Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Kwasy żołądkowe są niezbędne do trawienia pokarmu. Jednak ich nagromadzenie może powodować refluks żołądkowy (zgagę) lub refluks żołądkowo-przełykowy. Mogą wystąpić nieprzyjemne lub nawet bolesne objawy, w tym gazy, pieczenie (w żołądku i gardle), suchy kaszel i ból w klatce piersiowej. Większość ludzi cierpi na te objawy od czasu do czasu, zwykle po zjedzeniu pewnych potraw, jedzeniu zbyt szybko bez prawidłowego przeżuwania lub leżeniu po posiłkach. Otyłość, ciąża i inne schorzenia mogą również prowadzić do zwiększenia ilości kwasów żołądkowych.

Kroki

Metoda 1 z 6: Identyfikacja objawów

1. 

   Spróbuj zidentyfikować objawy zapalenia przełyku. Kwaśny refluks może być objawem stanu zwanego zapaleniem przełyku, zapaleniem przełyku, które zwęża się i uszkadza tkanki, co może zwiększać ryzyko zadławienia się podczas jedzenia. Nieleczone zapalenie przełyku może spowodować poważne uszkodzenie tkanki i raka przełyku. Typowe objawy to zgaga, trudności w połykaniu i bóle w klatce piersiowej podczas jedzenia. W przypadku refluksu kwaśnego należy natychmiast leczyć przeziębienie, grypę i inne infekcje wirusowe, ponieważ może to prowadzić do nasilenia zapalenia przewodu pokarmowego. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy:
   • Trwają dłużej niż kilka dni i nie ustępują po zastosowaniu leków zobojętniających.
   • Są na tyle poważne, że utrudniają karmienie.
   • Towarzyszą im objawy grypy, takie jak ból głowy, gorączka i bóle mięśni.
   • Towarzyszy im duszność lub ból w klatce piersiowej zaraz po jedzeniu.
   • Uzyskaj pomoc w nagłych wypadkach, jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej trwający dłużej niż kilka minut, podejrzewasz, że jedzenie utknęło w przełyku, masz w przeszłości problemy z sercem lub masz niedobór układu odpornościowego.

2. 

   
   
   Spróbuj zidentyfikować objawy zapalenia żołądka. Zapalenie błony śluzowej żołądka to zapalenie błony śluzowej żołądka zwykle wywoływane przez bakterie Heliobacter pylori, który może również powodować wrzody żołądka. Zgaga jest również objawem zapalenia żołądka. Problemy autoimmunologiczne, nagromadzenie żółci w żołądku lub długotrwałe stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, mogą powodować zapalenie żołądka. Najczęstsze objawy to:
   • Niestrawność
   • Zgaga
   • Ból brzucha
   • Czkawka
   • Utrata apetytu
   • Nudności
   • Wymioty (prawdopodobnie z krwią)
   • Ciemne stołki

3. 

   
   
   Spróbuj zidentyfikować oznaki gastroparezy. Jest to stan, który wpływa na ruch mięśni brzucha, uniemożliwiając prawidłowe opróżnianie żołądka. Gastropareza może powodować refluks żołądkowy i wymioty poprzez wysyłanie kwasów żołądkowych przez przełyk. Ludzie są bardziej podatni na rozwój choroby, jeśli chorują na cukrzycę lub niedawno przeszli operację. Objawy obejmują:
   • Wymioty
   • Nudności
   • Poczucie satysfakcji nawet po kilku kęsach
   • Obrzęk brzucha
   • Ból brzucha
   • Zmiany poziomu cukru we krwi
   • Brak apetytu
   • Utrata masy ciała i niedożywienie

4. 

   
   
   Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach. Zgaga, dławica piersiowa i zawały serca to podobne stany, które mogą powodować objawy, które po pewnym czasie ustępują. Typowe objawy zawału serca, które powinny skłonić Cię do skorzystania z pomocy medycznej, to:
   • Ucisk, ucisk lub ból w klatce piersiowej, ramionach, szyi lub plecach
   • Nudności, niestrawność, zgaga lub ból brzucha
   • Skrócenie oddechu
   • Zimny ​​pot
   • Zmęczenie
   • Nagłe zawroty głowy

Metoda 2 z 6: Zmiana stylu życia w celu zmniejszenia kwasowości żołądka

1. 

