Zawartość

• Kroki
• Porady

Pięć podstawowych zmysłów to węch, wzrok, smak, dotyk i słuch. Opierają się na odczuciach materialnych i pozwalają nam dostrzec rzeczy, które są fizycznie wokół nas. Idea „szóstego zmysłu” dowodzi, że oprócz tych pięciu podstaw, ludzie mają również inny zmysł, który jest powiązany z bardziej duchowymi doznaniami i które nie są oczywiste ani postrzegane przez pozostałe pięć zmysłów. Ten szósty zmysł jest czasami opisywany jako intuicja lub znaczenie poznania czegoś bez wcześniejszej wiedzy na ten temat. Z poniższego tekstu dowiesz się, jak i dlaczego nawiązać kontakt z szóstym zmysłem.

Kroki

Część 1 z 3: Kontakt z intuicją

1. 

   Pielęgnuj swoją intuicję. Opisuje coś, co wiesz lub myślisz na podstawie instynktu, a nie rozumu. Kiedy natychmiast współczujesz lub nie lubisz kogoś, kogo właśnie poznałeś, lub masz dobre lub złe przeczucia co do czegoś, co się wydarzy, te uczucia są uważane za intuicyjne.
   • Naukowcy uważają, że intuicja jest formą szybkiego przetwarzania informacji i umiejętnością, którą można rozwijać poprzez praktykę i uwagę.
   • Umiejętność posługiwania się intuicją rozwija się w wyniku wielokrotnego kontaktu z różnymi sytuacjami i skutkami. Im bogatsze i bardziej złożone są Twoje doświadczenia, tym większa szansa, że ​​rozwiniesz nieświadomą i intuicyjną wiedzę o wielu różnych sytuacjach.
   • W związku z tym, aby rozwinąć swoją intuicję, musisz najpierw wystawić się na kontakt z ludźmi, miejscami i rzeczami oraz dobrze je obserwować. Zwróć szczególną uwagę na swoje uczucia w odpowiedzi na to, co znajdziesz. Zwróć uwagę, jak się czujesz i jak na nie reagujesz. Możesz nawet zacząć pisać dziennik, w którym zapisujesz te uczucia i okoliczności, które je spowodowały. Im bardziej rozwiniesz praktykę obserwowania innych i swoich nieświadomych reakcji na nich, tym bardziej będziesz połączony ze swoją intuicją.

2. 

   
   
   Zrób dziennik snów. Uważa się, że są one nieświadomym wyrazem twoich intymnych uczuć, myśli i pomysłów. W ten sposób mogą zawierać cenne intuicyjne informacje, które mogą pozostać niezauważone przez twój świadomy umysł.
   • Wyrób sobie nawyk zapisywania wszystkiego, co pamiętasz ze snów zaraz po przebudzeniu. Zwróć uwagę na ludzi, wydarzenia, miejsca, przedmioty i uczucia.
   • Spróbuj połączyć treść swoich snów z uczuciami i sytuacjami, które mają miejsce w twoim świadomym życiu.
   • Tworząc połączenia między swoimi świadomymi i nieświadomymi doświadczeniami, będziesz bardziej świadomy bardziej subtelnych idei i doświadczeń, które pojawiają się pod powierzchnią twojej bezpośredniej świadomości.

3. 

   
   
   Pisz swobodnie. Pisanie w ten sposób polega na siedzeniu z czystą kartką papieru i zapisywaniu nadchodzących myśli. Swobodne pisanie może być bardzo przydatną praktyką, ponieważ pozwala ci połączyć się z częścią twojej świadomości, która istnieje przed ingerencją twojego racjonalnego umysłu.
   • Aby swobodnie pisać, usiądź w cichym miejscu, nie rozpraszając się. Weź czystą kartkę papieru i zacznij zapisywać, co przyjdzie ci do głowy, nawet jeśli na początku jest to po prostu „nie wiem, co napisać”.
   • Pisz dalej, aż skończą ci się myśli.
   • Jeśli potrzebujesz trochę więcej wskazówek, aby rozpocząć, zadaj sobie pytanie: „Po co mi odpowiedzi?” lub „O czym myślałem ostatnio?” Swobodne pisanie może zabrać Cię daleko i sprawić, że zdasz sobie sprawę z czegoś nieoczekiwanego.

