Zawartość

• etapy
• Część 1 Leczenie skurczów pęcherza przez ruchy
• Część 2 Zmiana sposobu życia
• Część 3 Poszukiwanie pomocy medycznej
• Część 4 Zidentyfikuj przyczynę skurczów pęcherza

W tym artykule: Leczenie skurczów pęcherza przez wstrząsanie Jak zmienić sposób życia Zmniejsz pomoc medyczną Zidentyfikuj przyczynę skurczów pęcherza 66 Referencje

Od trzeciego roku życia wszyscy instynktownie wiedzą, kiedy pęcherz jest pełny i nadszedł czas, aby pójść do toalety, aby się uwolnić. Z drugiej strony, niektórzy ludzie doświadczają skurczów pęcherza, które wymagają częstszego chodzenia do łazienki. To bardzo niewygodna sytuacja w ciągu dnia. Te skurcze pęcherza są mimowolnymi skurczami wywołanymi przez mięśnie kontrolujące pęcherz. Pojawiają się bez ostrzeżenia, zmuszając osobę do szybkiego pójścia do łazienki. Czasami może wystąpić wyciek moczu, któremu towarzyszy ból. Nazywa się to nadreaktywnym pęcherzem, a gdy występuje wyciek moczu, nietrzymanie moczu. Na szczęście można zrobić coś dla takiego pęcherza.

etapy

Część 1 Leczenie skurczów pęcherza przez ruchy

1. 
   

   
   Wzmocnij mięśnie miednicy. Ćwiczenia Kegla służą do wzmocnienia mięśnia łonowo-guzicznego i wszystkich mięśni tworzących dno miednicy i kontrolujących pęcherz. Chociaż prawdą jest, że dotyczy to większej liczby kobiet, mężczyźni mogą również wypróbować te ćwiczenia Kegla. Najpierw musisz być w stanie wyczuć zmobilizowane mięśnie.
   • Podczas oddawania moczu użyj mięśni, aby zatrzymać oddawanie moczu. Po chwili będziesz w stanie wyczuć mięśnie miednicy i pęcherza, więc będziesz na dobrej drodze. Zbyteczne jest powstrzymywanie się od zbyt długiego czasu, ponieważ może to prowadzić do innych problemów, takich jak infekcja dróg moczowych.
   • Niezbyt poetyckie, ale to tak, jakbyś próbując nie pierdzić publicznie, mobilizuje te same mięśnie. Wystarczy zmobilizować ten lub inny mięsień, aby zatrzymać gazy. Ten ruch musi być wykonywany kilka razy dziennie, aby wzmocnić mięśnie pęcherza.

2. 
   

   
   
   
   Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Lekarz (lub fizjoterapeuta) może pomóc w zidentyfikowaniu osłabionych mięśni i odpowiednio je opracować, aby je wzmocnić.
   • Po zidentyfikowaniu tych mięśni konieczna jest ich mobilizacja bez kurczenia się innych mięśni, co może zawsze powodować nacisk na pęcherz: jest to prawie „dzieło złotnika”, które zakłada dobrą znajomość jego ciała.
   • Podczas tych ćwiczeń oddychaj normalnie.

3. 
   

   
   Ćwicz regularnie. Uruchom je w różnych pozycjach. W porozumieniu z lekarzem, wykonaj trzy zestawy skurczów rozmieszczonych w ciągu dnia i na trzech różnych pozycjach.
   • Ćwicz te ćwiczenia leżąc, siedząc i stojąc.
   • Napnij mięśnie na trzy sekundy, a następnie zwolnij na trzy sekundy. Wykonaj od 10 do 15 ćwiczeń na każdej pozycji.
   • Po chwili zwiększysz czas trwania skurczu.

4. 
   

   
   
   
   Bądź cierpliwy. Potrzebuje czasu, aby zacząć widzieć odstępy skurczowe i malejącą intensywność.
   • Wzmocnienie mięśni miednicy to tylko część twojego leczenia. Pomoże to zmniejszyć lub nawet skurcze pęcherza.

Część 2 Zmiana sposobu życia

1. 
   

   
   Spróbuj zaplanować oddawanie moczu. Znajdź porę dnia, kiedy masz najwięcej skurczów lub wycieku moczu. Ustaw harmonogram toalety na oddawanie moczu. Spróbuj szanować to przez kilka tygodni. W ten sposób opróżnisz pęcherz w stałym tempie, co powinno znacznie zmniejszyć skurcze lub nietrzymanie moczu.
   • Zasadniczo między oddaniem moczu są dwie godziny. Celem jest stopniowe osiąganie tego czasu przez powstrzymywanie cię, co zmusza do pracy zaangażowanych mięśni. Dzięki treningowi będziesz mógł rozmieścić więcej swoich przejść do toalety, skurcze będą rzadsze i mniej intensywne.
   • Unikaj picia na dwie godziny przed snem. W ten sposób lepiej kontrolujesz pęcherz z dnia na dzień.

