Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Bądź sam po rozpadzie
• Metoda 2 Bądź sam, bez przyjaciół
• Metoda 3 Zdecyduj się na singla i niezależność

W tym artykule: Być samemu po zerwaniu Być samemu, bez przyjaciół Decydując się na samotność i niezależność

Bycie samemu oznacza bycie uspokojonym przez innych i rozpraszanie uwagi, a może nawet radzenie sobie z nieobecnością ukochanej osoby.Być może jesteś sam, ponieważ tego chcesz, a może jesteś sam, nie chcąc tego. W każdym razie z pewnym wysiłkiem możesz czerpać siłę z tej niezależności. W tym artykule wyjaśnimy różne sposoby radzenia sobie z samotnością, czy to z powodu rozpadu, nagłego braku przyjaciół, czy dlatego, że tak zdecydowałeś.

etapy

Metoda 1 Bądź sam po rozpadzie

1. Inwentaryzuj to, co masz. Po rozpadzie łatwo jest poczuć się przygnębionym. Osoba, z którą dzieliłeś swoje życie, nie jest już z tobą. I wszystko, co teraz uznajesz za coś oczywistego, wydaje się wkrótce stracone. Dlatego ważne jest, aby zrobić inwentaryzację tego, co masz.
   • Zrób listę wszystkich rzeczy, które masz. Często po przerwie tracimy trochę stóp. Skoncentruj się na wartościach niematerialnych, zwłaszcza na:
     
     • Rodzina, Twoja rodzina będzie cię kochać bezwarunkowo, nie za to, czego chcesz, ale za to, kim naprawdę jesteś.
     • Przyjaciele, Mają zdolność pocieszenia cię w tym mrocznym czasie, pozwalają na relatywizację i są ludźmi, z którymi zawsze możesz rozmawiać.
     • Eksperymenty, Zrobiłeś wiele rzeczy w swoim życiu. Świętuj swoje sukcesy i podejmuj ryzyko, to zmotywuje cię do działania.
     • Zdrowie, Mam nadzieję, że jesteś w dobrym zdrowiu, nawet będąc przez chwilę sam. Czy masz ukochanego lub chorego przyjaciela? Uświadom sobie swoje szczęście.

2. 
   

   
   
   
   Przechowuj bolesne wspomnienia. Zdjęcia twojego byłego wiszące na ścianie? Podnieś je i odłóż na bok. Jakie listy miłosne napisałeś? Umieść je w pudełku. Przyjemność w starych wspomnieniach utrudni żałobę. Nawet jeśli jest to trudne, odłóż na bok te bolesne wspomnienia.
   • Może to zabrzmieć wyzwalająco, ale zniszczenie tych wspomnień prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem. Poświęć czas na uspokojenie się i pomyśl o tym, ponieważ byłoby to nieodwracalne. Później możesz odkryć, że chciałbyś posiadać te wspomnienia. Zniszcz te wspomnienia tylko wtedy, gdy masz 100% pewności, że mają zły wpływ na twoje życie.

3. 
   

   
   Rób coś, co zawsze chciałeś robić, nie mając czasu. Związek wymaga pracy. Dlatego ważne jest, aby nagradzać się, gdy masz na to czas. Prawdopodobnie dużo poświęciłeś, aby rozwinąć ten związek. Nadszedł czas, aby udzielić Ci:
   • Przygoda Podróżuj do miejsca, do którego zawsze chciałeś się udać. Może to być Kalkuta, tak jak Nantes. Gdziekolwiek się znajdziesz, odkrywanie nowych horyzontów i prawdziwa radość.
   • Emocje Możesz wziąć udział w kursie samoobrony, spadochronie lub zarejestrować się na półmaraton w pobliżu. Postaw trochę emocji na postu, robiąc coś ekscytującego i spontanicznego.
   • Spełnienia. Nie musi tak być duchowyale powinno być satysfakcjonujące. Wiele osób czuje się szczęśliwych i osiąganych przez dawanie ubogim.

4. 
   

   
   
   
   Wyjdź ze swoimi przyjaciółmi. Twoi znajomi prawdopodobnie wiedzą o Twojej sytuacji, co da im dodatkowy powód do spróbowania Cię zabawiać. Możesz oglądać filmy ze swoimi dziewczynami i lakierować paznokcie. Albo ty i twoi przyjaciele możecie wyjść razem w nocy. Przebywanie z przyjaciółmi pomoże ci przezwyciężyć zerwanie w naturalny sposób, zamiast zmuszać się do poczucia się samotnie.

