Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad podstawami potrzebnymi do gry w piłkę nożną, nie jesteś sam. Ten sport, który jest najszybciej rozwijającym się sportem w Brazylii, może wydawać się zagmatwany dla tych, którzy nic o nim nie wiedzą. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak działa gra i co naprawdę znaczą terminy „pierwszy na starcie” i „ucieczka”.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zrozumienie reguł i terminologii

1. 

   Zrozum cel sportu. Celem futbolu amerykańskiego jest zdobywanie punktów poprzez przenoszenie piłki z punktu startowego do specjalnie oznaczonego obszaru dziesięciu jardów, zwanego strefą końcową, na końcu każdej strony boiska o długości 100 jardów i szerokości 52 jardów (jeden jard to odpowiednik 91,44 cm). Każda drużyna wykorzystuje znajdującą się przed sobą strefę końcową do zdobywania punktów, jednocześnie starając się uniemożliwić drużynie przeciwnej dotarcie do strefy końcowej znajdującej się za nią. Każda strefa końcowa ma na swojej krawędzi strukturę w kształcie litery Y, zwaną słupkiem bramki, który służy do zdobywania punktów w ruchach kopnięcia.
   • Strefa końcowa broniona przez zespół jest często nazywana „twoją”. Tak więc drużyna, która potrzebuje 70 jardów, aby zdobyć przyłożenie, znajduje się 30 jardów od swojej strefy końcowej.
   • Drużyny zmieniają posiadanie piłki zgodnie z jasnymi zasadami. Ten z opętaniem nazywany jest „atakiem”, a drugi „obroną”.

2. 

   
   
   Zrozum podziały czasowe. Mecz piłki nożnej jest podzielony na cztery części po 15 minut każdy, z przerwą między drugą a trzecią, zwaną zwykle interwałą, która zwykle trwa 12 minut. Gdy zegar jest aktywny, gra jest podzielona na jeszcze mniejsze segmenty, zwane ruchami.
   • Gra rozpoczyna się, gdy piłka zostanie przesunięta z podłogi do rąk zawodników (tzw. Snap), a kończy się, gdy piłka uderzy o podłogę lub osoba niosąca ją dotknie co najmniej jednego kolana na niej. Po zakończeniu gry sędzia umieszcza piłkę na kupcu zgodnie z jego oceną w odniesieniu do miejsca, do którego doszedł zawodnik. Każda drużyna ma cztery upadki. Po każdej próbie gracze muszą przesunąć się dziesięć jardów od linii wznowienia (punktu początkowego). Jeśli drużyna tego nie zrobi w ciągu tych czterech prób, drużyna, która popełniła przewinienie, otrzyma piłkę od przeciwnika. Jeśli w tych czterech próbach drużynie atakującej uda się przejąć piłkę w promieniu 10 jardów, otrzymują jeszcze cztery próby na przesunięcie piłki o 10 jardów. Drużyny mają 30 sekund na wejście w formację i rozpoczęcie następnej gry.
   • Zegarek może się zatrzymać z kilku różnych powodów. Jeśli zawodnik opuści boisko, nastąpi faul lub zostanie rzucone podanie, ale nikt go nie złapie, zegar zostanie zatrzymany do czasu, aż sędziowie wszystko ustalą.
   • Faule są wskazywane przez sędziów, którzy rzucają żółte markery na ziemię, gdy widzą przewinienie, aby wszyscy na boisku wiedzieli, że faul został orzeczony. Faule zwykle powodują, że drużyna, która spowodowała, że ​​straciła na polu od 5 do 15 jardów. Jest wiele fauli, ale niektóre z najczęstszych to „spalony” (ktoś był po złej stronie linii wznowienia - wyimaginowanej linii piłki - kiedy nastąpił snap), „ubezpieczony” lub „trzymający” (ktoś trzymany przeciwnik z rękoma zamiast odpowiedniego wślizgu) i „przycinanie” (ktoś wszedł w kontakt z przeciwnikiem od tyłu i poniżej linii talii).

