Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Wybór odpowiednich butów
• Metoda 2 Zapobieganie problemom z poceniem się i wilgocią

W tym artykule: Wybór odpowiednich butów Zapobiegaj problemom z poceniem się i wilgocią 32 Referencje

Zapach stóp jest spowodowany namnażaniem się bakterii w wilgotnym środowisku, na stopach lub w butach. Przez większość czasu można złagodzić lub pokonać ten nieprzyjemny problem, wykonując kilka prostych kroków. Każde leczenie przeciw zapachowi stóp musi koncentrować się na dwóch rzeczach: noszeniu odpowiednich butów oraz kontrolowaniu potu i wilgoci.

etapy

Metoda 1 Wybór odpowiednich butów

1. 
   

   
   Noś buty, które odpychają zapachy. Noś buty wykonane z materiałów odpornych na zapachy stóp. Modele z tworzywa sztucznego lub nylonu nie pozwalają na napowietrzanie stóp i pogarszają zapach. Zamiast tego kupuj skórę, płótno, materiał lub inne oddychające materiały.
   • Noś buty, które odsłaniają palce u stóp w lecie (gdy jest bardzo gorąco lub przy wysokiej wilgotności) i chodź boso po domu, aby zapobiec nieprzyjemnym zapachom.

2. 
   

   
   Nie noś tych samych par 2 dni z rzędu. Twoje buty będą miały czas na wyschnięcie przed ich ponownym użyciem. Możesz także usunąć podeszwy (jeśli to możliwe), aby przyspieszyć proces suszenia.
   • Możesz suszyć buty na słońcu. Utrzymując je w stanie suchym, eliminujesz bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Czas spędzony na słońcu i na świeżym powietrzu przyspiesza proces suszenia i dezodoryzuje twoje buty.
   • Możesz skrócić czas schnięcia butów, wypychając je starymi gazetami, które będą wchłaniać wilgoć szybciej niż w przypadku pozostawienia ich na wolnym powietrzu.
   • Jeśli nie możesz pozbyć się zapachów, wyrzuć buty i kup nowe.

3. 
   

   
   
   
   Załóż czyste skarpetki. Codzienne noszenie pary czystych skarpet powstrzyma wilgoć, bakterie i zapachy.
   • Jeśli dużo się pocisz, częściej zmieniaj skarpetki, aby zwalczyć zapachy.
   • Wyściełane skarpety zapewniają dodatkowy materiał, który utrzymuje wilgoć z dala od stóp i pomaga kontrolować zapach.
   • Preferowane są skarpetki wykonane z bawełny lub wełny, w przeciwieństwie do skarpet wykonanych z nylonu lub innych włókien syntetycznych.

4. 
   

   
   Noś skarpetki w zamkniętych butach. Ten środek nie tylko utrzymuje wilgoć z dala od stóp, ale także utrzymuje buty w suchości, a tym samym zapobiega nieprzyjemnym zapachom.

5. 
   

   
   Wypróbuj dezodorancyjne podeszwy. Podeszwy te są wykonane z materiałów, które działają dezodoryzująco i usuwają wilgoć. Ponieważ normalne podeszwy butów pochłaniają dużo potu, produkty te są najlepsze w przypadku zapachu stóp.
   • Wkładki dezodorantowe są dostępne bezpłatnie w aptekach i domach towarowych.
   • Wystarczy zdjąć oryginalne podeszwy z butów i zastąpić je nowymi.

Metoda 2 Zapobieganie problemom z poceniem się i wilgocią

1. 
   

   
   
   
   Regularnie myj stopy. Codziennie myj stopy w gorącej wodzie, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów.
   • Użyj łagodnego mydła antybakteryjnego.
   • Po umyciu całkowicie wysusz stopy. Nie zapomnij o przestrzeni między palcami.

2. 
   

   
   Użyj kąpieli stóp. Różne kąpiele redukują lub zapobiegają zapachom.
   • Wymieszaj 1 część octu z 2 częściami wody. Mocz stopy przez 30 minut w tej mieszance tak często, jak to konieczne.
   • Zanurz stopy w mocnej czarnej herbacie przez 30 minut dziennie. Użyj 2 torebek herbaty o standardowym rozmiarze na 450 ml wody. Gotuj 15 minut i dodaj 2 litry wody, aby wystarczająco schłodzić wannę i moczyć stopy. Moczyć stopy przez pół godziny, jeden dzień w tygodniu. Dzięki kwasowości herbata działa antybakteryjnie, zmniejszając nieprzyjemny zapach stóp.
   • Rozpuść garść soli koszernej w gorącej wodzie i moczyć stopy przez 30 minut w tym roztworze tak często, jak to konieczne. Nie ma badań naukowych potwierdzających, że sól pomaga zapobiegać zapachowi stóp. Jednak sól wysusza skórę i zmniejsza wilgoć, stąd jej skuteczność wobec zapachów.
   • Wyciśnij sok z cytryny do miski z wodą wystarczająco dużej, aby zanurzyć stopy. Sok z cytryny ma właściwości antybakteryjne i usuwa martwe komórki skóry. Pomaga walczyć z nieprzyjemnym zapachem stóp.

3. 
   

   
   Użyj proszku do stóp. Wiele proszków do stóp i prostych domowych składników zmniejsza lub zapobiega zapachom. Weź niewielką ilość wybranego proszku i rozetrzyj go na stopach. Użyj miękkiej szmatki, aby delikatnie usunąć nadmiar produktu. Proszki powszechnie stosowane do zwalczania zapachów stóp to:
   • skrobia kukurydziana
   • soda oczyszczona
   • proszek dla niemowląt

4. 
   

   
   Użyj kremu przeciwbakteryjnego. Antybakteryjne kremy przeznaczone do stosowania na stopy mogą eliminować zapachy. Są dostępne w aptece. Ostrożnie postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dostarczonymi z produktem.

5. 
   

   
   Użyj dezodorantu lub antyperspirantu. Spryskaj stopy antyperspirantem lub dezodorantem, aby zapobiec nieprzyjemnym zapachom. Istnieją spraye zaprojektowane specjalnie dla stóp, ale dezodorant lub antyperspirant do pach jest równie dobry.
   • Skuteczne są również dezodoranty bez recepty lub antyperspiranty na receptę.

6. 
   

   
   Zmodyfikuj swoją dietę. Spożywane przez ciebie jedzenie i napoje wpływają na zapach ciała. Jeśli twoje stopy brzydko pachną, być może uda Ci się rozwiązać problem poprzez wyeliminowanie niektórych pokarmów i napojów z diety. Potrawy, napoje i przyprawy są często związane z:
   • napoje kofeinowe
   • produkty zawierające związki siarki, takie jak cebula, czosnek i kalafior
   • czerwone mięso
   • alkohol
   • przyprawy o silnym zapachu, takie jak kminek lub kozieradka