Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

THE znęcanie się jest to poważny problem, który mimo zdobycia znaczenia w ostatniej dekadzie zawsze istniał w szkołach i firmach. Intencją agresora jest zaatakowanie poczucia własnej wartości ofiary, sprawiając, że poczuje się jak najgorszy człowiek na świecie. Aby bezpiecznie stawić czoła sytuacji, konieczne jest zachowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie, dopóki nie podda się i nie przestanie narzekać.

Kroki

Część 1 z 3: Radzenie sobie z tyranem

1. 

   Nie zwracaj się w naturze. Gwałtowna reakcja może pogorszyć sytuację i spowodować jeszcze więcej problemów. Łobuzi lubią czuć, że mają władzę nad ludźmi, a utrata kontroli jest reakcją, która ich satysfakcjonuje, zachęcając do większej agresji. Odpowiedź w ten sam sposób pokaże, że jego taktyka działa.
   • Poproś go, żeby przestał. Użyj stanowczego tonu głosu i powiedz coś w stylu „Jesteś bardzo nieprzyjemny” lub „Dość. Nie mów tak do mnie ”.
   • Staraj się nie złościć i nie odpowiadać sarkazmem.
   • Dawać krótkie odpowiedzi.
   • Uciekaj, jeśli nie przestanie.
   • Nie walcz z tyranem, ani słownie, ani fizycznie.

2. 

   
   
   Zakończyć poczucie władzy łobuza. Intencją łobuza jest pozbycie się bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości ludzi, aby sprawować nad nimi władzę. Nie poddawaj się groźbom i nie rób tego, co mówi, żeby zrozumiał, że nie jesteś łatwym celem. Odwołanie się do tej samej metody zapewni jej kontynuację.

3. 

   
   
   Rozpoznaj i trzymaj się z dala od łobuzów. Są agresywni i nie boją się używać go do krzywdzenia i zastraszania ludzi, dopóki nie poddadzą się i nie zrobią tego, czego żądają. Zwróć uwagę i wypatruj łobuza, aby wiedzieć, od kogo odejść. Oto kilka wskazówek, które pomogą Cię zidentyfikować:
   • Nadużywa substancji takich jak alkohol i zachowuje się niebezpiecznie, np. Prowadząc samochód w stanie nietrzeźwości i uczestnicząc w pęknięciach.
   • Potrafi być popularny i bardzo pewny siebie, wbrew powszechnemu przekonaniu.
   • Może atakować ludzi słowami lub fizycznie.
   • Przemoc, której używa oprawca, prawdopodobnie nauczyła się w domu w dzieciństwie.

Część 2 z 3: Radzenie sobie z różnymi typami znęcania się

1. 

   
   
   Twarz napaści słowne. Werbalne znęcanie się ma na celu obrażanie, odbieranie słabych punktów poczucia własnej wartości i prowokowanie ich, aż całkowicie znikną. Nie bój się bronić, ale bądź asertywny; starcie z tyranem jest prawie zawsze pułapką. W razie potrzeby poinformuj innych, że jesteś nękany.
   • Nie odpowiadaj emocjami. Nie dawaj mu tego, czego chce.
   • Pamiętaj, że walczy, ale to tylko prowokacja. Masz moc bezpiecznego, spokojnego i pozytywnego przerwania tego cyklu.
   • Pokaż, że jego zachowanie jest niedopuszczalne.
   • Posłuchaj go spokojnie i zadawaj pytania. Na przykład: „Wygląda na to, że myślisz, że jestem idiotą. Dlaczego tak myślisz? ”.Otwarcie bezpośredniego dialogu wprawi go w zakłopotanie, ponieważ nie ma odpowiedzi ani powodu do tego, co robi.

2. 

   Zmierz się z agresją fizyczną. Przemoc fizyczna ma na celu zastraszenie i przekonanie ofiary do zrobienia tego, czego chce agresor, generując natychmiastową kontrolę nad osobą. Ten rodzaj zastraszania jest niezwykle niebezpieczny i należy go natychmiast rozwiązać. Nie bój się szukać pomocy, jeśli tak się dzieje.
   • Powiedz komuś, że jesteś fizycznie nękany.
   • Ogólnie rzecz biorąc, ofiara nie mówi, co się dzieje, ponieważ się wstydzi lub ponieważ agresor ją wymusza, grożąc jej większą przemocą. Nie bój się powiedzieć innym, co się dzieje.
   • W większości przypadków agresja fizyczna ulega nasileniu. Działaj szybko w imieniu swojej uczciwości i bezpieczeństwa.

3. 

