Autor:
Robert Doyle
Data Utworzenia:
19 Lipiec 2021
Data Aktualizacji:
12 Móc 2024
Zawartość
Ból gardła to duży problem. Zapalenie może utrudniać jedzenie, a nawet mówienie. O ile głównymi przyczynami bólu są infekcje wirusowe i bakteryjne (takie jak grypa i paciorkowiec), mogą być również spowodowane odwodnieniem, alergią i napięciem mięśni. Ból powinien ustąpić samoistnie w ciągu kilku dni, ale można przyspieszyć proces powrotu do zdrowia.
Kroki
Część 1 z 6: Diagnozowanie bólu
Naucz się rozpoznawać objawy zapalenia gardła. Głównym objawem jest ciągły ból, który pogarsza się, gdy coś mówisz lub jesz i któremu może towarzyszyć suchość w gardle i przytłumiony głos. Niektórzy ludzie mogą odczuwać obrzęk i bolesność gruczołów na szyi lub szczęce; podczas gdy migdałki mogą być czerwone i opuchnięte z białymi plamami ropy.
Poszukaj innych oznak infekcji. Większość stanów zapalnych jest wynikiem infekcji wirusowych i bakteryjnych; dlatego ważne jest, aby zidentyfikować objawy, aby znaleźć najlepsze leczenie. Główne objawy to:- Gorączka;
- Dreszcze;
- Kaszel
- Katar;
- Kichanie;
- Bóle mięśni;
- Bół głowy;
- Nudności lub wymioty.
Poszukaj lekarza. Wiele stanów zapalnych znika w ciągu kilku dni dzięki prostym zabiegom domowym. Jeśli ból jest nadmierny lub nie ustępuje, udaj się do lekarza na badanie. Specjalista zbada gardło, posłucha oddechu i wykona analizę kliniczną próbki tkanki gardła: zabieg jest bezbolesny, ale może być niewygodny. Próbka zostanie wysłana do laboratorium w celu ustalenia przyczyny infekcji. Po zidentyfikowaniu wirusa lub bakterii lekarz może określić najlepsze leczenie.- Lekarz może również zlecić pełne badanie krwi lub wykonać test alergiczny.
Część 2 z 6: Dbanie o stan zapalny w domu
Pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu i zmniejszyć dyskomfort. Większość ludzi woli wodę o temperaturze pokojowej, gdy boli ich gardło. Jeśli zimna lub gorąca woda sprawia, że poczujesz się lepiej, wypij ją.- Pij co najmniej dziesięć 250 ml szklanek wody dziennie - lub więcej w przypadku gorączki.
- Dodaj 1 łyżeczkę miodu do wody. Antybakteryjne właściwości miodu działają odprężająco i wzmacniająco na gardło.
Nawilż powietrze. Suche powietrze pogarsza twoje gardło przy każdym oddechu. Utrzymuj rozluźnienie i nawodnienie gardła, zwiększając poziom wilgotności w środowisku w suchym klimacie.
- Kup nawilżacz do domu lub serwisu.
- Jeśli nie możesz go kupić, zostaw kilka pojemników z wodą w środowiskach, w których spędzasz dużo czasu.
- Jeśli „drapie Cię” gardło, weź gorący prysznic i spędź trochę czasu w parnej łazience.
Weź dużo zup i bulionów. To, co uczy twoja babcia, że przeziębienie można leczyć rosołem, jest prawdą! Kilka badań ujawniło, że rosół zmniejsza ruch komórek odpornościowych: im wolniejszy ruch, tym skuteczniej odzyskują one zdrowie. Ponadto zupa zwiększa szybkość poruszania się włosów w nosie, co pomaga zmniejszyć infekcje. Przez chwilę trzymaj się miękkich, lekkich potraw.
- Spróbuj sosu jabłkowego, ryżu, jajecznicy, makaronu (dobrze ugotowanego), płatków owsianych, smoothie, warzyw i fasoli (dobrze ugotowane).
- Unikaj pikantnych potraw, takich jak skrzydełka z kurczaka, pizza pepperoni i wszystko z pieprzem, curry i czosnek.
- Unikaj pokarmów twardych lub trudnych do połknięcia, takich jak masło orzechowe, tosty, ciastka, surowe owoce lub warzywa i zboża.
Żuć dobrze. Pokrój pokarm na małe kawałki przed włożeniem go do ust i dobrze przeżuwaj przed połknięciem. Zwilżenie pokarmu przez ślinę ułatwi połykanie.
- Jeśli połknięcie pokarmu jest bardzo trudne, zrób z niego puree za pomocą robota kuchennego.
Utwórz spray przeciwzapalny i noś go ze sobą, aby złagodzić ból, gdy jest to konieczne. Weź 60 ml wody i dodaj 2 krople olejku miętowego (przeciwbólowego), eukaliptusa i szałwii (przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne). Dobrze wymieszaj i wlej płyn do butelki z rozpylaczem. Schłódź to, co zostało do wykorzystania później.