   Dobrze się wyspać. Brak snu przez niezbędny czas może zwiększyć produkcję hormonów stresu, które mogą wywołać refluks żołądkowy, narazić Cię na choroby przewlekłe i skrócić oczekiwaną długość życia. Jeśli cierpisz na bezdech senny lub bezsenność, porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się o możliwych sposobach leczenia.
   • Strategie dotyczące dłuższego snu mogą obejmować spanie w ciemnym i spokojnym otoczeniu oraz unikanie spożywania kofeiny, alkoholu lub cukru przez około cztery godziny przed snem. Unikaj jedzenia i ćwiczeń na kilka godzin przed snem.
   • Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak spać więcej, kliknij tutaj.

2. 

   Śpij po swojej stronie. Leżenie twarzą w dół lub na plecach po jedzeniu może promować kwasy żołądkowe, powodując niestrawność i zgagę. Spróbuj spać na boku, z twardą poduszką między kolanami, aby zapobiec obciążeniom kręgosłupa, bioder i dolnej części pleców. Niektóre badania dowodzą, że spanie na boku ogranicza przepływ kwasu żołądkowego do przełyku, wspierając naturalne krzywizny ciała.
   • Lekko przyciągnij kolana do klatki piersiowej. Poduszka pod głowę powinna pomóc w utrzymaniu prostego kręgosłupa, a ręcznik owinięty wokół talii może również pomóc w utrzymaniu go.
   • Jeśli masz problemy z oddychaniem lub grypę, spróbuj podnieść głowę, aby poprawić przepływ powietrza. Poduszka powinna podtrzymywać naturalną krzywiznę szyi i nadal być wygodna. Zbyt wysoka poduszka może ustawić szyję w pozycji napinającej mięśnie pleców, szyi i ramion, co może zwiększać stres, powodować bóle głowy i wywoływać refluks żołądkowy. Wybierz poduszkę, która utrzyma szyję w jednej linii z tułowiem i kręgosłupem.

3. 

   Noś luźną odzież. Rodzaj noszonej odzieży może wpływać na refluks żołądkowy, szczególnie u osób z nadwagą. Ciasna odzież może zwiększyć ucisk w okolicy brzucha, co może doprowadzić do wtłoczenia treści żołądka do przełyku. Noś wygodne, luźne ubranie.

4. 

   Unikaj rozciągania lub schylania się po posiłkach. Ogólnie unikaj ćwiczeń przez co najmniej dwie lub cztery godziny po jedzeniu. Jeśli często cierpisz na refluks lub zgagę, nawet wchodzenie po schodach może sprzyjać powstawaniu kwasów żołądkowych. Natomiast powolne chodzenie pomaga zmniejszyć wydzielanie kwasu żołądkowego i wspomaga trawienie.

5. 

   Żuć dobrze. Dokładne żucie pokarmu ułatwia połykanie i trawienie, zmniejszając lub zapobiegając objawom zgagi. Zwiększa również wchłanianie składników odżywczych, uwalniając enzymy, które mogą pomóc w utracie wagi poprzez zmniejszenie apetytu.
   • Jeśli masz problemy z zębami, które utrudniają żucie, udaj się do dentysty, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo żuć.

6. 

   Przestań palić. Badania sugerują, że palenie zwiększa wydzielanie kwasu, osłabia odruchy mięśni gardła i uszkadza ochronne błony śluzowe. Palenie zmniejsza wydzielanie śliny, co pomaga zneutralizować kwasy.
   • Nie wiadomo dokładnie, jaką rolę odgrywają dym lub nikotyna w wywoływaniu refluksu przełykowego. Niektóre osoby, które stosują plastry nikotynowe, również doświadczają zgagi, więc nie jest jasne, kto jest odpowiedzialny za gromadzenie się kwasu: nikotyna czy stres.
   • Palenie papierosów może również prowadzić do rozedmy płuc, stanu, w którym worki powietrzne w płucach są uszkodzone i powiększone, co powoduje duszność.

