Zawartość

• etapy
• Część 1 Zmiana podejścia
• Część 2 Interakcja z osobą
• Część 3 Radzenie sobie z problematycznymi zachowaniami

W tym artykule: Zmiana podejścia Interakcja z osobą Ustalanie problematycznych zachowań 13 Odniesienia

Często czujemy się bardzo sfrustrowani, gdy chcemy kogoś, kto odmawia pomocy. Pomaganie osobie cierpiącej na uzależnienie od alkoholu może być bardzo trudne, ponieważ próbując pomóc, można skutecznie odeprzeć to. Jednym z najlepszych sposobów pomocy osobie cierpiącej na taki problem jest wspieranie go i okazywanie mu całego uczucia, jako osoby, a nie jako kwalifikatora. Zawsze bądź gotów go słuchać, wypowiadać pocieszające słowa zamiast go osądzać i zwracać uwagę na własne reakcje na jego zachowanie.

etapy

Część 1 Zmiana podejścia

1. 
   

   
   Kształcić się. Uznany za przewlekły problem alkoholizm często przejawia się w podejmowaniu złych decyzji i problemów zarówno w domu, w pracy, jak iw społeczeństwie. W większości alkoholicy często mylnie myślą, że potrafią opanować i kontrolować swoje zachowanie, ale często zawodzą próbując. W poszukiwaniu szybkiego i łatwego sposobu na relaks i zapomnienie o codziennym stresie i problemach oraz nie wiedząc, jak to zrobić, toną w alkoholu.
   • Alkoholicy nie są złymi ludźmi, to po prostu ludzie, którzy mają problemy z radzeniem sobie z codziennymi zmartwieniami.
   • Zanim spróbujesz komukolwiek pomóc, dowiedz się, czy dana osoba wykazuje oznaki alkoholizmu. Wśród tych znaków są: fakt, że pije więcej niż wcześniej, to, co desperacko stara się ograniczyć spożycie alkoholu, nie osiągając go, co spędza cały czas na piciu i kacu. Możesz również zauważyć, że nadmierne picie powoduje, że niektóre osoby podejmują ryzykowne zachowania lub mają problemy z utrzymaniem dobrych relacji z rodziną i przyjaciółmi.
   • Alkohol ma działanie dwufazowe, co oznacza, że ​​gdy poziom alkoholu we krwi wzrasta, uspokajające właściwości alkoholu przeważają nad jego stymulującymi właściwościami, ale gdy spada, bardziej wyraźne są jego właściwości uspokajające. Zbliżając się do osoby, która piła, można spodziewać się dwóch różnych reakcji: może być całkowicie pozytywny, zaangażowany i pobudzony, gdy jego poziom alkoholu we krwi jest na najwyższym poziomie i czuje się samotny, przygnębiony, a nawet samobójczy, gdy ten drugi spada.

2. 
   

   
   
   
   Kontynuujcie go. Wspieraj wszelkie pozytywne wybory, które mogą być dokonane. Zwróć uwagę na pozytywne zachowania i wysiłki, aby iść naprzód, nawet jeśli nie są leczone. Zachowaj pozytywne nastawienie, gdy z nim wejdziesz. Daj mu znać, jakie jest twoje wsparcie i sugestie.
   • Często, aby wyleczyć to zło, potrzebne są ciągłe i stałe działania. Nawet jeśli osoba zgadza się na pomoc, zawsze może zmienić zdanie lub nawrócić. Wspieraj ją w jej dobrych i złych czasach. Zachęcaj ją do śledzenia leczenia, spotkań i dołączania do grup wsparcia.

   
   

   
   Unikaj pewnych zachowań. Jeśli ktoś wyjaśni ci, że nie potrzebuje pomocy, nie nalegaj. Nie przywołuj pytania podczas rozmowy. Unikaj wywierania na niego presji. Chociaż może się okazać, że sytuacja jest dość niepokojąca, możliwe jest, że dana osoba nadal zaprzecza swojemu problemowi, a zatem wywieranie na nią presji tylko zachęci ją do utrzymania pozycji.
   • Chociaż trudno jest rozmawiać z osobą, która odmawia pomocy, nie zaleca się lewitacji. Może być na chwilę łatwiej odejść od życia, ale powinieneś udostępnić mu się, gdy będzie gotowa o tym porozmawiać.
   • Zamiast go zaczepiać, powiedz: „Naprawdę dbamy o ciebie i mamy nadzieję, że otrzymasz pomoc. "

3. 
   

   
   
   
   Nie bierz rzeczy zbytnio do serca. Jeśli nie dotrzyma obietnicy ponownie lub nie okłamie cię, nie bierz jej zbytnio do serca. Unikaj irytujących, kłócących się lub walczących z nim, zwłaszcza gdy zachowuje się irracjonalnie po spożyciu substancji. Alkohol może zmienić swoje zachowanie i czasami powodować niewłaściwe działanie.
   • Nie zapominaj, że naprawdę ci się podoba i że, biorąc pod uwagę stan, w jakim się znajduje, nie może zachowywać się nieracjonalnie.

Część 2 Interakcja z osobą

1. 
   

