Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności

Inne sekcje

Dzieci są wrażliwe i wymagają stymulacji do budowania pewności siebie. Pewne siebie dzieci z większym prawdopodobieństwem wyrosną na zrównoważone i odnoszące sukcesy. Stymuluj wiarę w siebie dzieci, stosując zachęty, identyfikując negatywną samoocenę i będąc dobrym wzorem do naśladowania. W ten sposób możesz sprawić, że poczują się bardziej pewni siebie, swoich decyzji i działań.

Kroki

Metoda 1 z 3: Korzystanie z zachęty

1. 

   Ofiaruj dzieciom bezwarunkową miłość i wsparcie. Upewnij się, że dzieci wiedzą, że są kochane i wspierane. Dzieci muszą czuć się kochane, aby mieć dobrą pewność siebie.
   • Powiedz swoim dzieciom, że kochasz je bezwarunkowo. Powtarzaj im to regularnie. Powinni wiedzieć, że twoja miłość nie zniknie tylko z powodu jakichkolwiek złych działań lub zachowań.
   • Powiedz swoim dzieciom, że wspierasz je bez względu na wszystko. Dzieci, które czują się wspierane przez dorosłych, są bardziej pewne siebie i żądne przygód w tym, co robią.
   • Popraw złe zachowanie, ale pamiętaj, aby powiedzieć, że działanie jest złe, a nie dziecko. Robienie złych rzeczy różni się od bycia złym dzieckiem. Jeśli dziecko uważa, że ​​jest złe, może mieć słabą samoocenę.

2. 

   
   
   Zachęcaj dzieci do próbowania nowych rzeczy. Zapewnienie im przestrzeni do odkrywania swoich zainteresowań i talentów to najlepszy sposób na wychowanie pewnych siebie dzieci. Próbowanie nowych rzeczy sprawia, że ​​dzieci czują się lepiej i nabierają wiary we własne możliwości.
   • Powiedz dzieciom, żeby próbowały nowych rzeczy. Nie powinni bać się zrobić czegoś innego. Przypomnij im, że będziesz tam, aby im pomóc, jeśli będą tego potrzebować.
   • Zaangażuj ich w dobre doświadczenia edukacyjne, zwłaszcza te, w których uczestniczą inne dzieci, takie jak drużyny sportowe lub grupy wolontariuszy. Wszystko, w czym Twoje dzieci pracują razem z innymi dziećmi, pomaga im budować pewność siebie.
   • Przekaż dzieciom pozytywne opinie. Dzieci muszą usłyszeć potwierdzenie swoich czynów przez rodziców. Daj im znać, że jesteś z nich dumny, że próbowali czegoś nowego, nawet jeśli nie wyszło.
   • Zachęcając dziecko, staraj się skupić na zachowaniach, które chcesz widzieć częściej, zamiast oferować pochwały, które są niezależne od pozytywnych działań dziecka. Zamiast mówić „Jesteś taki odważny!” spróbuj powiedzieć „Wiem, że to było przerażające, ale wykonałeś świetną robotę, pokonując swój strach!”

3. 

   
   
   Buduj pewność siebie, powierzając dziecku obowiązki w domu. Praca nad obowiązkami domowymi może dać dzieciom poczucie własności i odpowiedzialności. Nawet coś tak prostego, jak sprzątanie pokoju, może dać dzieciom większe poczucie pewności siebie.
   • Zachowaj regularny czas wykonywania obowiązków. Dzieci zyskują pewność siebie, wykonując swoje obowiązki, jeśli jest to regularnie zaplanowane zajęcie.
   • Zaplanuj swoje obowiązki. Nie przytłaczaj swoich dzieci obowiązkami. Poświęć mniej niż 10 minut na prace domowe dla dzieci poniżej 7 roku życia, 15–25 minut dla dzieci w wieku 8–10 lat i 25–45 minut dla dzieci powyżej dziesiątego roku życia.
   • Wykonuj prace domowe przed zabawą. Ułatwia to wykonywanie obowiązków domowych i sprawia, że ​​zabawa jest bardziej satysfakcjonująca dla dziecka.
   • Spraw, by obowiązki domowe były zabawą. Obowiązki mogą być zabawne dla młodszych dzieci, czyniąc je przygodą. Możesz robić takie rzeczy, jak uczynienie swoich dzieci superbohaterami, którzy pokonają złego złoczyńcę Chore'a. W przypadku starszych dzieci pozwól im wybrać muzykę do czasu wykonywania zadań, aby przyspieszyć.

