Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Utwórz procedurę pielęgnacji skóry
• Metoda 2 Użyj terapeutycznych produktów na trądzik
• Metoda 3 Wypróbuj naturalne środki zaradcze

W tym artykule: Tworzenie rutyny do pielęgnacji skóry Stosowanie produktów leczniczych przeciw trądzikowi Naturalne środki zaradcze Streszczenie artykułu 15 Odniesienia

Whiteheads to forma łagodnego trądziku, który wygląda jak małe białe guzki na skórze. Są podobne do zaskórników, ponieważ są spowodowane gromadzeniem się w porach oleju, martwych komórek i bakterii. Najczęściej objawia się to plamami tłustej skóry na nosie, czole, brodzie i policzkach. Whiteheads można leczyć w domu za pomocą kombinacji dobrych produktów do pielęgnacji skóry i terapeutycznych.

etapy

Metoda 1 Utwórz procedurę pielęgnacji skóry

1. 
   

   
   Umyj twarz dwa razy dziennie łagodnym środkiem czyszczącym. Whiteheads rozwijają się, gdy nadmiar oleju, bakterii i martwych komórek zostaje uwięziony w porach. Wyeliminuj te substancje, myjąc twarz dwa razy dziennie, rano i wieczorem, łagodnym, bezolejowym mydłem do twarzy. Nie pocieraj zbyt mocno i nie używaj agresywnych produktów do pielęgnacji zawierających alkohol, ponieważ mogą one wysuszać i podrażniać skórę.
   • Oczyszczanie twarzy więcej niż 2 razy dziennie może wysuszyć skórę, co może wyprodukować więcej oleju, aby to zrekompensować. Spowoduje to tylko więcej białych plam.
   • Oleje nie są wszystkie złe. Twoja twarz potrzebuje pewnej ilości naturalnych olejków, aby zachować zdrowie. 2 razy dziennie pomogą po prostu usunąć nadmiar oleju.

2. 
   

   
   
   
   Umyj włosy co 2 lub 3 dni. Włosy przetłuszczające się przyczyniają się do gromadzenia się oleju na powierzchni skóry. Zwiększa to ryzyko zatkania porów i zaskórników. Mycie włosów co 2 lub 3 dni powinno wystarczyć większości ludzi, chyba że są bardzo tłuste. W takim przypadku myj włosy raz na 2 dni.
   • Zbyt częste mycie włosów może pozbawić ich naturalnej wilgoci i spowodować, że ciało wyprodukuje więcej oleju, aby to zrekompensować.
   • Jeśli masz długie włosy, zawiąż je w koński ogon, gdy są brudne, zwłaszcza gdy idziesz spać w nocy. Noszenie opaski jest również dobrym pomysłem, jeśli wykonujesz ćwiczenia.

3. 
   

   
   Zmień swoje poszewki na poduszki 2 do 3 razy w tygodniu. Olej, brud i bakterie na skórze mogą z czasem gromadzić się na poszewkach. Nawet jeśli idziesz spać ze świeżo umytą twarzą, możesz nieświadomie narażać się na olej i brud podczas snu. Aby tego uniknąć, wymieniaj brudne poduszki na nowe kilka razy w tygodniu.
   • Używaj naturalnych lub bezzapachowych detergentów, jeśli masz wrażliwą skórę.
   • Pomocna może być również zmiana arkuszy co tydzień.

4. 
   

   
   
   
   Utrzymuj nawilżoną skórę. Odwodniona skóra może produkować więcej oleju, aby wypełnić brak wilgoci, co może powodować trądzik. Jeśli Twoja skóra wygląda na wysuszoną lub masz spierzchnięte usta, możesz być odwodniony. Woda jest idealna, ale mleko, herbata, soki i zupy są częścią codziennego spożycia płynów. Ogólnie rzecz biorąc, musisz przestrzegać następujących zasad:
   • mężczyźni muszą pić 15,5 szklanki (3,5 l) płynów dziennie
   • kobiety powinny pić 11,5 szklanki (2,5 l) płynów dziennie

5. 
   

