Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Czasami wszyscy stają się samolubni. Ale chociaż wiele elementów społeczeństwa do tego zachęca, samolubstwo szkodzi tylko innym ludziom i nie przynosi żadnych korzyści. Osoba samolubna zawsze traci przyjaciół lub bliskich, ponieważ bez względu na to, jak uroczy lub interesujący jest, związek z kimś takim jest trudny do utrzymania. Nigdy nie brałaby pod uwagę możliwości, że tak jest. Wielu uważa, że ​​samolubstwo i duma to dobre rzeczy, a stawianie potrzeb innych ponad własnymi jest rzeczą słabą.

Jeśli obawiasz się, że jesteś zbyt samolubny i chcesz wejść na ścieżkę wdzięczności i pokory, zobacz krok 1, aby rozpocząć.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zmiana perspektywy

1. 

   Poćwicz stawianie się na ostatnim miejscu. Jeśli jesteś samolubny, prawdopodobnie zawsze będziesz starał się być pierwszy. Powinieneś to zmienić jak najszybciej, jeśli chcesz rozpocząć życie pełne radości i wolne od egoizmu. Następnym razem, gdy coś zrobisz, bez względu na to, czy stoisz w kolejce do bufetu, czy czekasz na swoje miejsce w autobusie, zatrzymaj się i pozwól innym dostać to, czego chcą, czy to pożywienie, wygodę czy ulgę. Nie bądź kimś, kto po prostu myśli „ja, ja, ja” i wszystko musi mieć najpierw; pamiętaj, że inni ludzie są tak samo wyjątkowi jak Ty i zasługują na to, czego chcą.
   • Postaw sobie za cel utrzymywanie rankingu co najmniej trzy razy w tygodniu. Zobacz, o ile lepiej poczujesz się, gdy nie będziesz ciągle myśleć o tym, jak możesz skorzystać w danym momencie.
   • Oczywiście, gdy wrócisz do normalności, nie zawsze powinieneś stawiać się na ostatnim miejscu, bo możesz skończyć w sytuacjach, w których ludzie cię wykorzystują. Ale zawsze dobrze jest to zrobić, jeśli w tej chwili stawiasz się przed wszystkimi innymi.

2. 

   
   
   Postaw się w czyimś miejscu. To może na zawsze zmienić twoje życie. Oczywiście nie będziesz w stanie tego zrobić dosłownie, ale możesz postarać się pomyśleć trochę o innych i zastanowić się, jak mogą się czuć w danej sytuacji. Zastanów się, jak Twoja mama, przyjaciel, szef lub przypadkowa osoba na ulicy mogą się czuć, zanim podejmiesz działanie, a może ci to pokazać, że świat nie jest tak prosty, na jaki wygląda. Im więcej ćwiczysz empatię i zadajesz sobie pytanie, przez co przechodzą inni, tym szybciej możesz porzucić swój egoizm.
   • Na przykład, zanim zaczniesz krzyczeć na kelnerkę, że przyniosła złe zamówienie, zastanów się, jak ona musi się czuć. Możesz być zmęczony staniem przez dziesięć godzin prosto, wyczerpany obecnością przy zbyt wielu stołach lub po prostu smutny z innego powodu; czy naprawdę konieczne jest, abyś poczuła się źle, żeby dostać to, czego chcesz?

3. 

   
   
   Pamiętaj, że nie jesteś ważniejszy niż ktokolwiek inny. Samolubni ludzie często myślą, że są centrum wszechświata i że świat powinien obracać się wokół nich. Cóż, musisz odpuścić tę myśl, tak jakbyś był złym nałogiem. Niezależnie od tego, czy jesteś Madonną, czy Madonną, fryzjerką, musisz myśleć o sobie jak o kimkolwiek innym, a nie jak o kimś lepszym, ponieważ masz więcej pieniędzy, piękna lub talentu niż osoba obok ciebie.
   • Ćwicz bycie pokornym i skromnym.Świat jest ogromnym i absolutnie niesamowitym miejscem, a ty jesteś jego niewielką częścią. Nie myśl, że zasługujesz na więcej niż inni za to, że jesteś „sobą”.

4. 