   W obliczu wirtualnych agresji. Pomimo tego, że występuje w Internecie, ten rodzaj przemocy powoduje bardzo realne szkody, jak każda forma zastraszania. Agresor grozi i naraża ofiarę w sieciach społecznościowych na zawstydzenie, obrażenie i zastraszenie, ale istnieją sposoby, aby temu zaradzić:
   • Ignoruj ​​wiadomości. Chce twojej uwagi, chce cię denerwować, aż nie możesz już tego znieść. Ignorowanie cię jest z pewnością najlepszym sposobem, aby uświadomić sobie, że nie jesteś potencjalnym celem.
   • Zagrożenie integralności osoby przez Internet jest przestępstwem, a B.O. można to zrobić na dowolnym posterunku policji.
   • Zachowaj wszystkie posiadane dowody i dowody. E-maile potwierdzające zagrożenie muszą zostać wydrukowane, a także zrzuty ekranu (zrzut ekranu) gdzie jest to konieczne.
   • Zatrzymaj komunikację. Zablokuj adres e-mail atakującego, numer telefonu lub inne sposoby kontaktu.
   • Poinformuj kogoś, że cierpisz z powodu agresji i zagrożeń z Internetu i innych wirtualnych mediów.

Część 3 z 3: Uzyskiwanie pomocy

1. 

   Zwróć uwagę na przypadki nękania innych osób. Taktyka agresora polega na odizolowaniu ofiary i uniemożliwieniu jej kontaktu z kimkolwiek, kto może jej pomóc. Częścią zapobiegania znęcaniu się jest bycie czujnym i gotowość do walki z nim. Atakujący zrozumie wiadomość, jeśli jedna lub dwie osoby wejdą w historię, aby chronić ofiarę. Miej oko, nie bój się powiedzieć wszystkim i skonfrontować się z łobuzem, aby pokazać, że tego typu postawa jest nie do zniesienia.
   • Wystarczy kilkuosobowa grupa, żeby mógł uciec. Dwie osoby już bardzo pomagają.
   • Przekonaj swoich znajomych, aby zrobili to samo, jeśli ci się to przydarzy.

2. 

   Staraj się nie być sam. Ogólnie rzecz biorąc, agresor wybiera swoją ofiarę, ponieważ wydaje się, że łatwo go zastraszyć. Osoby bez opieki to świetne cele. Aby nie wydawać się bezbronnym, zawsze trzymaj się blisko przyjaciół, współpracowników lub szkoły.
   • Trzymaj się blisko dorosłych, jeśli jesteś dzieckiem.
   • Kiedy się boisz, poproś przyjaciela, aby ci towarzyszył.

3. 

   Porozmawiać z kimś. Ponieważ chodzi o izolowanie i atakowanie pozornie bezradnych ofiar, otaczaj się ludźmi. Choć jest to przerażające, uzyskanie pomocy jest jednym z najlepszych sposobów zakończenia agresji. Nigdy bój się prosić o pomoc.
   • Jeśli znasz kogoś, kto przez to przechodzi, zaoferuj pomoc.
   • Idź do szkoły i porozmawiaj z nauczycielami i dyrektorami, jeśli Twoje dziecko jest nękane.

4. 

   Szukaj profesjonalnej pomocy. Terapia lub rozmowa z psychologiem może być bardzo pomocna, ponieważ ci specjaliści mogą przywrócić wiarę w siebie i poczucie własnej wartości, anulując lub łagodząc skutki agresji.

Porady

• Nie zbliżaj się do łobuza.
• Powiedz komuś, że jesteś nękany.
• Nie odpowiadaj na prowokacje, nie dawaj tego, czego chce.
• Nie poddawaj się żądaniom, które on stawia.
• Ty i Twoi przyjaciele możecie skonfrontować się i pokazać sprawcy, że jest to nie do zniesienia.
• Kiedy usłyszysz o przypadku molestowania w szkole, poinformuj o tym również odpowiedzialne osoby dorosłe i ich rodziców. Zrób skandal. Agresor to potrzebuje być potępiony, aby nikt inny z tego nie cierpiał.
• Zatrzymaj się i zastanów się, czy nie tyranizujesz innych. Jeśli uważasz, że tak się dzieje, podejmij świadomy wysiłek, aby zmienić swoje zachowanie i poradzić sobie z własnymi problemami bez cierpienia innych.

Ostrzeżenia

• Konsekwencje zastraszania są druzgocące i mogą prowadzić do samobójstwa.
• Oglądanie molestowania i przemocy ma również niezwykle negatywny wpływ na zdrowie psychiczne.