4. 

   
   
   Pomóż dzieciom wyznaczać cele. Pozwól im zobaczyć cały proces, aby poczuli się dobrze. Wspólna praca nad układanką i pozwolenie im na ukończenie ostatniego elementu może dać im poczucie spełnienia.
   • Wyznaczaj dzieciom cele odpowiednie do wieku. Młodsze dzieci potrzebują prostych celów, które są bardziej bezpośrednie, podczas gdy starsze dzieci mogą poradzić sobie z bardziej abstrakcyjnymi celami.
   • Omów cele jako wspólne, a nie konkurencyjne. Cele kooperacyjne to te, które dotyczą pracy z innymi, podczas gdy cele konkurencyjne to te, które dotyczą innych. Cele, które pomagają uczniom poczuć się częścią grupy, dają im większą samoocenę niż te, które sprawiają, że czują się dobrze tylko jako jednostka.
   • Powiedz swoim dzieciom, aby walczyły o swoje cele. Upewnij się, że nie poddają się łatwo, ale zamiast tego staraj się. Radzenie sobie z niepowodzeniami pomaga nabrać pewności siebie.

5. 

   Rozwijaj poczucie przynależności. Spraw, by czuli się częścią grupy i przynależą do innych osób w ich wieku. Niech pracują razem z innymi w grupach zabawowych lub w przedszkolu.
   • Zachęcaj dzieci do zabawy z przyjaciółmi. Zabawa z innymi oznacza negocjowanie wspólnych celów. Przyjaciele mogą pomóc dzieciom poczuć większe poczucie przynależności, ponieważ są cenione przez innych.
   • Niech dzieci dołączą do zajęć pozalekcyjnych. Niezależnie od tego, czy są to sporty zespołowe, zespoły czy kluby, zajęcia pozalekcyjne sprawiają, że dzieci czują się częścią czegoś większego i są ważne dla innych.
   • Dołącz do działań związanych ze sztuką. Zajęcia plastyczne i muzyczne z innymi dziećmi mogą sprawić, że poczują się pewniej, gdy będą pracować i bawić się razem z innymi.

6. 

   Zacząć wcześnie. Dzieci uczą się pewności siebie od najmłodszych lat. Pracuj nad ich pewnością siebie, gdy tylko będą w stanie myśleć o sobie jako o oddzielnej jednostce.
   • Pozwól dziecku dokonywać wyborów. Daj im wybór na część posiłku. Dokonywanie wyborów może pomóc młodszym dzieciom rozwinąć poczucie własnej wartości.
   • Pozwól im czasami powiedzieć „nie”. Muszą się upewnić, że są indywidualni.
   • Pomóż im w trudnych sytuacjach. Jeśli mają problem z udostępnianiem, trenuj ich, dopóki nie podzielą się z innymi. Następnie chwal ich zachowanie, gdy się dzielą.

Metoda 2 z 3: Rozpoznawanie negatywnego poczucia własnej wartości

1. 