Część 3 z 6: Leczenie zapalenia gardłami
Płucz gardło słoną wodą. Rozpuść 1 łyżeczkę soli lub soli morskiej w szklance wody i płucz gardło przez 30 sekund. Wypluj płyn i powtarzaj proces kilka razy dziennie. Sól zmniejsza obrzęk, usuwając wodę uwięzioną w opuchniętych tkankach.
Spróbuj octu jabłkowego. O ile nie ma na to żadnego naukowego wyjaśnienia, ocet jabłkowy wydaje się działać lepiej niż jakikolwiek inny ocet zwalczający bakterie. Niestety dla wielu osób jego smak może być zbyt mocny: przygotuj się na umycie ust!
- Dodaj 1 łyżkę octu do szklanki ciepłej wody. W razie potrzeby dodaj 1 łyżkę miodu, aby poprawić smak.
- Przygotuj dwa do trzech płukanek dziennie mieszanką.
- Nie podawaj miodu dziecku poniżej drugiego roku życia. Małe dzieci mogą być podatne na botulizm niemowlęcy, który może zanieczyścić miód.
Alternatywnie użyj sody oczyszczonej. Ponieważ jest substancją zasadową, wodorowęglan pomaga łagodzić stany zapalne i zwalczać bakterie poprzez zmianę pH gardła. Jeśli nie możesz znieść smaku cytrusowego octu jabłkowego, może to być dobra opcja.
- Dodaj 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej do szklanki ciepłej wody.
- Dodaj 1/2 łyżeczki soli lub soli morskiej.
- Powtarzaj płukanie co dwie godziny.
Część 4 z 6: Łagodzenie zapalenia herbatami
Zrób herbatę z pieprzem cayenne. Mimo że zaleca się unikanie ostrych potraw, pieprz cayenne może łagodzić zapalenie gardła, działając jako środek przeciwdziałający podrażnieniom: jest drugim środkiem drażniącym, który zwalcza pierwotną przyczynę podrażnienia gardła. To również uwalnia substancja P. w organizmie, neuroprzekaźnik związany ze stanem zapalnym i bólem.
- Dodaj 1/2 lub 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne w proszku do szklanki wrzącej wody.
- Dodaj 1 lub 2 łyżeczki miodu (do smaku) i wypij.
- Mieszaj od czasu do czasu, aby ponownie wymieszać paprykę.
Pij herbatę z korzenia lukrecji. Nie myl korzenia lukrecji (Glycerrhiza glabra) ze słodką lukrecją! Korzeń ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu bólu gardła spowodowanego infekcjami bakteryjnymi lub wirusowymi. Szukaj go w sklepach zielarskich i naturalnych. Użyj jednej saszetki herbaty na szklankę wody i dodaj miód do smaku.
Pij herbatę goździkową lub imbirową. Posiadają silne właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, a także przyjemny zapach, który doceniają nawet osoby nie mające problemów z gardłem.
- W przypadku herbaty goździkowej dodaj 1 łyżeczkę goździków lub 1/2 łyżeczki goździków na każdą szklankę wody.
- Aby przygotować herbatę imbirową, dodaj 1/2 łyżeczki proszku imbirowego do gorącej wody. Jeśli wolisz świeży i posiekany imbir, dodaj 1/2 łyżeczki.
- Dodaj miód do smaku.
Dodaj laskę cynamonu do wszystkich herbat. Ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze oraz ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, cynamon może być używany do zwalczania infekcji i nadania napojowi wspaniałego smaku. Ugotuj wykałaczkę w wodzie, aby stworzyć herbatę cynamonową lub użyj wykałaczki, aby wymieszać herbatę o innym smaku i nadać jej smak.
Część 5 z 6: Leczenie zapalenia u dzieci
Zrób popsicles jogurt. Ponieważ w niektórych przypadkach niskie temperatury pogarszają stan zapalny, należy przerwać leczenie, jeśli dziecko nie reaguje dobrze na nie. Będziesz potrzebował 2 szklanek jogurtu greckiego, 2 łyżek miodu i 1 łyżeczki cynamonu w proszku. Jogurt grecki zawiera zdrowe bakterie, które wzmacniają układ odpornościowy i jest grubszy niż zwykłe jogurty, więc nie brudzi, gdy się topi. Jeśli wolisz, możesz użyć jogurtu naturalnego lub owocowego: pozwól dziecku zdecydować.
- Wymieszaj składniki w robocie kuchennym, aż będą gładkie.
- Wlej miksturę do kształtów lodów, uważając, aby ich nie przepełnić.
- Włóż patyk do lodów i zamrażaj na sześć godzin.
Przygotuj loda do spożycia. Próba wyjęcia go z formy zaraz po wyjęciu z zamrażarki spowoduje, że po prostu wyciągniesz wykałaczkę. Namocz formy w gorącej wodzie na pięć sekund, aby poluzować jogurt i łatwo wyjąć go z foremki.
Spróbuj herbaty popsicle. Skorzystaj z procedury popsicle z jogurtem, ale zastąp składniki dowolną z wymienionych w artykule herbat: po prostu umieść napój w foremce i zamrażaj na sześć godzin. Przygotowując popsicle z herbatą dla dziecka, słodzimy miodem i cynamonem.
