Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Dobra komunikacja jest kluczem do sukcesu, niezależnie od tego, czy rozmawiasz z dużą publicznością, czy próbujesz wyrazić punkt widzenia nowemu przyjacielowi. Jeśli chcesz wiedzieć, jak mówić dobrze i pewnie, musisz wierzyć w siebie, mówić powoli i ostrożnie oraz mieć silne przekonanie co do tego, co mówisz. Jeśli chcesz wiedzieć, jak mówić mądrze i rozważnie, czytaj dalej.

Kroki

Metoda 1 z 3: Mówienie z pewnością siebie

1. 

   Wyrażaj swoje opinie z przekonaniem. Zanim zaczniesz mówić, upewnij się, że naprawdę wierzysz w to, co mówisz, albo wyrażając, jak niezwykły jest nowy album twojego ulubionego artysty, albo komentując, że rosnąca nierówność społeczna w Brazylii powinna być głównym zmartwieniem naszych liderów. Nie musisz brzmieć arogancko, aby wyrazić swój punkt widzenia i pokazać, że wierzysz w to, co mówisz, zamiast po prostu czekać na potwierdzenie lub aprobatę innych.
   • Wszystko jest w tym, co mówisz. Jeśli zaczniesz zdanie od „Myślę…” lub „Ale może…”, wtedy nic, co powiesz, nie zabrzmi tak potężnie, jak gdybyś po prostu wypowiedział się.

2. 

   
   
   Nawiąż kontakt wzrokowy. Po pierwsze, jest uprzejmy dla innych. Kontakt wzrokowy pomoże innym wysłuchać twojego uważnego myślenia. Znajdź przyjazne twarze, na których możesz się skupić, aby podczas mówienia wzrastała pewność siebie, a przekaz był jeszcze wyraźniejszy. Jeśli spojrzysz w dół, nie będziesz wyglądać na pewnego siebie, a jeśli będziesz się rozglądać podczas rozmowy, ludzie mogą pomyśleć, że jesteś rozproszony lub szukasz czegoś lepszego do roboty.
   • Spójrz ludziom w oczy podczas rozmowy z nimi - możesz na chwilę odwrócić wzrok, aby zdefiniować swoje rozumowanie, ale ogólnie skup się na oczach osoby, z którą rozmawiasz.
   • Jeśli zauważysz, że ktoś czuje się zdezorientowany lub zmartwiony, gdy mówisz, możesz pomyśleć, że nie wyrażasz się wystarczająco jasno. Nie możesz jednak pozwolić, aby zdezorientowana osoba Cię rozpraszała.
   • Jeśli rozmawiasz z większą grupą, w której trudno jest utrzymać kontakt wzrokowy, skup się na utrzymywaniu go z kilkoma osobami na widowni.

3. 

   
   
   Chwal się codziennie. Zwiększy to twoją pewność siebie, co jest ważne, gdy mówisz. Z większą pewnością ludzie będą cię traktować poważniej. Nie musisz myśleć, że jesteś doskonały, aby szczerze chwalić siebie i sprawiać, że poczujesz się niezwykłą osobą, którą naprawdę jesteś. Pamiętaj o wszystkich wspaniałych rzeczach, które osiągnąłeś i walczyłeś dzisiaj. Spójrz w lustro i powiedz co najmniej trzy rzeczy o sobie lub zrób listę wszystkich wspaniałych rzeczy, które sprawiają, że jesteś tym, kim jesteś.
   • Jeśli nie jesteś w stanie wymyślić niczego, za co mógłbyś się pochwalić, będziesz musiał popracować nad zwiększeniem swojej pewności siebie. Buduj swoją pewność siebie, koncentrując się na tym, w czym jesteś najlepszy, wzmacniając swoje słabości i spędzając więcej czasu z ludźmi, którym naprawdę zależy na tobie i którzy sprawiają, że czujesz się lepiej ze sobą.

4. 