   Pomóż dzieciom radzić sobie z niepowodzeniami. Niepowodzenie jest nieuniknione, gdy dzieci próbują nowych rzeczy. Zachęcaj ich do wykorzystywania porażek jako motywacji i uczenia się na nich.
   • Poproś ich, aby zastanowili się nad wszelkimi niepowodzeniami i wyciągnęli z tego coś pozytywnego. Jeśli wypadły słabo w dużym teście, porozmawiaj o tym, jak mogliby poprawić się do następnego testu. Nie rozpamiętuj przeszłych niepowodzeń, ale ucz się na nich.
   • Porozmawiaj z nimi o tym, co oznacza „porażka”. Porażka to nie tylko wygrana lub przegrana, ale także część przygotowań. Ciężka próba i niepowodzenie nie jest porażką, ale brak starań może być.
   • Nie drażnij niczego. Jeśli coś im się nie udało, pamiętaj o tym, ale nie skupiaj się na tym. Dzieci powinny wiedzieć, że porażka jest częścią życia. Umiejętność porażki jest ważną umiejętnością, której muszą się nauczyć.
   • Zrób plan ulepszeń. Twoje dziecko powinno mieć jasny plan, jak uniknąć niepowodzeń w przyszłości. Ustal jasne cele i terminy, aby zaplanować sukces.

2. 

   Potwierdź uczucia dzieci. Upewnij się, że wiedzą, że ich uczucia są cenne, nawet jeśli są to negatywne uczucia zranienia lub złości. Nie powinni uczyć się, że pewne uczucia są nie do przyjęcia. W przeciwnym razie mogą stłumić swoje emocje i czuć się winni, że je mają.
   • Jeśli dzieci są zdenerwowane, pozwól im podzielić się swoimi uczuciami. Nie próbuj im przerywać, kiedy mówią ci, jak się czują.
   • Mów pozytywnym językiem o emocjach dzieci. Nie patrz na emocje jako „dobre” lub „złe”. Zamiast tego mów o emocjach jako o czymś naturalnym i części życia.
   • Kiedy podzielą się swoimi uczuciami, wskaż pozytywne rzeczy, które się wydarzyły. Podziel się z nimi tym, jak wszelkie negatywne wydarzenia mogą mieć pozytywne skutki.

3. 

   Nie porównuj dziecka do innych dzieci. Porównywanie dzieci do innych osób wokół nich może sprawić, że poczują się źle ze sobą lub nadmiernie rywalizują. Zamiast tego zachęcaj do współpracy, a nie rywalizacji z innymi.
   • Porozmawiaj z dziećmi o ich zachowaniu. Nie mów o tym, jak radzili sobie „lepiej” lub „gorzej” niż inni, ale zamiast tego, jak „dobrze” sobie radzili. Rywalizacja z innymi może zaszkodzić samoocenie dzieci.
   • Powiedz swoim dzieciom, aby zastanowiły się, jak ich zachowanie wpływa na innych. Powinni być „dobrym sportem” we wszystkim, co robią.
   • Unikaj języka rywalizacji. Chociaż może to być trudniejsze w sporcie dla dzieci, porozmawiaj z dzieckiem o tym, że rywalizacja polega na zamiłowaniu do wspólnych zajęć, a nie „wygrywaniu” czy „przegrywaniu”.
   • Skoncentruj się na współpracy z innymi. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o byciu dobrym kolegą z drużyny, a nie o byciu świetnym konkurentem.

4. 

   Miej świadomość trudnych okoliczności. Jeśli dziecko przechodziło ostatnio trudne wydarzenia, może mieć problemy z samooceną. Pracuj z nimi, próbując rozwinąć zdrową samoocenę.
   • Wiedzieć o wszelkich niedawnych traumach rodzinnych. Trauma rodzinna, w tym przemoc fizyczna lub psychiczna, może poważnie wpłynąć na samoocenę dziecka.
   • Zwróć uwagę na wszelkie kłopoty w szkole z prześladowaniem. Znęcanie się, czy to ze strony innego dziecka, czy osoby dorosłej, może sprawić, że dzieci będą mniej pewne siebie i mniej bezpieczne.
   • Zachęcaj dzieci, aby rozmawiały z tobą o rzeczach, z którymi się borykają. Powinni czuć się komfortowo rozmawiając z tobą, jeśli zmagają się z poczuciem własnej wartości.

5. 

