Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Porady

Inne sekcje

Truskawkowe nogi są spowodowane wrastającymi włoskami lub brudem, który zostaje uwięziony w mieszkach włosowych, co powoduje, że skóra na nogach wygląda podobnie do miąższu truskawki. Ten stan nie jest niebezpieczny, ale jego wygląd może Ci przeszkadzać. Najczęstszymi przyczynami truskawkowych nóg są trądzik i wrastające włosy. Opracowując dobrą rutynę oczyszczania i golenia nóg, możesz pozbyć się istniejących truskawkowych nóg i zapobiec ich ponownemu wystąpieniu. Jeśli nadal masz do czynienia z nogami truskawkowymi lub jeśli przeszkadzają one w Twoim codziennym życiu, skontaktuj się z dermatologiem, aby uzyskać mocniejsze opcje leczenia.

Kroki

Metoda 1 z 3: Oczyszczanie nóg w celu zmniejszenia zatykania porów

1. 

   Prysznic codziennie i za każdym razem, gdy się spocisz. Regularne prysznice są ważne dla zachowania higieny, a także mogą pomóc w zapobieganiu nóżkom truskawek. Weź prysznic raz dziennie, aby zmyć brud i martwy naskórek z nóg. Powinieneś także wziąć prysznic po ćwiczeniach lub za każdym razem, gdy twoje nogi się spocą.
   • Spróbuj wziąć prysznic każdego ranka, aby się obudzić, lub wziąć prysznic wieczorem, aby zrelaksować się po ciężkim dniu.
   • Użyj myjki, aby oczyścić nogi. Przesuń myjkę w dół lub w kierunku wzrostu włosów. Nie szoruj pod włos.

2. 

   
   
   Użyj łagodnego, bezzapachowego środka do mycia skóry. Kiedy myjesz nogi, upewnij się, że używasz delikatnego środka czyszczącego, który nie zawiera dodatków zapachowych, ponieważ mogą one podrażniać nogi. Zamiast tego poszukaj środka czyszczącego oznaczonego jako delikatny.
   • Możesz użyć delikatnego środka do mycia twarzy i ciała, takiego jak Cetaphil.

3. 

   
   
   Złuszczaj nogi 1 lub 2 razy w tygodniu. Złuszczanie pomaga usunąć martwe komórki naskórka i brud pozostały po regularnym oczyszczaniu skóry. Złuszczaj nogi raz lub dwa razy w tygodniu, aby zapobiec powstawaniu nóg truskawek. Złuszczanie może również pomóc pozbyć się istniejących truskawek.
   • Poszukaj produktu złuszczającego, który zawiera kwas salicylowy, który pomoże zwalczyć trądzik na nogach.

4. 

   
   
   Stosuj tylko nie zatyka porów. Nawilżacze, które są oznaczone jako nie zatyka porów, rzadziej zatykają pory w nogach i powodują pryszcze. Poszukaj terminu „nie zatyka porów” na butelce każdego kupowanego balsamu do ciała.
   • Możesz także unikać środków nawilżających zawierających olej, ponieważ niektóre oleje mogą zatykać pory. Jeśli nie możesz znaleźć balsamu do ciała niekomedogennego, poszukaj balsamu oznaczonego jako bezolejowy.

Metoda 2 z 3: Ostrożne golenie, aby zapobiec wrastaniu włosków

1. 

   Nałóż krem ​​do golenia na mokre nogi. Nigdy nie gol nóg, gdy są suche. Nałóż krem ​​do golenia na mokre nogi, na przykład pod prysznicem. Pozostaw krem ​​do golenia podczas golenia. Nie spłukuj.
   • Jeśli podrażnienie golenia powoduje twoje truskawkowe nogi, możesz trzymać się kremów do golenia przeznaczonych dla wrażliwej skóry.

2. 

   Do każdego golenia używaj nowej, ostrej brzytwy. Tępa maszynka do golenia będzie mniej skuteczna w usuwaniu owłosienia z nóg, a także zwiększy szanse na zadrapanie skóry. Zamiast tego zawsze gol nogi nową, ostrą brzytwą.
   • Rozważ zakup maszynki do golenia przeznaczonej dla wrażliwej skóry, aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia skóry.

