Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Pod dużą presją obecnego rynku pracy wielu pracowników odczuwa potrzebę pójścia do pracy nawet wtedy, gdy są chorzy - zjawisko to znane jest jako „prezentyzm”. Jednocześnie jednak w Brazylii rośnie liczba pracowników, którzy twierdzą, że są chorzy z powodu braku pracy, nawet jeśli tak nie jest. Jeśli jesteś naprawdę chory lub po prostu potrzebujesz dnia, aby „odzyskać energię”, przestrzeganie firmowych procedur decydowania o tym, jak i kiedy zgłosić chorobę, pomoże Ci zapewnić Twojemu szefowi i współpracownikom szczęście i zdrowie.

Kroki

Metoda 1 z 3: Podjęcie decyzji, czy zostać w domu

1. 

   Pomyśl o swoich współpracownikach. Nawet jeśli nie jesteś najlepszym przyjacielem ludzi, z którymi pracujesz, prawie nie ma nikogo, na kogo chciałbyś się rozchorować. Pomyśl przynajmniej o niedogodnościach, które spowodujesz, jeśli połowa pracowników zachoruje i będzie nieobecna lub spadnie z twojego powodu produktywność.
   • Jeśli choroba jest zaraźliwa, zostań w domu. Jeśli kaszlesz, kichasz, masz katar lub otwartą ranę, nie idź do pracy. Pomyśl o tym, jak się czujesz, gdy jesteś zdrowy, a osoba pracująca obok Ciebie spędza cały dzień kaszląc i kichając w kserokopiarce.
   • Nie należy jednak mylić objawów przeziębienia z alergiami sezonowymi, które nie są zaraźliwe i (w normalnych warunkach) nie warto tracić pracy. Zarówno przeziębienie, jak i alergia mogą powodować katar lub duszność, ale alergia nie powoduje gorączki ani bólu ciała ani innych różnic między nimi. Jeśli co roku o tej samej porze masz długotrwałe przeziębienie, udaj się do lekarza; może to być alergia.
   • Zwróć szczególną uwagę na każdego współpracownika, który może być bardziej narażony na chorobę lub infekcję. Na przykład pracownicy o niskiej oporności, poddawani leczeniu raka lub kobiety w ciąży są bardziej narażeni na choroby i poważne komplikacje.
   • Nie czuj się winny myśląc, że inni ludzie będą musieli wykonywać Twoją pracę podczas Twojej nieobecności. Robisz im przysługę, trzymając je z dala od zarazków.

2. 

   
   
   Zmierz swoją możliwą wydajność. Jeśli nie jesteś w stanie stać, patrzeć prosto, nie spać lub spędzić 10 minut bez konieczności biegania do łazienki, co przyda Ci się w miejscu pracy?
   • Twój szef może nie lubić, że tęsknisz za pracą, ale nie będzie też szczęśliwy, jeśli nie będziesz mógł pracować przez cały dzień. Jeśli cokolwiek jest dla ciebie warte (lub twoja praca), najlepiej jest być tam, kiedy można być produktywnym i nieobecnym, gdy jesteś nieproduktywny.
   • Dlatego, jeśli twierdzisz, że jesteś chory, gdy nie masz 100%, prawie nie będziesz pracować. Dowiedz się, czy naprawdę możesz poświęcić się pracy w ciągu dnia.

3. 

   
   
   Rozważ swoje opcje. Obecnie wiele osób już w razie potrzeby wykonuje większość swojej pracy w domu. Zastanów się, czy potrzebujesz dnia do pracy w domu, czy w ogóle bez pracy.
   • Jeśli masz chorobę zakaźną, ale nie jesteś niepełnosprawny, zaproponuj pracę w domu, jeśli pozwala na to Twoja praca.
   • Jeśli jednak jesteś zbyt chory, aby pracować, nie proponuj jej wykonywania w domu. W takim przypadku odpoczynek jest niezbędny, aby odzyskać siły.
   • Jeśli boisz się twierdzić, że jesteś chory wobec swojego szefa lub robisz to bez oferowania pracy w domu pod presją przełożonych, skontaktuj się z działem personalnym firmy i zapytaj o nieobecność w pracy z powodów zdrowotnych.

