Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zadbaj o swój wygląd
• Metoda 2 Zarób ubezpieczenie
• Metoda 3 Pielęgnuj swoje wewnętrzne piękno

W tym artykule: Uzdrowienie swojego wyglądu Udzielanie ubezpieczenia Pielęgnacja wewnętrznego piękna 24 Referencje

Wiele kobiet chce być piękna. To świetny sposób na zdobycie pewności siebie i poczucia własnej wartości! Musisz jednak podjąć wysiłek, aby się tam dostać, i musisz pamiętać, że wygląd nie jest jedynym kryterium piękna. Sposób, w jaki traktujesz innych ludzi, również wpływa na jakość Twojego wizerunku. Naucz się poprawiać swój wygląd, wzmacniać pewność siebie i odpowiednio traktować innych. Wkrótce wszyscy ulegną Twojemu urokowi!

etapy

Metoda 1 Zadbaj o swój wygląd

1. 
   

   
   Prześpij się. Przez odpoczynek znacznie poprawisz swój wygląd. W przeciwieństwie do dorosłych, którzy zwykle potrzebują 8 godzin snu w nocy, nastolatki często potrzebują 10 godzin. Jeśli czujesz się ciągle zmęczony, staraj się iść spać nieco wcześniej każdej nocy, aż następnego dnia będziesz dobrze wypoczęty.

2. 
   

   
   Pij co najmniej 8 szklanek wody (2 litry) dziennie. Odpowiednio nawilżając będziesz wyglądać lepiej, ponieważ woda pomoże rozjaśnić cerę. Wzmocnisz także zdrowie paznokci i włosów oraz utrzymasz ciało w dobrej formie. Jeśli pijesz dużo sody, kawy lub soku, zamień dużo tych napojów na wodę, aż osiągniesz cel 8 szklanek wody dziennie.
   • Kofeina i alkohol są bardzo szkodliwe dla twojego wyglądu. Unikaj używania go, jeśli próbujesz wyglądać ładniej.

3. 
   

   
   
   
   Umyj się codziennie. Weź prysznic codziennie, dokładnie myjąc się mydłem. Częstotliwość mycia włosów zależy od ich natury, ale dla twojego ciała pielęgnacja musi być codzienna.

4. 
   

   
   Użyj kremu nawilżającego. Stosowanie tego kremu musi być również codzienne. Połóż to na ciele i na twarzy. Jeśli twoja skóra jest tłusta, łatwiej reguluje produkcję sebum. Możesz wybrać jeden z kremów dostępnych na rynku, ale przeczytaj etykietę, aby sprawdzić, czy jest odpowiedni dla twojego rodzaju skóry.
   • Możesz być ładna nawet z trądzikiem! Po prostu wypij dużo wody i nałóż na pryszcze lek z nadtlenkiem benzoilu. Nie bądź zbyt rozczarowany, jeśli nie możesz się go całkowicie pozbyć. W każdym razie wiele osób ma trądzik.

5. 
   

   
   Utrzymuj paznokcie w czystości i dobrze przycięte. Nie trzeba codziennie zmieniać koloru lakieru, ale paznokcie zawsze muszą być czyste i zadbane. Wytnij je i złóż, aby były prawidłowe. Czyść codziennie pod paznokciami, a jeśli nosisz lakier, regularnie sprawdzaj, czy się nie łuszczy.

6. 
   

   
   
   
   Sprawdź, czy twoje włosy są czyste i dobrze ułożone. Szczotkuj je i maluj codziennie. Sprawdź, czy nie są splątane, czy nie mają sęków oraz czy są dobrze umyte i czyste.
   • W razie potrzeby może być konieczne codzienne mycie, szczególnie jeśli pod koniec dnia nadal są płaskie i mają tłuszcz.
   • Twoja fryzura nie musi być wyrafinowana. Możesz po prostu ułożyć włosy na bok, założyć kucyk, kok lub warkocze.
   • Jeśli nie wiesz, jak się stylizować, poproś o radę przyjaciela lub udaj się do salonu fryzjerskiego.

7. 
   

   
   Umieść perfumy lub dezodoranty. Jeśli czujesz się dobrze, twoja świta łatwiej cię odnajdzie. Jest to istotny czynnik wpływający na poprawę wizerunku innych osób. Codziennie rano wkładaj dezodorant. Możesz także pachnieć. Wiele osób nosi ten sam zapach każdego dnia, jako swoisty podpis. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do tej praktyki, wypróbuj lekki zapach kwiatów lub owoców.
   • Nie używaj perfum ani dezodorantów jako alternatywy dla kąpieli pod prysznicem. Ludzie to zrozumieją.
   • Umieszczaj bardzo mało perfum i rozpyl je tylko w strategicznych miejscach, takich jak szyja lub nadgarstki. Twoje perfumy muszą być subtelne, aby ludzie zauważyli je tylko wtedy, gdy znajdują się w pobliżu. W rzeczywistości nie będziesz musiał przeciągać go za sobą.

8. 
   