3. 

   
   
   Naucz się przebiegu gry. Futbol amerykański składa się z dwóch podstawowych elementów konstrukcyjnych, które kierują grą. Są systemem kickoff i down.
   • Kickoff: na początku gry kapitanowie drużyn rzucają monetą, aby zdecydować, kto wykopie piłkę do drugiej drużyny, rozpoczynając grę na poważnie. Ta początkowa gra nazywana jest kickoffem i zazwyczaj obejmuje długie kopnięcie na koniec pola z jednej drużyny do drugiej, przy czym drużyna, która kopnęła piłkę, biegnie w kierunku tego, który ją otrzyma, aby uniemożliwić im bieg z nią. zbyt daleko w kierunku Twojej strefy końcowej. Po przerwie następuje drugi kickoff, odwracający pozycje drużyn z pierwotnego kickoffu: ten, który wykopał, teraz otrzymuje i odwrotnie.
   • Downs: Downs lub zejścia są równoważne szansom w futbolu amerykańskim. Drużyna atakująca ma cztery próby, aby przesunąć piłkę na co najmniej dziesięć jardów w kierunku strefy końcowej przeciwnika. Każdy ruch kończy się nowym upadkiem. Jeśli cel z dziesięciu jardów z pierwszej próby zostanie osiągnięty przed czwartą próbą, licznik resetuje się do pierwszej próby, zwykle znanej jako „pierwsza i 10”, aby wskazać, że 10 jardów jest ponownie wymagane, aby drużyna miała kolejną pierwszą próbę. . Oznacza to, że te zjazdy są liczone od pierwszego do czwartego. Jeśli czwarty bieg kończy się, a drużyna nie przekroczy dziesięciu jardów, posiadanie piłki przechodzi na przeciwnika. Zwróć uwagę, że użycie terminów w języku portugalskim lub angielskim jest wymienne; bardzo często można usłyszeć mieszankę tych dwóch w narracji telewizyjnej.
     • Oznacza to, że jeśli zespołowi uda się przesunąć piłkę o 10 lub więcej jardów we wszystkich ruchach, nigdy nie będzie ona na sekundę ani na drugą. Za każdym razem, gdy piłka jest przesuwana o 10 jardów lub więcej we właściwym kierunku, następny ruch to pierwsza próba na 10 jardów.
     • Dystans wymagany do zresetowania licznika upadków jest kumulatywny, więc przebieg 4 jardów przy pierwszej próbie, 3 jardy przy drugiej i 3 jardy przy trzeciej wystarczy, aby następny ruch był ponownie pierwszą próbą.
     • Jeśli zagrywka kończy się piłką za linią wznowienia, różnica w jardach jest dodawana do całkowitej liczby potrzebnej do kolejnej pierwszej próby. Na przykład, jeśli rozgrywający zostanie obsłużony (kiedy obrońca upuści rozgrywającego zanim rzuci piłkę) 7 jardów za linią, następnym ruchem będzie „2 i 17”, co oznacza, że ​​drużyna będzie musiała wygrać 17 jardów w następnych trzech ruchach, aby uzyskać nową pierwszą próbę.
     • Zamiast ryzykować czwartą próbę, atak może zdecydować się na kopnięcie punta, który jest strzałem z dystansu, który przenosi posiadanie na przeciwnika, ale zmusza go do rozpoczęcia ruchu dalej od strefy końcowej, niż naturalnie zacząłby.

4. 