   
   
   Używaj skrótów, aby mówić lepiej. Możliwe, że czasami będziesz musiał przemawiać publicznie w ramach swojej roli. Chociaż może to wydawać się onieśmielające, korzyści wynikające z umiejętności mówienia są większe niż postrzegane lęki. Aby stać się lepszym komunikatorem, pamiętaj o następujących strategiach (celowo krótkich, aby ułatwić zapamiętywanie):
   • Zaplanuj odpowiednio.
   • Ćwiczyć.
   • Zaangażuj swoją publiczność.
   • Zwróć uwagę na język ciała.
   • Myśl i mów pozytywnie.
   • Rozpraw się ze swoją nerwowością.
   • Obejrzyj nagrania swoich przemówień. Pomoże ci to poprawić za każdym razem.

5. 

   Odkryj audytorium. Przyjdź wcześnie, obejdź strefę mowy i przećwicz korzystanie z mikrofonu i innych pomocy wizualnych. Wiedza o tym, z czym będziesz mieć do czynienia i poczucie, gdzie będziesz, jak będzie wyglądać publiczność i jak będzie się czuć chodzić podczas mówienia, może pomóc ci zmniejszyć nerwowość. O wiele lepiej jest wiedzieć, z czym się spotkasz, niż mieć wielką niespodziankę - i duży spadek zaufania - w dniu wielkiego wydarzenia.
   • Jeśli naprawdę chcesz poznać to miejsce, możesz być tam również dzień przed właściwym przemówieniem, aby naprawdę poznać uczucie, jakie będziesz mieć.

6. 

   Wizualizuj sukces. Wizualizuj siebie wygłaszającego mowę. Wyobraź sobie, że mówisz głośnym, wyraźnym i pewnym siebie głosem. Wizualizuj oklaski publiczności - zwiększy to Twoją pewność siebie. Zamknij oczy i wyobraź sobie najbardziej pewną siebie i dobrze wyartykułowaną wersję siebie mówiącą do publiczności, imponując jej swoimi słowami.Lub, jeśli denerwujesz się, że musisz coś powiedzieć mniejszej grupie ludzi, wyobraź sobie, że robisz wrażenie swoimi słowami na małej grupie przyjaciół. Wizualizacja scenariusza, który chcesz osiągnąć, może zdziałać cuda w twojej karierze prowadzącej do sukcesu.
   • W ten sposób, kiedy to twoja wielka chwila, pamiętaj, co sobie wyobrażałeś - jak możesz się tam dostać?

7. 

   Poznaj swoich odbiorców. Wiedza o tym, z kim rozmawiasz, może bardzo pomóc w mówieniu z pewnością siebie. Jeśli masz do czynienia z dużą publicznością, ważne jest, aby wiedzieć, skąd pochodzą, ile mają lat i jaki ogólny poziom wiedzy mają na Twój temat. Może to pomóc w lepszym przygotowaniu słów. Jeśli rozmawiasz z niewielką grupą ludzi, wiedza o nich jak najwięcej - na przykład ich poglądy polityczne, różnorodne poczucie humoru - może pomóc ci powiedzieć właściwą rzecz (i uniknąć złej).
   • Jednym z powodów, dla których wielu jest zdenerwowanych, kiedy mówi, jest to, że nie lubią nieznanego; dlatego musisz zebrać jak najwięcej informacji.

8. 

   Miej pewną postawę ciała. Język ciała może zdziałać cuda, sprawiając, że wyglądasz i czujesz się niesamowicie pewnie. Jeśli chcesz pewnej mowy ciała, oto co powinieneś zrobić:
   • Miej świetną postawę.
   • Unikaj garbienia się.
   • Nie podawaj sobie rąk.
   • Unikaj zbyt długiego chodzenia.
   • Patrz przed siebie, zamiast patrzeć w podłogę.
   • Rozluźnij twarz i ciało.

9. 

   Poznaj swój materiał. Wybierz temat, który Cię interesuje i dowiedz się więcej, niż jest zawarte w Twoim wystąpieniu lub rozmowie. Jeśli wiesz dużo na swój temat, będziesz czuć się znacznie pewniej, gdy o nim porozmawiasz. Jeśli właśnie przygotowałeś to, o czym musisz porozmawiać poprzedniego wieczoru i boisz się pytań, na które nie będziesz miał odpowiedzi, to naprawdę twoja pewność siebie nie będzie wysoka. Znajomość 5 razy więcej na swój temat, niż powiesz, zapewni ci dobre przygotowanie na wielki dzień.
   • Jeśli zostawisz czas na pytania pod koniec przemówienia, możesz najpierw poćwiczyć wypowiedzenie go znajomemu; poproś go, aby zadał kilka trudnych pytań, które pomogą ci przygotować się na to, co może nadejść.

