3 sposoby płukania gardła słoną wodą - Encyklopedia

Wideo: Skuteczne sposoby na ból gardła [Specjalista radzi]

Zawartość

Kroki
Porady
Ostrzeżenia
Niezbędne materiały

Ból gardła może być bardzo nieprzyjemny, objawiać się również podrażnieniem, a nawet swędzeniem. Uczucie, że coś ją drapie, może utrudniać połykanie. Bardzo często cierpią na ból gardła i mogą nawet sygnalizować infekcję wirusową lub bakteryjną (zapalenie gardła), alergię, odwodnienie, zanik mięśni (od krzyku, mówienia lub śpiewu), refluks żołądkowo-przełykowy (GERD), zakażenie przez AIDS lub obecność guzów. Jednak częściej jest to spowodowane zakażeniem wirusem (z przeziębienia, grypy, mononukleozy, ospy wietrznej, odry i zadu) lub bakteriami (paciorkowce). Na szczęście płukanie słoną wodą jest prostą i skuteczną domową techniką łagodzenia dolegliwości gardła, niezależnie od przyczyny.

Kroki

Metoda 1 z 3: płukanie gardła wodą i solą

Napełnij szklankę 240 ml wody i dodaj 1 łyżeczkę soli morskiej lub kuchennej. Słona woda działa jako podstawowy środek przeciwbakteryjny; właśnie dlatego sól służy do zapobiegania zepsuciu niektórych pokarmów, ponieważ zapobiega rozwojowi mikroorganizmów.
Płucz roztwór przez 30 sekund. Aby to zrobić, weź głęboki oddech i wypij 60 do 90 ml wody, ale bez jej połykania; odchyl głowę do tyłu (około 30 °), pozostawiając zamknięte gardło. Płucz gardło przez 30 sekund przed wypluciem roztworu.
- U dzieci może lepiej, przynajmniej na początku, przepłukać gardło tylko gorącą wodą. Jedynym ograniczeniem wiekowym dla tej metody leczenia jest zdolność dziecka do zrobienia tego bez połykania roztworu (zwykle jest to około trzech lub czterech lat). Aby mogły to robić przez wszystkie 30 sekund, zamień to w grę: dziecko musi spróbować zaśpiewać muzykę podczas płukania gardła.
Powtarzaj procedurę, aż wszystkie 240 ml zostanie wypłukane. W zależności od ilości roztworu, którą włożysz do ust, powinno być możliwe wykonanie tego trzy lub cztery razy za pomocą 240 ml. Weź głęboki oddech i płucz gardło po 30 sekund.
Wypróbuj inne rozwiązania, jeśli nie możesz tego zrobić z wodą słoną. Niektórzy ludzie nie lubią silnego smaku soli w gardle i mają trudności z płukaniem gardła. Można jednak spróbować innych płynów lub po prostu dodać do soli olejki eteryczne maskujące smak. Oto niektóre opcje:
- Ocet jabłkowy: kwas zawarty w tym produkcie może zabijać bakterie w taki sam sposób, jak woda słona. Dodaj 1 łyżkę octu jabłkowego do osolonej wody, aby roztwór miał jeszcze więcej właściwości antybakteryjnych, jednocześnie maskując smak soli. Wiedz jednak, że smak octu nie jest dużo lepszy.
- Czosnek: upuść jedną lub dwie krople czosnku na olej. Posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
- Łopian: Wiele tradycyjnych środków medycyny chińskiej używa łopianu do zwalczania bólu gardła. Upuść jedną lub dwie krople oleju. Niewiele jest badań naukowych, które potwierdzają jego skuteczność.
- Mięta pieprzowa: jedna lub dwie krople mięty pieprzowej pomogą złagodzić podrażnienie gardła.
- Esencja prawoślazu lekarskiego: zioło to ma śluz, substancję podobną do żelu, która chroni gardło i łagodzi dyskomfort.
W razie potrzeby powtórz. Możesz używać wszystkich tych gardeł co godzinę (lub częściej) w razie potrzeby. Ważne jest, aby nie połykać roztworu, ponieważ może on odwodnić organizm w taki sam sposób, jak w przypadku tkanek gardła.