5. 
   

   
   Czy wyznajesz prawdę: spotkasz kogoś innego. Po rozstaniu kuszące jest myślenie, że nigdy nie znajdziesz kogoś tak kochającego / uroczego / dobrego jak twój były. To pomyłka. Jest nie tylko dobra szansa, że ​​spotkasz kogoś równie dobrego, kochającego i uroczego, ale ta osoba prawdopodobnie jeszcze lepiej do ciebie pasuje. Masz wszystko do zyskania.
   • Zacznij uczyć się na swoich błędach. Pomyśl o błędach popełnionych przez ciebie i twojego byłego podczas ostatniego związku. Ucz się na tych błędach i uważaj, aby ich nie powielać. Popełnianie błędu jest wybaczalne, odmawianie nauki lekcji nie stanowi problemu.

6. 
   

   
   Jeśli byłeś w niezdrowym związku ze swoim byłym, oprzyj się pokusie zobaczenia go ponownie. Nie konfrontuj się z sytuacją, w której miałbyś duże szanse na jej przekroczenie. Prawdopodobnie lepiej jest przeciąć mosty, ponieważ ponowne zobaczenie tej osoby tylko skomplikuje sytuację. Teraz jest to trudne, ale za miesiąc poczujesz się lepiej.

7. 
   

   
   Bądź cierpliwy. Nie spodziewaj się spotkać kogoś innego przez tydzień po zerwaniu. Relacje wymagają czasu. Podobnie jak nierozsądne jest oczekiwanie utraty 10 kg w ciągu miesiąca, tak samo nierozsądne jest spotykać się z kimś, w kim natychmiast się zakochasz. Oto, co możesz zrobić, jeśli Twoja samotność będzie cię obciążać:
   • Bądź towarzyski. Nikt nigdy nie spotkał swojego chłopaka lub dziewczyny, pozostając w swoim pokoju i słuchając Celine Dion lub Kenny G. Aby poznać nowego partnera, musisz postawić się w sytuacjach towarzyskich. Tutaj odniesiesz największy sukces.
   • Licz na przyjaciół. Zapytaj znajomych, czy wiedzą, kto jest dostępny lub kim mogą być. Może wydawać się staroświecki, ale czasem działa. Nie bój się wyglądać desperacko.
   • Nie pozwól, aby szachy cię zdestabilizowały. Od czasu do czasu wszyscy są odrzucani. Jeśli nigdy nie miałeś spotkania, które się nie udaje lub nigdy nie zostało odrzucone, prawdopodobnie jesteś zbyt trudny. Jeśli spotkasz kogoś, kto nie pasuje do ciebie, przejdź dalej i spróbuj szczęścia z kimś innym.

Metoda 2 Bądź sam, bez przyjaciół

1. 
   

   
   Kocham cię. Może to zabrzmieć stereotypowo, ale nikt cię nie pokocha, jeśli nie kochasz siebie. Pozwól sobie się kochać. Poczujesz się lepiej z powodu swojej samotności i szans na jej zakończenie.
   • Powiedz sobie coś zachęcającego każdego dnia. Nie stając się aroganckim, pochwal się tym, co robisz dobrze. Jeśli nie znajdziesz powodu, by się pochwalić, powiedz „Kocham siebie” i uwierz w to. Może cię pocieszyć.

2. 
   

   
   Zaangażuj się w hobby. Niezależnie od hobby, angażuj się w te działania. Sprawią, że poczujesz się dobrze i szczęśliwy. Dopóki twoje hobby nie jest nielegalne i nie wyrządza nikomu krzywdy, są one całkowicie akceptowalne. Posiadanie hobby towarzyskiego pozwoli ci poznać innych ludzi. Wykorzystaj każdą okazję, aby zamienić hobby w okazję do poznania ludzi.

3. 
   

   
   Pracuj nad tym, aby stać się lepszą osobą. Dotyczy to wszystkich, ale jeszcze bardziej w twojej sytuacji. To źle, że nie masz przyjaciół, ponieważ jesteś złym człowiekiem. Ale prawdopodobnie masz przed sobą więcej czasu, który możesz wykorzystać produktywnie.
   • Zadbaj o swoje ciało. Idź na długie spacery, najlepiej na łonie natury. Biegaj, pływaj i jeździć na rowerze wszędzie. Dołącz do drużyny sportowej, aby rozwinąć ducha rywalizacji i wzmocnić mięśnie.
   • Zastanów się nad rozwijaniem nowych umiejętności. Rób to tylko dla siebie i nie robiąc wrażenia na innych. Być może znasz C ++ i chcesz nauczyć się języka Java, może jesteś asem, ale nadal musisz poprawić swoje umiejętności jeździeckie. Może wiesz, jak grać na gitarze, ale nadal musisz nauczyć się grać na banjo. Świat otwiera się przed tobą!

