3 sposoby na zrobienie hula-hoopa - Encyklopedia

Wideo: Jak nauczyć się kręcić HULA HOOP? || jak zacząć || hula hop

Zawartość

Kroki
Niezbędne materiały

„Bambolear” to zabawna aktywność, która może być świetnym ćwiczeniem sercowo-naczyniowym, spalającym do 200 kalorii w 30 minut. Kupione w sklepie hula hop mogą być za duże, za małe lub za lekkie jak na Twój gust. Wykonaj poniższe czynności, aby stworzyć hula-hop, który odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom.

Kroki

Metoda 1 z 3: Przygotowanie do montażu

Odkryj swoje pomiary. Aby określić dokładną długość rury irygacyjnej, musisz zrobić hula-hop, stać prosto i zmierzyć odległość od stóp do klatki piersiowej (wystarczy dowolne miejsce między pępkiem a klatką piersiową). Ten wymiar to średnica idealnego hula-hopu. Teraz musisz obliczyć długość obwodu, aby dowiedzieć się, ile rurki potrzebujesz. (Długość obwodu = Pi (3,14) razy średnica lub dwukrotność promienia (C = π.2.r)).
- Średnia średnica hula-hopu osoby dorosłej to 1m. 1 x 3,14 = 3,14 m.
- Średnia średnica hula-hopu dziecka to 71 cm. 71 x 3,14 = 222,94 cm = 2,23 m.
Odwiedź sklep z materiałami budowlanymi. Będziesz potrzebował trzech rzeczy, z których wszystkie można znaleźć w sekcji hydraulicznej:
- Rura nawadniająca z PVC 3/4 średnicy (19 mm) i ciśnienie 160 psi
- Obcinak do rur z PVC
- Pojedyncze złącze rurowe 3/4 cala z PVC (19mm)
- Jeśli nie chcesz kupować obcinaka do rur z PVC, możesz użyć zwykłych nożyczek. Jednak użycie nożyczek wymaga więcej wysiłku, aby przeciąć rurkę.
Alternatywnie można użyć piły łukowej zamiast przecinaka do rur. Jeśli masz go w pobliżu i wiesz, jak go używać, piła to inna opcja. Może być konieczne tylko późniejsze przeszlifowanie końców.
- W takim przypadku potrzebny będzie papier ścierny lub szlifierka. Jeśli używasz szlifierki, będziesz potrzebować okularów. Jak widać, najłatwiej jest obcinać rury.

Metoda 2 z 3: Montaż tradycyjnego Hula Hoop

Wytnij rurę irygacyjną. Użyj obcinaka do rur, piły łukowej lub nożyczek, aby przyciąć rurę na żądaną długość. To wymaga trochę wysiłku, więc nie spiesz się i bądź ostrożny.
Zmiękcz jeden koniec rurki. Zagotuj wodę w dużym garnku, włóż jeden koniec rurki i pozostaw na 30 sekund. Koniec rurki musi być miękki i elastyczny, aby można go było połączyć z drugim.
- Jeśli nie masz tego pod ręką, możesz użyć suszarki do włosów; może to jednak potrwać dłużej i zawsze należy trzymać suszarkę. Ogólnie gotowanie wody w garnku jest łatwiejsze.
- Po wykonaniu tej czynności kontynuuj proces szybko, gdy rura jest nadal gorąca i giętka.
Umieść łącznik rurowy PVC na miękkim końcu rury. Wciśnij mocno złącze, aby zapewnić dobre dopasowanie. Obie muszą być mocno osadzone, tak aby złącze nie „wychodziło”.
- Uważaj, aby nie wciskać złącza zbyt głęboko w rurkę. Drugi koniec rury również będzie musiał być do niego podłączony. Pewne jest to, że stracił mniej więcej połowę.
Jeśli wolisz, umieść „ciężarki” lub coś, co hałasuje wewnątrz hula-hopu. Niezależnie od tego, czy jest to dla dziecka, czy dla ćwiczeń, posiadanie czegoś w tubie może sprawić, że będzie to przyjemniejsze (lub cięższe ćwiczenie). Oto kilka pomysłów:
- Fasola (około 20-30)
- Prażona kukurydza
- Woda (około filiżanki)
- Piasek
- Ryż
Umieść drugi koniec rurki we wrzącej wodzie. Jeśli masz coś w tubie, uważaj, aby się nie wydostać. Ta część powinna zająć kilka minut.
Kiedy będziesz gotowy, przymocuj zmiękczoną końcówkę do końcówki za pomocą łącznika PVC. Jak poprzednio, zamknij kształt hula-hoop, łącząc dwa ostatnie odsłonięte końce.
- Ponownie, pracuj szybko. Rurka staje się bardziej plastyczna, gdy jest cieplejsza. Kiedy ostygnie, skurczy się, ale mocno, utrzymując hula-hoop razem i zamknięte.
Udekorować. Dodaj cechy osobiste, takie jak błyszcząca taśma, farba lub inne ulepszenia, które chcesz. Możesz także rysować za pomocą trwałych lub specjalnych piór rzemieślniczych.
- Możesz łatwo wykonać tradycyjne paski hula-hoop za pomocą kolorowej taśmy izolacyjnej. Jest bardziej miękka niż zwykła taśma i lepiej dopasowuje się do tekstury tuby.