Metoda 3 z 6: Tworzenie nowej diety

1. 

   Pić dużo wody. Woda ma neutralne pH, które może zneutralizować niektóre kwasy żołądkowe i ułatwić organizmowi wchłanianie składników odżywczych. Staraj się pić co najmniej szklankę wody co dwie godziny. Zalecane dzienne spożycie dla dorosłych to dwa litry. Woda alkaliczna o pH 8,8 może być korzystniejsza dla osób z ciężkimi objawami zgagi i refluksu przełykowego.
   • Pij 1 litr wody na każdą filiżankę napoju zawierającego kofeinę, którą spożywasz każdego dnia.
   • Niedostateczne picie wody może również prowadzić do odwodnienia, które może powodować bóle głowy, drażliwość, zawroty głowy, arytmię serca i duszność. Napoje sportowe z cukrem i elektrolitami bez kofeiny mogą również złagodzić odwodnienie.

2. 

   Prowadź dziennik żywności. Nie ma określonej diety, która zapobiegnie objawom zgagi i refluksu żołądkowego. Jedynym sposobem, aby lekarz opracował odpowiedni plan żywieniowy dla Ciebie, jest ustalenie, które pokarmy dobrze tolerujesz, a które nasilają refluks. Spróbuj prowadzić szczegółowy zapis przez tydzień lub dwa. Rekord może mieć trzy kategorie:
   • Rodzaj i ilość jedzenia i napojów. Uwzględnij wszelkie przyprawy, których używałeś do posiłków.
   • Czas posiłku.
   • Objawy i nasilenie stanu.

3. 

   Jedz mniejsze, zdrowsze posiłki. Jedzenie pięć do sześciu razy dziennie wspomaga trawienie, wspomaga utratę wagi i zwiększa poziom energii bez powodowania refluksu kwaśnego. Zapytaj swojego lekarza o zalecaną ilość kalorii dziennie, aby kontrolować wagę i zdrowiej się odżywiać. Inne sposoby kontrolowania porcji i spożywania mniejszych posiłków obejmują:
   • Dziel się dużymi daniami z przyjaciółmi zamiast jeść je samemu lub odłóż połowę porcji na później.
   • Kontroluj porcje przystawek, umieszczając odpowiednią ilość w misce zamiast jeść prosto z półmiska.
   • Podawaj jedzenie na pojedynczych talerzach i trzymaj patelnie w kuchni, aby zmniejszyć pokusę powtarzania porcji.
   • Ludzie jedzą więcej, gdy mają łatwy dostęp do pożywienia. Przenieś zdrową żywność na przód lodówki i szafek, aby mniej zdrowe produkty były niewidoczne.

4. 

   Unikaj pokarmów zwiększających zawartość kwasów żołądkowych. Rafinowane węglowodany, smażone i przetworzone potrawy, słodkie napoje, czerwone mięso, uwodornione oleje i margaryna mogą nasilać stan zapalny przełyku. Posiłki bogate w tłuszcz i smażone potrawy mają również tendencję do zmniejszania nacisku na dolny zwieracz przełyku i opóźniają opróżnianie żołądka, zwiększając ryzyko refluksu.
   • Papryka zawiera substancje takie jak kapsaicyna i piperyna, które mogą zwiększać produkcję kwasu i należy ich unikać. Papryczki chili są bezpieczne, ponieważ nie zawierają tych substancji.
   • Należy również unikać czekolady, ponieważ zawiera metyloksantynę, substancję, która rozluźnia dolny zwieracz przełyku, umożliwiając gromadzenie się kwasu w przełyku.
   • Lekarz może pomóc w stworzeniu spersonalizowanej diety, jeśli jesteś uczulony na niektóre pokarmy lub doświadczasz niestrawności lub wzdęć z powodu refluksu kwasu.

5. 

