Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Porady
• Ostrzeżenia

Inne sekcje ARTYKUŁ WIDEO

Ustalenie swojej orientacji seksualnej może być naprawdę mylące, ale nie ma pośpiechu, by nazwać siebie etykietą. Twoja tożsamość seksualna jest osobista i dobrze jest zbadać, jak się czujesz. Jeśli podejrzewasz, że możesz być gejem, przeanalizuj swoje myśli i zachowania, aby dowiedzieć się, czy pociąga Cię ta sama płeć. Dodatkowo rozważ eksperymentowanie ze swoją seksualnością. Jeśli identyfikujesz się jako wesoły, bądź dumny z tego, kim jesteś i wyjdź, kiedy poczujesz się gotowy.

Kroki

Metoda 1 z 3: Badanie swoich myśli i zachowań

1. 

   Policz, jak często zauważasz ludzi każdej płci. Kiedy jesteś publicznie, obserwuj, kto ma tendencję do przyciągania twoich oczu. Osoby homoseksualne częściej zauważają osoby tej samej płci co oni, podczas gdy osoby heteroseksualne częściej zauważają płeć przeciwną. Ewentualnie osoby biseksualne mogą z grubsza zauważyć obie płci.
   • Załóżmy na przykład, że jesteś facetem cieszącym się dniem na plaży. Jeśli zauważysz, że sprawdzasz innych facetów w strojach kąpielowych, możesz być gejem.
   • Pamiętaj, że czasami możesz zauważyć ludzi z powodów innych niż bycie gejem. Na przykład, możesz naprawdę polubić ich strój.

2. 

   
   
   Zwróć uwagę, kto cię podnieca seksualnie. Bycie gejem oznacza, że ​​masz preferencje seksualne do tej samej płci co twoja. Spójrz na zdjęcia osób, które są powszechnie postrzegane jako „atrakcyjne” i zobacz, który seks Cię podnieca. Jeśli bardziej podniecają Cię osoby tej samej płci co Ty, możliwe, że jesteś gejem. Jeśli oburzasz u obu płci, możesz być biseksualny.
   • Na przykład możesz spojrzeć na zdjęcia celebrytów, aby zobaczyć, co Cię przyciąga. Pamiętaj jednak, że myślenie, że ktoś wygląda atrakcyjnie, niekoniecznie oznacza, że ​​chcesz uprawiać z nim seks.

3. 

   
   
   Zbadaj swoje dawne zauroczenia, aby zobaczyć, do kogo cię pociąga. Twoje sympatie mogą ci wiele powiedzieć o twojej seksualności. Pomyśl o ludziach, których „lubiłeś” w przeszłości. Zwróć uwagę, czy masz tendencję do podkochiwania się w ludziach tej samej płci co Ty. Może to oznaczać, że jesteś gejem lub biseksualistą.
   • Na przykład, jeśli jesteś facetem, który zauroczył kolegą z drużyny piłkarskiej, innym harcerzem i najlepszym przyjacielem, możesz być gejem.
   • To normalne, że okazjonalnie podkochujesz się w kimś tej samej płci co Ty, nawet jeśli nie jesteś gejem. Jeśli jednak często zdarza Ci się podkochiwać w tej samej płci, możesz być gejem.

4. 

   
   
   Zastanów się nad swoimi przeszłymi związkami i tym, jak się w nich czułaś. Możesz być gejem, nawet jeśli miałeś w przeszłości proste relacje. Pomyśl o tym, z kim spotykałeś się w przeszłości i jak dobrze czułeś się w związku. Zadaj sobie pytanie, czy pociągała Cię ta osoba i jaki rodzaj zauroczenia czułeś. Może to pomóc ci dowiedzieć się, czy jesteś gejem, czy biseksualistą.
   • Załóżmy na przykład, że jesteś facetem, który miał kilka dziewczyn. Jeśli czułeś się nieswojo podczas fizycznego kontaktu z każdą dziewczyną, możliwe, że jesteś gejem.
   • Pamiętaj, że możesz po prostu nie być gotowa na intymność lub możesz być aseksualna, z których oba są w porządku. Nie musisz robić niczego, co sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo.

5. 