   
   
   Dowiedz się o składzie zespołu. Każda drużyna może mieć jednocześnie jedenastu zawodników na boisku.Każdy zawodnik zajmuje inną pozycję i pełni inne funkcje na boisku. Najbardziej konkurencyjne zespoły składają się w rzeczywistości z trzech oddzielnych zespołów graczy, z których każda wchodzi na boisko, aby wykonać określone zadanie.
   • Zespół atakujący składa się z następujących graczy:
     • Rozgrywający, który podaje piłkę (rzuca piłkę w przód lub w bok) lub podaje ją biegaczowi.
     • Środek, który przenosi piłkę z linii wznowienia do rozgrywającego.
     • Linia ofensywna, składająca się ze środka, dwóch obrońców i dwóch wślizgu, które wspólnie bronią innych zawodników obrony, gdy piłka jest podawana lub wyrzucana.
     • Szeroki obrońcy, którzy biegną za obroną i łapią piłkę, jeśli podanie jest rzucone
     • Biegający z powrotem, który odbiera piłkę rozgrywającemu i biegnie z nią w kierunku pola punktowego.
     • Ciasne końce, które pomagają bronić krawędzi linii, a także mogą przyjmować piłkę w przypadku podania.
   • Drużyna obrony składa się z następujących graczy:
     • Linebackers, którzy bronią się przed podaniami, a także biegną w poprzek linii, próbując dosięgnąć rozgrywającego (tzw. Pęd podań).
     • Linia defensywna, która wywiera presję na linię ofensywną i stara się otwierać dołki dla obrońcy.
     • Narożniki i zabezpieczenia, które biegną obok graczy próbujących uzyskać podanie, aby uniemożliwić im dosięgnięcie lub atakowanie osoby biegnącej z piłką, która przeszła przez linię obrony. Ponieważ są drugą linią obrony, gracze na tych pozycjach podejmują drugorzędną decyzję.
   • Trzecia drużyna to specjalny zespół lub zespół specjalistów, używany w dowolnym momencie do kopania piłki. Ich zadaniem jest umożliwienie osobie, która kopie piłkę, wykonanie czystego kopnięcia bez przeszkadzania drużynie przeciwnej.

5. 

   Śledź wynik. Celem gry jest zdobycie większej liczby punktów niż przeciwnik. W przypadku remisu rozgrywana jest 15-minutowa dogrywka. Interpunkcja wygląda następująco:
   • Jeden przyziemienie: za każdym razem, gdy piłka zostanie pomyślnie przeniesiona do strefy punktowej przez gracza (lub otrzymana przez gracza znajdującego się w strefie punktowej). Zespół, który osiągnął ten wyczyn, otrzymuje 6 punktów.
   • Jeden dodatkowy punkt: za każdym razem, gdy zawodnik kopie piłkę w środku słupka bramki po tym, jak jego drużyna zdobyła przyłożenie, drużyna otrzymuje 1 punkt. Kiedy po posunięciu przyziemienia następuje podanie lub bieg w kierunku strefy końcowej zamiast kopnięcia, ruch jest orzeczony konwersja dwupunktowa. Jeśli drużyna pomyślnie dotrze do strefy końcowej, otrzymuje 2 punkty zamiast 1.
   • Jeden gol z pola: za każdym razem, gdy zawodnik przekopie piłkę przez słupki bramki bez przyłożenia w poprzednim posunięciu, jego drużyna otrzymuje 3 punkty. Gole z pola są powszechne, gdy drużyna nie otrzymuje pierwszej próby i jest wystarczająco blisko strefy końcowej przeciwnika, aby jego kopacz mógł uderzyć, lub jako strategia wygrania meczu, który jest tight.
   • Jeden bezpieczeństwo: za każdym razem, gdy zawodnik znajdujący się w swojej strefie punktowej jest powalony trzymając piłkę, przeciwnik zdobywa 2 punkty i nadal odbiera piłkę z powrotem po puncie.

Metoda 2 z 3: Opanuj podstawy tworzenia gier

1. 