   Jedz pożywne potrawy. Wiele zdrowych opcji nie zachęca do produkcji kwasów żołądkowych, zmniejszają one stan zapalny i dostarczają niezbędnych składników odżywczych dla różnych funkcji organizmu. Te produkty pomagają również utrzymać zdrową wagę i dużą ilość błonnika, który wspomaga układ trawienny. Jednak nadmiar błonnika może spowolnić opróżnianie żołądka u osób z gastroparezą. Skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć odpowiednią dla siebie dietę. Ogólnie jedz więcej:
   • Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, które są bogate w przeciwutleniacze i błonnik.
   • Karczochy wspomagające trawienie.
   • Słodka papryka bogata w witaminę C.
   • Całe ziarna, takie jak ryż, komosa ryżowa, kukurydza, owies i siemię lniane.
   • Suche ziarna i soczewica. Należy unikać odmian konserwowych, ponieważ zawierają one dużo sodu i dodatków, takich jak tłuszcze nasycone i cukier, które mogą przyczyniać się do wielu chorób.
   • Chude mięsa, takie jak indyk, przepiórka i kurczak.
   • Tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk i sardynki.
   • Orzechy (na przykład migdały).

6. 

   Jedz więcej wybranych owoców. Chociaż owoce i pomidory są korzystne, kwas cytrynowy zawarty w tych produktach może zwiększać ryzyko zgagi i refluksu żołądkowo-przełykowego. Jedzenie innych owoców może pomóc zmniejszyć ilość kwasów żołądkowych. Spróbuj jabłek, bananów, ogórków i arbuzów.

7. 

   Użyj zdrowszego oleju. Niektóre oleje roślinne, takie jak siemię lniane, rzepakowe, oliwkowe i sojowe są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które pomagają zapobiegać zgadze, neutralizując kwasy żołądkowe i pokrywając przełyk w celu zmniejszenia stanu zapalnego.
   • Olej z otrębów ryżowych jest szeroko stosowany w łagodzeniu objawów refluksu kwaśnego.
   • Możesz również używać tych olejów jako sosów do sałatek.

8. 

   Użyj probiotyków. Te bakterie, które normalnie występują w żołądku, wspomagają zdrowie układu pokarmowego, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zwalczać stany zapalne. Probiotyki można znaleźć w jogurtach, niektórych rodzajach mleka, produktach sojowych i suplementach.
   • Przyjmuj jogurty lub suplementy probiotyczne na pusty żołądek, popijając niewielką ilością wody. Możesz także rozbić kapsułkę i przelać zawartość do szklanki, dodać wodę i łyżeczkę sody oczyszczonej, aby zneutralizować kwas żołądkowy.
   • Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem probiotyków, jeśli masz osłabiony układ odpornościowy i przyjmujesz leki immunosupresyjne.

9. 

   Unikaj czosnku i cebuli. Chociaż te pokarmy nie powodują bezpośrednio refluksu, badania pokazują, że mogą one nasilać objawy u osób, które regularnie doświadczają refluksu kwaśnego i zgagi. Mogą zwiększać kwasowość posiłków, wywołując refluks.
   • Mimo to czosnek i cebula są korzystne dla różnych chorób serca i układu oddechowego i można je spożywać w małych dawkach, co nadal zapobiega refluksowi kwasu.

10. 

    Unikaj napojów alkoholowych. Pomimo umiarkowanego spożycia alkoholu wspomaga zdrowie serca i układu pokarmowego, może powodować stany zapalne i uszkodzenia przełyku u osób cierpiących na zgagę, zapalenie przełyku i refluks żołądkowo-przełykowy. Większość ekspertów uważa, że ​​nadmierne spożycie alkoholu zwiększa ryzyko refluksu żołądkowo-przełykowego. Każda forma alkoholu może powodować refluks żołądkowy i należy jej unikać, dlatego staraj się ograniczać spożycie do jednej szklanki tygodniowo.

Metoda 4 z 6: Używanie ziół i domowych środków

1. 

   Pij herbatę rumiankową. Chociaż rumianek był stosowany od wieków jako lek na niestrawność, badania nad wpływem rumianku na organizm są nieliczne. Badania na zwierzętach uważają, że zmniejsza stan zapalny. Analiza kilku badań wykazała, że ​​połączenie ziół iberis, mięty pieprzowej i rumianku może złagodzić objawy niestrawności.
   • Zagotuj szklankę wody i dodaj od dwóch do czterech gramów suchych liści rumianku. Picie skoncentrowanej herbaty rumiankowej może wywołać nudności i wymioty, więc nie gotuj jej dłużej niż pięć minut.
   • Rumianek można również znaleźć w suplementach sprzedawanych w aptekach. Jeśli jesteś uczulony na aster, chryzantemy, stokrotki lub ambrozję, możesz być również uczulony na rumianek.
   • Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem rumianku, jeśli zażywasz leki na cukrzycę, nadciśnienie lub środki uspokajające.