2. 
   

   
   Uważaj, co jesz. Niektóre pokarmy wywołują skurcze pęcherza. Z biegiem czasu staraj się tworzyć powiązania między niektórymi pokarmami a wyzwalaniem skurczów: eliminuj te, które wydają się wyzwalać.
   • Kwaśne potrawy, takie jak owoce cytrusowe lub pomidory i pikantne potrawy często wywołują skurcze pęcherza.
   • Wydaje się, że dla wielu osób słodziki są również wyzwalaczami.

3. 
   

   
   Zmniejsz alkohol i kofeinę. Napoje zawierające kofeinę (kawa, herbata, niektóre napoje gazowane) pomagają wywołać skurcze. Inne mają ten sam efekt, ponieważ są kwaśne, jak te zrobione z owoców cytrusowych.
   • Alkohol i kofeina powodują szybsze napełnianie pęcherza, powodując skurcze i wyciek moczu.
   • Wszystkie napoje zawierające cytrusy mogą podrażniać pęcherz, co powoduje skurcze.
   • Lepiej pić małe ilości regularnie w ciągu dnia niż rzadziej, ale duże szklanki.

4. 
   

   
   Unikaj kąpieli bąbelkowych. Uważa się, że niektóre mydła i substancje zawarte w solach do kąpieli są odpowiedzialne za niektóre skurcze pęcherza.
   • Ponieważ są drażniące dla pęcherza, unikaj wszystkich produktów zapachowych i wolą mydła na bazie oleju bez perfum lub z olejkami eterycznymi.

5. 
   

   
   Uważaj na swoją wagę. Nadwaga powoduje zwiększony nacisk na pęcherz. Twój lekarz doradzi ci, w zależności od przypadku, jak schudnąć.

6. 
   

   
   Rzucić palenie Oprócz wszystkich znanych mu niegodziwości, tytoń ma bezpośredni wpływ na pęcherz, jest lirrytowy. Do tego można dodać kaszel palacza, który może wywoływać skurcze pęcherza i powodować nietrzymanie moczu.
   • Znajdź, w porozumieniu z lekarzem, metodę rzucenia palenia. Aby uzyskać więcej informacji, możesz przeczytać ten artykuł.

Część 3 Poszukiwanie pomocy medycznej

1. 
   

   
   Pomyśl o możliwym leku. Wiele z nich działa na mięśnie kontrolujące pęcherz, unikając w ten sposób skurczów lub na nietrzymanie moczu.
   • Leki przeciwcholinergiczne są w rzeczywistości lekami rozszerzającymi oskrzela. Najwyraźniej zapobiega to kurczeniu się niektórych mięśni. W szczególnym przypadku pęcherza ograniczają mimowolne skurcze. W tej klasie leków znajdują się cząsteczki, takie jak propantelina, loksybutynina, l-winian tolterodyny, darifenacyna, chlorek trospium i bursztynian solifenacyny. Leki te często powodują suchość w jamie ustnej i niektóre działania niepożądane, takie jak zaparcia, niewyraźne widzenie, tachykardia i senność.
   • W niektórych przypadkach przepisywane są trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, pod warunkiem, że mają właściwości antycholinergiczne. Wśród najczęściej stosowanych jest chlorowodorek limipraminy i doksepina. Kontrolują funkcję mięśni gładkich pęcherza.
   • Blokery Alfa mogą być przepisywane w przypadku nadreaktywnego pęcherza. Poprzez swoje działanie rozluźniają mięśnie odpowiedzialne za skurcz pęcherza. Wśród cząsteczek o tym działaniu są prazosyna i fenoksybenzamina.

2. 
   

   
   Zwróć uwagę na mieszaninę leków. Zawsze rozmawiaj z lekarzem. Każdy lek ma działania niepożądane i może wchodzić w interakcje z innymi lekami, które już zażywasz. W niektórych przypadkach mieszanka leków może być bardzo niebezpieczna, a nawet śmiertelna.
   • W zależności od przyjmowanych regularnie leków i objawów związanych z pęcherzem, lekarz będzie w stanie, dzięki szerokiej gamie dostępnych leków, wydać odpowiednią receptę, aby wyeliminować te kłopotliwe skurcze.

3. 
   