   Unikaj posuwania się za daleko podczas budowania pewności siebie dziecka. Czasami dzieciom grozi utrata pewności siebie lub uzyskanie uprawnień. Postaraj się uchronić przed zbytnią pewnością siebie, zachowując się realistycznie wobec dzieci.
   • Bądź ciepły wobec dzieci i pokaż, że Ci zależy. Troska nie oznacza pochwały, ale raczej bezwarunkową miłość nieopartą na ich porażkach lub sukcesach.
   • Nie przeceniaj swoich dzieci jako niezwykłych lub niepowtarzalnych. Sprawianie, że dzieci myślą, że są lepsze od innych dzieci, może powodować ich arogancję.
   • Rozważ oczyszczanie swoich dzieci z nadmiernych pochwał. Pracuj nad używaniem języka, który pochwala zachowanie, a nie osobę.

Metoda 3 z 3: Bycie dobrym wzorem do naśladowania

1. 

   Wzorcowa akceptacja dla Twojego dziecka. Postaraj się działać w sposób, który pokazuje, że masz dobre poczucie własnej wartości. Nie poniżaj innych i nie pozwól im się poniżać.
   • Nigdy nie krytykuj swojego wyglądu przed dzieckiem. Nie mów, że musisz schudnąć lub wyglądać jak ktoś inny.
   • Porozmawiaj o swoich mocnych stronach, takich jak cele zawodowe. Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o tym, jak ciężko pracujesz, aby osiągnąć swoje cele.
   • Ciesz się sobą i swoimi osiągnięciami. Dzieci wychwytują sposoby, w jakie mówisz o sobie i swojej pracy.
   • Okaż współczucie innym. Spróbuj zrozumieć, dlaczego inni coś robią i nie obwiniaj ich za zachowanie, z którym się nie zgadzasz.
   • Nie poniżajcie innych ludzi. Poniżanie innych przed dziećmi może sprawić, że poczują się dobrze. Zamiast tego staraj się być dla nich akceptowalny i hojny.

2. 

   Zidentyfikuj negatywną samoocenę we własnym życiu. Jeśli masz negatywną samoocenę, może to wpłynąć na Twoje dziecko. Upewnij się, że naprawisz wszelkie negatywne poczucie własnej wartości, aby nie przekazać tego dzieciom.
   • Pomyśl o tym, w jaki sposób twoi rodzice budowali twój wizerunek. Jeśli nie uważasz, że ich strategie są przydatne lub produktywne, unikaj ich w przypadku własnych dzieci. Nie ma powodu, dla którego nie możesz wychowywać swoich dzieci w inny sposób niż byłeś wychowany.
   • Nie bądź zbyt surowy wobec własnych rodziców. Rozmyślanie nad przeszłością może negatywnie wpłynąć na przyszłość. Weź co możesz z ich taktyki pewności siebie i idź dalej.
   • Spróbuj zbudować swoją samoocenę. Używaj pozytywnej samokonferencji, aby uniknąć negatywnych emocji i dobrze się czuć ze sobą i z tym, co robisz.

3. 

   Baw się z dzieckiem. Dzieci, które spędzają dużo czasu na zabawie z dorosłymi, mają zwykle wyższą samoocenę. Czują się doceniani i kochani przez innych.
   • Pozwól dziecku wymyślić różne zabawy. Zamiast sugerować, jak lub w co się bawić, pozwól dziecku wymyślić, co chce robić. Będą bardziej zaangażowani i zainteresowani.
   • Skoncentruj swoją uwagę na dziecku podczas zabawy. Nie rozpraszaj się własnymi zmartwieniami. Bądź dostępny i obecny podczas gry.
   • Pomyśl o zabawie jako o części wychowania dziecka, a nie tylko o zabawie. Zabawa pomaga dzieciom stać się bardziej pomysłowymi i kreatywnymi. Wiarę w swoje umiejętności zdobywają poprzez zabawę i gry.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Jak uczyniłbyś naukę zabawnym i zaangażowanym doświadczeniem dla dzieci?

Najskuteczniejszym sposobem jest przekształcenie tego w grę dla nich. Jeśli nie czują, że pracują, jest bardziej prawdopodobne, że będą aktywni i zaangażowani.