Nie przytłaczaj go negatywną krytyką, ale wykorzystaj konkretne dowody, aby zwrócić na siebie uwagę, której potrzebujesz.
   • Pamiętaj, jaki jest twój cel - czy jest nim pokazanie partnerowi, dlaczego zostałeś zraniony, poruszenie ważnego konfliktu i znalezienie kompromisu, który sprawi, że oboje będziecie szczęśliwi, czy też omówienie, jak radzić sobie ze stresem jako para. Trzymanie celu w tyle umysłu pomoże Ci utrzymać się na właściwej drodze.

Metoda 2 z 3: Słuchanie swojego partnera

1. 

   Postaw się na miejscu swojego partnera. Użyj mocy wyobraźni, aby w pełni wyobrazić sobie perspektywę twojego partnera w danej sytuacji. Pamiętaj, że mogą istnieć czynniki, o których nie wiesz. Kiedy on lub ona mówi, postawienie się na jego miejscu może pomóc ci zrozumieć, dlaczego twoje zachowanie lub sytuacja może być dla niego frustrująca. Kiedy jesteś zły lub zdenerwowany, trudno jest wyjść poza swoją stronę sporu, ale ta technika może pomóc Ci szybciej osiągnąć rozwiązanie.
   • Empatia może zazwyczaj pomóc w rozwiązaniu problemu w związku. Podkreślenie, że starasz się być wyrozumiały, mówiąc: „Wiem, że musisz być zdenerwowany, ponieważ…” lub „Wiem, że miałeś ciężki tydzień w pracy…” może pomóc Twojemu partnerowi zdać sobie sprawę, że naprawdę słuchając ich punktu widzenia jako ramy.
   • Postawienie się na miejscu partnera może pomóc Ci potwierdzić jego uczucia i dać mu znać, że rozumiesz jego zmagania i szanujesz jego uczucia.

2. 

   Pozwól swojemu partnerowi na swobodę radzenia sobie z wewnętrznymi konfliktami. Chociaż wspaniale jest móc rozmawiać o całej swojej frustracji, czasami twój partner wciąż pracuje nad swoimi myślami i uczuciami i potrzebuje trochę czasu, aby uporządkować uczucia w samotności. Zapewnienie mu miejsca i czasu na refleksję może uniemożliwić mu wdanie się w kłótnię i powiedzenie czegoś, czego później żałuje. Istnieje cienka granica między zachęcaniem do rozmowy a popychaniem partnera, zanim będzie gotowy do rozmowy i udostępnienia.
   • Samo powiedzenie „Jestem tutaj, kiedy musisz porozmawiać” może sprawić, że twój partner poczuje, że ci zależy, bez duszenia go.

3. 

   Poświęć mu całą swoją uwagę. Poznaj sygnały, które Twój partner chce rozmawiać - i że to jest poważne. Kiedy chce porozmawiać, należy wyłączyć telewizor, odłożyć pracę, schować telefon i zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby poświęcić partnerowi pełną uwagę. Jeśli wykonujesz wiele zadań jednocześnie lub jesteś rozproszony, prawdopodobnie będzie on jeszcze bardziej sfrustrowany. Jeśli jesteś naprawdę w środku czegoś, zapytaj, czy możesz mieć tylko kilka minut na zakończenie tego, abyś był mniej rozproszony, gdy nadejdzie czas.
   • Utrzymywanie kontaktu wzrokowego zamiast rozglądania się za innymi rzeczami, które mogą Cię zainteresować, może również pomóc Twojemu partnerowi poczuć, że naprawdę słuchasz.
   • Pozwól mu skończyć, ale od czasu do czasu kiwaj głową lub mów „Rozumiem, jak się czujesz…”, aby pozostać w kontakcie.

4. 