4. 

   
   
   Przygotuj się przed wyjściem z pracy. Jeśli jesteś przełożonym lub pracujesz w „zespole”, możesz jeszcze bardziej obawiać się utraty pracy ze względów zdrowotnych, nawet wtedy, gdy powinieneś, z obawy przed narażeniem na szwank pracy innych osób.
   • Jeśli w ciągu dnia zaczniesz źle się czuć i myślisz, że następnego dnia nie będziesz chciał pracować, utwórz listę rzeczy do zrobienia, którą Twoi współpracownicy / podwładni będą mogli śledzić podczas Twojej nieobecności. Pisz czytelnie i umieść listę w miejscu, które będzie można znaleźć następnego dnia podczas Twojej nieobecności, np. Na biurku.
   • Jako środek ostrożności dobrym pomysłem może być pozostawienie takiej listy zawsze gotowej, aktualnej i dostępnej. Nawet jeśli jesteś nieobecny, możesz kierować i kierować współpracownikami.

Metoda 2 z 3: Przestrzeganie zasad wychodzenia z pracy

1. 

   Obserwuj, jak Twój szef reaguje na nieobecność pracowników z powodów zdrowotnych. Czy jest wściekły, gdy pracownik opuszcza pracę, chyba że jest zarażony wirusem Ebola? Czy narzeka, gdy zamiast telefonu otrzymuje tego typu ostrzeżenie SMS-em lub e-mailem? Skorzystaj z tych informacji, aby dowiedzieć się, kiedy i jak zadzwonić do niego i zgłosić chorobę.
   • Mimo że pracownik ma do tego prawo, wielu z nich boi się zadzwonić do swojego szefa i twierdzić, że jest chory ze strachu przed zdenerwowaniem.
   • W najlepszym przypadku Twoje obawy zostaną złagodzone, gdy szef zareaguje rozsądnie, gdy jesteś zbyt chory, by pracować.
   • W najgorszym przypadku będziesz musiał być bardziej natarczywy i wytrwały, aby móc odejść, nawet jeśli naprawdę tego potrzebujesz.

2. 

   Preferuj połączenie. Jeśli masz szczęście, Twój szef może nie myśleć, że wysyłasz SMS-a lub e-mail, aby poinformować go, że jesteś chory i nie będziesz pracować. Jednak aby być bardziej realistycznym, przekazanie wiadomości może wymagać bardziej bezpośredniej rozmowy z nim.
   • W większości przypadków wezwanie gwarantuje większą powagę, zasadność i szacunek dla prośby.
   • Bardzo ważne jest również, aby zdecydować, kiedy zadzwonić. Nie dzwoń za wcześnie - możesz obudzić szefa lub sprawić wrażenie, że nawet nie próbował iść do pracy. Z drugiej strony, dzwonienie zbyt późno może wydawać się lekceważące z powodu konieczności zmuszania współpracowników do pracy w porze lunchu, aby załatwić Twoją nieobecność.
   • Najlepszą porą na nawiązanie połączenia jest godzina po normalnym przebudzeniu i przed zwykłym wyjściem do pracy. W ten sposób pokażesz, że „próbowałeś, ale dziś nie będziesz mógł iść do pracy”.

3. 