   
   Używaj bezolejowego makijażu i kremów nawilżających. Produkty do makijażu i pielęgnacji zawierające olej są głównymi winowajcami, jeśli chodzi o zatkane pory. Używaj makijażu, kremów z filtrem przeciwsłonecznym i kremów nawilżających, które na etykietach są oznaczone jako „niekomedogenne”. Oznacza to, że nie są tłuste i nie zatykają porów.
   • Unikaj produktów zawierających alkohol, jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę.
6. Usunąć makijaż codziennie z delikatnym środkiem do demakijażu. Jeśli nosisz makijaż, usuwaj go codziennie pod koniec dnia za pomocą bezolejowego i bezalkoholowego zmywacza do makijażu. To da Twojej skórze możliwość oddychania przez całą noc i zmniejszy ryzyko zatkania porów.
   • Spróbuj wody micelarnej, aby usunąć makijaż.
   • Myj pędzle do makijażu i gąbki co miesiąc, używając łagodnego szamponu dla dzieci. Narzędzia te mogą pomieścić bakterie potencjalnie odpowiedzialne za zaskórniki, zaskórniki i pryszcze.

7. 
   

   
   Poproś dermatologa o wyodrębnienie zaskórników. W niektórych przypadkach możesz udać się do dermatologa, aby wyodrębnić swoje zaskórniki. Użyje sterylizowanego narzędzia, znanego jako ekstraktor Comedo, do przebicia białego punktu i wydobycia sebum i martwych komórek w środku.
   • Nie próbuj samodzielnie wyodrębniać białych kropek. Może to spowodować infekcję skóry i bliznowacenie.

Metoda 2 Użyj terapeutycznych produktów na trądzik

1. 
   

   
   Używaj produktów zawierających nadtlenek benzoilu. Nadtlenek benzoilu może być skutecznym leczeniem trądziku na zaskórniki, zaskórniki i torbielowaty trądzik. Działa poprzez usuwanie bakterii z powierzchni skóry oraz wydalanie porów i martwych komórek. Nadtlenek benzoilu jest dostępny bez recepty, ale niektóre mocniejsze warianty wymagają recepty.
   • Nadtlenek benzoilu może działać agresywnie na skórę. Zawsze zaczynaj od najniższego dostępnego stężenia, szczególnie jeśli masz wrażliwą skórę, i stosuj tylko na dotknięte obszary.
   • Staraj się nie nakładać nadtlenku benzoilu na ubrania, prześcieradła lub włosy, ponieważ może to powodować efekt odbarwiający.

2. 
   

   
   Wypróbuj produkty zawierające kwas salicylowy. Kwas salicylowy jest znany z niszczenia zaskórników i zaskórników. Może również spowolnić złuszczanie komórek skóry w mieszkach włosowych, co zapobiega zatykaniu się porów. Wypróbuj środki do czyszczenia twarzy i kremy zawierające ten składnik.
   • Kwas salicylowy jest dostępny bez recepty w różnych mocach.
   • Zabieg ten może podrażniać skórę. Zastosuj go bezpośrednio na przyciskach, unikając otaczającej skóry.

3. 
   

   
   Używaj kremów retinoidowych. Kremy i żele retinoidowe powstają z pochodnych witaminy A. Mogą one leczyć różne rodzaje skóry problematycznej, w tym skórę trądzikową. Kremy retinoidowe leczą zaskórniki, otwierając pory i promując regenerację komórek. Kremy w małych dawkach są dostępne bez recepty, ale większe dawki wymagają recepty.
   • Kremy retinoidowe mogą zaczerwienić i podrażnić skórę podczas pierwszego użycia. Objawy powinny zniknąć, gdy twoja twarz się dostosuje.
   • Retinoidy można również przyjmować doustnie. Zazwyczaj są one przepisywane tylko w przypadku ciężkiego trądziku.
4. Stosuj jeden zabieg przeciwtrądzikowy na raz. Nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy i kremy retinoidowe mogą zaatakować skórę, jeśli są stosowane jednocześnie. Nigdy nie stosuj więcej niż jednego z tych produktów w tym samym czasie, ponieważ może to podrażnić skórę i pogorszyć problem z białymi plamami.