   
   Bądź czujny z medycyną alternatywną. Nie dlatego, że łatwo jest używać nieszkodliwych. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii miękkiej (ziołolecznictwo, akupunktura ...) skonsultuj się z lekarzem, który Ci doradzi i ostrzeże. Weźmie pod uwagę leki, które możesz już wziąć i twój obecny stan zdrowia. W odniesieniu do skurczów pęcherza, żadne badanie nie wykazało ostatecznie niebezpieczeństw ani korzyści takich terapii.
   • Istnieją pewne badania dotyczące wpływu tych łagodnych terapii, zwłaszcza w medycynie, ale żadne z nich nie jest obecnie tak rozstrzygające w leczeniu skurczów.
   • Przeprowadzono kilka prób z roślinami orientalnymi, takimi jak ortosiphon, ale wyniki dotyczyły całego układu moczowego, a zwłaszcza skurczów.

4. 
   

   
   Rozważ zastosowanie akupunktury. Istnieje kilka badań, które pokazują zalety lambucket poprzez stymulację południka pęcherza. Po kilku sesjach pacjenci z nadaktywnym pęcherzem poczuliby się lepiej: czy byłby to efekt placebo? Jeśli twój lekarz jest zwolennikiem tego leku, zapytaj go o adres poważnego akupunktury.
   • Lakupunktura ma we Francji bardzo szczególny status, ponieważ może ją ćwiczyć tylko przeszkolony lekarz, który przeszedł szkolenie, co nie zapobiega nielegalnemu wykonywaniu jej przez absolwentów. Aby znaleźć akupunkturzystę w pobliżu, odwiedź stronę internetową FAFORMEC.
   • Jeśli używasz medycyny alternatywnej, i tak ostrzeż swojego lekarza rodzinnego.Jest to kwestia zaufania między tobą a nim, który może ci doradzić, a następnie dostosować leczenie zgodnie z tym, co mu powiesz.

5. 
   

   
   Użyj neurostymulacji. W zależności od przypadku lekarz może przepisać sesje neurostymulacji. Mogą one obejmować sesje w biurze z urządzeniem Tens lub umieszczenie neurostymulatora, którego celem jest synchronizacja nerwów i mięśni okolicy miednicy. W każdym razie to ostatnie rozwiązanie można uznać jedynie za ostateczność.
   • Umieszczenie neurostymulatora nie jest zbyt inwazyjne, trudność polega na umieszczeniu elektrod we właściwych miejscach.
   • Takie urządzenie rzadko ustawia się na problem skurczów, ale raczej na problemy z nadreaktywnym pęcherzem lub nietrzymaniem moczu, bez względu na ich pochodzenie.

6. 
   

   
   Rozważ operację. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy istnieje podstawowy problem, którego skurcze są objawem. Twój lekarz ogólny, a następnie chirurg poinformują cię, abyś mógł podjąć świadomą decyzję.
   • Interwencja chirurgiczna jest rozważana tylko w ciężkich przypadkach, u osób, które naprawdę cierpią na skurcze z powodu nadaktywności wypieracza oraz u pacjentów, u których wszystkie inne leczenie zakończyły się niepowodzeniem.

Część 4 Zidentyfikuj przyczynę skurczów pęcherza

1. 
   

   
   Uświadom sobie, że często jest to problem mięśni. Pęcherz jest faktycznie kontrolowany przez całą serię mięśni, dużych lub małych. Są mięśnie zwieracza, mięśnie ściany brzucha i sam pęcherz, który jest mięśniem. W przypadku skurczów głównym winowajcą jest mięsień gładki (zwany „wypieraczem”), który tworzy otoczkę kopuły pęcherza.
   • Ten mięsień wypieracza składa się z gładkich włókien wyściełających ściany pęcherza. To on, z mięśniami ściany brzucha, wypycha mocz z pęcherza w kierunku moczowodu. Jednak jakikolwiek mięsień zaangażowany w opróżnianie pęcherza może być przyczyną problemu, to dokona tego lekarz.
   • Mięsień zwieracza jest skurczony w sposób ciągły, aby zapobiec ciągłemu wydostawaniu się moczu z pęcherza. Kiedy mózg wysyła sygnały do ​​mięśni pęcherza, wysyła je do mięśnia zwieracza, aby się rozluźnił i przepuścił mocz.
   • Lureter jest anatomicznym kanałem wylotowym pęcherza.
   • Mięśnie ściany brzucha są w większości rozluźnione, dlatego pęcherz może stopniowo się wypełniać, mięśnie brzucha łączą się ze zmieniającym się kształtem pęcherza.
   • Mięśnie ściany brzucha i zwieracza działają synergicznie, aby kontrolować pęcherz. Kiedy mózg decyduje, że nadszedł czas, aby opróżnić pęcherz, mięśnie ściany brzucha kurczą się, inni zaczynają naciskać na pęcherz, aby skierować mocz do cewki moczowej.
   • Mózg, nerwy i mięśnie współpracują ze sobą we wszystkich częściach ciała, a zatem w pęcherzu. Nerwy sygnalizują, że pęcherz jest pełny, mózg wywołuje zazdrość do końca. Wystarczy, jeśli pojawi się jakiś problem w mięśniach lub nerwach, aby pojawił się skurcz.