   
   
   Nie pozwól, aby przeszłość dyktowała ci przyszłość. Okej, może wszyscy twoi przyjaciele, koledzy i sąsiedzi myślą, że jesteś najbardziej samolubną osobą na świecie. Możesz mieć trudności z wyrwaniem się z tego wzorca lub sprawieniem, by inni postrzegali cię jako coś innego niż to, czego oczekują. Przestań myśleć w ten sposób i naucz się iść dalej i stać się nową osobą. Oczywiście ci, którzy znali cię wcześniej, będą zaskoczeni, że jesteś bezinteresowny lub że przestałeś mieć obsesję na punkcie siebie; to powinno dać ci jeszcze więcej powodów, by tak pozostać.
   • Inni ludzie mogą kwestionować twoje motywy, gdy próbujesz zrobić coś bezinteresownego. To powinno zachęcić Cię do częstszego robienia tego. Nigdy się nie poddawaj i nie myśl, że urodziłeś się samolubny i nigdy się nie zmienisz.

5. 

   Zadaj sobie pytanie, czego chcesz i czego potrzebujesz. Samolubni ludzie zawsze powtarzają mantrę „Chcę, chcę, chcę…”, myśląc, że wszystko na świecie musi być ich i że zasługują na wszystko, o czym marzyli. Zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie, czy potrzebujesz pięciu płaszczy, czy też musisz wybrać film lub restaurację, kiedy wychodzisz ze swoim partnerem. Jeśli spojrzysz głęboko, bardzo łatwo będzie ci żyć bez rzeczy, które uważałeś za absolutnie konieczne.
   • Będziesz czuł się dobrze, upraszczając swoje życie i rezygnując z niektórych rzeczy, które wydawały Ci się potrzebne. Jeśli zachowasz jeden płaszcz zamiast pięciu, musisz się tylko martwić o utratę jednego.
   • To świetna umiejętność, gdy uczysz się poddawać. Możesz być bardziej skłonny do dawania rzeczy innym ludziom, jeśli zdasz sobie sprawę, że to, czego naprawdę chciałeś, było w rzeczywistości czymś, czego naprawdę chciałeś tylko przez jeden dzień.

6. 

   Baw się dobrze, pozostawiając innych w centrum uwagi. Samolubni ludzie kulą się, gdy ktoś inny pojawia się w centrum uwagi, ponieważ zawsze chcą tam być. Cóż, jeśli chcesz przestać być taki, nie tylko będziesz musiał z tego zrezygnować, ale także dobrze się bawić, gdy inni ludzie są w centrum uwagi. Przestań starać się być panną młodą na każdym weselu, a zmarłą na każdym pogrzebie i pozwól innym spędzać czas w centrum uwagi. Bądź dumny z tego, że inni ludzie osiągają cele, zamiast żałować, że to ty.
   • Porzuć uczucie zazdrości i goryczy i doceń sukcesy innych. Jeśli zawsze chcesz być osobą odnoszącą największe sukcesy, zadaj sobie pytanie, czy w Twoim życiu brakuje czegoś, co nie pozwala Ci być zadowolonym z tego, co już osiągnąłeś.

7. 

   Przyjmij krytykę. Samolubni ludzie zawsze myślą, że ich sposób życia jest najlepszy i że każdy, kto próbuje wyrazić opinię, tylko przeszkadza lub ma ukryte motywy. Oczywiście nie możesz uwierzyć we wszystkie ich krytyki, ale jeśli wystarczająco się skupisz, zobaczysz, że wiele osób mówi to samo. Dobrze jest wiedzieć, jak możesz się poprawić jako człowiek i zmienić swoje nastawienie, prawda? Gdybyś myślał, że jest doskonały i że nie ma nad czym pracować, nie trafiłbyś na tę stronę, prawda?
   • Możesz nawet popracować nad pytaniem innych o opinie, gdy masz kłopoty, zamiast po prostu zaakceptować je, gdy przyjdą. To wymaga silnego charakteru.

8. 

   Zrób „listę wdzięczności”. Wyrób sobie nawyk zapisywania wszystkich rzeczy, za które jesteś wdzięczny, w każdą niedzielę lub przynajmniej raz w tygodniu. Poświęć czas na przemyślenie wszystkiego, co sprawia, że ​​Twoje życie jest niesamowite; nie skupiaj się na tym, czego nie masz, ani na rzeczach, które chciałeś mieć, ani na wszystkich „gdyby tylko ...”, które mogą zrujnować Twój dzień i życie. Pomyśl o rzeczach, które działają na Ciebie, od zdrowia po liczbę przyjaciół, których masz i ciesz się tym, co masz.
   • Samolubni ludzie nigdy nie są zadowoleni i zawsze chcą więcej, więcej, więcej. Jeśli chcesz przestać taki być, musisz poczuć, że masz już wystarczająco dużo niesamowitych rzeczy w swoim życiu. Wszelkie dodatkowe radości lub prezenty powinny stanowić bonus.

