Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Porady
• Ostrzeżenia
• Rzeczy, których będziesz potrzebować

Inne sekcje

Posiadanie konta na Facebooku może pomóc Ci pozostać w kontakcie ze znajomymi i dzielić się swoim życiem z siecią osób, na których Ci zależy. Jednak przebywanie na Facebooku może również denerwować Cię drobiazgami, takimi jak odrzucanie znajomych, głupie komentarze użytkowników i ogólny dramat na Facebooku, który ma tendencję do wybuchania bez powodu. Jeśli chcesz przestać się tym zajmować, musisz nauczyć się traktować Facebooka z przymrużeniem oka i ograniczać czas spędzany w Internecie. Przy odrobinie wysiłku będziesz w stanie ograniczyć swoje doświadczenia z Facebookiem do sfery pozytywów. Aby rozpocząć, zobacz krok 1 poniżej.

Kroki

1. 

   Zapamietaj to Facebook nie jest ważną częścią tego, kim jesteś. Może to być zaskoczeniem dla niektórych zapalonych użytkowników Facebooka, ale to prosty fakt. Pamiętaj, że Facebook cię nie definiuje. A to, co myślą o Tobie lub Twojej stronie na Facebooku ludzie ze swoją brawurą i cyberprzestępcami, nie jest ważne.

2. 

   
   
   Zrozum, na czym polega małostkowość Facebooka. W przypadku Facebooka (lub dowolnego interaktywnego forum internetowego) małostkowość obejmuje takie działania, jak przesadne dzielenie się opiniami na temat czegoś, co powinno było zostać unieruchomione wiele postów temu, jęki, które nigdy się nie kończą, narzekanie na rzeczy męczące i trywialne , wyśmiewanie ludzi w złośliwy sposób, ataki na osobowość, przekonania lub zdolności danej osoby i podobne bezcelowe, bezmyślne i pozbawione znaczenia działania. Z kolei traktowanie któregokolwiek z tych rodzajów czynów jako wartych rozważenia jest szkodliwe dla zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia, a także sprawia, że ​​przebywanie na Facebooku jest raczej nieprzyjemne niż zabawne.

3. 

   
   
   Chłód z powodu odrzucenia przez przyjaciół. Każdy, kto odrzuca Twoją prośbę o dodanie do znajomych, prawdopodobnie nie jest przyjacielem, za którym warto się ścigać, więc nie przejmuj się. Być może po prostu zapytałeś kogoś, kto ledwo cię rozpoznaje, a może jakieś złe lub nieodpowiednie rzeczy, które zrobiłeś w przeszłości, a które wpłynęły na tę osobę, sprawiły, że jest dwa razy bardziej ostrożny niż kiedykolwiek. Czy byłeś niesamowicie czysty na Facebooku lub zrobiłeś coś, co mogło sprawić, że nie będą chcieli być z tobą kojarzeni? - Przyznaj się - być może w jakiś sposób ich zdenerwowałeś lub zdenerwowałeś. Bez względu na powód, nie rozwodź się nad tym, ale skoncentruj się na tych ludziach, którzy są szczęśliwi, że są twoimi przyjaciółmi na Facebooku; one zasłużyć Twoja uwaga.
   • Czasami źródłem są twoje własne działania, innym razem z powodów, nad którymi nie masz absolutnie żadnej kontroli. Ludzie odrzucają prośby znajomych z wielu różnych powodów nie osobisty. Rzeczy takie jak bycie zajętym, poczucie, że mają już zbyt wielu znajomych na Facebooku, niechęć do powiększania kręgu przyjaźni, nawet nie sprawdzanie konta na Facebooku z powodu innych zobowiązań życiowych i tak dalej. Wyobrazić sobie, że jest to osobiste odrzucenie, to stworzyć coś, czego nie ma, więc nie rób tego; a nawet jeśli tak jest, nie dawaj tej drugiej osobie władzy nad sobą, rozmyślając nad tym. Łatwo przyszło łatwo poszło.

4. 