Część 2 z 3: Kultywowanie swojej percepcji

1. 

   
   
   Naucz się zwracać uwagę na szczegóły. Częścią rozwoju szóstego zmysłu jest uważne przyglądanie się swojemu otoczeniu, a zwłaszcza szczegółom.
   • Im więcej uwagi poświęcisz swojemu otoczeniu, tym bardziej będziesz świadomy małych zmian i odchyleń i tym bardziej będziesz połączony ze światem wokół siebie.
   • Poprawa percepcji w ten sposób pomoże ci dostrzec subtelne zmiany w środowisku i przewidzieć pewne rzeczy, zanim się wydarzy.
   • Na przykład pomyśl o ulicy, którą często mijasz. Spróbuj wyobrazić sobie to tak szczegółowo, jak to tylko możliwe. Gdzie są sklepy? Jakie są znaki drogowe? A zasady parkowania? Co to za ulica Zapisz wszystkie szczegóły, które pamiętasz i idź i odwiedź to miejsce, starannie wypełniając puste miejsca w pamięci. Zapisz szczegółowy opis tego, co warto zobaczyć. Później zrób sobie test, aby sprawdzić, ile pamiętasz zapisanych przez siebie szczegółów. Naucz się dostrzegać i absorbować ten poziom szczegółów, gdziekolwiek jesteś.

2. 

   Nagraj to, co widzisz. Naucz się zwracać uwagę na to, co jest na zewnątrz, zamiast na to, co jest w środku. W ten sposób rozwiniesz wrażliwość na to, co dzieje się wokół ciebie i będziesz wiedział, jak wyciszyć własne myśli i obawy, gdy zajdzie taka potrzeba.
   • Zawsze miej ze sobą zeszyt. Zapisz jak najdokładniej to, co widzisz i czujesz, i rób to regularnie, dopóki nie zorientujesz się, że robisz to automatycznie, z notatnikiem lub bez.

3. 

   Naucz się oglądać i słuchać. Kiedy z kimś rozmawiasz, staraj się skupić całą swoją uwagę na tej osobie. Kiedy nauczysz się obserwować kogoś w ten sposób, nauczysz się wychwytywać drobne, prawie niezauważalne szczegóły, które wskazują, co ta osoba naprawdę myśli lub czuje.
   • Zwróć uwagę na drobne różnice w tonie i modulacji, obserwuj ruch oczu oraz kurczenie się lub rozszerzenie źrenic, zwróć uwagę na wybrane słowa i zwróć uwagę na przerwy i ciszę między słowami.

4. 

   Ćwicz swoje niewizualne zmysły. Zwykle polegamy na wizji, aby zinterpretować otaczający nas świat do tego stopnia, że ​​może on ostatecznie dominować w stosunku do innych zmysłów. Ale jeśli świadomie pracujesz nad nadaniem priorytetu zmysłom innym niż wzrok, możesz zacząć dostrzegać bardziej subtelne różnice w środowisku.
   • Spróbuj zamknąć oczy i użyć innych zmysłów, aby dostrzec przechodzących ludzi. Zwróć uwagę na dźwięk ubrań, kroki i oddech. Wąchaj i zauważ subtelne zmiany w powietrzu wokół tych ludzi, gdy się poruszają. Zwróć uwagę na zmianę temperatury, która następuje, gdy przechodzą. Sprawdź, czy rozumiesz, dokąd skierowana jest ich uwaga i czy możesz wiedzieć, kiedy ta uwaga spada na ciebie.
   • Kiedy stajesz się bardziej wrażliwy na ludzi i uwalnianą przez nich energię, sprawdź, czy potrafisz wyczuć określony rodzaj energii w każdej przechodzącej obok osoby. Czy dostrzegasz napięcie lub jakąkolwiek pozytywną lub negatywną energię?
   • Spróbuj ocenić energię pomieszczeń, do których wchodzisz. Czy czujesz coś pozytywnego lub negatywnego?

