Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności

Inne sekcje

Negatywna energia może mieć na ciebie ogromny psychologiczny i emocjonalny wpływ. Może zrujnować Twój dzień lub tydzień. Może to sprawić, że przyjemne w inny sposób doświadczenie będzie nieszczęśliwe. Na szczęście istnieje wiele różnych kroków, które możemy podjąć, aby wyeliminować negatywną energię i zmienić potencjalnie zły nastrój lub doświadczenie w pozytywny. Wszystko, co musisz zrobić, to być pozytywnym, otwartym i włożyć trochę wysiłku w odrzucenie negatywności na rzecz pozytywnej energii i pozytywnej perspektywy.

Kroki

Metoda 1 z 4: Oczyszczanie negatywnej energii środkami fizycznymi

1. 

   Ćwicz energicznie. Dobrym sposobem na wyeliminowanie negatywnej energii są energiczne ćwiczenia. Ćwiczenia nie tylko pomagają nam czuć się zdrowo, ale także pomagają nam pozbyć się nadmiaru lub nawet negatywnej energii, która może nas ciągnąć w dół lub wywoływać niepokój. Rozważać:
   • Bieganie do zmęczenia. Dystans takiego biegu może się różnić. W zależności od wieku i stanu zdrowia może wynosić od 1 do 10 mil. Biegaj, dopóki nie poczujesz się zmęczony, ale nie dopóki nie będziesz wyczerpany i zaraz zemdlejesz. Upewnij się, że dobrze się pocisz.
   • Ćwiczyć na siłowni.
   • Wybierz dowolne ćwiczenie. Po prostu upewnij się, że Twój schemat ćwiczeń sprawia, że ​​serce bije szybciej, a pot płynie.
   • Rozważ taniec. Możesz tańczyć rytualnie (w ramach kultu duchowego lub religijnego) lub po prostu dla zabawy.

2. 

   
   
   Wyraźny negatywny efekt gorącą wodą. Wiele osób postrzega gorącą wodę jako sposób na rozproszenie negatywnej energii oraz odświeżenie i ożywienie. Aby to zrobić, wybierz jedną z kilku metod oczyszczenia się gorącą wodą lub parą. Rozważać:
   • Biorę naprawdę gorący prysznic. Nie pal się jednak.
   • Ciesz się relaksującym i czyszczącym doświadczeniem w saunie.
   • Biorąc gorącą kąpiel. Gorąca kąpiel pomoże Ci się zrelaksować i pomoże pozbyć się negatywnej energii.
   • Towarzyszenie saunie, gorącemu prysznicowi lub gorącej kąpieli z przyjemnymi zapachami, świecami i relaksującą muzyką.

3. 

   
   
   Oddychaj głęboko. Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc usunąć negatywną energię. Wykonując ćwiczenia oddechowe, nie tylko zwiększysz poziom tlenu w organizmie, ale także poprawisz nastrój i zwiększysz poziom energii. W rezultacie ćwiczenia oddechowe to świetny sposób na rozproszenie negatywnej energii.
   • Weź głęboki wdech, licząc do dziesięciu.
   • Wstrzymaj oddech na pięć do dziesięciu sekund.
   • Zrób wydech przez dziesięć sekund.
   • W razie potrzeby powtórz.

Metoda 2 z 4: Promowanie pozytywnych myśli

1. 

   
   
   Słuchaj podnoszącej na duchu muzyki. Słuchanie podnoszącej na duchu muzyki to najpewniejszy sposób na uwolnienie się od negatywnej energii. Pozytywna i podnosząca na duchu muzyka może pomóc w uzyskaniu dobrego samopoczucia i dodaniu energii do wykonywania wszelkich zadań lub przeszkód, z którymi trzeba się zmierzyć. W zależności od twoich preferencji rozważ:
   • Muzyka z pozytywnym przekazem lirycznym.
   • Muzyka z pozytywnym i optymistycznym rytmem.
   • Muzyka, która dodaje energii.

2. 

   Unikaj zazdrości i zawiści. Jednym ze sposobów na pozbycie się negatywnej energii i promowanie pozytywności jest unikanie zazdrości lub zazdrości innych. Zazdrość i zawiść to emocje, które po prostu wzmacniają negatywne nastawienie i prowadzą nas do ignorowania wszystkich wspaniałych rzeczy, które dzieją się w naszym życiu.
   • Ciesz się tym, co mają inni, nawet jeśli nie masz tego samego.
   • Życz innym wszystkiego najlepszego w osiąganiu ich celów.
   • Unikaj prób naśladowania lub rywalizacji z przyjaciółmi i sąsiadami. Każdy jest inny i ma inne środki, preferencje i cele.

3. 

   Bądź wdzięczny i / lub wdzięczny. Często ludzie gromadzą negatywną energię, będąc negatywnymi i niezadowolonymi ze swojego miejsca lub pozycji w życiu. Jednym ze sposobów uniknięcia tego jest bycie wdzięcznym i / lub wdzięcznym za to, co masz.
   • Skoncentruj się na wspaniałych rzeczach, które wydarzyły się w Twoim życiu. Może to obejmować Twoją rodzinę, znajomych, pracę lub miejsce, w którym mieszkasz.
   • Uświadom sobie, że jest wielu ludzi, którzy są w znacznie gorszej sytuacji niż ty.
   • Zrozum, że życie jest pełne wzlotów i upadków i musisz cieszyć się wzlotami.

4. 

