Zawartość

• Kroki

Uczulenie na pyłki, kurz, a nawet sierść zwierząt jest bardzo nieprzyjemne. Alergiczny nieżyt nosa jest nieprzerwany, a katar wydaje się być coraz większy, powodując nawet ból. Ostrożnie można zwalczyć ten problem poprzez wysuszenie błon śluzowych (obrzęk z powodu histaminy) i zmniejszenie podrażnienia nosa. Po wyleczeniu kataru będzie można podjąć pewne kroki w celu ochrony przed przyszłymi alergiami.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zapobieganie zatkaniu nosa

1. 

   Weź lek przeciwhistaminowy. Jak sama nazwa wskazuje, leki przeciwhistaminowe zapobiegają wytwarzaniu przez organizm histaminy, która jest związkiem powodującym katar. Leki przeciwhistaminowe wysuszają błony śluzowe przewodów nosowych. Dobrym rozwiązaniem są dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe, które zawierają środki takie jak loratadyna lub difenhydramina; poszukaj Claritin, Allegra, Zyrtec, Benadryl lub Fenergan.
   • Benadryl generalnie powoduje senność, podczas gdy Claritin ma najmniej uspokajające działanie. Podejmij niezbędne środki ostrożności podczas przyjmowania leków, które mogą powodować senność.

2. 

   
   
   Udać się do lekarza. Może być w stanie przepisać lek na alergie, taki jak lek przeciwhistaminowy, kortykosteroid (spray do nosa), leki zmniejszające przekrwienie, inhibitory leukotrienu, a nawet zastrzyki. Iniekcje polecane są osobom, które nie mogą uniknąć kontaktu z pyłkami lub innymi alergenami, w celu „przyzwyczajenia” organizmu do ich obecności.
   • Pamiętaj, że przepisane leki przeciwhistaminowe są silniejsze, ale powodują też bardziej intensywne działania niepożądane, takie jak bezsenność, lęk, biegunka i nadciśnienie.
   • Badania pokazują, że codzienne stosowanie aerozoli kortykosteroidowych do nosa jest bardzo przydatne w zmniejszaniu objawów alergii atakujących nos. Niektóre produkty tego typu, takie jak Nasacort, można kupić bez okazania recepty.
   • Nie przesadzaj z lekami obkurczającymi nos. Długotrwałe stosowanie może „uzależniać”, powodując przekrwienie błony śluzowej nosa po zaprzestaniu leczenia.
   • Umów się na wizytę u alergologa lub otolaryngologa, jeśli objawy alergii są bardzo nasilone, z silnym kaszlem lub kichaniem lub jeśli leczenie nie działa.

3. 

   
   
   Oczyść nos. Roztwór soli fizjologicznej w aerozolu do nosa pozwala oczyścić i nawodnić błony śluzowe. Leki te są dostępne bez recepty i oprócz nawilżania błon śluzowych usuwają brud i cząsteczki drażniące jamy nosowe.
   • Niektórzy wolą przygotować własny roztwór soli. Aby to zrobić, posyp trochę soli na patelni z 1 szklanką wody, 1/2 łyżeczki soli i szczyptą sody oczyszczonej. Następnie podgrzej roztwór; gdy zacznie się gotować, przelej ją do miski. Umieść ręcznik na głowie i twarzą nad miską, ale nie zbliżaj się zbytnio, ponieważ para może poparzyć twoją twarz. Wdychaj parę i dodaj trochę olejku lub balsamu eukaliptusowego, aby złagodzić podrażnienia w próchnicy.

4. 

   
   
   Użyj puli Neti. Napełnij go 240 ml przefiltrowanej, destylowanej lub wcześniej przegotowanej ciepłej wody. Unikaj używania wody z kranu, chyba że została zagotowana i pozostawiona do ostygnięcia. Zaleca się stosowanie wody destylowanej, dodając żądaną mieszankę roztworów soli lub produktów dostępnych bez recepty.
   • Przechyl głowę na bok, stojąc w pobliżu zlewu. Umieść dzióbek dzbanka w jednym z nozdrzy i wlej połowę roztworu, pozwalając mu wypłynąć z drugiego. Powtórz ten proces, tym razem z drugim nozdrzem. Po każdym użyciu wyczyść i zdezynfekuj garnek Neti.

5. 

   Pić dużo wody. Najprawdopodobniej po zastosowaniu roztworu z nosa nie przestanie płynąć, ale ważne jest, aby podczas alergii dbać o nawodnienie organizmu. Wielokrotne wydmuchiwanie nosa i przyjmowanie leków o niekorzystnych skutkach powodujących odwodnienie powoduje wysychanie błon śluzowych. Picie około 470 ml dziennie może pomóc przywrócić równowagę organizmu.

6. 