   Zbadaj swoje fantazje seksualne, aby określić swoje preferencje seksualne. Zastanów się, jakie fantazje miałeś w przeszłości. Zwróć uwagę, co robiłeś i o kim myślisz. Jeśli często fantazjujesz o związkach osób tej samej płci, możesz być gejem lub biseksualistą.
   • Na przykład załóżmy, że masz tendencję do myślenia o ludziach tej samej płci co Ty, kiedy się masturbujesz. Możesz być gejem, ale możesz też być biseksualny, jeśli czasami myślisz o płci przeciwnej.
   • Pomyśl o tym, z kim najbardziej się identyfikujesz podczas scen romantycznych lub seksu w filmach lub telewizji. Na przykład, jeśli jesteś dziewczyną, która identyfikuje się z postacią faceta, ponieważ chcesz pocałować dziewczynę, możesz być lesbijką.

6. 

   Nie zakładaj, że jesteś gejem na podstawie tego, jak chodzisz, rozmawiasz lub się ubierasz. Prawdopodobnie słyszałeś stereotypy na temat tego, co czyni kogoś gejem, ale żadne z nich nie jest prawdą. Twoja orientacja seksualna nie ma nic wspólnego z Twoim stylem, wyglądem ani sposobem mówienia. Podobnie chodzenie lub taniec w określony sposób nie sprawia, że ​​jesteś gejem. Zignoruj ​​te stereotypy podczas ustalania swojej orientacji seksualnej.
   • Na przykład wysoki głos faceta nie oznacza, że ​​jesteś gejem. Podobnie, preferowanie krótkich włosów jako dziewczyny nie czyni cię lesbijką.

Metoda 2 z 3: Eksperymentowanie ze swoją seksualnością

1. 

   Flirtuj z kimś tej samej płci co Ty, aby sprawdzić, czy to w porządku. Zacznij od komplementu komuś, kogo uważasz za atrakcyjnego. Jeśli wydaje im się, że czują się z tym dobrze, radośnie dotknij ich ramienia lub ramienia. Zobacz, jak się czujesz.
   • Możesz powiedzieć: „Ten kolor na tobie wygląda niesamowicie”.
   • Jeśli lubisz flirtować z osobami tej samej płci, możesz być gejem lub biseksualistą.
   • Jeśli czujesz, że to nudne lub niezręczne, możliwe, że jesteś hetero.

2. 

   Jeśli chcesz, pocałuj lub trzymaj się za ręce z osobą tej samej płci. Fizyczna intymność, taka jak całowanie lub trzymanie się za ręce, pomoże Ci dowiedzieć się, czy lubisz przebywać z kimś tej samej płci co Ty. Zrób wszystko powoli i zacznij od trzymania się za ręce. Następnie rozważ pocałunek, jeśli oboje czujecie się z tym dobrze.
   • Pamiętaj, że całowanie i dotykanie osoby tej samej płci nie oznacza automatycznie, że jesteś gejem.
   • Nie rób niczego, co wydaje ci się niekomfortowe. Jeśli poczujesz się nieswojo, przeproś się. Powiedz: „Muszę odświeżyć napój” lub „Idę po przekąskę”.

3. 

   Użyj ochrony jeśli zdecydujesz się iść z kimś na całość. Jeśli chcesz mieć z kimś intymność seksualną, użyj prezerwatywy lub koferdamu, aby chronić was oboje przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową (STI). Nadal jesteś zagrożony, nawet jeśli masz związek z osobami tej samej płci.
   • Uprawiaj seks z kimś tylko wtedy, gdy naprawdę tego chcesz. Nie bój się spieszyć.
   • Pamiętaj, że nawet jeśli masz doświadczenia seksualne z osobą tej samej płci lub płci, niekoniecznie oznacza to, że jesteś gejem. Podobnie, uprawianie seksu z osobą płci przeciwnej lub płci przeciwnej nie musi oznaczać, że jesteś hetero.

4. 

   Postrzegaj swoją tożsamość seksualną jako coś płynnego. Sprawy byłyby takie proste, gdybyś mógł po prostu nazwać siebie gejem i skończyć z tym, ale może to nie być takie łatwe. To normalne, że czasami masz pytania i zmieniasz zdanie. Posłuchaj, jak się obecnie czujesz i szanuj swoje osobiste preferencje.
   • Na przykład możesz czuć się gejem, ale nadal nie masz pewności. W porządku. Kiedy będziesz gotowy, możesz zdecydować, która etykieta wydaje Ci się odpowiednia.

