Zawartość

• Kroki
• Porady

Pod koniec ciąży iw okresie porodu kobiety doświadczają skurczów, kompresji i rozluźnienia mięśnia macicy, co prowadzi do porodu. Skurcze czasowe to przydatny sposób określenia, czy ma miejsce poród i jak długo będzie miał miejsce. Przeczytaj informacje na temat skurczów czasowych.

Kroki

Metoda 1 z 3: Dowiedz się, kiedy rozpocząć pomiar czasu

1. 

   Rozpoznaj objawy skurczu. Wiele kobiet opisuje je jako ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i faluje w kierunku brzucha. To uczucie jest podobne do skurczów menstruacyjnych lub bólu zaparć. Przy każdym skurczu ból jest początkowo łagodny, osiąga szczyt, a następnie znika.
   • Podczas skurczów brzuch sztywnieje.
   • U niektórych kobiet ból występuje w dolnej części pleców. Skurcze różnią się nieznacznie w zależności od osoby.
   • Na początku porodu większość skurczów trwa od 60 do 90 sekund i występuje co 15/20 minut. Skracają czas trwania i zwiększają częstotliwość w miarę zbliżania się dostawy.

2. 

   
   
   Zacznij odmierzać czas, gdy poczujesz kilka z rzędu. W ostatnich miesiącach ciąży często dochodzi do skurczów w pewnym momencie. Twoje ciało „ćwiczy” przed głównym wydarzeniem i generalnie nie jest to powodem do fanfar. Kiedy zbliża się data urodzenia i wystąpi kilka skurczów, które wydają się następować regularnie, zaplanuj je, aby móc określić, czy planujesz poród.

Metoda 2 z 3: Skurcze czasowe

1. 

   
   
   Zdecyduj, którego narzędzia użyć. Możesz użyć stopera, zegarka z drugą wskazówką lub narzędzia do pomiaru czasu online, aby śledzić częstotliwość i czas trwania skurczów. Miej też pod ręką papier i długopis, abyś mógł zapisać liczby i rozpoznać wzory.
   • Używaj dokładnego stopera zamiast zegarka cyfrowego bez drugiej tarczy. Ponieważ skurcze trwają zwykle krócej niż minutę, ważne jest, aby móc je mierzyć w sekundach.
   • Zrób tabelę, aby ułatwić rejestrowanie danych. Utwórz kolumnę zatytułowaną „Skurcze”, inną zatytułowaną „Czas rozpoczęcia”, a trzecią zatytułowaną „Czas końcowy”. Uwzględnij czwartą kolumnę o nazwie „Czas trwania”, aby obliczyć, jak długo trwał każdy skurcz, oraz piątą, o nazwie „Czas między skurczami”, aby obliczyć czas, jaki upłynął między początkiem jednego skurczu a początkiem następnego.

2. 

   
   
   Zacznij od pomiaru czasu na początku skurczu. Nie zaczynaj w środku lub na końcu tego, który już się dzieje. Jeśli ty - lub ktokolwiek, kto ma skurcze - jesteś w środku skurczu, kiedy zdecydujesz się zacząć je mierzyć, poczekaj, aż rozpocznie się następny.

3. 

   Zwróć uwagę na czas, w którym rozpoczął się skurcz. Kiedy poczujesz, że brzuch sztywnieje, uruchom stoper lub zacznij obserwować zegar i zanotuj czas w kolumnie „Czas rozpoczęcia”. Im większą dokładność możesz podać, tym lepiej. Na przykład zamiast zapisywać 10:00 w nocy, zapisz „10:03:30 w nocy”. Jeśli skurcz naprawdę zaczął się o 10, zapisz „10:00 w nocy”.

4. 

   Zapisz czas zakończenia skurczu. Kiedy ból ustąpi i skurcz ustąpi, zanotuj dokładny moment, w którym ustąpił. Ponownie uwzględnij jak najwięcej informacji i dokładności.
   • Po zakończeniu pierwszego skurczu możesz wypełnić kolumnę „Czas trwania”. Na przykład, jeśli skurcz rozpoczął się o 10:03:30 i zakończył o 10:04:20, jego czas trwania wyniósł 50 sekund.
   • Zapisz inne informacje o skurczach, takie jak miejsce rozpoczęcia bólu, jego odczucie itp. Może to być przydatne, gdy skurcze trwają i zaczynasz zauważać wzorce.

5. 

   Zwróć uwagę na czas, w którym zaczyna się następny skurcz. Odejmij początkowy czas poprzedniego skurczu od początkowego czasu tego skurczu, a wtedy poznasz odstęp między nimi. Na przykład, jeśli poprzedni skurcz rozpoczął się o 10:03:30, a ten zaczął się o 10:13:30, to są one oddalone od siebie o dokładnie 10 minut.

Metoda 3 z 3: Dowiedz się, kiedy rozpoczynasz poród

1. 

   Rozpoznaj oznaki skurczów porodowych. W niektórych przypadkach kobiety mają serię skurczów przed porodem. Braxtona Hicksa nazywa je „fałszywymi skurczami” lub skurczami. Znajomość różnicy między skurczami, które są faktycznie porodowe, a skurczami pozornymi, może pomóc w określeniu dalszych kroków.
   • Skurcze porodu zbliżają się i skracają się wraz z upływem godzin, podczas gdy fałszywe nie mają przewidywalnego wzorca.
   • Skurcze porodu trwają, nawet jeśli zmienisz pozycję lub poruszysz się, podczas gdy fałszywe mogą zniknąć, jeśli się poruszysz.
   • Skurcze porodu z czasem stają się silniejsze i bardziej bolesne, podczas gdy fałszywe są zwykle słabe.

2. 

   Znajdź inne oznaki, że poród ma miejsce. Oprócz regularnych skurczów istnieją inne fizyczne oznaki rodzącej kobiety, a nie fałszywy alarm. Zwróć uwagę na następujące zmiany:
   • Worek na wodę pęka.
   • Dziecko „porusza się” lub przesuwa się dalej w dół w kierunku szyjki macicy.
   • Eliminacja śluzu.
   • Poszerzenie szyjki macicy.

3. 

   Wiedz, kiedy przygotować się do porodu. Czas udać się do szpitala lub położnik musi przygotować się na poród, gdy nastąpi „prawdziwy poród”. Dzieje się tak, gdy silne skurcze trwające od 45 do 60 sekund występują w odstępach od 3 do 4 minut.

Porady

• Zawsze słuchaj swojego lekarza, aby uzyskać szczegółowe instrukcje dotyczące Twojej sytuacji.