   Pozwól mu skończyć. Chociaż może powiedzieć coś całkowicie oburzającego lub coś, co po prostu wydaje ci się, że jesteś sobą mieć poprawiać, nie wskakuj i nie przerywaj mu w trakcie dzielenia się swoimi przemyśleniami i uczuciami. Zanotuj w pamięci każdą kwestię, którą czujesz, że musisz się zająć później, ale pozwól swojemu partnerowi powiedzieć wszystko, co ma do powiedzenia. Kiedy skończy, nadejdzie Twoja kolej i możesz zagłębić się w te punkty jeden po drugim lub zająć się nimi później, w innym momencie.
   • Może się to wydawać prawie niemożliwe, gdy czujesz, że musisz po prostu wskoczyć wtedy i tam i stwórz kontrargument, ale twój partner poczuje się znacznie lepiej, gdy zdejmie wszystko z piersi.

5. 

   Uważaj na lukę. Kiedy słuchasz swojego partnera, powinieneś wiedzieć, że nie musisz akceptować ani rozumieć wszystkiego, co ma do powiedzenia. Bez względu na to, jak bardzo jesteście zsynchronizowani, jak bardzo jesteście podobni i jak wyrównane są wasze cele, będą chwile, kiedy po prostu nie będziecie patrzeć na sytuację oko w oko, bez względu na to, jak bardzo oboje staracie się wyrazić swoje uczucia. I to jest w porządku. - Świadomość rozbieżności między twoim rozumieniem sytuacji a rozumieniem twojego partnera sprawi, że będziesz bardziej otwarty na to, co ma do powiedzenia.
   • Świadomość tej rozbieżności pomoże Ci zmniejszyć frustrację, gdy po prostu nie jesteś uzyskiwanie wzajemnie.

Metoda 3 z 3: Budowanie mocnego fundamentu

1. 

   Zachowaj intymność. Nie oznacza to, że powinieneś wskakiwać do łóżka ze swoim partnerem przy każdej okazji, aby pogodzić się po walce. Oznacza to, że powinieneś być intymny tak bardzo, jak tylko możesz, bez względu na to, czy oznacza to przytulanie się, pieszczoty i śmiech z niczego, czy po prostu spędzanie czasu na kanapie, trzymając się za ręce i oglądając ulubione programy telewizyjne. Znajdź czas na intymność przynajmniej kilka razy w tygodniu, bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty - pomoże ci to, gdy nadejdzie czas na rozmowę o trudnych sprawach.
   • Bycie intymnym ma ważniejsze znaczenie niż bycie fizycznym. Chodzi o to, by spojrzeć na inną osobę i spróbować stworzyć w swoim umyśle przestrzeń na słowa, język ciała lub czyny partnera.

2. 

   Naucz się rozpoznawać, kiedy twój partner jest zdenerwowany. Jasne, byłoby wspaniale, gdyby twój partner dawał ci znać za każdym razem, gdy coś ważnego naprawdę go niepokoiło. Jednak rzadko się to zdarza. Jeśli chcesz zbudować solidne podstawy do komunikacji, musisz zacząć rozpoznawać niewerbalne lub werbalne sygnały, które dają ci znać, że twój partner jest zdenerwowany. Zapoznaj się z oznakami swojego partnera i nie przeszkadzaj sobie, mówiąc: „Hej, wyglądasz na zdenerwowanego. Czy coś Ci przeszkadza?” Może nie zawsze chce rozmawiać, ale uświadomienie mu, że wiesz, że jest zdenerwowany, sprawi, że poczuje się bardziej doceniony.
   • Każda osoba będzie inaczej zademonstrować, że przeszkadza - od rzucania się w oczy cicho, mówienia, że ​​nie jest głodny, wygłaszania pasywno-agresywnych komentarzy lub narzekania na coś drobnego, gdy naprawdę chodzi mu o coś ważnego.
   • Nie oznacza to, że powinieneś powiedzieć: „Hej, co się stało?” jeśli twój partner nie jest w 100% zadowolony. - Może jest po prostu zmęczony po długim dniu pracy. Rozpoznawanie znaków i wiedza, kiedy twój partner jest naprawdę w porządku, różni się od pytania go, czy wszystko w porządku na co dzień. To może być denerwujące.
   • Czasami mowa ciała może przekazać więcej niż rzeczywiste słowa.
   • Jeśli wpadniesz w nieporozumienie, ważne jest, aby ustalić swoją gotowość do komunikowania się. Możesz zagłębić się w prawdziwe uczucia za pomocą procesu podobnego do: „Próbuję zrozumieć, ale nie osiągam tego. Czy robię coś, co cię zdenerwowało?” "Nie." - Czy ktoś inny robi coś, co cię zdenerwuje? "Nie." "Czy jesteś po prostu zdenerwowany?" "Tak." "Ze mną?" "Nie, nie bardzo." Zawężasz to. Wydaje się, że jest to duży wysiłek, ale ostatecznie może się opłacić.

