Zawartość

• Porady
• Ostrzeżenia

Metoda 2 z 5: Podawanie piłki między nogami

1. 

   Uderz piłkę prawą ręką.

2. 

   
   
   Kiedy piłka ma dotknąć twoich palców, ułóż dłoń tak, aby nie dotykać jej od góry, ale po stronie przeciwnej do twojego ciała, ale po prawej stronie. Piłka powinna być bardziej w dłoni, po prawej stronie.

3. 

   W momencie, gdy piłka dotrze do twojej dłoni, obróć lewą nogą i obróć prawą nogę o 180 ° zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Twój tułów powinien podążać, w tym ramiona. Piłka powinna poruszać się w twojej dłoni, a nie wychodzić.

4. 

   
   
   Kiedy twoja prawa noga uderzy o ziemię, zacznij uderzać piłkę.

5. 

   Jeśli zostanie wykonany poprawnie, ruch musi być płynny i nie będzie naruszenia przenoszenia piłki.

6. 

   Kontynuuj trening dryblingu i zwiększaj rotację, aż wykonasz go w 360 °.

Metoda 3 z 5: Za plecami (bez odbijania piłki)

1. 

   
   
   Uderz piłkę prawą ręką.

2. 

   Kiedy piłka ma dosięgnąć twojej dłoni, ustaw ją tak, aby dotknąć piłki nie u góry, ale po stronie przeciwnej do ciebie, po prawej stronie. Piłka powinna znajdować się bardziej w dłoni niż normalnie i bliżej ramienia.

3. 

   W momencie, gdy piłka dotrze do Twojej dłoni, przesuń ramię wokół ciała zgodnie z ruchem wskazówek zegara, trzymając piłkę nadal w dłoni. Być może twoja ręka będzie musiała chwycić piłkę tuż pod nią, ale nie na tyle, aby stanowić naruszenie zasad noszenia piłki.

4. 

   Kiedy piłka jest blisko Twojego lewego biodra, powinna poruszać się naturalnie do przodu, wychodząc z palców i odbijając się przed Tobą.

5. 

   Uderzaj piłkę dalej.

Metoda 4 z 5: Podanie piłki pod kolanem

1. 

   Uderz piłkę lewą lub prawą ręką, w zależności od tego, co jest lepsze, a następnie podaj piłkę pod zgiętym kolanem i złap drugą ręką.

Metoda 5 z 5: Taca

1. 

   Trzymaj piłkę 4 palcami, bez kciuka. Trzymaj go wysoko nad głową i ułóż tacę, podnosząc ją wysoko i uderzając o stół. To najlepszy sposób na walkę z dobrymi obrońcami.

Porady

• Zostań na dole.
• Trenuj codziennie, tym więcej możesz.
• Ruchy „łańcuchowe”, jeden po drugim, w płynny sposób, który z łatwością zaskakuje obrońców, zwłaszcza jeśli piłka kontynuuje swój tor od lewej do prawej. To bardzo plastyczny ruch.
• Kontynuuj grę i włączaj ruchy do różnych ruchów i dryblingu.
• Miej wsparcie podczas robienia crossovera, pamiętając o zgięciu kolana.

Ostrzeżenia

• Zawsze bądź świadomy wykroczeń związanych z koszykówką, takich jak chodzenie z piłką, noszenie jej, dwa wyjścia z piłką i inne podobne wykroczenia, które są łatwe do wykonania podczas próby kozłowania.
• Jeśli którykolwiek z tych wycieków sprawi Ci ból, zatrzymaj się i nie próbuj ponownie, dopóki nie odpoczniesz.
• Nie bądź arogancki, ponieważ wiesz, jak zastosować te drybling. Pamiętaj: zawsze znajdzie się ktoś lepszy od Ciebie.
• Drybling ma na celu poprawę Twojej gry, a nie stanie się Twoją grą!
• Nie drybluj, jeśli myślisz, że możesz doznać kontuzji.