   
   
   Przestań wściekać się nad komentarzami na Facebooku. Od czasu do czasu zaakceptuj, że niektórzy ludzie zostawiają podważające, wybredne i wręcz prowokacyjne komentarze. Czasami dzieje się tak dlatego, że są w złym nastroju, a tak się składa, że ​​jesteś Stroną, na której się skupiają; innym razem czują się zirytowani tym, co powiedziałeś lub udostępnisz, bez względu na to, czy mają powód, by czuć się skrzywdzeni (a nawet jeśli mają powód, powinni wyrażać się spokojnie). Zaakceptuj, że niektórzy ludzie nie są tak dobrzy jak inni w powstrzymywaniu się od spontanicznego komentowania bez spania na ich słowach lub że niektórzy uważają, że są super sprytni, pozostawiając tajemnicze, ale wyraźnie atakujące komentarze na Twojej stronie. Najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić? Ignoruj ​​komentarze i pozwól im mówić za siebie, gdy inni je czytają. Spuść wodę z grzbietu kaczki.
   • Zadbaj, aby Twoja strona na Facebooku była trafna, rozważna i uprzejma. Ludzie będą mniej skłonni do pozostawiania szyderczych, chamskich lub czepiających się komentarzy, jeśli nie ma nic nierozważnego lub prowokacyjnego, na co warto zwrócić uwagę negatywnie. Jeśli jednak wolisz prowokowanie do myślenia, bądź przygotowany na zadziorną informację zwrotną!
   • Jeśli Twoja strona na Facebooku jest dość łagodna, nieprowokująca i ma ogólny charakter, być może jest to zazdrość, nuda lub po prostu zwykła głupota związana z pozostawieniem nieprzyjemnych komentarzy. Zrozum, że chodzi o to, czego brakuje w złośliwym komentatorze i tak jest nie o Tobie. Niektórzy ludzie są po prostu niegrzeczni.
   • Bądź stanowczy w stosunku do ludzi, którzy starają się wciskać Ci guziki, nie martwiąc się, że nalegają, że jesteś nierozsądny lub niesprawiedliwy. Wiesz, że nie jesteś nierozsądny ani niesprawiedliwy i że szukasz lepszej formy interakcji z osobami, które postrzegasz jako znajomych na Facebooku, więc nie pozwól, aby ich irytacja kierowała Twoimi własnymi reakcjami lub uczuciami. Im głośniej skrzeczą, tym mniej prawdopodobne jest, że mają rację.

5. 

   Śmiej się z własnego błahostki obsesje. Każdy z nas może od czasu do czasu paść ofiarą wiary, że coś naprawdę ma tak duże znaczenie, że musimy się na tym skupić, wykluczając wszystko inne. A w świecie Facebooka może to zmienić się w wbijanie punktu w punkt za pomocą aktualizacji i zdjęć w kółko, dopóki nasi przyjaciele nie będą krzyczeć „już dość!”. Jeśli ktoś zauważy, że to robisz, i cię na tym podniesie, zamiast reagować agresywnie lub defensywnie, spróbuj się śmiać z pułapki, w którą wpadłeś. Uświadom sobie, że właśnie zmieniłeś coś małostkowego w coś, nad czym nie zrobiłeś nic innego, jak tylko się nad tym rozwodzić. Naśmiewaj się ze swojej małostkowości, obsesyjności, niedoceniania lub wyniosłości. Nie zajmie dużo czasu, aby przywrócić Cię do rzeczywistości i zatrzymać trywialne aktualizacje. Krótkie przeprosiny za twoją obsesję na punkcie znajomych na Facebooku są wystarczające, a następnie przejdź dalej.
   • Zamiast odpowiadać odruchową, niecierpliwą reakcją na ludzi, którzy zostawiają podburzające komentarze na Twojej stronie na Facebooku, wyśmiej się i „uwolnij małostkowość”. Będziesz szanowany za radzenie sobie i pokazywanie, że możesz wznieść się ponad dramaty i błahostki. Unikaj śmierci, klikając myszką za wszelką cenę.
   • Jeśli nie chciałbyś powiedzieć czegoś komuś w twarz, nie mów mu tego na Facebooku. Kropka.

6. 