Metoda 2 z 3: Troska o innych

1. 

   Nie rób przysług swoim znajomym bez powodu. Dopiero późniejsze wynagrodzenie jest samolubne. Robienie tego, ponieważ potrzebują pomocy lub ponieważ będą się dobrze czuć, robiąc to, jest słuszne. Jeśli chcesz przestać być egoistą, szukaj okazji, aby pomóc swoim przyjaciołom bez powodu, a nie dlatego, że masz ukryte powody. Nikt nie chce być osobą, która ma reputację pomagania innym tylko wtedy, gdy czegoś od nich potrzebują. To jest po prostu złe i wcale nie pomaga.
   • Poświęć chwilę, aby posłuchać znajomych i obserwować ich w akcji. Mogą czegoś potrzebować, ale wstydzą się prosić o pomoc.

2. 

   Poświęć chwilę, aby naprawdę posłuchać. Wiadomo, że samolubni ludzie są okropnymi słuchaczami. Dzieje się tak, ponieważ są zbyt zajęci rozmową o własnych zmaganiach, problemach i niepowodzeniach, aby usłyszeć, co mówią przyjaciele. Jeśli jesteś typem osoby, która odbiera telefon, rozmawia z kimś przez pół godziny i żegna się, to prawdopodobnie nie przestajesz słuchać, co mówią do ciebie ludzie.
   • Każda rozmowa powinna obejmować 50/50% wymianę pomysłów, a jeśli monopolizujesz każdą z nich, w której bierzesz udział, musisz pracować nad wyostrzeniem swoich umiejętności słuchania, gdy następnym razem z kimś porozmawiasz.
   • Samolubni ludzie nie przejmują się innymi, dlatego nie przestają ich słuchać.

3. 

   Okazuj zainteresowanie innymi. Słuchanie ludzi to świetny sposób na pokazanie tego. Możesz też zadać pytanie, czy to opinia danej osoby na temat lokalnych wiadomości, czy też doświadczenia, które miała jako dziecko. Nie musisz jej przesłuchiwać, żeby okazywać jej przypadkowe zainteresowanie jako istotę ludzką i pokazać, że przejmujesz się tym, co myśli i co się dzieje. Kiedy ktoś mówi, nie tylko kiwaj głową i nie czekaj na swoją kolej, aby otworzyć usta, ale idź powoli i zadawaj pytania, jeśli druga osoba mówi o czymś, co naprawdę lubisz.
   • Możesz okazywać zainteresowanie ludźmi, nie przytłaczając ich. Następnym razem, gdy z kimś porozmawiasz, pomyśl o otwarciu ust o 20% mniej i zadaniu większej liczby pytań niż normalnie, i zobacz, jak się z tym czujesz.

4. 

   Wolontariusz. Może to poszerzyć twoje horyzonty i sprawić, że zobaczysz, że jest wielu ludzi, którzy mają mniej szczęścia niż ty. Możesz nie myśleć, że masz wszystko, czego potrzebujesz, dopóki nie spędzisz czasu na robieniu zupy dla głodnych lub nauczaniu dorosłych czytania. Chociaż nie powinieneś zgłaszać się na ochotnika tylko po to, by poczuć się dobrze ze sobą, dobrym pomysłem jest poświęcenie swojego czasu na nawiązanie znaczących relacji z innymi ludźmi i zobaczenie świata poza sobą.
   • Możesz nawet poczuć się uzależniony od uczucia, które towarzyszy pomaganiu innym. Wkrótce przestaniesz myśleć o wszystkich rzeczach, których nie masz, bo będziesz się zastanawiać, kiedy możesz poświęcić swój czas innym ludziom.

5. 