3. 

   Bądź proaktywny. Nie musisz walczyć o każdą najmniejszą rzecz, która ci przeszkadza, ale powinieneś być w stanie poruszyć trudne problemy, gdy nadejdzie czas. Nie bądź pasywno-agresywny i nie pozwól, by twój gniew się zagotował, w przeciwnym razie znajdziesz się w stanie pełnej walki w nieodpowiednim momencie. Naucz się zadawać ważne pytania, abyś mógł poczuć się komfortowo, gdy znajdziesz kompromis, zamiast pozwalać sobie na gotowanie się w temperaturze wrzenia lub w jego pobliżu.
   • Obaj członkowie związku mogą oferować rozwiązania, dopóki nie znajdziesz takiego, które jest wzajemnie akceptowalne. Prawdziwy kompromis to taki, w którym oboje partnerzy czują, że ich myśli i uczucia są kierowane przy jednoczesnym przestrzeganiu rzeczywistych ograniczeń: wykonalności, czasu, kosztów itp.

4. 

   Rozjaśnić. Znajdźcie czas na wspólną zabawę. Jeśli spędzasz cały swój czas pracując, a potem walcząc o swoje problemy, związek nie będzie dla ciebie zbyt przyjemny. Jeśli zgromadzisz dużo punktów w swoim „banku rozrywki” i będziesz mieć dużo pozytywnych uczuć i wspomnień ze swoim partnerem, prawdopodobieństwo wybuchu w środku kłótni będzie mniejsze. Budowanie solidnych fundamentów wzajemnej miłości i szczęścia pomoże ci przetrwać trudne czasy.
   • Śmiać się razem. Niezależnie od tego, czy robisz banalne dowcipy, oglądasz komedię, czy po prostu się załamujesz, śmiech naprawdę pomoże ci bardziej cieszyć się związkiem i przygotować się na trudne czasy.

5. 

   Zrozum, kiedy rozmowa przestaje być produktywna. Jeśli oboje krzyczycie, ranicie się nawzajem i nigdzie nie dochodzicie, to tak, rozmowa nie jest już produktywna. Nie musisz dalej walczyć, jeśli tylko pogarszasz sytuację. Zamiast tego weź oddech, powiedz partnerowi, że powinniście się uspokoić i podjąć rozmowę w innym czasie. To dojrzały sposób, aby Twoja komunikacja nie wymknęła się spod kontroli.
   • Po prostu powiedz: „Myślę, że ten temat jest naprawdę ważny dla nas obojga, ale powinniśmy do niego wrócić, gdy oboje będziemy spokojniejsi, a nasze myśli są bardziej uspokojone”.
   • Nie odchodź, trzaskając drzwiami lub wykrzykując bolesne rzeczy. Pozostaw pozytywną notatkę, nawet jeśli nadal czujesz się zły.
   • Czasami możesz po prostu kłócić się o nic, aby wywołać u siebie reakcję. Jeśli tak jest, wskaż to. Powiedz: „O co w ogóle walczymy?” Może to pomóc wam oboje cofnąć się o krok i podsumować sytuację.

6. 