2. 

   Użyj wiązu. Kora wiązu zawiera śluz, substancję, która po zmieszaniu z wodą zamienia się w gęsty żel, który pokrywa przełyk, żołądek i jelita, aby zmniejszyć podrażnienia i refluks żołądkowy. Przeciwutleniacze wiązu mogą również chronić żołądek przed wrzodami i stanami zapalnymi. Kora wiązu znajduje się w kapsułkach, tabletkach do ssania, herbatach i ekstraktach w proszku w większości aptek. Spożywaj wiąz na dwie godziny przed lub po innych przyjmowanych ziołach i lekach, ponieważ może to spowolnić wchłanianie organizmu.
   • Dodaj łyżkę sproszkowanego ekstraktu z kory wiązu do szklanki wrzącej wody na trzy do pięciu minut. Pij do trzech razy dziennie lub zgodnie z zaleceniem lekarza.
   • Zalecana dawka dla kapsułek wiązu to 400 do 500 mg trzy lub cztery razy dziennie przez jeden lub dwa miesiące lub do czasu ustąpienia problemu. Wypij pełną szklanką wody.
   • Nie dawaj wiązu dziecku bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

3. 

   Użyj imbiru. Badania sugerują, że spożywanie jednego lub dwóch gramów czystego imbiru lub proszku z korzenia imbiru co najmniej godzinę przed posiłkiem może pomóc w opróżnianiu żołądka i zmniejszyć objawy zgagi i refluksu żołądkowo-przełykowego. Imbir może również pomóc złagodzić objawy nudności, wymiotów i stanów zapalnych spowodowanych gromadzeniem się kwasu w przełyku. Korzeń imbiru można znaleźć na rynkach iw sklepach spożywczych.
   • Przygotuj herbatę imbirową, dodając jeden lub dwa gramy obranego imbiru do szklanki wrzącej wody na pięć minut. Odcedź i pij dwa razy dziennie co najmniej godzinę przed posiłkiem.
   • Skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem imbiru, jeśli masz cukrzycę, problemy z sercem, zaburzenia krzepnięcia, jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Poinformuj lekarza o przyjmowanych lekach, ziołach lub suplementach, aby uniknąć skutków ubocznych.

4. 

   Użyj sody oczyszczonej. Substancja ta jest naturalnym środkiem zobojętniającym kwas, który pomaga zneutralizować kwasy żołądkowe i wspomaga trawienie. Wodorowęglan sodu znajduje się w doustnych lub sproszkowanych pastylkach do ssania i może być stosowany codziennie przez co najmniej godzinę przed jedzeniem lub przyjmowaniem jakichkolwiek leków. Unikaj spożywania go z pełnym brzuchem.
   • Rozpuść łyżeczkę sody oczyszczonej w szklance wody i wypij, aby zneutralizować kwas żołądkowy. Dokładnie odmierz dawkę i dodaj miód lub cytrynę do smaku.
   • Skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem wodorowęglanu, jeśli jesteś na diecie z ograniczeniem sodu, masz problemy z sercem lub trawieniem lub stosujesz inne leki, zioła i suplementy.
   • Spożywaj sodę oczyszczoną dokładnie zgodnie z zaleceniami. Nie stosować dłużej niż dwa tygodnie, chyba że zaleci to lekarz. Nie należy podawać wodorowęglanu dzieciom poniżej dwunastego roku życia.
   • W przypadku pominięcia dawki należy przyjąć ją tak szybko, jak to możliwe, chyba że nadszedł czas na kolejną. W takim przypadku pomiń pominiętą dawkę i postępuj zgodnie z harmonogramem lekarza.

5. 