   
   Przygotuj się na słuchanie. Bądź gotów słuchać, gdy chce porozmawiać z przyjacielem. Nawet jeśli w tej chwili odmówi pomocy, można zmienić zdanie w ciągu najbliższych kilku dni i być bardziej skłonnym prosić o pomoc. Upewnij się, że chociaż nie akceptujesz jego uzależnienia od alkoholu, nadal chcesz go słuchać i rozmawiać z nim, kiedy chce.
   • Poinformuj ją, że będziesz tam, gdy będzie potrzebować przyjaciela.

2. 
   

   
   Bądź z nim szczery. Porozmawiaj z nim szczerze o tym, co myślisz i co myślisz o jego problemie. Skoncentruj się na sobie i na tym, co czujesz, a nie na nim, ponieważ może to prowadzić do poczucia winy lub zawstydzenia. Powiedz na przykład: „Nie widuję cię tak często, jak wcześniej, to naprawdę się matatuje. Nie chcę cię tak często widywać, strasznie za nim tęsknię „zamiast mówić mu:„ powoli się zabijasz i po prostu podejmujesz złe decyzje ”. Upewnij się, że wiesz, że martwisz się o niego i że jego uzależnienie wpływa na ciebie i martwi.
   • Pokaż mu również swoją gotowość do wspierania jej. Powiedz: „Naprawdę nienawidzę wpływu alkoholu na nasz związek. Chociaż jest to dla mnie bolesne, chcę cię wspierać, ponieważ bardzo mi na tobie zależy. "

3. 
   

   
   Zaoferuj mu swoją pomoc. Jeśli zgodzi się uzyskać pomoc i opiekę, zaoferuj jej jak najlepszą pomoc. Pomóż jej znaleźć grupy wsparcia i ośrodki rehabilitacyjne lub ośrodki leczenia. Jeśli to możliwe, poszukaj również programów detoksykacyjnych i bądź przy jej boku, aby pomóc jej w robieniu wszystkiego, co chce, aby się poprawić. Zaproponuj, aby zabrała ją na spotkanie i wesprzyj, gdy wprowadzi jakieś zmiany w swoim życiu.
   • Jeśli nie jest jeszcze gotowa na pomoc, i tak zaoferuj jej swoją pomoc i poczekaj, aż się do niej zbliży. Jeśli poświęcisz czas na oferowanie pomocy, skończysz irytujący pomimo dobrych chęci.
   • Dowiedz się wystarczająco o lokalnych organizacjach i instytucjach, które specjalizują się w pomaganiu osobom nadużywającym alkoholu. Na przykład wyszukaj w swojej społeczności anonimowe grupy alkoholowe lub grupy wsparcia terapeutycznego, specjalistów leczenia uzależnień i programy leczenia. W ten sposób będziesz mógł omówić to z przyjacielem.

Część 3 Radzenie sobie z problematycznymi zachowaniami

1. 
   

   
   Zarządzaj sytuacjami kryzysowymi. Jeśli zauważysz, co staje się zagrożeniem dla niego i otaczających go osób, niezwłocznie wezwij pogotowie. Możesz ją zaskoczyć, wykonując bardzo niebezpieczne czynności lub próbując zagrozić jej życiu lub życiu innych ludzi. Jeśli tak się stanie, natychmiast wezwij pomoc. Czasami konieczna może być szybka interwencja, nawet jeśli odmówi pomocy.
   • Jeśli jesteś we Francji, skontaktuj się z numerem 112, 911 w Stanach Zjednoczonych, 000 w Stanach Zjednoczonych i 999 w Wielkiej Brytanii.

2. 
   

   
   Ustaw limity. Jeśli zauważysz, że jego zachowanie ma zły wpływ na twoje życie, powiedz mu wyraźnie, co możesz zaakceptować i czego nigdy nie będziesz tolerować. Na przykład nie kłam w jego imieniu. Powiedz im wyraźnie, aby nie kontaktowali się z tobą ponownie lub nie pukali do drzwi, jeśli pili. Daj mu znać, że nie dasz mu pieniędzy za żadną cenę. Powiedz wyraźnie wszystkie zasady, które uważasz za właściwe.
   • Z pewnością bardzo trudno jest zobaczyć osobę, którą naprawdę lubisz skakać, ale nie zachęcaj jej do tego. Zdecyduj, w jaki sposób będziesz interweniować w swoim życiu i ustal jasne i precyzyjne zasady dotyczące roli, którą odegrasz.

3. 
   

   
   Umów się na interwencję. Interwencja może być najlepszym sposobem, aby pokazać mu, co jest nie tak, a jego rodzina jest zaniepokojona. Pomoże to uświadomić sobie, że naprawdę istnieje problem, który martwi ludzi wokół ciebie. Może także pozwolić obojgu liczyć na wczesne wyleczenie, ponieważ pomoże ci dowiedzieć się, jakie opcje leczenia i dostępne centra leczenia są dostępne, aby ci pomóc. Chociaż niektóre interwencje są bardziej skuteczne, gdy są sami z daną osobą, wszyscy, którzy ją kochają i dbają o nią, mogą mieć na niego jeszcze większy wpływ.
   • Skonsultuj się ze specjalistą w tej sprawie. Ten ostatni może pomóc w zorganizowaniu i przeprowadzeniu interwencji.