Metoda 3 z 3: Identyfikacja jako homoseksualista

1. 

   Celebruj swoją tożsamość seksualną jako część tego, kim jesteś. Objęcie tego, kim jesteś, jest czymś do świętowania, więc bądź z siebie dumny. Rozpoznaj, że jesteś doskonały taki jaki jesteś i pozwól sobie być sobą.
   • Jeśli nie jesteś gotowy, aby powiedzieć wszystkim, że jesteś gejem, to w porządku! To nie znaczy, że nie jesteś dumny. To normalne, że jesteś zdenerwowany, więc nie spiesz się i wyjdź, kiedy uznasz, że nadszedł właściwy moment.

2. 

   Oznacz swoją tożsamość seksualną, kiedy poczujesz się gotowy. Nie spiesz się, aby ustalić swoją orientację seksualną. W porządku, jeśli zajmie ci to trochę czasu i jeśli zmienisz zdanie. Eksperymentowanie i kwestionowanie swoich preferencji seksualnych jest całkowicie normalne. Kiedy poczujesz się gotowy, zdecyduj, której etykiety chcesz użyć dla siebie.
   • Na przykład możesz pomyśleć, że jesteś biseksualny, ponieważ spotykałeś się zarówno z partnerami tej samej płci, jak i partnerami płci przeciwnej. Możesz jednak później zdać sobie sprawę, że jesteś gejem. Możesz zmienić zdanie i ponownie nazwać siebie gejem.

3. 

   Wyjdź na własnych warunkach. Nie ma dobrego ani złego sposobu wyjścia. Twoja tożsamość seksualna jest osobista, więc nie jesteś nikomu winna wyjaśnień. Jednocześnie bycie poza domem i duma może pomóc Ci poczuć, że jesteś sobą. Kiedy będziesz gotowy, powiedz komuś, komu ufasz, o swojej orientacji seksualnej, np. Członkowi rodziny, przyjacielowi lub nauczycielowi. Następnie powoli powiedz innym, którzy są dla Ciebie ważni.
   • Na przykład możesz zacząć od swojego najlepszego przyjaciela. Powiedz im: „Czy zauważyłeś, że zawsze zauważam gorących facetów? To dlatego, że jestem gejem ”.
   • Kiedy powiesz rodzicom, pomocne może być przyniesienie materiałów edukacyjnych dla rodziców, którzy mają homoseksualne dzieci. Powiedz: „Kocham cię, więc chcę się z tobą podzielić czymś ważnym. Jestem gejem i naprawdę jestem z tego dumny. Odkąd zdałem sobie z tego sprawę, jestem naprawdę szczęśliwy i podekscytowany zakochaniem. Mam nadzieję, że możesz mnie zrozumieć i wesprzeć ”.
   • Nie myśl, że musisz spieszyć się, jeśli jesteś gotowy do wyjścia. Jeśli chcesz, aby ludzie znali Twoją tożsamość seksualną, śmiało im powiedz.
   WSKAZÓWKA EKSPERTA

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Psycholog kliniczny, specjalista LGBTQ + Eric A. Samuels, Psy.D. jest licencjonowanym psychologiem klinicznym prowadzącym prywatną praktykę w San Francisco i Oakland w Kalifornii. Otrzymał Psy.D. Doktorat z psychologii klinicznej z The Wright Institute w 2016 roku i jest członkiem American Psychological Association oraz Gaylesta, the Psychotherapist Association for Gender and Sexual Diversity. Eric specjalizuje się w pracy z mężczyznami, młodymi dorosłymi oraz osobami o różnych orientacjach seksualnych i tożsamościach płciowych.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Psycholog kliniczny, specjalista LGBTQ +

   Zacznij od skontaktowania się z osobami, które będą Cię wspierać. Jeśli kwestionujesz swoją tożsamość seksualną, poszukaj osób, o których wiesz, że będą Cię wspierać. Może to być przyjaciel, nauczyciel, lider w Twojej społeczności lub specjalista ds. Zdrowia psychicznego. Jeśli mieszkasz w okolicy, w której uważasz, że nie masz dużego wsparcia, poszukaj zasobów internetowych, grup wsparcia i forów, które mogą Ci pomóc.