   Naucz się iść na kompromis. W każdym dobrym związku bycie szczęśliwym zawsze powinno być ważniejsze niż bycie właściwym. Nie marnuj całego czasu na udowadnianie, że masz rację, lub walcz o swoje, albo twój romans się skończy. Zamiast tego pracuj nad znalezieniem produktywnego rozwiązania, które może uszczęśliwić was oboje. Jest to o wiele lepsze dla twojego związku na dłuższą metę i pomoże ci przekazać twoje prawdziwe potrzeby.
   • Czasami po prostu nie będziesz w stanie poradzić sobie w czarno-białej dyskusji, takiej jak znalezienie nowego miejsca do życia. Mimo to upewnij się, że jest to zdrowa równowaga między dawaniem i braniem.
   • Zmieniać się. Jedna osoba nie zawsze powinna stawać po swojemu.
   • Sporządzenie listy zalet i wad może czasami pomóc w znalezieniu rozwiązania w bardziej logiczny i mniej gorący sposób.
   • Czasami, gdy się kłócisz, ważne jest, aby zastanowić się, komu naprawdę zależy na tym. To może pomóc ci dowiedzieć się, jak rozwiązać tę sytuację. Jeśli coś jest naprawdę ważne dla ciebie, ale tylko trochę ważne dla twojego partnera, niech to będzie znane.

7. 

   Nie zapomnijcie się docenić. Jeśli chcesz utrzymać zdrowy strumień komunikacji, to ty i twój partner musicie poświęcić czas na wyrażenie wdzięczności za swoje ostatnie działania, przesyłanie sobie słodkich nut, mówienie sobie nawzajem, co kochacie w sobie nawzajem i znajdź czas na to, co kochasz. Cotygodniowa randka i tak wiele wieczornych kolacji, jak tylko możesz sobie poradzić, może naprawdę pomóc ci cieszyć się swoim towarzystwem i przyzwyczaić się do pozytywnej rozmowy. To z kolei ułatwi tobie argumentację konstruktywną w odpowiednim czasie.
   • W każdym zdrowym związku powinieneś dawać swojemu partnerowi znacznie więcej pozytywnych opinii niż negatywnych opinii. W szczególności, jeśli uważasz, że robi wszystko dobrze, daj mu znać!

Pytania i odpowiedzi społeczności

Mój chłopak i ja przechodzimy przez wiele problemów. Oboje się kochamy, ale trudno nam się porozumieć, a kiedy próbujemy porozmawiać, wywołuje to kłótnię. Jak możemy to rozwiązać?

Jeśli oboje wiecie, że to się dzieje, spróbujcie naprawdę z nim porozmawiać i nauczcie się, jak się ze sobą komunikować. Jeśli oboje się kochacie, miejmy nadzieję, że uda wam się rozwiązać nieporozumienia.

Wciąż wszystko trzymam, a kiedy w końcu wystarczająco się zdenerwuję, „wybucham”. To zabija moje małżeństwo. Jak mogę lepiej komunikować się ze współmałżonkiem, zanim będzie za późno?

Komunikowanie się to umiejętność, musisz się tego nauczyć i ćwiczyć. Spróbuj prowadzić dziennik swoich uczuć, aby łatwiej było je wyrazić partnerowi. Jeśli masz ochotę „eksplodować”, wyjdź z tej sytuacji. Idź pobiegać, to bardzo pomaga. Spróbuj przywołać coś, gdy po raz pierwszy zauważysz, że ci to przeszkadza. Poradnictwo dla par, a nawet sama terapia dla siebie, również może być naprawdę korzystne.

Dlaczego mój mężczyzna zawsze zaspokaja swoje potrzeby seksualne, ale kiedy o to proszę, on mnie wkurza lub mówi, że nie chcę, i złości się na mnie?

To jest samolubne i kontrolujące zachowanie. Facet, któremu naprawdę zależy na Tobie, zrobiłby wszystko, co w jego mocy, abyś był spełniony i dbał o Twoje potrzeby. Jeśli on nie może tego zrobić, a ty potrzebujesz takiej uwagi, to on cię nie szanuje i dba tylko o własne potrzeby.

Wiem, że mój chłopak codziennie zadowala się sobą, chociaż temu zaprzecza. Nawet mnie nie dotknął od tygodni. Kiedy cokolwiek mówię, to ja się mylę. Co ja robię?