   Zarabiaj jardy w grze wyścigowej. Ogólnie rzecz biorąc, najpopularniejszą formą gry w futbolu amerykańskim są wyścigi. Gry wyścigowe zwykle wygrywają mniej jardów na próbę niż podania, ale są znacznie mniej prawdopodobne, że przypadkowo zostaną przekazane przeciwnikowi. Mają dodatkową zaletę polegającą na tym, że szybko wyrywają piłkę z rąk rozgrywającego, zanim agresywny obrońca ją uderzy, przez co traci jardy. Jeśli piłka spadnie podczas biegu, nazywa się to fumble. Kiedy dochodzi do fumble, każdy gracz, który złapie piłkę, przejmuje ją dla swojej drużyny, w tym przeciwnika.
   • Rozgrywający zwykle przekazuje piłkę koledze z drużyny (zazwyczaj biegającemu do tyłu), aby wykonać ruch w biegu, ale może również zdecydować się na bieg z piłką. Umiejętność szybkiego myślenia i analizowania zmieniającej się sytuacji jest kluczową umiejętnością dla rozgrywającego, który pomaga mu zdecydować, kiedy samemu zagrać piłkę.
   • Zabawy biegowe mają również tę zaletę, że trudno je zobaczyć za linią obrony. Bardzo często atak będzie próbował oszukać obronę, udając, że przekazuje piłkę dwóm lub nawet trzem różnym biegaczom. Kiedy ruch działa, biegacz, który faktycznie ma piłkę, może czasami przejść przez obronę, zanim zrozumie, co się stało, i podbiec do strefy końcowej przeciwnika i zdobyć łatwe przyłożenie.

2. 

   Przebij się przez obronę podając. Rzadziej w przeszłości gry podające dominują obecnie w NFL (liga piłkarska) i są świetnym sposobem na nadrobienie utraconych jardów lub pokonanie dużej ich liczby ... jeśli podanie zostanie zakończone. Krótkie podania są często używane w połączeniu z ruchami w biegu, aby zmylić obronę. I od czasu do czasu długie podania naprawdę powodują ogromne szkody. Największą zaletą podania jest to, że drużyna, która dobrze gra w powietrzu, może pokonać strzał obronny. Niekompletne podanie (gdy nikt nie łapie rzuconej piłki po jej rzuceniu) do zegara i kończy akcję.
   • Rozgrywający generalnie potrzebuje więcej czasu na podanie, niż potrzebowałby do gry w biegu, więc linia ofensywna musi być w stanie utrzymać obrońców, podczas gdy rozgrywający szuka wolnego odbierającego, aby nie został obsłużony. Gdy tylko znajdzie okazję do rzucenia piłki, rozgrywający musi oszacować, jak daleko musi ją rzucić, aby została złapana przez odbierającego w ruchu.
   • Jeśli podanie zostanie złapane przez zawodnika obrony, nazywa się to przechwyceniem. Podobnie jak w przypadku fumble, kiedy podanie zostaje przechwycone, obrona przejmuje kontrolę nad piłką (i staje się atakiem). Co ważniejsze, gra nie kończy się w momencie przechwycenia piłki. Zawodnik, który przechwycił podanie, może (i zwykle to robi) wbiec bezpośrednio w strefę końcową przeciwnika z piłką i zakończyć ekscytującym przyłożeniem.

3. 

   Połącz podania i przebiegi. Twoja drużyna atakująca powinna używać kombinacji ruchów powietrznych i ucieczek, aby obrona nie miała wątpliwości. Trenuj różne formacje ze swoim zespołem i dobrze je wykorzystuj.
   • Rozgrywający musi ćwiczyć poprawne rzucanie piłką, a także nauczyć się wykonywania akcji (kiedy udaje, że podaje piłkę biegnącemu obrońcy, ale trzyma ją, aby wykonać podanie) przekonująco.
   • Z reguły bezpieczniej jest zacząć od kilku przebiegów, dopóki drużyna nie poczuje, jak reaguje obrona. Obrona z dużą zdolnością do przechwytywania podań może nie być tak dobra w przypadku gry w biegu i odwrotnie.
   • Dostosuj zawodników na boisku do sytuacji. Jeśli jesteś w obronie, uważnie obserwuj pozycję zawodników i staraj się przewidzieć, czy ruch przeciwnika będzie przebiegał, krótkie czy długie podanie, abyś mógł bronić się tak efektywnie, jak to tylko możliwe. I pamiętaj, że nic tak nie kończy drużyny przeciwnej jak służenie rozgrywającemu; więc jeśli widzisz sposób, aby to zrobić, zrób to!