   
   Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie. Użyj także nici dentystycznej. Ładni ludzie mają bardzo czyste zęby. Użyj płynu do płukania jamy ustnej lub pastylki miętowej, aby zachować świeży oddech. Weź ze sobą nici dentystyczne i używaj ich po każdym posiłku lub przekąsce.
   • Nie ma znaczenia, czy nosisz aparat dentystyczny, czy masz krzywe zęby. Najważniejsze jest to, aby zęby były czyste.

9. 
   

   
   Popraw swoją postawę. Trudno wyobrazić sobie dość ospałą osobę! Ćwicz chodzenie z brodą równolegle do podłogi i utrzymuj proste plecy, siedząc na krześle. W ten sposób będziesz wyglądać bardziej uwodzicielsko i bardziej pewnie siebie.

10. 
    

    
    Uzupełnij lekko. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego wyglądu, spróbuj nałożyć makijaż. Lekki makijaż podkreśli Twoje mocne strony. Co więcej, jest to technika o wiele łatwiejsza do opanowania niż pełny makijaż. Ćwicz makijaż w prosty i naturalny sposób.
    • Najpierw wypróbuj tusz do rzęs i błyszczyk do ust.
    • Wybierz rumieńce i cień do powiek w jasnych, neutralnych kolorach, takich jak beż lub jasnoróżowy.
    • Jeśli chcesz położyć podkład, sprawdź w sklepie kosmetycznym, czy pasuje do naturalnego odcienia twojej skóry.

11. 
    

    
    Noś czyste, wyprasowane ubrania. Jeśli twoje ubrania są poplamione lub pomarszczone, będziesz wyglądać na niechlujny, nieatrakcyjny, a nawet brudny. Wyprasuj je i upewnij się, że są czyste przed założeniem.
    • Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie, ponieważ niektóre ubrania muszą być prasowane w niskiej temperaturze, a niektóre wcale nie muszą być prasowane.
    • Jeśli nie chcesz ich prasować, powieś je natychmiast po wysuszeniu lub włóż do suszarki za pomocą programu kontroli pary.

12. 
    

    
    Nosić obcisłe ubrania. Aby być pięknym, nie trzeba podążać za najnowszymi trendami mody. Najważniejsze jest to, aby wszystkie twoje ubrania szły dobrze. Nie powinny być zbyt luźne ani zbyt ciasne. Unikaj zakładania ciasnych ubrań, które będą ściskać mięśnie, pozostawić bieliznę nałożoną lub trudno będzie ją założyć i zdjąć. Nie pozwól, aby zwisały swobodnie na twoich ramionach lub biodrach. Staraj się zakładać wygodne ubrania, których nie będziesz musiał ponownie dopasowywać w ciągu dnia.

13. 
    

    
    Pomyśl o zmianie stylu. Jeśli nie zawsze jesteś zadowolony ze swojego wyglądu, możesz potrzebować porady innej osoby. Skontaktuj się ze swoim salonem fryzjerskim, makijażem lub kosmetyczką i umów się na wizytę makijaż, Nauczą cię nowych technik i udzielą wskazówek, których nie znasz. W ten sposób będziesz wspaniały w drodze do domu.
    • Jeśli nie możesz sobie pozwolić na spotkanie z profesjonalistą, poproś znajomego lub członka rodziny, który zna techniki makijażu.
    • Nie daj się zastraszyć pomysłem pójścia do salonu fryzjerskiego lub makijażu. Widzieli już wszystko, a ich rolą jest ci pomóc.

Metoda 2 Zarób ubezpieczenie

1. 
   

   
   Codziennie mów sobie pozytywnie. Postaraj się spróbować, ponieważ jest to świetny sposób, aby poczuć się pięknie i mieć więcej pewności siebie. Aby nie zapomnieć, możesz zaplanować przypomnienie o określonej porze dnia. Masz również okazję ćwiczyć zachęcanie się, gdy wątpisz w swoje umiejętności.
   • Pomyśl o zwrotach typu „moje oczy mają piękny kolor”, „Dzisiaj bardzo dobrze wybrałem swój strój” lub „Naprawdę dobrze spisałem się na teście z algebry”.

2. 
   

   
   Naucz się akceptować komplementy. Jeśli zignorujesz innych lub odmówisz im, twoi wielbiciele będą myśleć, że ich nie chcesz. Kiedy ktoś wyrazi twój podziw, oprzyj się pokusie powtórzenia wyrażeniem typu „Nie, to źle”. Powiedz „dziękuję, bardzo mnie to dotyka”.

3. 
   

   
   Unikaj porównywania się z innymi. Jesteś wyjątkowy. Każda osoba ma inne życie i żadna inna osoba nie ma takiego samego doświadczenia jak ty. Nie przejmuj się zbytnio działaniami innych lub rzeczami, które ludzie mają więcej niż ty. Jeśli upierasz się w porównaniu, pamiętaj, że masz swoje własne cechy.
   • Przydatne może być utworzenie listy, abyś mógł się z nią zapoznać, porównując się z inną osobą.
   • Dowiedz się o kryteriach piękna. Pozwoli ci to zrozumieć siłę fizycznego wyglądu i piękna oraz zdolność do unikania częstych porównań z innymi.