3. 

   Gol się zgodnie z włosami. Większość ludzi goli nogi pod włos, aby uzyskać dokładne golenie, ale może to zwiększyć ryzyko wrastania włosków. Golenie z włosami we włosach lub w tym samym kierunku, w którym rosną włosy na nogach, pomoże również zmniejszyć ryzyko wrastania włosów.
   • Włosy na nogach zwykle rosną w kierunku twoich stóp, więc gol się w tym kierunku, aby golić się z włosami.
   • Upewnij się, że nie naciskasz zbyt mocno maszynką do golenia ani nie golisz się zbyt blisko, ponieważ zwiększy to ryzyko wrastania włosków.

4. 

   Płucz maszynkę między pociągnięciami. Aby maszynka do golenia ścinała włosy za każdym pociągnięciem, przepłucz ją pod ciepłą bieżącą wodą między pociągnięciami. Płucz ostrza, aż cały krem ​​do golenia i włosy zostaną spłukane.
   • Jeśli masz dużo włosów do usunięcia, może być konieczne częstsze płukanie ostrza.

5. 

   Opłucz nogi, osusz je i nałóż balsam. Po goleniu nóg spłucz pozostałość kremu do golenia. Następnie osusz nogi czystym ręcznikiem i nałóż na nie warstwę balsamu.
   • Postępuj zgodnie z tą samą procedurą za każdym razem, gdy się golisz, aby zmniejszyć ryzyko wrastania włosków.

Metoda 3 z 3: Poszukiwanie profesjonalnej pomocy dla nóg truskawek

1. 

   Jeśli przeszkadza Ci trądzik lub wrastające włosy, udaj się do dermatologa. Jeśli wypróbowałeś dostępne bez recepty i domowe strategie leczenia i nic nie pomaga, być może nadszedł czas, aby udać się do dermatologa. Dermatolog może zaoferować silniejsze i prawdopodobnie bardziej skuteczne opcje leczenia. Mogą również pomóc w leczeniu wszelkich infekcji lub blizn, które mogły spowodować nogi truskawek.
   • Konieczne może być zwrócenie się do lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie.

2. 

   Zapytaj o kremy retinoidowe do usuwania martwych komórek skóry. Martwe komórki skóry, które gromadzą się na twoich nogach, mogą powodować twoje truskawkowe nogi. Jeśli wypróbowałeś inne produkty, aby utrzymać nogi w czystości i bez trądziku, możesz zapytać dermatologa o krem ​​retinoidowy na receptę.
   • Będziesz musiał codziennie nakładać krem ​​i unikać wystawiania nóg na działanie promieni słonecznych podczas stosowania kremu.

3. 

   Zajrzyj do depilacji laserowej. Jeśli powracające wrastające włosy są przyczyną twoich truskawkowych nóg, możesz rozważyć depilację laserową. To usunie włosy z twoich nóg na kilka miesięcy i powinno odrosnąć jaśniej i delikatniej niż wcześniej. Zapytaj swojego dermatologa, czy to może być dobry wybór dla Ciebie.
   • Będziesz potrzebować od 2 do 6 zabiegów, aby usunąć wszystkie włosy.
   • Należy pamiętać, że depilacja laserowa jest droga, a ubezpieczenie nie pokryje kosztów.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Wypróbowałem wszystkie powyższe rzeczy, ale prognoza mojego dermatologa to „dojrzewanie”. Mam bardziej krągłe ciało niż większość nastolatków, ale zacząłem je mieć około rok temu. Myślałem, że to normalne, więc nie pytałem.

Jesteś w porządku. Czyszczenie nóżek truskawek może zająć trochę czasu. Zawsze możesz założyć spodnie, rajstopy pod spodenki i po prostu je przytulić! Dobrze jest też być krągłym!

Porady

• Jeśli masz tendencję do noszenia obcisłych spodni lub legginsów wykonanych z tkanin syntetycznych, spróbuj zmienić spodnie na luźniejsze i takie, które są wykonane z włókien naturalnych, takich jak bawełna i len.

Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy zapewni Ci to bezpieczeństwo, zdrowie czy poprawi Twoje samopoczucie.W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.