   Nie mów za dużo. Oczywiście Twój szef może chcieć upewnić się, że jesteś naprawdę chory, ale nie musi znać każdego szczegółu, na przykład kiedy wymiotowałeś w łazience. Wyjaśnij swoją potrzebę pozostania w domu w sposób jasny, bezpośredni i zwięzły.
   • Kiedy spotkasz swojego szefa i zorientujesz się, jak reaguje on na nieobecność w pracy z powodów zdrowotnych, będziesz miał lepsze wyobrażenie o tym, ile szczegółów będziesz musiał podać mu na temat swojej choroby, objawów itp.
   • Jeśli nie masz pewności, że potrafisz rozmawiać przez telefon, udawanie lub wyolbrzymianie objawów prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem. Jest to bardziej prawdopodobne, że wzbudzi to więcej podejrzeń niż empatia, jeśli mówisz „szorstkim głosem” lub „dużo kaszlesz”. Może się to wydawać stresujące, nawet jeśli naprawdę masz takie objawy.
   • Przepraszamy za niedogodności, ale nie czuj się winny, jeśli jesteś naprawdę chory i nie możesz iść do pracy. Pamiętaj, że wyświadczysz wszystkim swoim współpracownikom przysługę.

4. 

   Po powrocie do pracy zachowaj ostrożność. Nie musisz podawać każdemu wyraźnych szczegółów na temat swojej choroby ani symulować objawów, aby udowodnić, że naprawdę musiałeś zostać w domu dzień wcześniej. Z drugiej strony nie powinieneś również zachowywać się tak, jakbyś był już w 100% wyleczony. Zamiast tego okaż trochę uwagi swoim współpracownikom.
   • Podziękuj wysiłkom osób, które pokryły Twoją nieobecność i przeproś za wszelkie niedogodności.
   • Podobnie, pokaż, że ich zdrowie jest dla Ciebie ważne, przestrzegając dobrych nawyków higienicznych po powrocie do pracy. Umyj ręce tak, jakbyś był lekarzem przed operacją i zostaw butelkę żelu do dezynfekcji rąk na stole. Zwalcz wszelkie pozostałe objawy, które możesz mieć.

Metoda 3 z 3: Twierdzenie, że jesteś chory, gdy nie jesteś chory

1. 

   Wybierz odpowiedni dzień, aby udawać, że jesteś chory. Jeśli zamierzasz twierdzić, że jesteś chory, aby nie iść do pracy, spójrz wcześniej na swój kalendarz, aby upewnić się, że wybrany dzień nie jest na to oczywisty. Oto kilka sposobów na wybór odpowiedniego dnia:
   • Pamiętaj, że wybierając poniedziałek lub piątek, będziesz musiał być wystarczająco przekonujący, aby nie wyglądać tak, jakbyś po prostu próbował dostać się na długi weekend.
   • Upewnij się, że ostatnio wiele razy nie opuszczałeś pracy, z powodu prawdziwej choroby lub nie. Staraj się nie być osobą, która zawsze jest nieobecna w pracy. Upewnij się, że pracujesz codziennie przez co najmniej dwa miesiące przed planowanym wyjazdem.
   • Nie wybieraj dnia szczególnie ważnego lub nieprzyjemnego, takiego jak dzień spotkania, którego wszyscy się boją lub dzień, w którym klient nie zgadza się z planami przyjazdu do Twojej firmy. Wydaje się dość oczywiste, że unikasz pracy w ten konkretny dzień.
   • Nie wybieraj dnia, w którym masz w telewizji słynne wydarzenie sportowe. Jeśli wszyscy wiedzą, że jesteś fanatykiem jakiejś drużyny i nie możesz się doczekać, żeby pójść na mecz, twoja wymówka nie zadziała.
   • Nie wybieraj poniedziałku po finale mistrzostw. Finał mistrzostw to wielki dzień, kiedy ludzie decydują się dużo pić. Jeśli następnego dnia nie będziesz pracować, będzie oczywiste, że masz kaca, a nie chorobę.

2. 