Przygotuj domowe pastylki dla dzieci powyżej piątego roku życia. Pastylki zwiększają wydzielanie śliny i nawilżają gardło dzięki składnikom relaksującym i leczniczym. W tym celu należy podać: 1/2 łyżeczki proszku z korzenia malvarisco, 1/2 szklanki proszku z kory wiązu, 1/4 szklanki przefiltrowanej gorącej wody i 2 łyżki miodu leczniczego. Tabletki wystarczają na około sześć miesięcy, jeśli są przechowywane w chłodnym, suchym miejscu iz dala od światła słonecznego. Heads-up: nie podawaj tabletek małym dzieciom, ponieważ mogą się udusić.
- Rozpuść proszek korzenia malvarisco w gorącej wodzie.
- Wlej miód do miarki i dodaj wodę z malvarisco, aż osiągnie miarę 1/2 szklanki. Wlej mieszaninę do pojemnika i wyrzuć resztę.
- Dodaj proszek z wiązu do pojemnika i wykonaj otwór w środku proszku.
- Wlej miód i roztwór malvarisco do otworu i wymieszaj składniki. Powinny tworzyć małe podłużne kształty wielkości winogron.
- Nakładaj pastylki na proszek z wiązu, aby nie były zbyt „lepkie” i umieść je na talerzu do wyschnięcia na 24 godziny.
- Jak tylko wyschną, zawiń je w woskowany papier. Aby spożyć, po prostu usuń bibułkę z tabletki i pozwól jej powoli rozpuścić się w ustach.
Część 6 z 6: Leczenie stanu zapalnego lekami
Wiedz, kiedy szukać natychmiastowej pomocy medycznej. Większość stanów zapalnych gardła ustępuje w ciągu dwóch tygodni dzięki zabiegom w domu. Jeśli ból nie ustąpi, infekcja może wymagać interwencji medycznej. Powinieneś zabrać dziecko do szpitala, jeśli gardło nie poprawia się po wypiciu szklanki wody rano. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli dziecko ma trudności z oddychaniem lub przełykaniem albo nietypowo się ślini. Dorośli lepiej potrafią przeanalizować, czy potrzebują pomocy medycznej. Poczekaj, aż ból przejdzie do domu przez kilka dni, ale udaj się do lekarza, jeśli:
- Ciężkie zapalenie lub trwające dłużej niż tydzień;
- Trudności z połykaniem;
- Trudności w oddychaniu;
- Trudność w otwieraniu ust lub ból szczęki;
- Ból stawu;
- Ból ucha;
- Wysypki skórne;
- Gorączka powyżej 38,3 ° C;
- Obecność krwi w ślinie lub flegmie;
- Nawracające zapalenie;
- Guzki na szyi;
- Chrypka trwająca dłużej niż dwa tygodnie;
Dowiedz się, czy infekcja jest wirusowa czy bakteryjna. Infekcje wirusowe zwykle nie wymagają leczenia, ponieważ ustępują samoistnie w ciągu tygodnia. Jednak infekcje bakteryjne muszą być leczone antybiotykami.
- Analiza laboratoryjna próbki gardła pozwoli określić, czy infekcja jest wirusowa czy bakteryjna.
Weź antybiotyki przepisane zgodnie z zaleceniami lekarza. Musisz zakończyć kurację, nawet jeśli już czujesz się lepiej. Zatrzymanie go spowoduje nawrót objawów, ponieważ bakterie mogą przeżyć i uzyskać oporność na antybiotyk, co zwiększa ryzyko powikłań.
- Jeśli bakterie oporne na antybiotyki przeżyją w organizmie, istnieje większe prawdopodobieństwo ponownego zakażenia. Do następnej infekcji potrzebny będzie silniejszy antybiotyk.
Podczas kuracji antybiotykowej przyjmuj jogurty z aktywnymi kulturami. Antybiotyki zwalczają bakterie wywołujące infekcję, ale zabijają również zdrowe bakterie w organizmie potrzebne do trawienia, wzmocnienia układu odpornościowego i produkcji niektórych witamin. Jogurty zawierają aktywne kultury którzy mają probiotyki - tak nazywają się zdrowe bakterie jelitowe - i ich spożycie podczas leczenia zapewni zdrowie, jednocześnie umożliwiając działanie antybiotyków.
- Zawsze szukaj terminu „kultury aktywne” na opakowaniu jogurtu. Produkty pasteryzowane lub przetworzone nie pomogą przywrócić bakterii.
Porady
- Gorące płyny łagodzą ból wielu ludzi, ale nie jest to regułą. Jeśli wolisz ciepły lub zimny napój, śmiało: zimne płyny mogą być przydatne, szczególnie w przypadku gorączki.
Ostrzeżenia
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie poprawisz się w ciągu dwóch lub trzech dni.
- Nie podawać miodu dziecku poniżej drugiego roku życia. Ponieważ układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, dziecko może zarazić się botulizmem niemowlęcym poprzez bakteryjne ostrogi obecne w miodzie.