   Żuć gumę. Żucie gumy bez cukru przez pół godziny po posiłku może zmniejszyć zgagę, ponieważ stymuluje wytwarzanie śliny. Ślina ma odczyn zasadowy, a połykanie neutralizuje kwas żołądkowy.
   • Guma bez cukru zawiera również ksylitol, który hamuje rozwój bakterii powodujących próchnicę.
   • Słodka guma może zagęścić ślinę i wysuszyć usta, więc nie jest to tak korzystne.
   • Unikaj gumy miętowej, ponieważ mogą stymulować refluks żołądkowy.

6. 

   Unikaj mięty i mięty. Mięta pieprzowa może rozluźnić zwieracz między żołądkiem a przełykiem, umożliwiając powrót kwasu żołądkowego do przełyku. Dolny zwieracz przełyku to mięsień oddzielający przełyk od żołądka i rozluźniający go mięta pieprzowa może nasilać objawy zgagi i niestrawności. Chociaż sama mięta nie powoduje refluksu, sprzyja tworzeniu się śluzu i wycieku z nosa, co może powodować podrażnienie przełyku.

Metoda 5 z 6: Ćwiczenie technik relaksacyjnych

1. 

   Unikaj czynników wywołujących stres. Stres może być związany z refluksem kwaśnym, ponieważ powoduje, że ludzie jedzą więcej, spożywają więcej alkoholu, palą lub mniej śpią. Pożywienie trawi się dłużej w stresujących warunkach, spowalniając opróżnianie żołądka i zwiększając prawdopodobieństwo niedomykalności. Naucz się unikać stresujących środowisk i radzić sobie ze stresującymi sytuacjami, aby poprawić swoje ogólne samopoczucie. Oto kilka prostych sposobów na zmniejszenie stresu:
   • Oddychaj powoli i głęboko w cichym otoczeniu.
   • Skoncentruj się na pozytywnych wynikach.
   • Przebuduj priorytety i wyeliminuj niepotrzebne zadania.
   • Ogranicz korzystanie z urządzeń elektronicznych, ponieważ mogą one nadwyrężać oczy i wywoływać bóle głowy.
   • Użyj humoru. Badania wykazały, że humor jest skutecznym sposobem walki z ostrym stresem.
   • Słuchanie relaksującej muzyki

2. 

   Praktykuj medytację. Możesz medytować, poświęcając pięć minut na relaks i odłączenie umysłu od zewnętrznych zakłóceń. Na początku medytacja może być frustrująca, ale może po prostu pomóc zredukować stres. Aby to zrobić, wykonaj poniższe czynności:
   • Znajdź ciche i wygodne miejsce, takie jak ciche miejsce w biurze, w parku lub w domu.
   • Usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem i skrzyżowanymi nogami (jeśli to możliwe) na krześle lub na podłodze.
   • Znajdź coś, na czym możesz się skupić. Wybierz sensowne słowo lub frazę i powtórz je. Możesz nawet skupić swoją uwagę na obiekcie lub po prostu zamknąć oczy.
   • Siedząc i relaksując się, nie rozpraszaj się swoimi myślami. Zamiast tego spróbuj skupić się na słowie lub przedmiocie przez około dziesięć minut lub do momentu, gdy poczujesz się spokojny i spokojny.

3. 

   Spróbuj tai chi. Jeśli nie możesz stać w miejscu przez pięć minut lub dłużej, rozważ ćwiczenie Tai Chi. Ćwiczenia te składają się z powolnych i przemyślanych ruchów, medytacji i głębokiego oddychania.
   • Ćwicz ruchy przez piętnaście do dwudziestu minut dwa razy dziennie, aby opanować technikę.
   • Przed rozpoczęciem programu tai chi skonsultuj się z lekarzem i omów z instruktorem swoje potrzeby zdrowotne. Poinformuj ich o wszelkich problemach innych niż refluks żołądkowy, aby pomóc im stworzyć program dostosowany do Twoich potrzeb.

Metoda 6 z 6: Poszukiwanie profesjonalnej pomocy

1. 