Metoda 2 z 3: Stosowanie domowych metod w leczeniu bólu gardła

Pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienia i nawilżaj gardło, minimalizując dyskomfort. Większość ludzi woli wodę o temperaturze pokojowej, ale można ją pić na gorąco lub na zimno, o ile powoduje to mniej podrażnienia gardła.
- Pij co najmniej osiem szklanek wody o pojemności 8 uncji każdego dnia (lub więcej, jeśli masz gorączkę).
Nawilż powietrze wokół siebie. Utrzymywanie wilgoci w powietrzu jest również przydatne, aby zapobiec nadmiernemu wysuszeniu gardła. Włącz nawilżacz (jeśli go masz) lub weź kilka misek z wodą i rozprowadź je po pokojach.
Dobrze się wyspać. Kiedy organizm walczy z infekcją bakteryjną lub grzybiczą, odpoczynek jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę odpowiedzi immunologicznej. Jeśli to możliwe, śpij osiem godzin w nocy, zwłaszcza gdy jesteś chory.
Jedz miękkie jedzenie bez zbyt wielu przypraw. Zupy i buliony to świetne opcje; ta historia leczenia przeziębień rosołem jest prawdziwa! Badania wskazują, że może ograniczać ruch niektórych typów komórek odpornościowych, zwiększając ich skuteczność. Dodatkowo rosół wzmaga ruch małych włosków w nozdrzach, co pomaga zwalczać infekcje. Inne miękkie i niesezonowane pokarmy to:
- Apple's Jam.
- Ryż.
- Jajecznica.
- Dobrze ugotowany makaron.
- Owies.
- „Koktajle”.
- Dobrze ugotowana fasola i rośliny strączkowe.
Weź małe kęsy i dobrze przeżuwaj jedzenie. Im mniejszy jest placek i im bardziej jest wilgotny, tym mniejsza szansa na wywołanie poważnych podrażnień gardła. Pokrój jedzenie na małe kawałki i ostrożnie przeżuwaj, aby ślina przed połknięciem zamieniła je w ciasto.

Metoda 3 z 3: konsultacja z lekarzem w celu leczenia

Wiedz, kiedy powinieneś iść do lekarza. Ból gardła może być objawem innej choroby (infekcja wirusowa lub bakteryjna), na którą wcześniej się narażono; jeśli dyskomfort utrzymuje się dłużej niż tydzień, dłużej niż trzy dni nawet podczas płukania gardła wodą i solą lub pojawia się którykolwiek z poniższych objawów, należy udać się do lekarza. Czy oni są:
- Trudności w połykaniu.
- Brak możliwości prawidłowego oddychania.
- Trudności z otwieraniem ust.
- Cierpienie na ból stawów.
- Bóle uszu.
- Alergie.
- Gorączka powyżej 38,3 ° C
- Mają krew w ślinie lub flegmie.
- Mieć guzek lub guzek na szyi.
- Chrypka trwająca dłużej niż dwa tygodnie.
- Amerykańska Akademia Pediatrii sugeruje, aby dzieci były zabierane do lekarza lub na izbę przyjęć, gdy cierpią na ból gardła przez całą noc i nie ustępuje po nawodnieniu lub jeśli dyskomfort towarzyszy duszność, nietypowe połykanie lub ślinotok.
Wykonaj testy diagnostyczne. Aby lekarz zdiagnozował przyczynę bólu gardła, poprosi Cię o wykonanie kilku testów, w tym badań lekarskich, aby sprawdzić stan gardła.
- Specjalista będzie mógł również pobrać próbkę treści gardła i wysłać ją do analizy laboratoryjnej (posiew). W ten sposób będzie można ustalić, czy problemem jest infekcja bakteryjna i jaki rodzaj bakterii ją zainfekowała. Jeśli wynik testu jest negatywny, infekcja jest prawdopodobnie wirusowa, zwłaszcza jeśli występuje kaszel; mimo to lekarz może zlecić badanie, aby sprawdzić, czy masz alergie i morfologię krwi, aby zmierzyć stan Twojej odpowiedzi immunologicznej.
Jeśli kultura zdiagnozuje infekcję bakteryjną, weź antybiotyk. Lekarz przepisze lek z danej kategorii, który powinien być zażywany w sposób zalecany przez profesjonalistę w zależności od dawkowania i okresu stosowania, nawet jeśli zacznie się czuć lepiej. W przeciwnym razie niektóre bakterie (oporne na antybiotyki) mogą przeżyć i zwiększyć kolonię mikroorganizmów, zwiększając ryzyko powikłań i nawrotu zakażenia.
- Przyjmując antybiotyki, jedz jogurt z aktywnymi kulturami, aby zastąpić pożyteczne bakterie w jelitach, które również są niszczone przez lek. Konieczne jest spożywanie jogurtu z aktywnymi kulturami, ponieważ pasteryzowane lub przetworzone nie zawierają pożytecznych bakterii dla jelit. Jest to zalecane, aby zapobiec wystąpieniu biegunki u pacjenta, która w niektórych przypadkach jest związana ze stosowaniem antybiotyków, przy zachowaniu normalnej ilości bakterii dla zdrowia organizmu i układu odpornościowego.
- Jeśli podczas przyjmowania antybiotyków masz ciężką biegunkę, musisz zbadać, czy są jakieś inne choroby lub infekcje.
W przypadku infekcji wirusowej odpocząć. Prawdopodobnie odpoczynek, picie wody i zdrowe odżywianie będą zaleceniami lekarskimi, jeśli diagnoza dotyczy bólu gardła spowodowanego infekcją wirusową (jak w przypadku przeziębienia lub niektórych rodzajów grypy). W ten sposób układ odpornościowy zostanie wzmocniony, a organizm będzie mógł pozbyć się zanieczyszczenia.
- Niektóre badania wskazują, że zwiększone spożycie witaminy C może poprawić obronę immunologiczną, skuteczniej zwalczając infekcje wirusowe.