   Zacznij zachowywać się, jakbyś był chory dzień wcześniej. Po wybraniu wymarzonego dnia, aby nie pracować, musisz okazać oznaki, że dzień wcześniej jesteś chory. To może wydawać się trochę podejrzane, jeśli ciężko pracujesz lub bawisz się ze współpracownikami podczas przerwy na kawę i twierdzisz, że następnego dnia jesteś chory. Dlatego przesadzanie, gdy twierdzisz, że jesteś chory, może być oczywistym znakiem dla twojego szefa i współpracowników, więc podaj kilka drobnych wskazówek, że zaraz zachorujesz.
   • Od czasu do czasu kaszleć lub kichać.
   • W godzinach lunchu od niechcenia wspomnij, że nie jesteś głodny.
   • Zmień swój wygląd, aby wyglądał bardziej niechlujnie. Jeśli jesteś mężczyzną, zepsuj włosy i nie wkładaj koszuli do końca w spodnie. Jeśli jesteś kobietą, nakładaj mniej makijażu niż zwykle i nie myj włosów, aby wyglądały na „lekko zmęczone”. Nie przesadzaj - pamiętaj, że musisz wyglądać na chorego, a nie niechlujnego.
   • Nie mów tak wyraźnie o chorobie. Po kaszlu lub kichaniu ludzie będą Cię pytać, jak się czujesz. Spróbuj to przedyskutować. Po prostu powiedz „Nie martw się, nic mi nie jest” lub „Muszę być dziś trochę zmęczony”.
   • Jeśli pijesz za dużo kawy, pij herbatę.
   • Połóż ręce na głowie, jakby bolała Cię głowa.
   • Zażywaj leki przeciwbólowe od niechcenia w godzinach pracy. Weź butelkę pigułek do pracy, aby wszyscy słyszeli, jak potrząsasz nią podczas przyjmowania pigułki. Możesz też udawać, że bierzesz tabletki, ale musisz być przekonujący.
   • Pozostań bardziej zarezerwowany w tym dniu. Nie staraj się być przyjazny dla wszystkich.
   • Jeśli współpracownicy zapraszają Cię na happy hour lub na lunch na zewnątrz, podziękuj im i powiedz, że nie jesteś zbyt chętny.
   • Jeśli jest piątek i planujesz wyjechać w poniedziałek pod koniec dnia, wspomnij, że nie czujesz się dobrze, ale w weekend powinieneś poczuć się lepiej. Kiedy więc dzwonisz w poniedziałek, możesz wspomnieć, że w weekend pogorszyło się i jest teraz trochę lepiej, ale nie w pełni wyzdrowiało.

3. 

   Przygotuj się do rozmowy. Po rozpoczęciu „planowania spóźnienia się na pracę” czas przygotować rozmowę zaraz po powrocie do domu. Musisz przygotować się na wszystko, co może się wydarzyć podczas rozmowy, aby nie dać się zaskoczyć.
   • Poznaj dokładnie chorobę. Masz migrenę, przeziębienie lub coś innego? Migreny i przeziębienia to świetne wymówki. Nie próbuj wybierać bardzo skomplikowanej choroby, ponieważ trudno będzie opisać objawy; lub coś, co leczy wiele dni, jak infekcja gardła lub zatrucie pokarmowe.
   • Poznaj chorobę, ale nie podawaj zbyt wielu szczegółów. Niech rozmowa telefoniczna będzie krótka i płynna. Jeśli Twój szef zadaje pytania dotyczące choroby, możesz na nie odpowiedzieć.
   • Przygotuj się na wszelkie pytania, które może zadać Ci szef, aby upewnić się, że jesteś uczciwy. Dowiedz się, kiedy zaczęła się Twoja choroba, jak myślisz, że będziesz się czuć następnego dnia i co będziesz robić w ciągu dnia, aby dojść do siebie.
   • Przećwicz rozmowę. Możesz nawet zadzwonić do przyjaciela, aby z nim poćwiczył. Spróbuj zapisać, co zamierzasz powiedzieć, aby pomóc podczas próby, ale nie czytaj gazety tylko podczas samej rozmowy.

4. 