   Zdobądź zwierzaka. Chociaż nie powinieneś tego robić, jeśli jesteś typem osoby, która zabiła ostatnie dziesięć ryb beta, które miałeś, sprawi to, że poczujesz, że jest ktoś, kto zależy od ciebie, aby przeżyć i że masz moc, aby pomóc innemu stworzeniu. Idź do schroniska dla zwierząt i wybierz uroczego szczeniaka lub kociaka, który stanie się Twoim najlepszym przyjacielem. Przekonasz się, że planując spacer z psem, karmienie zwierzaka lub po prostu spędzanie czasu na głaskaniu najnowszego mieszkańca domu, nie będziesz miał tyle czasu na samolubne myśli.
   • Psy wymagają dużej odpowiedzialności. Zaakceptowanie go - zwłaszcza w celu pomocy innym - z pewnością pomoże ci przestać być samolubnym.

6. 

   Pomóż ludziom, których znasz w trudnych chwilach. Kiedy twoi przyjaciele, twoja rodzina, a nawet sąsiedzi walczą, powinieneś być przy nich. Być może twój kolega zginął w rodzinie lub twój sąsiad choruje od miesięcy; poświęć chwilę, aby zrobić im domowy posiłek, zadzwoń lub wyślij kartkę i zapytaj, jak możesz pomóc.
   • Ludzie mogą niechętnie mówić, że potrzebują pomocy, nawet jeśli jest oczywiste, że tak. Musisz dowiedzieć się, kiedy faktycznie możesz pomóc, nie będąc wścibskim.

7. 

   Naucz się udostępniać. Samolubni ludzie nienawidzili tego pomysłu dzielenia się, odkąd dostali swoją pierwszą gumową kaczkę. Czas więc wyrzucić swój samolubny gen z ciała. Naucz się dzielić tym, co masz, bez względu na to, czy chodzi o oddanie połowy kanapki przyjacielowi, czy też pozwolenie znajomemu na połączenie garderoby, aby znaleźć coś idealnego na pierwszą randkę. Weź coś, co kochasz tak bardzo, że nie możesz sobie wyobrazić, jak się tym podzielić, a następnie zaoferuj to swojemu przyjacielowi. Porzucenie swoich rzeczy może na początku być przerażające, ale postawi cię na ścieżce do bycia mniej samolubnym.
   • Jedzenie to duży krok. Samolubni ludzie nienawidzą dzielić się jedzeniem. Chociaż powinieneś zachować wystarczająco dużo dla siebie, zadaj sobie pytanie, czy naprawdę potrzebujesz tego dodatkowego pliku cookie (lub tych pięciu), czy też można go podarować znajomym lub współlokatorom.

8. 

   Bądź częścią zespołu. To świetny sposób, aby stać się mniej samolubnym, niezależnie od tego, czy jesteś w pracy nad projektem, jesteś częścią szkolnej grupy dyskusyjnej, czy też stajesz się członkiem drużyny piłkarskiej swojej społeczności. Bycie częścią grupy i nauka równoważenia potrzeb innych z potrzebami zespołu może pomóc ci uświadomić sobie, jak ważne jest porzucenie części swojego egoizmu.
   • Bycie liderem tego zespołu może pomóc ci stać się jeszcze mniej samolubnym. Przekonasz się, że potrzeby każdej grupy mogą być ważniejsze niż potrzeby każdej jednostki i że małe poddanie się jest nieuniknione, aby uszczęśliwić ludzi.

9. 

   Przestań mówić o sobie. Samolubni ludzie mówią, mówią i mówią o swoich potrzebach, zmaganiach i pragnieniach. Następnym razem, gdy porozmawiasz z przyjacielem, pamiętaj na końcu, jak się zachowałeś i zobacz, jaki procent czasu spędzili na rozmowie o tobie, tobie, tobie. Jeśli myślisz, że wszystko, co powiedziałeś, dotyczyło ciebie, a nie otaczającego cię świata, i że twój przyjaciel ledwo był w stanie mówić, czas zmienić to zachowanie.
   • W porządku jest prosić o radę, rozmawiać o swoim dniu lub wspominać, czego chcesz, wiele razy, chyba że jesteś znany jako osoba, która nie widzi poza pępkiem w sytuacji społecznej. W rzeczywistości, jeśli masz taką reputację, ludzie zrozumieją przesłanie i nie będą chcieli już z tobą wychodzić.

10. 