4. 
   

   
   Wypróbuj nowość dziennie. Rozwiń swoje doświadczenia i odkrywaj nowe rzeczy, kiedy tylko możesz. To kolejny świetny sposób na zarobienie ubezpieczenia. Nie musisz robić czegoś wyjątkowego. Możesz po prostu założyć nowy kapelusz lub wybrać inną ścieżkę do szkoły. Postaraj się codziennie wypróbować nową aktywność.
   • Jeśli twoje ubrania są zwykle ciemne lub neutralne, spróbuj pewnego dnia założyć jasnoniebieski top.
   • Zapisz się na nową aktywność w szkole.
   • Zamów niezwykłe danie w swojej ulubionej restauracji.

5. 
   

   
   Często wykonuj autoportrety. Autoportrety świetny sposób na zwiększenie pewności siebie. Na przykład zrób kilkanaście zdjęć. Spójrz na nie i wybierz ten, który wolisz. Nie musisz go wyświetlać. Możesz to poprawić za pomocą filtra lub ozdobić naklejką.
   • To normalne, że niektóre z tych zdjęć Ci się nie podobają! Nawet największe modele mają swoje zdjęcia, których nie chcą nikomu pokazywać.

6. 
   

   
   Naucz się udawać zaufanie. Prawdą jest, że jego przejęcie zajmuje pewien czas. Jeśli spróbujesz ulepszyć swoje ubezpieczenie bez powodzenia, udawaj! Może to zabrzmieć głupio, ale jeśli zachowujesz się pewnie, twój mózg w końcu się przystosuje i ostatecznie będziesz mieć prawdziwą pewność siebie.

Metoda 3 Pielęgnuj swoje wewnętrzne piękno

1. 
   

   
   Uśmiechnięte. Spróbuj także przyciągnąć uwagę innych w ciągu dnia. Pomimo bardzo zwyczajnej budowy ciała wiele osób ma wewnętrzne piękno, które promieniuje i przyciąga osoby wokół nich. Pokaż swoje, uśmiechając się do osób, które spotkasz i nawiąż z nimi kontakt wzrokowy. Nie ma znaczenia, czy je znasz, czy nie, wszyscy kochają uśmiechy!
   • Wiele osób interpretuje uśmiech i kontakt wzrokowy jako zaproszenie do dyskusji. Jeśli się spieszysz lub nie masz ochoty rozmawiać, spójrz krótko.

2. 
   

   
   Bądź uprzejmy i przyjazny dla wszystkich. Po prostu bądź miły dla ludzi, których spotykasz. Jeśli ich nie znasz, przedstaw się i porozmawiaj z nimi po imieniu. Zapytaj ich, jak sobie radzą, i bądź aktywnie zainteresowany tym, co robią.
   • To nie znaczy, że musisz pozwolić ludziom znęcać się nad tobą. Jeśli dana osoba cię denerwuje, bądź jasny i stanowczy, prosząc go, aby zostawił cię w spokoju lub mówiąc mu, że przekracza granice.

3. 
   

   
   Pokaż swoją miłość swoim bliskim. Jeśli zależy ci na kimś, powiedz mu. Możesz po prostu użyć frazy „kocham cię” lub „zależy mi na tobie”, ale nie musisz być tak bezpośredni. Możesz także pokazać swoje uczucia swoim bliskim, uważnie słuchając ich, gdy mają problemy i spędzając z nimi czas.
   • Okaż swoim rodzicom uznanie dla wszystkich rzeczy, które dla ciebie robią.
   • Wyślij jedną do swojej najlepszej przyjaciółki, aby powiedziała jej, że jest godna podziwu i że jest najbardziej przyjazną przyjaciółką, o jakiej można marzyć.

4. 
   

   
   Zaoferuj swoją pomoc innym. Ludzie uznają cię za atrakcyjnego łatwiej, jeśli jesteś pomocny. Ponadto Twoja firma z pewnością będzie wyglądać lepiej. Jeśli możesz komuś pomóc, zrób to! Zaoferuj, aby otworzyć drzwi, nieść paczkę lub pomóc przyjacielowi w odrabianiu lekcji.
   • Nie przekraczaj swoich limitów. Musisz powstrzymać się od oferowania pomocy, gdy jesteś zmęczony. Podobnie, nie zaczynaj od rzeczy, których nie znasz. Zbyt częste oferowanie pomocy może prowadzić do przepracowania. Ryzykujesz także wykorzystaniem.

5. 
   

   
   Wyraź swój podziw innym. Piękni ludzie nie tylko podziwiają własne piękno. Szukają tego także u innych! Spójrz na ludzi, na których ci zależy, i tych, z którymi się umawiasz, i znajdź miłe słowo do powiedzenia na temat ich wyglądu. Kiedy przyzwyczaisz się do szukania piękna u innych, będziesz mógł go znaleźć w sobie.
   • Nie chodzi o chodzenie w stronę ludzi, głosząc „jesteś ładna”. Zamiast tego wypróbuj frazy „Kocham twoją fryzurę” lub „Wyglądasz świetnie dzisiaj”.