2. 
   

   
   Weź pod uwagę, że może istnieć problem neurologiczny. Uszkodzone nerwy mogą powodować skurcze pęcherza. Nerwy tego regionu są w ciągłej komunikacji, w pewnym sensie jak w drugim, z mózgiem.
   • To nerwy pęcherza i ściany brzucha sygnalizują mózgowi, że pęcherz jest pełny, a następnie mózg przejmuje kontrolę.
   • Nerwy wysyłają impulsy elektryczne do kurczących się mięśni, co pozwala na odprowadzenie moczu.
   • Tak więc uszkodzone nerwy mogą wysyłać anarchiczne sygnały do ​​mięśni pęcherza, z których skurcze.
   • Niektóre patologie (cukrzyca, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, udar) zakłócają układ nerwowy, co może prowadzić do skurczów pęcherza.
   • Nerwy mogą ulec uszkodzeniu w wyniku operacji lub problemów z plecami (przepuklina dysku) lub miednicy albo w wyniku radioterapii.

3. 
   

   
   Rozwiń możliwość infekcji. Nerki i pęcherz są dwoma narządami bardzo wrażliwymi na infekcje, które mogą powodować skurcze. Podrażnienie tkanek zmusza mięśnie pęcherza do mimowolnego skurczu, z którego dochodzą skurcze. Zakażenia dróg moczowych nigdy nie trwają długo, pod warunkiem ich leczenia. Po rozwiązaniu problemu skurcze muszą zniknąć.
   • Wszelkie infekcje pęcherza moczowego lub nerek należy leczyć szybko, często odpowiednim antybiotykiem.
   • Łatwo jest wykryć infekcję dróg moczowych: lenvie duriner jest powszechny, ale objętość moczu jest niska, może pojawić się ból lub pieczenie podczas oddawania moczu, mocz jest mętny, krwawy, z silnym zapachem lub nienormalnym kolorem.

4. 
   

   
   Zmień leki we współpracy z lekarzem. Niektóre leki mogą powodować skurcze pęcherza. Jeśli weźmiesz lek i czujesz, że powoduje on skurcze pęcherza, niezwłocznie porozmawiaj z lekarzem, a on go zmieni.
   • To delikatny temat. Niektórym lekom przypisuje się pewne efekty. Problem polega na tym, że efekty te różnią się w zależności od osoby. Dlatego trudno jest zredukować do jednego z nich swój problem skurczów.
   • Nie przerywaj ani nie zmieniaj zwykłych metod leczenia. To lekarz dokona oceny tego, co musisz zrobić.
   • Możliwe, że przepisane leki powodują skurcze pęcherza. Czasami to tylko problem z dozowaniem. Obniżając dawkę, zawsze jesteś leczony, a skurcze znikają.
   • Leki powodujące problemy z pęcherzem obejmują środki zwiotczające mięśnie, leki przeciwlękowe, leki moczopędne i niektóre bardziej specyficzne leki, takie jak te, które leczą na przykład fibromialgię.

5. 
   

   
   Zachowaj ostrożność w przypadku cewnika. W rzeczywistości źle ustawiony lub nieodpowiedni cewnik moczowy może wywołać skurcze pęcherza.
   • Twoje ciało identyfikuje cewnik jako ciało obce, które należy usunąć. Mięśnie kurczą się w sposób ciągły, od skurczów.
   • Nie wahaj się porozmawiać z lekarzem. Rzeczywiście, cewnik może być niewygodny ze względu na jego długość, materiały, z których się składa lub pozę. Trzeba szybko to naprawić.

6. 
   

   
   Wiedz, że czasami trudno jest znaleźć przyczyny skurczów. Istnieje kilka przyczyn, które mogą ze sobą współpracować, na przykład gdy masz cewnik, gdzie bierzesz leki i palisz.
   • Kolejny przykład: twoje mięśnie miednicy są atoniczne lub nerwy są nieco dotknięte, ale nie masz skurczów. Jeśli pijesz alkohol lub kawę lub masz nadwagę, wywoływane są skurcze pęcherza: teren był sprzyjający.
   • Często skurcze są spowodowane kombinacją czynników. Jeden lub wszystkie z tych czynników należy usunąć lub poddać leczeniu w celu przywrócenia normalnego pęcherza.