   Zadzwoń i bądź przekonujący. To jest chwila prawdy. Wykonaj przekonującą rozmowę, a będziesz wolny od pracy. Zrób coś źle, a albo będziesz miał wściekłego szefa (w najlepszym przypadku), albo zostaniesz zwolniony (w najgorszym). Zadzwoń we właściwym czasie i we właściwy sposób, aby zwiększyć swoje szanse na pracę.
   • Zadzwoń wcześnie. Po przygotowaniu się do rozmowy zadzwoń do szefa bardzo wcześnie. Ale nie za wcześnie, żeby cię obudzić. Zadzwoń mniej więcej o godzinie, w której zwykle wstajesz, i idź do pracy. Będzie więc wyglądać, jakbyś rzeczywiście obudził się do pracy, ale zdał sobie sprawę, że nie czujesz się na to wystarczająco dobrze.
   • Podczas rozmowy mów tak, jakbyś był naprawdę chory. Niezależnie od tego, czy zostawiasz wiadomość na automatycznej sekretarce, czy rozmawiasz bezpośrednio ze swoim szefem, ważne jest, aby być przekonanym o chorobie. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wyglądało na to, że jesteś naprawdę chory lub masz zamiar zachorować:
   • Podczas rozmowy od czasu do czasu kaszleć lub kichać.Nie rób tego zbyt często, aby nie wyglądać fałszywie, ale kaszel lub kichanie we właściwym czasie może ci bardzo pomóc.
   • Niech twój głos będzie trochę ochrypły. Możesz to zrobić, krzycząc na poduszkę, aby podrażnić twoje gardło lub nie pijąc wody przed rozmową.
   • Możesz również zadzwonić, leżąc z głową zwisającą z łóżka (aby wydawać się zatkany), uważając, aby nie być zdezorientowanym i zapomnieć, co masz do powiedzenia.

5. 

   Następnego dnia, kiedy przyjdziesz do pracy, zachowuj się, jakbyś był jeszcze trochę chory. Przybycie do pracy wypoczętej i ożywionej może być trochę podejrzane. Zamiast tego powinieneś zachowywać się tak, jakbyś poczuł się trochę lepiej po przeziębieniu, ale nadal masz pewne oznaki choroby. Pamiętaj o zachowaniu dobrej higieny, aby nie drażnić współpracowników.
   • Nie gol się tak dobrze, jak zwykle. Ponownie, nie musisz wyglądać niechlujnie, ale twój wygląd - włosy, twarz i ubranie - musi być trochę pomieszany.
   • Pozostań bardziej powściągliwy niż normalnie.
   • Od czasu do czasu wydmuchaj nos lub kaszl.
   • Przeproś swoich kolegów za opuszczenie dnia w pracy.
   • Nie idź do pracy z opalenizną lub nowym ubraniem. Robiąc to, wydaje się całkiem oczywiste, że spędziłeś dzień na słońcu lub w centrum handlowym.

Porady

• Nie mów nikomu w pracy, że kłamałeś o chorobie. Nawet jeśli powiesz o tym bliskiemu przyjacielowi, szef może się dowiedzieć i możesz mieć kłopoty.
• Jeśli twierdzisz, że często chorujesz, może to sprawić, że twój szef będzie bardziej ograniczony w tym względzie, szkodząc innym pracownikom firmy.
• Pamiętaj: dział personalny i szefowie trzyma kontrola zwolnień lekarskich, liczba dni nieobecności pracownika oraz częstotliwość i schemat zachorowań.
• Unikaj publicznego wychodzenia, gdy jesteś chory. Możesz iść na targ, żeby coś kupić, ale nie chcesz spotykać się z szefem w happy hour.

Ostrzeżenia

• Jeśli chcesz twierdzić, że jesteś chory, nawet jeśli nie jesteś, musisz wykonać doskonały plan. Jeśli nie wykonujesz dobrej pracy, Twój szef może stracić pewność siebie i pomyśleć, że jesteś złym pracownikiem. A to może zwiększyć twoje szanse na zwolnienie.