4. 

   Zastanów się, czy jesteś biseksualny, jeśli pociągają Cię obie płci. Bycie biseksualnym oznacza, że ​​pociąga cię obie płci. Na początku może to wydawać się naprawdę zagmatwane, ponieważ możesz podejrzewać, że jesteś gejem, ale potem podkochujesz się w kimś, kto jest płci przeciwnej. Bycie biseksualistą jest całkowicie w porządku, więc pozwól sobie na zbadanie tej możliwości.
   • Bycie biseksualnym nie oznacza, że ​​pociągają Cię wszyscy. Oznacza to po prostu, że mogą cię pociągać osoby obu płci.
   • Podobnie, bycie biseksualnym nie oznacza, że ​​musisz przełączać się między płciami.

5. 

   Jeśli walczysz emocjonalnie, skontaktuj się z doradcą. To zupełnie normalne, że masz sprzeczne emocje, gdy odkrywasz swoją tożsamość seksualną. Ale jeśli przytłacza Cię poczucie winy, smutku lub niepokoju, albo jeśli nie otrzymujesz potrzebnego wsparcia od członków rodziny lub społeczności, są ludzie, którzy mogą Ci pomóc. Poproś lekarza o zalecenie doradcy. Jeśli jesteś uczniem, dowiedz się, czy Twoja szkoła oferuje usługi doradcze.
   • Możesz też znaleźć grupy wsparcia online lub zadzwonić na linię kryzysową poświęconą kwestiom LGBTQ. Na przykład młodzi ludzie mieszkający w USA mogą dzwonić do projektu Trevor przez całą dobę, 7 dni w tygodniu, pod numer 1-866-488-7386.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Jak mogę powiedzieć mojej rodzinie, że jestem gejem, skoro zbyt boję się im powiedzieć?

Chodzi o to, że nie musisz im mówić. Wyjście z domu nie jest warunkiem bycia Ultimate Gay. Jeśli czujesz się nieswojo lub boisz się, nie rób tego. Nie spiesz się.

Nie znam swoich preferencji seksualnych, ponieważ nigdy do nikogo nie czułam. (Mam 15 lat) Moja najlepsza przyjaciółka mówi, że mam objawy bycia lesbijką. Skąd mam wiedzieć, czy jestem hetero czy gejem?

Przede wszystkim bycie lesbijką nie jest chorobą, więc nie ma żadnych „objawów”. Jeśli nigdy nie czułeś do nikogo uczuć, możesz być gdzieś na skali aseksualnej lub możesz po prostu późno rozkwitać. Czy możesz sobie wyobrazić randkę z kimś dowolnej płci? Czy możesz sobie wyobrazić seks z kimś? Przemyśl to. Poszukaj informacji na temat aseksualności. A co najważniejsze, nie pozwól swojemu przyjacielowi powiedzieć Ci, kim lub czym jesteś.

Czy 12 lat jest za młody, aby poznać swoją seksualność?

Nigdy nie jesteś za stary ani za młody, żeby wiedzieć. Twoja seksualność może się zmienić, więc miej to na uwadze.

A co jeśli jesteś gejem, a facet, którego lubisz, jest hetero?

Niestety musisz iść dalej, ponieważ on nie jest z tobą kompatybilny. Pozwól sobie na smutek, oglądaj filmy i jedz lody. W razie potrzeby trzymaj się od niego z daleka, aż boli mniej. Idź na niektóre spotkania LGBT +, poznaj nowych przyjaciół i sprawdź gejów / bi facetów. Jest tam wielu facetów, az czasem znajdziesz takiego, który cię polubi.

Czy najbardziej pociąga cię jedna płeć, ale masz jedną osobę, która po prostu to łamie?

Tak, istnieje diagram, który to pokazuje, zwany „skalą zachowań seksualnych Kinseya”. Spójrz na to, a może się okazać, że pasujesz do kategorii „1” lub kategorii „5”, w zależności od swojej płci i do której płci Cię pociąga.

Jestem romantycznie pociągnięty do kobiet, ale seksualnie pociągają mnie mężczyźni. Czy to czyni mnie bi czy ...?

Nie musisz koniecznie mieć etykiety, ale jeśli wolisz identyfikować się jako osoba biseksualna, to działa. Albo po prostu nie możesz mieć etykiety. Najlepiej robić to, co na dłuższą metę zapewni Ci największy komfort.