    Podaruj mały prezent. Przedstaw swoją miłość i uznanie swoim przyjaciołom, partnerowi, członkowi rodziny lub sąsiadowi. Samolubni ludzie nienawidzą wydawać pieniędzy na innych, dawać prezenty lub ogólnie uznawać istnienie innych ludzi i musisz przestać mieć taką mentalność, że jeśli nie robisz czegoś dla siebie, lepiej nie robić nic. Nawet jeśli urodziny twojego przyjaciela nie są blisko i nie nadchodzą żadne specjalne okazje, wręczenie mu małego prezentu może wywołać uśmiech na jego twarzy - w rzeczywistości nieoczekiwany prezent może uczynić osobę szczęśliwszą niż oczekiwano.
    • Postaw sobie za cel, aby raz w miesiącu dać komuś coś prostego, aby pokazać ludziom, jak bardzo Ci na nich zależy. W rzeczywistości to nawet zrobi ty czuć się lepiej!

Metoda 3 z 3: Bycie rozważnym

1. 

   Naucz się poddawać. Jeśli chcesz przestać być samolubny, musisz to zrobić. Taki akt oznacza dostrzeżenie, że lepiej być szczęśliwym, niż dostawać to, czego chcesz, że inni ludzie też mają potrzeby i nie zawsze możesz dostać to, czego chcesz. Nikt nie chce mieć reputacji osoby tak upartej, że w obliczu trudności nikt inny nie chce podejść blisko, aby pomóc. Naucz się słuchać ludzi, rozważać zalety i wady każdej sytuacji oraz patrzeć na rzeczy oczami innych.
   • Nie skupiaj się ślepo na zdobywaniu tego, czego chcesz, ale na zrozumieniu obu stron.
   • Zadaj sobie pytanie „Kto chce więcej?” Czy tak bardzo chcesz tej konkretnej rzeczy, czy po prostu jesteś uparty bez powodu? Nie wszystko może być dla Ciebie priorytetem.

2. 

   Dziękuję ludziom. Samolubni myślą, że zasługują na najlepsze traktowanie i zasługują na rozpieszczanie, ale tak nie jest. Jeśli ktoś jest dla ciebie miły, czy to cię chwali, czy podwiezie do szkoły, powinieneś być wdzięczny i wdzięczny za to, zamiast zachowywać się tak, jakby to było zupełnie normalne, że inni chcą ci wyświadczyć przysługę. Nie oczekuj życzliwości ani zrozumienia i bądź wdzięczny, gdy je otrzymasz.
   • Samolubni ludzie myślą, że „zasługują” na najlepsze możliwe leczenie przez cały czas. Czas się zatrzymać i pomyśleć o wszystkich, którzy poprawili Twoje życie.

3. 

   Porzuć kontrolę. Samolubni ludzie myślą, że muszą wybrać każdy film, zaplanować każde wakacje i uzyskać wszystko, czego chcą w każdej szkole lub pracy. Cóż, czas się cofnąć i pozwolić komuś zdecydować o kilku sprawach. Oczywiście, może być przerażające pójść na posiłek do tej nowej japońskiej restauracji zamiast do ulubionej włoskiej restauracji i oczywiście dobrym pomysłem może być nie pozwalanie Marii na tak dużą kontrolę nad jej następnym raportem; ale musisz ufać, że inni ludzie wiedzą, co robią i pozwolić im również dostać to, czego chcą.
   • Rezygnacja z kontroli może pomóc Ci złagodzić stres i być szczęśliwszą. Pomyśl o tym, o ile łatwiejsze będzie Twoje życie, jeśli nie będziesz mieć obsesji na punkcie planowania każdego najmniejszego szczegółu wszystkiego, co musisz zrobić.

4. 

   Spędzaj czas z ludźmi, którzy nie są samolubni. Pozostań z miłymi ludźmi i szerz tę życzliwość. Przebywanie z innymi samolubnymi ludźmi nie pomoże ci stać się kimś lepszym. Jesteśmy definiowani przez nasze firmy. Jeśli chcesz spędzać cały swój czas z ludźmi, którzy myślą tylko o sobie, cóż, nie będziesz kimś bardzo uważnym. Ale jeśli pozostaniesz z inspirującymi i altruistycznymi ludźmi, zainspiruje cię do działania mniej samolubnie.

5. 

   Nie przeszkadzaj innym. Niech skończą mówić. Pamiętaj, że Twoje opinie zawsze mogą poczekać. Jeśli jest to pilne (na przykład, jeśli musisz wyjechać), powiedz „przepraszam”. Osoby samolubne często myślą, że to, co mają do powiedzenia, jest tak ważne, że to, co mówią inni, nie jest, że mogą w każdej chwili po prostu wrzucić swoje opinie do rozmowy. Cóż, niezupełnie. W rzeczywistości twoja opinia może zostać znacznie lepiej przyjęta, jeśli zaczekasz na swoją kolej. Co więcej, możesz nawet zmienić zdanie, jeśli poświęcisz chwilę, by posłuchać innych.