Masturbacja nie oznacza, że ​​cię nie pociąga ani nie interesuje. Może mieć jakieś problemy z sobą. Spróbuj zainicjować kontakt, a jeśli nie czuje się z tym dobrze, szanuj jego granice. Jeśli seks jest wszystkim, co łączyło twój związek, zerwij. Relacje to partnerstwa!

Mam kłopoty w związku z moim chłopakiem. Kiedy próbuję się porozumieć, zamienia to w żart i wygląda na to, że obwinia mnie o wszystko. Co ja robię?

Nie traktuje cię poważnie. Zasługujesz na mężczyznę, który podziwia cię za twoje wysiłki w komunikowaniu się i jest chętny do komunikowania się z tobą w zamian. Jeśli jesteś winny o wszystko, zostaw go. Ten związek nie jest dobry dla twojego zdrowia psychicznego i zasługujesz na coś lepszego.

Poprosiłem mojego chłopaka o przerwę i teraz nie wiem, jak mu powiedzieć, że chcę go z powrotem. Jak mogę go zapytać w dobry sposób?

Po prostu bądź z nim szczery co do swoich uczuć!

Moja dziewczyna zerwała ze mną około miesiąc temu. Powiedziała, że ​​potrzebuje czasu i przestrzeni, aby popracować nad sobą. Kiedy mam się z nią ponownie skontaktować i co mam powiedzieć, nie zachowując się zbyt potrzebującym i zdesperowanym?

Jeśli powiedziała, że ​​potrzebuje czasu, aby popracować nad sobą, daj jej ten czas. Daj jej znać, że nadal tu jesteś dla niej i jesteś gotów poświęcić jej tyle czasu, ile potrzebuje. Będzie to podziwiać w tobie. Ale nie naciskaj niczego więcej. Szanuj ją i jej decyzje.

Moja żona nie rozmawia ze mną i jest na mnie zła przez ostatnie 3-4 tygodnie z powodów zbyt skomplikowanych, aby je tutaj rozwinąć. Jak ją zmusić do zaangażowania?

Zaskocz ją ogromnym bukietem kwiatów i jej ulubionymi cukierkami. Powiedz jej, że wiesz, że jest zdenerwowana i nie możesz znieść tego, co było. Przygotuj się na uważne wysłuchanie wszystkiego, co ma do powiedzenia, i nadrobić to, co wydarzyło się między wami.

Dużo myślę o swoim chłopaku io sobie. Jak mogę skutecznie radzić sobie z naszymi problemami?

Powiedz mu, że chcesz się spotkać i porozmawiać o niektórych sprawach. Zrób to w miejscu, w którym łatwo jest skupić się na sobie nawzajem, i powiedz mu, jakie masz problemy. Daj mu możliwość wyrażenia wszelkich problemów, które może mieć. Porozmawiaj o nich, wymyśl plan, jak sobie z nimi radzić i wspólnie pracujcie nad ich rozwiązaniem.

Mój chłopak narzeka, że ​​jestem nudna, niedojrzała i nie mam nic do zaoferowania. Nie chcę go stracić. Co mogę zrobić?

Dlaczego martwisz się, że stracisz kogoś, kto Cię obraża i traktuje jak śmieć? Zasługujesz na więcej. Zostaw go i znajdź kogoś innego lub poświęć trochę czasu na bycie singlem i popracuj nad poprawą swojej samooceny.

Zobacz więcej odpowiedzi

• 
  
  Jeśli nie zgadzam się z moim współmałżonkiem, a oni mówią, że nie chcą o tym rozmawiać, jak mogę ich skłonić, żeby pozwolili mi coś wyjaśnić? Odpowiedź
• 
  
  Co mam zrobić, jeśli mój współmałżonek chce rozwodu? Jak się naprawić? Odpowiedź
• 
  
  Jestem żonaty od 23 lat. Niedawno dowiedziałam się, że mój mąż przez ostatnie trzy lata prowadził podwójne życie z 20-letnią kobietą, a jest tam dziecko! Co ja robię? Odpowiedź