   Uwolnij się od dramatów aktualizacji znajomych na Facebooku. Niektórzy ludzie uwielbiają dramat w swoim życiu i zrobią wszystko, aby go stworzyć i przyciągnąć, używając słupków ściennych, a nawet zdjęć, aby stworzyć scenę i zmienić drobne sprawy w „poważny problem tygodnia”, podczas gdy w rzeczywistości, jak w przypadku każdego dramatu , jest to drobiazgowe i niepotrzebne. Zapycha również czas nieistotnymi bzdurami, które nie zrobią ani joty różnicy w Twojej karierze, studiach, Twoich przyszłych aspiracjach, ale może bardzo utrudnić Ci czytanie rzeczy, które odciągną Cię od tego, na czym musisz się skoncentrować na. Pozwól dramaturgom odkryć psychologa, którego potrzebują, odmawiając bycia publicznością, której szukają.
   • Nie angażuj się w walki na Facebooku. Drobny jak, och, taki głupi i bardzo łatwo pogrążony w nieporozumieniach! Pod koniec dnia, „kogo to obchodzi” powinno być Twoim mottem i znajdź coś bardziej znaczącego, na co wydasz energię.
   • Bardzo szczegółowe śledzenie czyichś osobistych problemów za pośrednictwem Facebooka również mówi coś o tobie - sugeruje, że możesz nie mieć zbyt wiele życia, z którego jesteś dumny i że jesteś bardzo podatny na kopnięcie, gdy węszysz wokół innych ludzi przygody. Przestań tęsknić za czymś lepszym i zamiast tego zacznij tworzyć własne, pełne przygód życie.

7. 

   Jeśli zmienisz status związku z kimś w swoim życiu, pamiętaj, aby zaktualizować tę zmianę również na Facebooku. Pozostawienie tego w formie „nadziei” jest niesprawiedliwe. Dla drugiej osoby widzenie, jak wciąż udajecie, że jesteście razem, jest ciężarem i sprawia wrażenie, jakby w jakiś sposób zrobili coś złego, podczas gdy w rzeczywistości do zakończenia związku potrzeba dwojga. Co więcej, nie używaj Facebooka do prześladowania swojego byłego, monitorowania każdego jego ruchu, każdej aktualizacji, każdego możliwego nowego zainteresowania miłosnego. Idź dalej, albo jesteś winny korzystania z Facebooka, aby rozpamiętywać przeszłość. W przyszłości możesz nawet zrezygnować z tak jawnych deklaracji romantycznych przywiązań za pośrednictwem Facebooka, aby zapisać trywializowanie tak ważnej, ale bardzo osobistej części swojego życia na pokazie na Facebooku.

8. 

   Zrównoważyć Facebooka z resztą swojego czasu online i życia offline. Porzekadło zaleca umiar we wszystkim, a Facebook i życie online są z pewnością uwzględnione. Łatwość, z jaką ludzie mogą reagować negatywnie i zastraszać online, jest po prostu zbyt oczywista; Brakuje wyrazów twarzy i mowy ciała, brakuje zwykłych ograniczeń etykiety twarzą w twarz, czasami przejmuje rolę mafii sieciowej lub anonimowej mentalności ciastek. Zobacz, czym to jest, nie bierz tego do siebie i regularnie opuszczaj witrynę, aby odzyskać poczucie perspektywy.
   • Jeśli za dużo rozpamiętujesz i kierujesz swoim życiem na to, co dzieje się na Twoim Facebooku, usuń to! Ludzie przetrwali na długo przed Facebookiem, a Ty też przetrwasz bez niego. W rzeczywistości za dekadę całkiem możliwe, że Facebook będzie staromodny i zabawny z perspektywy czasu; tylko niech to nie będzie dla ciebie słodko-gorzkie!
   • Poznaj kontekst Facebooka. Zawsze jest szerszy obraz niż nasze własne zmartwienia, porażki i kłótnie w związkach, a jeśli Facebook sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś czuł, że są to problemy nie do pokonania lub gigantyczne, to prawdopodobnie zmieniłeś je w coś więcej niż w rzeczywistości.
   • Nawet polityka jest drobiazgowa w środowisku online. Czy naprawdę myślisz, że ważne decyzje i liczące się pomysły wynikną z nieprzyjemnych politycznych sporów na stronach Facebooka? Absolutnie nie!