   Wypróbuj leki ziołowe. Różne domowe środki, przygotowane z ziół, działają jako leki przeciwhistaminowe.
   • Olejek musztardowy ma właściwości przeciwhistaminowe. Weź łyk oleju musztardowego i podgrzej go na patelni z niewielką ilością wody. Gdy roztwór będzie dostatecznie rzadki, aby można go było zassać do zakraplacza, wlej trochę do jednego z nozdrzy. Zainspiruj rozwiązanie. Ponieważ musztarda ma silny zapach, może być konieczne odczekanie kilku sekund, aby dojść do siebie po „uderzeniu”.
   • Kurkuma. Zioło to jest od wieków cenione przez kulturę indyjską ze względu na swoje właściwości lecznicze i kulinarne. Zanurz niewielką ilość kurkumy w czystym oleju lnianym, który można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością. Przytrzymaj nasączoną olejem kurkumę nad źródłem ciepła, aż zacznie dymić. Ostrożnie wdychaj część dymu.

7. 

   Nawilż powietrze. Kup jeden lub dwa nawilżacze z różnych dostępnych typów. Chociaż wydaje się to sprzeczne z intuicją, alergie mają tendencję do hamowania procesów organizmu, które nawilżają nozdrza. Kiedy po raz pierwszy wchodzi w kontakt z czynnikiem wywołującym alergię, organizm wytwarza histaminy, które powodują obrzęk i suchość błon śluzowych. Następnie, gdy inne unoszące się w powietrzu cząsteczki dostaną się do tego suchego środowiska - zwykle te same cząsteczki, które spowodowały początek kryzysu alergicznego - organizm zaczyna wydalać z nosa zatkany i katar, aby je wydalić i przywrócić równowagę organizmu. Nawilżacze rozprowadzają wilgoć w powietrzu, powodując większe nawilżenie nozdrzy z powodu bardziej „mokrego” powietrza.
   • Idealna wilgotność w domu powinna wynosić od 30 do 50%. Każdy poziom poniżej będzie zbyt suchy dla nosa, a wysoka wilgotność sprawi, że pomieszczenie stanie się duszne i stworzy środowisko sprzyjające rozwojowi pleśni i bakterii.
   • Większość nawilżaczy nie jest wystarczająco mocnych, aby dotrzeć do całego domu. Umieść je w miejscu, w którym przebywasz najczęściej w ciągu dnia, aby uzyskać najlepszy efekt. Jednak po opuszczeniu nawilżonego środowiska błony śluzowe zaczną ponownie wysychać.

Metoda 2 z 2: Zapobieganie nawrotom przekrwienia błony śluzowej nosa

1. 

   Dowiedz się, co powoduje alergię. Alergolog może wykonać test, który pomoże dokładnie wykryć, jaki alergen wpływa na pacjenta. Czasami test jest niejednoznaczny lub wskazuje na obecność kilku alergii. Im więcej informacji możesz zebrać na temat alergii, tym lepiej. Kiedy już masz ogólne pojęcie o tym, co powoduje problem, czas unikać ekspozycji na alergeny.

2. 

   Unikaj „wyzwalaczy”. Czynniki drażniące dla środowiska, takie jak pyłki, sierść zwierząt, kurz i dym papierosowy, to wszystkie składniki, które mogą przyczyniać się do cyklu przekrwienia błony śluzowej nosa. Użyj oczyszczacza powietrza w domu, aby usunąć takie podrażnienia z powietrza, ale pamiętaj, że praktycznie niemożliwe jest uniknięcie wszystkich „wyzwalaczy”, chyba że chcesz zamknąć się w szczelnie zamkniętym pojemniku.
   • W Stanach Zjednoczonych pyłek ziołowy jest jednym z najczęstszych alergenów przenoszonych drogą powietrzną i występuje w ponad 17 odmianach. Chociaż całkowite uniknięcie ekspozycji na zioła jest prawie niemożliwe, wiedza o tym, gdzie są one najbardziej skoncentrowane, może pomóc, pozwalając uniknąć takich środowisk.
   • Nie wychodź na zewnątrz w godzinach szczytu, na przykład we wczesnych godzinach porannych, i zamykaj okna, gdy emisja pyłków jest wysoka.
   • Zmniejsz ilość roztoczy w domu, usuwając dywany, prześcieradła i pluszowe zwierzęta. Przykryj poduszki i materace.

3. 

   Zakryj twarz. Jest to prawdopodobnie najbardziej drastyczna metoda ochrony przed alergenami wywołującymi nieżyt nosa. Jeśli cząsteczki nie dostaną się do organizmu, nie podrażnią nosa. Wychodząc w „sezonie”, kiedy alergie są częstsze, załóż szalik na nos i usta lub maskę ochronną, co jest jeszcze lepszą opcją.

4. 

   Często myj ręce. Zapobiega to rozprzestrzenianiu się alergenów. Używaj mydła i wody - albo zadziała, ponieważ celem jest usunięcie alergenów, a nie zabijanie bakterii. Dokładnie pocieraj ręce przez co najmniej 20 sekund. Spłucz i osusz czystym ręcznikiem.

5. 

   Po kontakcie z alergenami umyj twarz. Na przykład osoby wrażliwe na sierść zwierząt powinny zawsze płukać twarz po głaskaniu psa, podczas gdy osoby uczulone na pyłki powinny myć twarz po wejściu do pomieszczenia po spędzeniu dużej ilości czasu na zewnątrz. Zmniejsza to ekspozycję na alergeny.