4. 

   Ciężko ćwiczyć. Zdecydowanie najlepszym sposobem, aby stać się dobrym w piłce nożnej, jest często trenować. Ten sport wymaga zestawu umiejętności, którego nie widać w wielu innych miejscach, dlatego należy konsekwentnie pracować, aby poprawić sposób gry.
   • Jeśli to możliwe, trenuj z całym zespołem. Ćwicz noszenie piłki, przyjmowanie jej i bieganie z nią; poćwicz obserwowanie innych graczy, abyś mógł zmienić to, co robisz w oparciu o to, co dzieje się na boisku.
   • Trening siłowy i wytrzymałościowy jest również bardzo ważny.
   • Nie zapomnijcie wspólnie trenować strategii i ruchów specjalnych, takich jak cele z gry, aby móc zająć boisko i pracować jako inteligentna jednostka, gdy nadejdzie dzień meczu.

5. 

   Strategia studiów. W poradniku wymieniono tylko najbardziej podstawowe elementy gry. Różne tła i strategie wykraczają daleko poza to, co zostało tutaj przedstawione. Przeczytaj o niektórych z nich i zastanów się, jak Twój zespół może je wykorzystać, aby uzyskać przewagę na boisku.

Metoda 3 z 3: Pozycje

1. 

   Rozgrywający. Istotna część drużyny ofensywnej. Rozgrywający to gracz, który otrzymuje początek ruchu. Rozgrywający musi normalnie zdecydować się na podanie piłki do biegnącego obrońcy, rozpoczęcie gry sam lub podanie piłki jednemu z kolegów z drużyny.

2. 

   Bieganie plecami. Biegiem do tyłu jest osoba, która musi prowadzić piłkę lub pomagać w jej obronie, aby rozgrywający mógł ją podać podczas zagrania. Bieg do tyłu musi być szybki, aby unikać obrońców.
3. Szerokie odbiorniki. Szeroki odbiornik to zawodnik, który wykorzystuje swoją szybkość i zwinność, aby zmylić obrońców i złapać piłkę. W każdym ruchu zespoły używają od dwóch do czterech szerokich odbiorników.

Porady

• Rękami zdejmij piłkę z ciała, a następnie zbliż ją do siebie. Zapobiega to wyskakiwaniu z ciała podczas próby złapania.
• Rozciągnij się przed wykonaniem jakiegokolwiek ćwiczenia.
• Aby piłka była bezpieczna podczas biegu, połóż dłoń na końcu jednej strony piłki. Umieść drugi koniec w wewnętrznej zagłębieniu łokcia. Następnie ułóż rękę tak, aby piłka była mocno przyklejona do ciała. Kiedy masz zamiar zostać uderzony przez przeciwnika, połóż wolną rękę na piłce i przytrzymaj ją mocno. Lepiej jest tracić jardy i utrzymywać piłkę, niż zdobywać jardy, a potem grzebać.

Ostrzeżenia

• To normalne, że odczuwasz ból i siniaki podczas gry w piłkę nożną, ale jeśli wystąpi jakikolwiek ostry lub uporczywy ból, przestań grać i jak najszybciej udaj się do lekarza.
• Futbol amerykański to trudny sport, więc przygotuj się na dużo. Jeśli wolisz mniej prymitywne sposoby, rozważ grę w piłkę nożną, w której wystarczy dotknąć, aby zatrzymać grę, lub flagową piłkę nożną, w której gracz jest „powalony”, gdy przeciwnik ciągnie wstążkę, flagę lub kawałek materiału, który znajduje się obok jego ciało.