Co masz zrobić, jeśli rodzic wmawia ci, że nie jesteś gejem, ale na pewno wiesz, że tak jest?

Powiedz rodzicom grzecznie i delikatnie, że tylko ty możesz wiedzieć, kim jesteś i że jeśli naprawdę cię kochają, będą w stanie to zaakceptować. Powiedz im, że po prostu jesteś sobą. Powiedz im, że to prezent i że jesteś z niego dumny i masz nadzieję, że pewnego dnia go przyjmą. Jeśli nadal tego nie akceptują, poproś, aby przynajmniej powstrzymali się od prób mówienia ci, kim jesteś. Poszukaj wspierających osób wśród znajomych.

Mam 13 lat i od 4 lat pociąga mnie seksualnie / romantycznie chłopak. Czasami jednak fantazjuję o mojej najlepszej przyjaciółce, która jest dziewczyną taką jak ja, i ekscytuję się tymi myślami. Bi?

Tak, możesz być biseksualny. Jest również bardzo możliwe, że jesteś hetero, ponieważ większość ludzi marzy w pewnym momencie swojego życia. Jeśli jednak zdarza Ci się to często, to inna historia.

Jestem prawie pewna, że ​​jestem biseksualna, ale nie chcę się ujawniać, ponieważ boję się, że mogę być zdezorientowany i zły. Czy to ma sens?

Absolutnie. Nie każdy z pewnością zna swoją seksualność, gdyby tak było, ten artykuł by nie istniał. Nie ma pewności. To również dziwne, że czyjaś seksualność zmienia się z czasem. Jeśli chcesz chwilę poczekać, zanim wyjdziesz, zdecydowanie powinieneś to zrobić.

Jestem taki zdezorientowany we wszystkim. W tej chwili oglądam Supergirl, a kiedy Alex całuje Maggie, żałuję, że nie mam tego. Ale podoba mi się też facet z mojej klasy, co mam zrobić?

To naturalne. Filmy i telewizja sprawiają, że wszystko wygląda jak gloryfikowane; wyobraź sobie, że całujesz dziewczynę, którą znasz i zobacz, jak się z tym czujesz. Możesz być biseksualny, pociągać zarówno chłopaków, jak i dziewczyny, co jest całkowicie w porządku, wiele osób tak. Niektórzy ludzie są romantycznie zainteresowani dziewczynami, ale seksualnie pociągają faceci. Wszystko zależy od tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Nie bój się eksperymentować; Seksualność to wspaniałe, szerokie spektrum i nie jest to kwestia „tego” czy „tamtego”, a jeśli spróbujesz czegoś i zdecydujesz, że to nie dla ciebie, pomoże ci to dalej wyjaśnić sobie sprawę.

Porady

• Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, aby zdecydować, czy jesteś gejem. Spróbuj spotykać się z różnymi osobami, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie dobre.
• Pamiętaj, że Twoja orientacja seksualna różni się od tożsamości płciowej. Oznacza to na przykład, że możesz być osobą transpłciową, ale także prostą (na przykład możesz identyfikować się jako kobieta i czuć pociąg do mężczyzn) lub gejem (np. Jeśli identyfikujesz się jako kobieta i pociągają Cię inne kobiety). Możesz także być osobą transpłciową i biseksualną.
• Bycie gejem jest częścią tego, kim jesteś i nie ma w tym nic złego. Niektórzy ludzie mogą nie rozumieć Twojej orientacji seksualnej, ale jesteś doskonały taki jaki jesteś.
• Nie musisz być aktywny seksualnie, aby być gejem. Opiera się wyłącznie na Twoich preferencjach seksualnych.
• Nie musisz też angażować się w określone rodzaje czynności seksualnych, jeśli nie chcesz. Na przykład nie wszyscy geje decydują się na seks analny. Poszukaj sposobów na zbliżenie się do partnera, z którymi oboje będziecie czuć się komfortowo.

Ostrzeżenia

• Zawsze praktykuj bezpieczny seks. Należy pamiętać, że czynności seksualne osób tej samej płci mogą prowadzić do infekcji przenoszonych drogą płciową (STI), podobnie jak spotkania z osobami przeciwnej płci.