6. 

   Pamiętaj o urodzinach. Czyjeś uczucia z pewnością zostaną zranione, jeśli zapomnisz o tym wyjątkowym dniu. Na szczęście zawsze możesz im to zrekompensować. Mimo to pamiętanie czyichś urodzin to coś więcej niż pamiętanie specjalnego dnia. To uznanie, że dana osoba jest wyjątkowa i poinformowanie jej, ile to dla ciebie znaczy.
   • Z drugiej strony, nie bądź tą osobą, która jest niesamowicie zdruzgotana, gdy ktoś zapomina o swoich urodzinach. Takie rzeczy się zdarzają i nie ma sensu zachowywać się tak, jakby wszyscy pamiętali o wszystkim, co robisz.

7. 

   Pozostań w kontakcie z przyjaciółmi, z rodziną i krewnymi. Samolubni łatwo tracą kontakt z innymi, ponieważ wiedzą, że zawsze do nich wrócą. Nie myśl, że Twój czas jest tak ważny, że nie możesz zadzwonić do babci lub spędzić lunchu z przyjaciółką, a potem czekać, aż druga osoba będzie do Twojej dyspozycji, kiedy jej potrzebujesz. Miej jak najmniej rozwagi i bądź zainteresowany wiedzą, co robią inni, bez ukrytych motywów.

8. 

   Chwal innych ludzi. Nie mów tylko o tym, jakie niesamowite ty jest. Poświęć chwilę, aby pokazać innym, jacy są niesamowici, bez względu na to, czy mówisz o ich zmysłach estetycznych, osobowościach, czy o wspaniałych decyzjach, które ostatnio podjęli. Lub po prostu pochwal nieznajomego, jeśli czekasz w kolejce i lubisz płaszcz tej osoby. Nie bądź fałszywy tylko po to, by ssać; chwalić, ponieważ uważasz, że dana osoba na to zasługuje.

9. 

   Nie pomijaj linii. Ponadto, jeśli zobaczysz kogoś w chodziku lub wózku inwalidzkim, idź wolniej i pomóż mu, zamiast po prostu przechodzić przed nim. Nic nie jest tak ważne, że zawsze musisz być pierwszy we wszystkim. Poczekaj na swoją kolej i pozwól innym dostać to, czego chcą, bez zachowywania się tak, jakby to, co musisz zrobić tego dnia, było tak ważne, że nie możesz czekać nawet pięć minut z rzędu.

10. 

    Bądź punktualny. Jeśli to możliwe, zadzwoń, jeśli wiesz, że się spóźnisz. Samolubni ludzie znani są z tego, że każą innym czekać i nie przejmują się marnowaniem czasu innych; wręcz przeciwnie, myślą, że ich czas jest tak ważny, że nikt nie może zostaw ich Czekanie. Bądź więc uprzejmy i okaż drugiej osobie szacunek, na jaki zasługuje, pojawiając się, gdy obiecujesz.

Porady

• Zmiana tego, kim jesteś, wymaga czasu, ale uznanie, że masz problem ze swoim zachowaniem, to duży krok.
• Obejmij potrzebujących. Nie powstrzymuj łez ani emocji z powodu swojego ego.
• Naucz się przestać oceniać innych i zacznij próbować nauczyć się ich rozumieć.
• Zachęcaj ludzi, ponieważ każdy potrzebuje zachęty.
• Nie nienawidź siebie za myślenie, że nie możesz się zmienić. Dotrzesz tam.
• Nie spodziewaj się, że z dnia na dzień zostaniesz świętym.
• Używaj mniej „ja”.
• Jeśli na przykład na przyjęciu został tylko jeden plik cookie i ktoś go chce, pozwól mu zjeść lub zaoferuj udostępnienie.

Ostrzeżenia

• Nie wcieraj swoich dobrych uczynków w twarze innych ludzi. Celem wolontariatu i bycia uważnym jest robienie tego, co właściwe, bez przechwalania się.
• Nie bądź złośliwy dla ludzi tylko dlatego, że jesteś zestresowany.