Metoda 2 z 3: Mówienie dobrze

1. 

   Mów wystarczająco głośno, aby wszyscy mogli usłyszeć. Chociaż nie chcesz krzyczeć, musisz mówić na tyle głośno, aby nikt nie musiał cię prosić o powtórzenie. Mówienie spokojnie lub cicho sprawi, że ludzie będą mieli wrażenie, że jesteś nieśmiały i nie masz pewności co do tego, co mówisz - lub że tak naprawdę nie chcesz, aby ktoś Cię usłyszał.
   • Jeśli mówisz cichym głosem, inni nie tylko nie będą słuchać tego, co masz do powiedzenia, ale będziesz wykazywać uległe zachowanie, sugerujące przeciwieństwo zaufania.
   • Z drugiej strony nie powinieneś mówić tak głośno, abyś mógł przytłoczyć głosy innych, aby zostać usłyszanym. Same twoje słowa powinny przyciągnąć uwagę ludzi.

2. 

   Poszerz swoje słownictwo. Czytaj jak najwięcej, od gazet internetowych po poważne książki literackie, takie jak Ana Karenina. Im więcej będziesz czytać, tym więcej będziesz wiedział i tym bardziej rozbudowane będzie twoje słownictwo. Będziesz uczyć się nowych słów i rozumieć nowe zwroty, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, a wkrótce będziesz używać słów, które czytasz podczas mówienia. Posiadanie szerokiego słownictwa jest niezbędne, jeśli naprawdę chcesz dobrze mówić.
   • Nie oznacza to, że w codziennych przemówieniach czy rozmowach trzeba cały czas rzucać trudne słowa. Tylko kilka małych „fantazyjnych” określeń może sprawić, że będziesz brzmiał sprytnie, ale nie w taki sposób, żeby wyglądało na to, że za bardzo się starasz.
   • Prowadź dziennik słownictwa. Zapisz wszystkie nowe słowa, które znalazłeś podczas ich czytania i zdefiniuj je.

3. 

   Unikaj nadmiernego używania slangu. Jeśli chcesz być dobrze wypowiadany, nie możesz się obejść z obecnym zastosowaniem dużej swobody. Oczywiście, jeśli Twoja publiczność jest młoda, możesz nie chcieć wyglądać zbyt formalnie lub sztywno, ale powinieneś unikać konstrukcji takich jak „Koleś!”, „Co słychać!”, „Jak szalone!” lub jakiekolwiek inne wyrażenia, które są obecnie używane w waszej kulturze.
   • Oczywiście, jeśli rozmawiasz tylko ze znajomymi, slang jest normalny; Jeśli jednak kierujesz swoją ofertę do bardziej dojrzałej publiczności i chcesz dobrze mówić, musisz ich unikać.

4. 

   Nie bój się przerywać. Niektórzy ludzie postrzegają przerwy jako oznaki słabości, ale zdecydowanie tak nie jest. To normalne, że zatrzymujesz się, aby uporządkować myśli i zastanowić się nad tym, co powiesz dalej. Co gorsza, mówisz zbyt szybko i wyglądasz, jakbyś błądził, wariował, a nawet mówił coś, czego naprawdę będziesz później żałować. Częściowe spowolnienie i przemyślane mówienie oznacza, że ​​przerwy w mówieniu przyjdą naturalnie.
   • Jeśli używasz pauz słownych (takich jak „jeden” lub „uh”) podczas mówienia, nie przejmuj się tym tak bardzo. To po prostu naturalny sposób porządkowania myśli, a za pomocą tego narzędzia można zobaczyć nawet wielkich liderów. Jeśli uważasz, że używasz ich nadmiernie, możesz spróbować zmniejszyć ich ilość, ale nie myśl, że konieczne jest całkowite ich unikanie.

5. 