Pytania i odpowiedzi społeczności

Porady

• Niech Twoje zaangażowanie na Facebooku będzie lekkie, zabawne i podstawowe. Im mniej powiesz, tym lepiej, im dowcipniej i ciekawiej powiesz, tym lepiej!
• Elegancki użytkownik Facebooka to ten, który zna odpowiednią liczbę postów, odpowiednią liczbę komentarzy i odpowiednią ilość czasu na stronie. Celuj w to.
• Jeśli wszystko inne zawiedzie, nie używaj Facebooka.
• Pomóż znajomym również rozpoznać małostkowość Facebooka. Jeśli zobaczysz, że wszyscy się rozgrzewają z powodu wiadomości, historii, sprawy, która Twoim zdaniem jest naprawdę trywialna i błędna, uprzejmie wskaż im, co widzisz z własnej perspektywy, i delikatnie zasugeruj, aby odpuścili.
• Małostkowość rodzi więcej małostkowości; uważaj na to, gdy jesteś głęboko osadzony na Facebooku i nie widzisz lasu dla drzew.
• Jeśli martwisz się, jak wyglądasz dla innych, powstrzymaj się od tego, nie aktualizując się tak ciągle i odmawiając wpadnięcia w pułapkę zastanawiania się, czy Twoja obecność na Facebooku ma wpływ!
• Jeśli ludzie zachowują się wobec Ciebie złośliwie na Facebooku, możesz być pewien, że nie jesteś ich jedynym celem. Być może teraz jesteś trafiony numer jeden, ale przed tobą i po tobie na pewno będą inni. Kluczem jest tutaj, aby nie pozwolić tym ludziom przekraczać twoich granic; kiedy są naprawdę zgorzkniali, wredni i znęcają się, powstrzymaj to, dając im jasno do zrozumienia, że ​​nie będziesz tolerować ich małostkowości i nękania i że będziesz je zgłaszać, nagrywać wszystko, co mówią, do wykorzystania w przyszłości i rozmawiać z mogą mieć wpływ na ich zachowanie. Usuń je z listy znajomych i zablokuj, jeśli chcesz.

Ostrzeżenia

• Unikaj rozmawiania na tematy, które powodują kłopoty, takie jak religia, polityka i seks. Są to obszary pełne upartych wypowiedzi, które mogą prowadzić do małostkowych i mściwych komentarzy.
• Zgłoś wszelkie nieodpowiednie lub nielegalne zdjęcia opublikowane na swojej ścianie lub na których oznaczono Cię tagiem.
• Małostkowość może prowadzić do brzydoty i bardzo głupiej reakcji odwetowej, która trwa znacznie dłużej niż twoje konto. Na przykład uczelnie i pracodawcy patrzą obecnie na konta na Facebooku. Upewnij się, że to, co widzą, dobrze o tobie odzwierciedla.
• Jeśli czujesz się w miejscu, w którym wypluwanie inwektyw jest wszystkim, co masz w sobie, natychmiast zamknij komputer i zostaw go w spokoju. Idź pobiegać, porozmawiaj z członkiem rodziny lub przyjacielem w wygodnym miejscu, pogłaskaj kota, wyprowadź psa na spacer lub napisz w swoim dzienniku. Wypuść się poza sferę online i wróć tylko wtedy, gdy się ochłodzisz.
• Narzekanie jest zawsze irytujące, nieważne dlaczego. Zrób coś z tym, zamiast marudzić! Znajdź pozytywne rzeczy do powiedzenia, sposoby obejścia czegoś, co Cię wkurza, i zasugeruj, co można by poprawić, a nie to, co jest zepsute.

Rzeczy, których będziesz potrzebować

• Alternatywne rzeczy, na które możesz wydać swoją cenną energię
• Lista znajomych, którzy mają znaczenie - rozmawiaj tylko z nimi
• Dostęp do Facebooka