5. 
   

   
   Zapytaj dermatologa o bardziej skuteczne metody leczenia. Jeśli twoje białe plamy nie zniknęły po 8 tygodniach leczenia, idź do dermatologa. Może zalecić alternatywne rozwiązania lub przepisać silniejsze miejscowe kremy lub doustne antybiotyki.
   • Doustne antybiotyki są zwykle przepisywane w przypadkach trądziku o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego. Zabiegi trwają od 4 do 6 tygodni i są zwykle stosowane w połączeniu z leczeniem miejscowym.
   • Inne opcje, takie jak leczenie laserowe, peelingi chemiczne i pigułki antykoncepcyjne są zwykle zalecane tylko wtedy, gdy zaskórniki pojawiają się w tym samym czasie, co ciężki trądzik.

Metoda 3 Wypróbuj naturalne środki zaradcze

1. 
   

   
   Zetrzyj trochę olejku z drzewa herbacianego na dotkniętym obszarze. Olejek z drzewa herbacianego to naturalny olejek eteryczny, który może być skuteczny w walce z zaskórnikami i trądzikiem. Aby użyć, rozcieńczyć do około 5% w oleju nośnym (dowolnym oleju roślinnym), a następnie nałożyć bezpośrednio na białe plamki wacikiem.
   • Ostrożnie używaj olejku z drzewa herbacianego i zawsze wykonuj wstępny test płatków, ponieważ może to powodować podrażnienie lub reakcję alergiczną.
   • Nie pozwól, aby słowo „olej” Cię powstrzymało. Olejek z drzewa herbacianego nie zatyka porów tak jak inne oleje.

2. 
   

   
   Nałóż miód na białe plamy. Miód znany jest ze swoich właściwości przeciwdrobnoustrojowych, które skutecznie leczą zaskórniki i trądzik. Rozetrzyj trochę miodu bezpośrednio na białych plamach lub użyj go jako maski na twarz, nakładając go na całą twarz.
   • Większość ludzi uważa miód Manuka lub surowy miód za najbardziej skuteczne opcje, chociaż nie jest to gwarantowane.

3. 
   

   
   Używaj ciepła tylko w ostateczności. Wiele osób stawia twarz nad parą lub stosuje gorące okłady, aby otworzyć pory i pozwolić ujść uwięzionym materiałom. Może to pomóc w przypadkach łagodnego trądziku. Jednak ciepło może podrażniać wrażliwą skórę i pogłębiać problem. Prysznice z ciepłą wodą i środki do czyszczenia twarzy są na ogół bardziej skuteczne.

4. 
   

   
   Trzymaj z dala od soku z cytryny, octu i innych kwasów w kuchni. Kwaśne pokarmy nie są przeznaczone do stosowania na twarz. Mogą powodować mrowienie, łuszczenie, a nawet poważne uszkodzenia, jeśli pozostawione na skórze zbyt długo. Sok z cytryny i inne składniki na bazie cytrusów są bardzo niebezpieczne, ponieważ mogą reagować na słońce i powodować silne swędzenie.

5. 
   

   
   Zmodyfikuj swoją dietę. Pomimo powszechnego przekonania, nie ma dowodów na to, że tłuste pokarmy powodują trądzik u większości ludzi. Jeśli jednak zauważysz możliwy związek między konkretnym pokarmem a trądzikiem, nie ryzykujesz nic, aby tego uniknąć. Pamiętaj tylko, że nie ma „diety przeciwtrądzikowej” i że skrajna zmiana diety może wyrządzić ci więcej szkody niż pożytku.
   • Na przykład niektóre osoby mają wypryski trądzikowe, gdy jedzą produkty mleczne.
   • Istnieje minimalny i niepewny związek między witaminą A a redukcją trądziku. Wysokie dawki witaminy A mogą być niebezpieczne i nie należy przyjmować suplementów bez konsultacji z lekarzem.