   Kontempluj źródło swojej negatywnej energii. Próbując uwolnić się od negatywnej energii, powinieneś pomyśleć o źródle swojej negatywnej energii. Identyfikacja źródła energii może dać ci lepszy wgląd w oczyszczenie się z niej.
   • Zrób listę rzeczy, które Cię niepokoją lub wywołują niepokój.
   • Pomyśl o złych rzeczach, które zrobiłeś w przeszłości, które mogły przyciągnąć do ciebie negatywną energię. Rozważ ich poprawienie.
   • Sprawdź swoją listę i zastanów się, czy któryś z wymienionych elementów nie sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy.
   • Zaangażuj się w rozwiązanie problemu, który wywołuje u Ciebie niepokój.
   • Przeprowadź poważną autorefleksję, aby zobaczyć, czy negatywne nastawienie lub twoje działania lub nawyki nieustannie przyciągają do ciebie negatywną energię. Zaangażuj się w zmianę sposobu życia i postrzegania świata.

Metoda 3 z 4: Podejście duchowe

1. 

   Zrób dobry uczynek. W wielu religiach i wyznaniach zrobienie dobrego uczynku jest pewnym sposobem na zdobycie przychylności i uwolnienie się od złej energii. W zależności od wiary dobre uczynki mogą przynieść kilka celów. Rozważać:
   • Te dobre uczynki mogą przynieść ci karmę, jeśli wierzysz w karmę.
   • Że dobre uczynki można postrzegać jako wymóg unikania negatywności i zła.
   • Że dobre uczynki mogą być postrzegane jako sposób zadośćuczynienia za złe lub złe działania, które podjęliście w przeszłości.

2. 

   Medytuj regularnie. Medytacja to świetny sposób na pozbycie się negatywnej energii. Ponadto medytacja pomoże Ci się zrelaksować i skupić umysł. W rezultacie medytacja powinna znajdować się na liście najważniejszych sposobów na pozbycie się negatywnej energii.
   • Znajdź się w spokojnym, cichym i chłodnym pomieszczeniu lub przestrzeni.
   • Zamknij oczy.
   • Skoncentruj swój umysł na oddychaniu. Nie pozwól innym myślom wtargnąć do twojego umysłu.
   • Weź głęboki wdech, przytrzymaj, a następnie wydech przez dłuższy czas.
   • Powtarzaj ten proces tak często, jak potrzebujesz, aby oczyścić swoją negatywną energię.

3. 

   Módlcie się do swojego boga. Innym sposobem na pozbycie się negatywnej energii jest modlitwa lub modlitwa do swojego boga. W zależności od twojej wiary może to służyć do ochrony przed złymi duchami lub może służyć uzyskaniu przychylności bóstwa lub bóstw.
   • Powiedz krótką modlitwę lub powtórz krótką mantrę.
   • Poświęć dłuższy czas na modlitwę lub powtarzanie mantr.
   • Regularnie módl się lub czcij swoje bóstwo.
   • Śpiewaj piosenkę gospel, jeśli jest to część twojej wiary lub denominacji.

Metoda 4 z 4: Oczyszczanie negatywnej energii z miejsca

1. 

   Spójrz na duchowe lub religijne ikony, idole lub inne ważne przedstawienia. Wielu ludzi na całym świecie patrzy na duchowe lub religijne ikony i inne przedmioty jako sposób na błogosławieństwo, obdarzenie fortuną lub usunięcie negatywnej energii z jakiegoś miejsca. W zależności od wiary, możesz rozważyć jeden z tych przedmiotów jako sposób na oczyszczenie negatywnej energii i obdarzenie siebie łaską boga lub bogiem lub usunięcie negatywnej energii z jakiegoś miejsca.
   • Odwiedź świątynię lub święte miejsce.
   • Użyj wody święconej, jeśli jesteś katolikiem.
   • Przedstaw bożka lub zdjęcie bóstwa, które przynosi ci szczęście. Na przykład Hindusi patrzą na Lorda Ganesh jako bóstwo, które usuwa przeszkody.

2. 

   Spalaj określone zioła lub zapachy, aby rozproszyć negatywną energię. Palenie niektórych ziół i zapachów od dawna kojarzone jest z oczyszczaniem z negatywnej energii. Mieszkańcy różnych regionów, wyznań i kultur preferują różne zioła lub zapachy, aby usunąć negatywną energię. W rezultacie skonsultuj się z lokalnymi praktykami lub przywódcami religijnymi.
   • Rozważ palenie szałwii.
   • Pomyśl o spalaniu żywicy kadzidła.
   • Spróbuj spalić kadzidełka z kopalu.
   • Eksperymentuj z rozmazywaniem. Otwórz okna i rozświetl szałwię lub połączenie szałwii i innych ziół. Delikatnie wdychaj szałwię / zioła i metaforycznie umyj ręce w dymie. Pozwól ziołom wypalić się.

3. 

   Zmień rozmieszczenie lub zmień fizyczne środowisko lokalizacji. Jeśli miejsce kojarzy Ci się z negatywną energią, stresem lub złym doświadczeniem, zastanów się nad reorganizacją tam fizycznego środowiska (jeśli możesz). Zmieniając środowisko fizyczne, będziesz w stanie zmienić energię i sposób, w jaki postrzegasz określone miejsce.
   • Poruszaj meblami po biurze, aby nadać mu nowy wygląd.
   • Pomaluj swój dom lub przestawiaj meble, aby pomóc Ci oddzielić go od złego doświadczenia. Rozważ Feng Shui jako sposób na aranżację mebli w domu. Równoważąc swoje meble i promując przepływ, stworzysz lepszą i bardziej pozytywną energię w domu.
   • Wyczyść swój samochód, aby był bardziej uporządkowanym i szczęśliwszym miejscem do spędzania czasu.

Pytania i odpowiedzi społeczności