Metoda 3 z 3: Wykonanie składanego Hula Hoop

Zbierz swoje materiały. Potrzebujesz wszystkiego z poprzedniej sekcji oraz kilku innych rzeczy. Cała lista to:
- Rura nawadniająca z PVC 3/4 średnicy (19 mm) i ciśnienie 160 psi
- Obcinak do rur z PVC
- Pojedyncze złącze rurowe 3/4 cala z PVC (19mm)
- Elastyczny sznurek
- Wieszak na ubrania z gołego metalu
- Szlifierka (opcjonalnie, ale preferowana)
- Wiele szczypiec
- Kilku przyjaciół (to znacznie ułatwi)
- Okulary ochronne
Zmierz, ile rury będziesz potrzebować i pokrój na cztery równe części. Stań prosto i zmierz odległość od stóp do klatki piersiowej (wystarczy dowolne miejsce między pępkiem a klatką piersiową). Ta miara to średnica Twój idealny hula-hop. Teraz musisz obliczyć długość obwodu, aby dowiedzieć się, ile rurki potrzebujesz. (Długość obwodu = Pi (3,14) razy średnica lub dwukrotność promienia (C = π.2.r)).
- Średnia średnica hula-hopu osoby dorosłej to 1m. 1 x 3,14 = 3,14 m. Każdy kawałek miałby wtedy około 78 cm długości.
- Robisz hula-hop dla dziecka? Więc prawdopodobnie będziesz potrzebować około 71 cm średnicy. 71 x 3,14 = 222,94 cm = 2,23 m. Każdy kawałek miałby wtedy około 56 cm długości.
Zrób różne znaki na każdym końcu. Pomoże ci to dowiedzieć się, jak elementy pasują do siebie. Jest to rodzaj układanki, w której wszystkie elementy są podobne, ale każdy lepiej pasuje do innego elementu. W sumie będziesz potrzebować 8 znaków, po jednym na każdy odsłonięty koniec.
- Można to zrobić czubkiem noża, nożyczkami lub nawet długopisem. Nie chcesz zrobić trwałego śladu? Użyj taśmy maskującej.
Załóż gogle i zacznij szlifować końcówkę z jednej strony każdego złącza. Jeśli używasz szlifierki, kurz i brud unoszą się i unoszą wokół ciebie, więc pamiętaj o założeniu gogli lub maski. Jeśli nie masz szlifierki, możesz to zrobić ręcznie - wymaga to po prostu dużo więcej cierpliwości i czasu.
- Zrób sobie przerwę i zobacz, jak złącze pasuje do rurki. Na pewno pojawi się opór, ale kiedy skończysz, powinien dokładnie pasować do rury. Kontynuuj szlifowanie, aż wszystkie złącza osiągną ten punkt.
Podgrzej jeden koniec każdej ćwiartki rury. Można to zrobić za pomocą suszarki, gorącej wody na piecu lub otwartego ognia (ale otwarty płomień jest trudniejszy do kontrolowania, a rura może się stopić). Gdy końce staną się plastyczne, umieść każdy nieszlifowany koniec łączników w jednej czwartej rury, pozostawiając wyszlifowane końce widoczne i wystające.
- Złącza powinny znajdować się mniej więcej w połowie wewnątrz rury. Co więcej, nie będą dobrze łączyć się.
Używając swoich znaków, złóż hula-hoop. Będziesz go jakby zdemontować w ciągu sekundy, aby był demontowalny, ale na razie potrzebujesz go w okrągłym kształcie. Podgrzewana rura powinna przechodzić przez nieszlifowane końce złączy i dobrze przylegać.
Włóż elastyczną linę, aby się zwijała. Zobacz jak:
- Weź kawałek około 8 lub 20 cm od gołego metalowego wieszaka. Użyj go, aby otworzyć hula-hop w jednym z czterech odsłoniętych punktów.
- Przeciągnij linę przez cały hula-hoop, aż wyjdzie na drugim końcu.
- Rozciągać. Rozciągaj się bardzo, bardzo dobrze. W tym miejscu pomaga to robić z przyjaciółmi. Możesz pociągnąć za dwa końce lub trzymać jeden w tubie. Tak czy inaczej, upewnij się, że jest rozciągnięty do maksimum, ponieważ to właśnie przytrzyma hula-hop podczas obracania się.
- Umieść jeden koniec liny na drugim i kilka razy owiń pętlę wieszaka wokół końcówek, przewiercając linę i przechodząc do środka.
- Za pomocą szczypiec zaciśnij pierścień i linę. Po odpowiednim zabezpieczeniu odetnij luźne końce.
Złóż i zdemontuj swój hula-hop. Demontaż będzie wymagał wysiłku i to dobrze. Oznacza to, że będzie się nadal obracał i nie będzie sam się demontował. Zmontuj i zdemontuj, upewniając się, że działa prawidłowo.
- Jeśli to nie zadziała, prawdopodobnie lina nie jest wystarczająco napięta. Jeśli jest zbyt luźna, hula-hoop poluzuje się podczas obracania i może cię uszczypnąć lub zranić. Mocniej napnij linę, powtórz część pierścienia wieszaka i spróbuj ponownie.
- Kiedy działa, zabierz hula-hoop w dowolne miejsce - jest łatwy do przenoszenia i idealny w podróży.