Zawartość

• Porady
• Ostrzeżenia

Część 3 z 4: Obrona

1. 

   Nie odwracaj się od przeciwnika. Jeśli ktoś podejdzie od tyłu i spróbuje cię złapać, opuść swój ciężar na podłogę. Używając maksymalnej siły, aby atakujący nie był w stanie Cię utrzymać ani podnieść. Jeśli ktoś próbuje Cię udusić od tyłu, z całej siły przyciśnij łokieć do obojczyka osoby.

2. 

   
   
   Zminimalizuj obrażenia od uderzenia. Na tyle, na ile może uniknąć ciosów przeciwnika, nadal jest w stanie zadawać ciosy i celne kopnięcia. Naucz się absorbować wpływ, aby nie zostać tak bardzo zranionym.
   • Jeśli napastnik próbuje uderzyć cię w głowę, przyłóż go do pięści. Ta strategia może wydawać się nieproduktywna, ale odbije cios (który mógł być skierowany w twój nos lub oko). Zaciskaj szczękę i szyję i staraj się absorbować uderzenie czołem, które jest sztywne (a przez to otrzymuje mniej obrażeń, a dodatkowo powoduje większy ból w dłoni przeciwnika).
   • Jeśli napastnik próbuje uderzyć cię w brzuch, napnij brzuch bez ciągnięcia powietrza. Spróbuj obrócić tułów tak, aby cios trafił w twoje skośne części ciała.

3. 

   
   
   Nie daj się złapać agresorowi. Wykonaj kilka ruchów, aby przeciwnik cię nie złapał. Oto kilka przykładów:
   • Jeśli sprawca trzymać cię za nadgarstekpochyl się i popchnij łokieć w jego stronę, aż straci kontrolę.
   • Jeśli sprawca trzymać cię za szyję, odsuń się na bok, w stronę ramienia, które jest wokół ciebie, i poruszaj tułowiem i głową w dół - aż straci kontrolę.
   • Jeśli sprawca trzymać cię w talii, rzuć ciężarem w kierunku podłogi i spróbuj uderzyć osobę w brzuch łokciami lub spróbuj rozluźnić palce dłońmi.
   • Jeśli napastnik upuści Ciebie i usiądź na swoim ciele, chwyć prawą rękę obiema rękami, przesuwając lewą dłoń po łokciu osoby, a prawą po nadgarstku. Następnie przesuń lewą stopę nad lewą stopą i podnieś miednicę do góry, aby obrócić i zwolnić.

4. 

   Nie wykonuj bezmyślnych ruchów ani nie marnuj energii. Walki fizyczne są krótkie i mogą zakończyć się po kilku sekundach uderzeń. Więc staraj się być jak najbardziej efektywny w swoich ruchach i nie skacz ani nie próbuj zaimponować przeciwnikowi. Po prostu chroń się przed atakami i uderzaj, gdy nadarzy się okazja.

Część 4 z 4: Walka z napastnikiem

1. 

   Zadawaj ciosy wrażliwym obszarom ciała. Staraj się jak najszybciej zakończyć walkę, a dobrym sposobem na to jest atakowanie bardziej wrażliwych obszarów agresora. Popatrz:
   • THE Twarz (oczy, nos i uszy) jest wrażliwa i łatwo zraniona. Uderz w uszy, aby dezorientować napastnika, a następnie mocno uderz w nos lub wbij palec w oczy, aby uzyskać przewagę.
   • Daj cios gardło agresora, aby natychmiast go zdezorientować.
   • Uderz w pachwina obezwładnić przeciwnika i tym samym uciec.
   • Daj mocne kopnięcia kolana aby zapobiec podążaniu za nim lub przewróceniu go przez atakującego.
   • Cios w żołądek może być decydujący.

2. 

   Krzyk. Strategia ta ma dwa cele: zastraszenie agresora (a im bardziej on jest onieśmielony, tym większy będzie odczuwał strach) oraz zwrócenie uwagi innych osób, które mogą pomóc w naprawieniu sytuacji.

3. 

   Ucieknij przed walką. Najszybszym sposobem zakończenia konfliktu jest obezwładnienie agresora szybkim uderzeniem w jedną z wrażliwych części ciała, a następnie ucieczka. Nie ma potrzeby nie zgadzać się z tą osobą; jednak im więcej czasu spędzasz w witrynie, tym większa szansa na trafienie. Najlepiej jak najszybciej się stamtąd wydostać.

Porady

• Kup parę hantli, przytrzymaj je i uderzaj w powietrze, aby stopniowo uzyskać większą prędkość i umiejętności.
• Zejdź głęboko, bez obawy, że uderzysz napastnika.
• Użyj całej swojej siły, aby zadawać ciosy. Pomyśl, że próbujesz trafić w cel znajdujący się 15 cm za ciałem przeciwnika, aby zwiększyć napięcie ruchu i tym samym szybciej zakończyć konflikt.

Ostrzeżenia

• Walki i walki wyglądają interesująco w filmach, ale w prawdziwym życiu mogą mieć poważne konsekwencje fizyczne i psychiczne. Używaj takiej funkcji tylko jako ostatnia opcja.
• Walka może spowodować urazy, złamania kości, a nawet doprowadzić do śmierci. Bądź ostrożny.
• Bieganie to najlepsza opcja, chyba że walka jest nieunikniona. Nie myśl tak musi walcz tylko dlatego, że czytasz ten artykuł. Prawie zawsze są alternatywy.