Część 3 z 3: Quieting Your Mind

1. 

   Wyrzuć swoje myśli. Kiedy zbytnio koncentrujesz się na dialogu, który ma miejsce w twoim umyśle, łatwo jest przeoczyć to, co dzieje się z innymi ludźmi i rzeczami w otaczającym cię świecie.
   • Kiedy zatracisz się w myślach, przenieś swoją uwagę na zewnątrz i zwróć uwagę na ludzi, miejsca i rzeczy.
   • Ucisz swój umysł, mówiąc sobie, że nie musisz myśleć o tym, co myślisz. Zamiast tego zdecyduj się na ciszę i spokój.

2. 

   Rozwiń praktykę medytacji. Część nauki łączenia się ze światem wokół ciebie obejmuje wyciszenie własnego umysłu i spokojne obserwowanie. Medytacja trenuje umysł, aby wyjść z normalnego szalonego nastroju i połączyć się z wewnętrznym spokojem twojego ciała.
   • Zacznij od znalezienia spokojnego miejsca, w którym możesz usiąść i być cicho.
   • Zamknij oczy i zacznij zwracać uwagę na otaczające Cię dźwięki, zapachy i doznania fizyczne.
   • Oddychaj głęboko i regularnie, koncentrując się na oddychaniu przez przeponę i zdając sobie sprawę z przerwy między każdym oddechem.
   • Kiedy w twoim umyśle pojawią się przypadkowe myśli, pozwól im odejść spokojnie i delikatnie. Nie idź z nimi.
   • Stopniowo wydłużaj czas spędzany na medytacji. Na początku możesz ćwiczyć tylko pięć minut dziennie. Zwiększ do dziesięciu, potem 15, a potem 20.

3. 

   Iść na spacer. Regularne spacery refleksyjne mogą być doskonałym sposobem na wyjście ze świadomego umysłu i wejście w bardziej zmysłowy i intuicyjny stan.
   • Znajdź ciche i spokojne miejsce na spacer. Wiele osób uważa, że ​​przebywanie blisko natury pomaga im połączyć się z czymś większym niż oni sami, pozostawiając ich bardziej połączonych z otaczającym ich światem i mniej skupionych na racjonalnym i świadomym umyśle.
   • Podczas spaceru zwróć uwagę na zewnątrz. Skoncentruj się na tym, co widzisz i czujesz, i spróbuj uchwycić nawet najmniejsze dźwięki. Zwróć szczególną uwagę na małe zmiany scenerii, starając się wyczuć nawet najmniejsze zmiany temperatury, wiatru i ciśnienia.
   • Zapisz w notatniku, co zauważysz, i zobacz, jak reagujesz na te spostrzeżenia.

Porady

• Łączenie się i kultywowanie szóstego zmysłu lub intuicji odgrywa ważną rolę w utrzymaniu spokojnego i zrównoważonego stanu umysłu. Kiedy regularnie łączysz się ze swoim intuicyjnym umysłem, łączysz się z uczuciami, myślami i pomysłami, które nie zawsze są widoczne dla twojego codziennego świadomego umysłu. Dzięki temu możesz rozpoznać i zająć się uczuciami lub pomysłami, które mogą na Ciebie negatywnie wpływać.
• Rozwijanie szóstego zmysłu lub intuicji może również zwiększyć wyobraźnię i kreatywność, co bardzo pomaga, jeśli jesteś kreatywny lub znajdujesz się w „mentalnej blokadzie”.
• Im bardziej rozwiniesz swoje postrzeganie innych i otaczającego Cię świata, tym bardziej będziesz wyrozumiały i empatyczny. Kultywowanie intuicji to doskonały sposób, aby poczuć się bliżej i mniej wyobcować z ludzi i rzeczy w pobliżu.