Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Inne sekcje

Ból gardła to okropne uczucie, ale na szczęście nie musi ono trwać! Biorąc pod uwagę, że przeszedłeś już rutynę profilaktyki, możesz szybko pozbyć się bólu gardła za pomocą domowych środków i niektórych pokarmów. Jeśli jednak ból gardła utrzymuje się dłużej niż 3 dni, udaj się do lekarza, ponieważ możesz mieć poważniejszy stan chorobowy.

Kroki

Część 1 z 4: Stosowanie domowych środków łagodzących ból gardła

1. 

   Wesprzyj wikiHow by odblokowanie tej odpowiedzi eksperta.

   Często zdarza się, że w tym samym czasie występuje suchy kaszel i ból gardła. W razie potrzeby można kaszleć. Kaszel to sposób, w jaki organizm oczyszcza gardło i drogi oddechowe.
2. 
   
   Czy mogę po prostu przepłukać gardło słoną wodą, czy powinienem wlać do niej coś innego?

   

   
   
   Sarah Gehrke, RN, MS
   Zarejestrowana pielęgniarka Sarah Gehrke jest zarejestrowaną pielęgniarką i licencjonowaną masażystką w Teksasie. Sarah ma ponad 10-letnie doświadczenie w nauczaniu i praktykowaniu upuszczania krwi i terapii dożylnej (IV) z wykorzystaniem wsparcia fizycznego, psychologicznego i emocjonalnego. W 2008 roku otrzymała licencję masażysty od Instytutu Masażu Amarillo oraz tytuł magistra. Doktorat z pielęgniarstwa na Uniwersytecie w Phoenix w 2013 r.

   

   Zarejestrowana pielęgniarka

   

   Wesprzyj wikiHow by odblokowanie tej odpowiedzi eksperta.

   Zdecydowanie możesz przepłukać gardło słoną wodą i nie musisz dodawać niczego więcej. Płukanie zwykłą słoną wodą może złagodzić ból gardła.
Zobacz więcej odpowiedzi


Porady

• Śpij dobrze.
• Staraj się nie mówić tak dużo. Pomoże Ci odpocząć w gardle. Mówienie może również powodować dodatkowy stres w Twoim głosie.
• Podnieś głowę podczas snu i połóż Vaporub na klatce piersiowej, pod nosem i trochę na czole. Vaporub może ułatwić oddychanie, zwiększając przepływ tlenu.
• Mierz temperaturę co 24 godziny podczas bólu gardła. Jeśli w dowolnym momencie osiągnie ponad 101 stopni Fahrenheita (38 ° C), udaj się do lekarza, ponieważ mogą to być objawy infekcji wirusowej lub bakteryjnej, takiej jak mono.
• Zagotuj lawendę w wodzie. Następnie dodaj do niego trochę miodu. Bardzo ładnie pachnie i może ukoić gardło.
• Weź ibuprofen lub inny odpowiednik dla tymczasowej ulgi. Zrobić nie podawać dzieciom te leki, zwłaszcza aspirynę, bez uprzedniej zgody lekarza i / lub personelu medycznego. Stosowanie aspiryny przez dzieci wiąże się z zespołem Reye'a.
• Unikaj picia nadmiernej ilości alkoholu, który może osłabić układ odpornościowy.
• Pomocne może być żucie świeżych kawałków imbiru.
• Pij herbatę z kwiatów czarnego bzu. Jest świetny na wszystkie choroby gardła / oskrzeli / płuc. Pomoże ci to szybciej stać się lepszym.
• Krople na kaszel mogą też nieco uśmierzyć ból.
• Spróbuj użyć mięty lub gumy miętowej.
• Miód i cytryna też się sprawdzą.



Ostrzeżenia

• Unikaj palenia papierosów i cygar.
• Unikaj napojów gazowanych i innych wysokosłodzonych potraw i napojów. Wyjątkiem jest piwo imbirowe, ponieważ imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić ból gardła i obrzęk migdałków.