Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli dochodzisz do siebie po niefortunnej kontuzji kolana, orteza podtrzymująca może być tym, czego potrzebujesz. Dobra orteza kolana ogranicza zakres ruchu, co pomaga zmniejszyć ból i przyspieszyć proces gojenia. Jednak aby uzyskać te korzyści, ważne jest, abyś nosił ją prawidłowo. Wybierz ortezę, która została zaprojektowana tak, aby zapewnić wsparcie przy urazie na określonym poziomie i noś ją zgodnie z zaleceniami, aby zachować ochronę do czasu pełnego wyzdrowienia.

Kroki

Część 1 z 3: Zakładanie ortezy kolana

1. 

   Wesprzyj wikiHow by odblokowanie tej odpowiedzi eksperta.

   Nie, nie bardzo. Nie sprawdzi się dobrze na zewnątrz ubrania. Wypróbuj luźniejsze, długie spodnie.
2. 
   
   Mam ortezę alpejską # KBHW / P i ciężko mi ją usunąć. Mogę to zrobić dobrze, ale muszę mieć pomoc, aby to zdjąć. Czy jest na to prosty sposób?

   

   
   
   Jurdy Dugdale, RN
   Medical Review Board Jurdy Dugdale jest zarejestrowaną pielęgniarką na Florydzie. Otrzymała licencję pielęgniarską od Florida Board of Nursing w 1989 roku.

   

   Medyczna Komisja Rewizyjna

   

   Wesprzyj wikiHow by odblokowanie tej odpowiedzi eksperta.

   Nie, nie bardzo. Ze względu na położenie ortezy wiele osób potrzebuje pomocy w jej usunięciu. To normalne.
3. 
   
   Czy mogę założyć ortezę kolana na obcisłe legginsy?
   
   Tak, ale tylko obcisłe legginsy, brak luźnych lub luźnych ubrań, inaczej nie będzie działać prawidłowo.
4. 
   
   Czy powinienem nosić ortezę kolana, aby uniknąć kontuzji podczas uprawiania sportu?
   
   Nie, orteza kolana powinna być zakładana tylko wtedy, gdy już jesteś zraniony. Możesz nosić nakolanniki, aby zapobiec kontuzjom.
5. 
   
   Czy mogę nosić ortezę kolana na legginsach?
   
   Jeśli są to obcisłe legginsy, tak, ale jeśli są luźne, orteza kolana nie będzie działać prawidłowo, jeśli jest nałożona na górę.
6. 
   
   Czy mogę nosić jednocześnie dwa ortezy kolana?
   
   Jeśli masz zranione oba kolana, tak, możesz. Zapytaj swojego lekarza, czy jest to najlepsza opcja dla Ciebie. Możesz również potrzebować kul do poruszania się, jeśli oba kolana są w szelkach.
7. 
   
   Czy ortezy kolana przeznaczone na jedną nogę są wymienne z innymi?
   
   To zależy od szyny. Niektóre są przeznaczone tylko do nóg, niektóre są wymienne, a inne mają specjalne sposoby, które można odwrócić, aby dopasować przeciwną nogę. Jeśli tego chcesz, musisz poprosić o te, które są zamienne.
8. 
   
   Jak zapobiec otarciom skóry przez ortezę kolana?
   
   Możesz kupić specjalne pończochy online lub w aptece. Lub możesz wyciąć skarpetę i użyć jej zamiast tego. Jeśli chcesz, możesz przeciąć bandaż ACE na pół i owinąć część nogi, o którą się ociera.
9. 
   
   Która marka ortez kolana najlepiej zapobiega zwichnięciom?
   
   Nie ma konkretnej marki, ale powinieneś szukać szelek, które mają metalowe zawiasy po bokach i / lub stabilizator rzepki.
• 
  
  Jak założyć ortezę kolana, jeśli nie jest dobrze dopasowana z powodu otyłości? Odpowiedź



Porady

• Porozmawiaj z ubezpieczycielem przed zakupem szyny, aby sprawdzić, ile pokrywają kosztów. Często obejmują całość. Jeśli jednak masz ograniczone ubezpieczenie lub nie masz go wcale, być może będziesz musiał sam pokryć koszty.
• Jeśli zdecydujesz się nosić ortezę kolana bez zalecenia lekarza, wybierz styl dostosowany do ciężkości kontuzji.
• W razie potrzeby należy przyjmować leki przeciwbólowe NLPZ, aby zmniejszyć obrzęk i tkliwość.
• Kiedy będziesz w stanie, zacznij lekko rozciągać zranioną nogę, aby odzyskać zakres ruchu.
• Zapakuj ortezę kolana do torby ze sprzętem lub schowaj ją w szafce, aby mieć pewność, że nigdy nie będziesz bez niej.



Ostrzeżenia

• Instrukcje lekarza to nie tylko rady - niezastosowanie się do podanych wskazówek może utrudnić powrót do zdrowia.
• Zachowaj ostrożność stojąc lub chodząc po śliskich, ruchomych lub niestabilnych powierzchniach, takich jak podłoga pod prysznicem lub piasek.