   Używaj gestów tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Gesty podczas mówienia to świetny sposób na wyrażenie swojego punktu widzenia i podkreślenie słów. Ale nie używaj nadmiernie rąk ani nie gestykuluj zbytnio, bo będziesz wyglądać na bardzo poruszonego, jakbyś używał ich, by nadrobić fakt, że twoje słowa nie wystarczą. Zamiast tego trzymanie rąk po bokach i używanie ich tylko w kilku kluczowych momentach przemówienia pomoże ci znacznie skuteczniej wyrazić daną kwestię.

6. 

   Bądź bardziej zwięzły. Inną ważną częścią dobrego mówienia jest wiedza o tym Nie mówić. Możesz pomyśleć, że musisz podać 10 powodów, aby udowodnić konkretny punkt, ale w rzeczywistości możesz potrzebować tylko jednego lub dwóch, a twoje pomysły będą silniejsze, ponieważ wybrałeś najsilniejsze punkty i nie grasz wszystkich naczynia w zlewie skierowane do publiczności, aby wyrazić siebie. Jeśli wygłaszasz przemówienie, każde słowo musi się liczyć; jeśli rozmawiasz tylko ze znajomymi, nadal lepiej unikać kłopotów.
   • Jeśli wygłaszasz przemówienie, zapisz je i wypowiedz głośno. Czytanie własnych słów może pomóc Ci zrozumieć, gdzie jest dużo powtórzeń i jakie elementy chciałbyś wyciąć.

7. 

   Powtórz główne punkty. Możesz pomyśleć, że wystarczy jeden raz przytoczyć najważniejsze punkty i że słuchacze zachowają główne punkty Twojego przemówienia. Cóż, tutaj się mylisz. Jeśli masz kilka kluczowych punktów, które naprawdę chcesz przekazać, niezależnie od tego, czy rozmawiasz z publicznością, czy próbujesz wyrazić opinię w przyjaznej dyskusji, ponowne powtórzenie głównych punktów, być może pod koniec rozmowy lub przemówienia, pomoże ci zdefiniować wiadomość i wyraź swoją opinię.
   • Pomyśl o napisaniu przemówienia. Będziesz musiał powtórzyć główne punkty na końcu każdego akapitu, a także na końcu, prawda? Cóż, mówienie nie różni się tak bardzo.

8. 

   Użyj konkretnych przykładów, aby przyciągnąć uwagę odbiorców. Konkretnym przykładem jest chleb powszedni wszelkich przemówień lub rozmów. Niezależnie od tego, czy próbujesz przekonać ją do korzystania z odnawialnych źródeł energii, czy próbujesz udowodnić przyjacielowi, że musi coś zrobić, będziesz musiał wymyślić kilka nagich, surowych prawd, aby przyciągnąć uwagę ludzi. Wybierz statystyki, anegdoty lub historie, które najskuteczniej wyrażą Twój punkt widzenia. Pamiętaj, że nie chodzi o uruchomienie milionów statystyk pod kątem odbiorców - chodzi o wykorzystanie kilku kluczowych punktów, które naprawdę zapamiętają.
   • Opowiedz historię lub dwie. Jeśli wygłaszasz przemówienie, opowieść na początku lub na końcu może pomóc ci przedstawić twoje punkty w bardziej humanitarny sposób.

Metoda 3 z 3: Jeden krok w górę

1. 

   Opracuj relaksującą rutynę. Zacznij mówić do publiczności. Dzięki temu zyskasz czas i uspokoisz nerwy. Zatrzymaj się, uśmiechnij i policz do trzech, zanim cokolwiek powiesz. Przekształć energię nerwową w entuzjazm. Zrób wszystko, co konieczne, aby dowiedzieć się, co działa w Twoim przypadku. Może wystarczy wypicie miętowo-miętowej herbaty przed przemówieniem. Gdy już dowiesz się, co działa, trzymaj się tego.
   • Możesz także rozwinąć rutynę podczas rozmowy z przyjaciółmi. Znajdź coś, co cię uspokoi, gdy denerwujesz się przemówieniem, czy to ściskaniem piłki tenisowej w kieszeni płaszcza, czy też większym uśmiechem.

2. 

