Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Refleksologia polega na wywieraniu nacisku na określone punkty na ciele, aby korzystnie wpłynąć na narządy wewnętrzne lub inne obszary ciała. Zasada polega na tym, że ciało wyleczy się, gdy pozbędzie się niepotrzebnego napięcia. Zwykle jest praktykowany na stopach, uszach lub dłoniach i nie jest używany do diagnozowania lub leczenia, ale jako terapia uzupełniająca do innych systemów leczniczych. Zapoznaj się z tabelą refleksologii dłoni, aby dowiedzieć się więcej o możliwych korzyściach dla narządów i układów wewnętrznych.

Kroki

Metoda 1 z 2: Czytanie różnych wykresów refleksologii

1. 

   Obserwuj wykres refleksologii zachodnich dłoni. Pokazuje połączenie między opuszkami palców a czubkiem głowy, na przykład zatokami, oczami, mózgiem i uszami. W dłoni znajdują się największe narządy wewnętrzne.
   • Narządy rozrodcze, takie jak jądra, jajniki i jajowody, przyczepiają się do wewnętrznego nadgarstka, tuż pod ręką.
   • Kciuk i pierwsze dwa palce zawierają bardziej złożone połączenia z narządami wewnętrznymi niż pozostałe dwa.

2. 

   
   
   Dowiedz się o indyjskim lub ajurwedycznym wykresie dłoni. Ten, zwany również wykresem akupresury, zawiera kilka kluczowych różnic w porównaniu z zachodnim schematem. Punkty nacisku na mapie indyjskiej znajdują się głównie na dłoni, podczas gdy opuszki palców łączą się z obszarem zatok. Kciuk jest połączony z mózgiem i przysadką mózgową.
   • Schemat ajurwedy łączy świat wewnętrzny z promieniowym (strona kciuka), a świat zewnętrzny z kością łokciową (strona małego palca).
   • Zachowując rozróżnienie między wewnętrznymi i zewnętrznymi, połączenie z oczami znajduje się po promieniowej stronie dłoni, poniżej pierwszych dwóch palców (wskazującego i środkowego). Zrost z uszami znajduje się pod dwoma ostatnimi palcami (pierścień i mały).

3. 

   
   
   Spójrz na koreański wykres. Jest niezwykłe, ponieważ nie obejmuje żadnych obszarów nadgarstka. Narządy rozrodcze łączą się z wnętrzem dłoni. Schemat koreański lub Koryo jest wyświetlany z pronowaną i supinowaną ręką i nie ma rozróżnienia między lewą a prawą ręką.
   • Kręgosłup w systemie koreańskim jest połączony z centralną osią ręki wzdłuż linii środkowego palca i rozciąga się na zewnątrz dłoni.
   • Na tym wykresie każdy palec łączy się z innym regionem ciała.

4. 

   
   
   W przypadku konkretnych problemów rozważ wykonanie lokalnych masaży. Na przykład uszczypnięcie obszaru między palcem środkowym a serdecznym może pomóc w problemach z oczami, takich jak zapalenie spojówek lub zmęczenie. Jeśli masz alergie, możesz je złagodzić, delikatnie uciskając obszar nadnerczy, znajdujący się w okolicy nazywanej czasem „kopcem łonowym”.
   • Możesz również trzymać piłeczkę golfową i toczyć nią po okolicy dłoni, aby wywrzeć nacisk.
   • Jeśli odczuwasz napięcie lub niepokój, spróbuj uszczypnąć skórę między kciukiem a palcem wskazującym.

Metoda 2 z 2: Dowiedz się więcej o refleksologii

1. 

   Pomyśl o ciele podzielonym na dziesięć stref. Refleksolog William H. Fitzgerald jako pierwszy podzielił ciało na dziesięć stref, po pięć z każdej strony. Rozciągają się od czubków palców do palców u nóg i od przodu do tyłu, tak że obejmuje cały organizm. Każdy obszar ma odpowiedni obszar na stopach lub dłoniach.
   • Refleksologia pozwala na określony związek między narządem wewnętrznym a uciskiem dłoni.
   • Jej wykres pokazuje związek między obszarem dłoni a narządami wewnętrznymi ciała.
   • Pomiędzy schematami refleksologii dłoni może być wiele różnic w porównaniu z bardziej spójnymi schematami refleksologii stóp.

2. 

   Rozważcie meridiany ciała. Podział ciała na 12 meridianów to starożytna chińska praktyka, która bardzo przypomina podział Fitzgeralda na strefy. W tym systemie energia ciała (lub „chi”) przechodzi przez meridiany i odżywia ciało i ducha. Jeśli ścieżka jest zablokowana lub osłabiona, pojawią się problemy zdrowotne.
   • Czytanie wykresu refleksologii dłoni może pomóc w zrozumieniu związku między obszarem dłoni a dotkniętą chorobą częścią ciała.
   • Wywieranie nacisku na obszary odruchowe może pomóc złagodzić stres i napięcie, równoważąc ciało i umożliwiając współpracę wszystkich narządów.

3. 

   Zrozum łuk automatycznego odruchu. Istnieją dwa rodzaje łuków odruchowych w ludzkim ciele: łuki somatyczne, które wpływają na mięśnie, oraz łuki automatyczne, które wpływają na narządy wewnętrzne. Refleksologia dłoni opiera się na drugim łuku. Pozwala organizmowi reagować na chorobę bez użycia mózgu. Zamiast tego jest funkcją ośrodkowego układu nerwowego.
   • Jednym ze sposobów zrozumienia automatycznego łuku odruchowego jest wyobrażenie sobie reakcji ciała na dotyk w gorącym piekarniku. Kiedy dłoń dotyka rozgrzanego piekarnika, oddala się szybciej niż czas potrzebny mózgowi na przetworzenie bólu, reagując automatycznym odruchem.
   • Refleksologia dłoni działa na zasadzie odruchu w leczeniu problemów narządów wewnętrznych.

4. 

   Poznaj różnicę między refleksologią a masażem. A bezpośrednio rozwiązuje problemy fizyczne. Oznacza to, że gdy ciało jest zranione, można to zrobić w miejscu zranienia jako metoda leczenia.Refleksologia polega na tym, że układ nerwowy przenosi leczniczy dotyk na zraniony obszar.
   • W przypadku obszarów, których nie można dotknąć, takich jak narządy wewnętrzne, gruczoły oraz narządy trawienne i wydalnicze, pomocna może być refleksologia.
   • W przypadku bólu mięśni, skurczów i napięcia użyj masażu.

Porady

• Pić dużo wody. Utrzymanie dobrego nawodnienia pomoże pozbyć się z organizmu toksyn, które zostaną uwolnione przez refleksologię.

Ostrzeżenia

• Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi praktyki. Zwłaszcza diabetycy mogą potrzebować zachowania ostrożności podczas stosowania refleksologii.
• Kobiety w ciąży powinny unikać refleksologii, ponieważ może ona przez przypadek stymulować przedwczesny poród.
• Jeśli masz aktualną zakrzepicę lub zator, unikaj refleksologii, ponieważ może ona rozluźnić skrzep krwi i przesunąć go w kierunku serca lub mózgu.