   Skonsultuj się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy. W niektórych przypadkach domowe środki mogą zadziałać, ale jeśli objawy często powracają, należy udać się do lekarza. Kwaśny refluks może wyglądać jak pieczenie w klatce piersiowej lub kwaśny posmak w tylnej części jamy ustnej i zwykle występuje po jedzeniu, ćwiczeniach, leżeniu lub doświadczaniu stresu. Czasami refluks może przekształcić się w refluks żołądkowo-przełykowy z dodatkowymi objawami, takimi jak kaszel, kaszel, trudności w połykaniu i ból w klatce piersiowej. Jeśli często występuje którykolwiek z tych objawów, udaj się do lekarza, aby ustalić, czy masz refluks żołądkowo-przełykowy.

2. 

   Zapytaj o recepty na refluks żołądkowy. Lekarz może zasugerować leki stosowane w leczeniu umiarkowanych lub ciężkich objawów refluksu kwaśnego. Za każdym razem, gdy otrzymasz receptę, poinformuj lekarza o wszelkich innych lekach, ziołach lub suplementach, które przyjmujesz, aby uniknąć skutków ubocznych. Leki, które mogą Ci pomóc, obejmują:
   • Leki zobojętniające sok żołądkowy stosowane w leczeniu umiarkowanej zgagi. Leki te łączą magnez, wapń i glin ze środkiem ochronnym, takim jak wodorotlenek lub wodorowęglan jonów. Środki zobojętniające sok żołądkowy mogą zapewnić natychmiastową ulgę, która utrzymuje się do godziny. Jego skutki uboczne obejmują biegunkę i zaparcia.
   • Blokery receptora H2 redukują histaminę 2, substancję żołądkową, która indukuje tworzenie kwasu. Leki te mogą nie przynosić natychmiastowej ulgi, ale są skuteczne u osób z ciężkimi objawami refluksu żołądkowo-przełykowego.
   • Inhibitory pompy protonowej są skuteczniejsze niż blokery H2 w łagodzeniu objawów umiarkowanego lub ciężkiego refluksu żołądkowo-przełykowego i zgagi, a także pomagają w odbudowie błony śluzowej przełyku.
   • Lekarz może pomóc w ustaleniu najlepszego leku i dawki dla danego problemu.

3. 

   Zapytaj o skutki uboczne innych leków. Niektóre lekarstwa na inne schorzenia mogą pogorszyć refluks żołądkowy, poprzez efekt uboczny lub nietolerancję. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie innych leków i suplementów, które mogą pogorszyć objawy. Niektóre leki, które często powodują problemy z refluksem, obejmują:
   • Leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, które mogą być również związane ze wzrostem wrzodów trawiennych.
   • Blokery wapnia stosowane w nadciśnieniu lub dławicy piersiowej.
   • Leki antycholinergiczne na infekcje dróg moczowych, alergie i jaskry.
   • Agoniści adrenergiczni beta-2 stosowane w astmie lub innych chorobach płuc.
   • Bisfosforany na osteoporozę.
   • Niektóre środki uspokajające, antybiotyki i suplementy potasu lub żelaza.

4. 

   Rozważ operację. Jeśli leki i zmiany stylu życia nie złagodzą objawów, a przełyk zostanie trwale uszkodzony, operacja może być opcją. Lekarz może zalecić fundoplikację, minimalnie inwazyjną operację, która obejmuje górną część żołądka wokół dolnego zwieracza przełyku w celu jego wzmocnienia i wzmocnienia. Zabieg ten jest bezpieczny i skuteczny dla osób w każdym wieku, które mają ciężkie i umiarkowane objawy refluksu żołądkowo-przełykowego i chcą uniknąć uzależnienia od narkotyków.

Porady

• Nadwaga zwiększa ryzyko refluksu żołądkowo-przełykowego i częściej będziesz cierpieć na zgagę z powodu nacisku wywieranego na dolny zwieracz przełyku przez dodatkowy ciężar. Z biegiem czasu region ten ulegnie osłabieniu.

Ostrzeżenia

• Długotrwały stres zwiększa nasilenie różnych problemów zdrowotnych, w tym wrzodów żołądka, refluksu żołądkowego i innych podobnych problemów. Dowiedz się, jak zmniejszyć i kontrolować stres, aby zachować zdrowy żołądek.