   Ćwicz, ćwicz, ćwicz. Ćwicz głośno z całym sprzętem, którego zamierzasz używać. Sprawdź tyle, ile potrzeba. Pracuj nad zmniejszeniem liczby słów; ćwicz, zatrzymaj się i oddychaj. Ćwicz ze stoperem i daj sobie czas na nieprzewidziane zdarzenia. Im więcej ćwiczysz, tym bardziej naturalny i dobrze artykułowany dźwięk zabrzmi, gdy nadejdzie pora przemówienia. A nawet lepiej, poczujesz się lepiej, co powiedzieć i będziesz mieć więcej pewności siebie, kiedy będzie to potrzebne.

3. 

   Nie przepraszaj. Jeśli jesteś zdenerwowany lub przypadkowo popełniasz błędy, nie zwracaj na to uwagi podczas przepraszania. Po prostu kontynuuj to, co masz do powiedzenia, a ludzie zapomną, co się stało. Powiedzenie „Przepraszam, chłopaki, jestem taki zdenerwowany” lub „Och, to było dziwne” sprawi, że będzie to jeszcze bardziej niewygodne i niewygodne. Wszyscy popełniamy błędy i nie ma potrzeby rozpoznawania własnych, chyba że jesteś naprawdę dobry w naśmiewaniu się z siebie.

4. 

   Skoncentruj się na przesłaniu, a nie na medium. Skoncentruj swoją uwagę z dala od niepokoju i skup się na przesłaniu i odbiorcach. Najważniejsze jest, aby wyrazić swój fakt i nie wyglądać jak Steve Jobs w swoim przemówieniu. Jeśli mniej skupisz się na sobie, poczujesz się mniej skrępowany, a bardziej jak posłaniec, a to usunie znaczną część istniejącej presji. Zanim zaczniesz mówić, pamiętaj, jak ważne jest przesłanie, że powinieneś się zbierać i dlaczego ważne jest, aby je przekazać. To sprawi, że przestaniesz martwić się zbyt szybką rozmową lub nadmiernym poceniem się.

5. 

   Zdobywać doświadczenie. Twoje przemówienie powinno przede wszystkim reprezentować Ciebie - jako autorytet i jako osobę. Doświadczenie buduje zaufanie, które jest kluczem do skutecznej wypowiedzi. Klub mówców może pomóc Ci zdobyć doświadczenie, którego potrzebujesz w przyjaznym środowisku. Samo nawyk wygłaszania przemówień lub wystąpień publicznych pomoże ci odnieść sukces. Nawet jeśli chcesz po prostu pewnie rozmawiać przed przyjaciółmi lub nieznajomymi, im więcej będziesz robić, tym lepiej. To jest jak każda inna umiejętność.

6. 

   Uświadom sobie, że ludzie chcą, abyś odniósł sukces. Widzowie chcą, abyś był interesujący, stymulujący, pouczający i pełen rozrywki. Oni dla ciebie kibicują. Pomyśl pozytywnie o tym, co należy zrobić, zanim zaczniesz, i wiedz, że nikt nie chce, żebyś się potknął, upaść na słowa lub zapomniał o tym, co masz do powiedzenia. Każdy chce dla Ciebie jak najlepiej, więc Ty też powinieneś. Rozmowa może być przerażająca, niezależnie od tego, czy mówisz przed stadionem ludzi, czy tuż przed klasą, ale wszyscy chcą, abyś dawał z siebie wszystko.

Porady

• Praktyka naprawdę czyni mistrza. Jeśli wygłaszasz przemówienie, przećwiczenie go z wyprzedzeniem pomoże ci wydać się wyraźniejszy i bardziej pewny siebie w tym wielkim dniu.

Ostrzeżenia

• Oprócz wyrażania własnych pomysłów, nie zapomnij też słuchać innych. Jeśli tego nie zrobisz, wielu może uznać, że jesteś egocentryczny i stracisz korzyści płynące z cennych opinii.
• Pamiętaj, że między zaufaniem a arogancją istnieje wąska granica. Nie okazuj nadmiernej pewności siebie, bo będziesz wyglądać na aroganckiego i zbyt pewnego siebie. Nie ma nic gorszego niż zbiegająca się myśl, że Twoje pomysły są lepsze od wszystkich innych.

• Bycie osobą charyzmatyczną