4. 
   

   
   Ucz się z interakcji społecznych. Twój brak przyjaciół jest prawdopodobnie spowodowany okolicznościami lub brakiem szczęścia. W takim przypadku prawdopodobnie mógłbyś szybko się zaprzyjaźnić. Ale twój brak przyjaciół może być również spowodowany faktem, że nie byłeś w stanie rozwinąć swoich relacji z ludźmi, których spotykasz i że wciąż masz wiele do nauczenia się w tej dziedzinie.
   • Zwróć uwagę na:
     
     • Język ciała ludzi. Czy uśmiechy zamieniają się w grymasy? Czy ludzie cofają się, gdy podchodzisz do nich zbyt blisko? Twoje słowa i twoje ciało będą miały znaczący wpływ na postawę innych, naucz się czytać te znaki.
     • Co ludzie ci mówią, nie mówiąc tego. „Wczoraj byłem na wielkim festiwalu” to tylko zaproszenie do zapytania, jak dobrze się bawią.
     • Nie dominuj w rozmowie. Pozwól innym mówić od czasu do czasu, ale powiedziawszy to, nie bądź głupi. Naucz się zadawać pytania innym i dostarczaj informacji, aby kontynuować rozmowę.

5. 
   

   
   Szukaj ludzi w Internecie, którzy podzielają twoje zainteresowania i pasje. Społeczności online to świetne miejsce do poznawania ludzi, którzy w rzeczywistości są nieśmiali i bardziej otwarci na Internet. Może to podejście wydaje się dziwne, ale nadal możesz wykonać test. Możesz spotkać wiele osób o tym samym stanie umysłu, z którymi można się dobrze bawić.

6. 
   

   
   Wykorzystaj możliwości, które pojawią się na Twojej drodze. Nic nie jest bezpiecznym zakładem, ale życie jest bardziej korzystne dla ludzi, którzy wiedzą, jak podejmować inicjatywy. Jeśli nigdy nie stawiasz się w sytuacjach towarzyskich, w których możesz spotkać się z szachami, prawdopodobnie jesteś zbyt nieśmiały. Wyjdź i porozmawiaj z kimś, kto ładnie wygląda. Zaproś starszą osobę na kawę. Przedstaw się grupie niewiadomych i zadaj prowokujące pytanie. Szansa nagradza ludzi, którzy wiedzą, jak podejmować ryzyko.

Metoda 3 Zdecyduj się na singla i niezależność

1. 
   

   
   Znajdź odpowiednie środowisko. Jeśli nie możesz być sam w swoim otoczeniu, spróbuj znaleźć miejsce, w którym nie będziesz ciągle przeszkadzać. Te miejsca to na przykład własny pokój lub cichy park.

2. 
   

   
   Uwolnij się od rozrywek, takich jak urządzenia komunikacyjne (telefony komórkowe itp.)). Możesz zabrać urządzenie do słuchania muzyki i odciąć się od hałasu zewnętrznego, jeśli nie możesz znaleźć wystarczająco cichego miejsca.

3. 
   

   
   Rozpocznij swoją aktywność. Niezależnie od tego, czy zdecydowałeś się być sam, aby mieć czas na przemyślenie, czy skończyć czytanie powieści, jest to idealny moment, aby zacząć.

4. 
   

   
   Pamiętaj o znaczeniu niezależności. Niezależność to umiejętność, nad którą musisz popracować. Niezależność oznacza, że ​​nie będziesz ciągle polegać na innych. Bycie niezależnym oznacza, że ​​będziesz decydować o wyniku swoich działań i nie pozwoli innym decydować za ciebie. Gdy uświadomisz sobie korzyści płynące z niezależności, zamiast zawsze brać pod uwagę wady, będziesz znacznie szczęśliwszy.
   • Jeśli potrzebujesz trochę inspiracji, zastanów się nad poniższymi cytatami, które pomogą ci nauczyć się być sam:
     
     • Nie jestem ptakiem i nie mam mentora sieciowego. Jestem wolnym człowiekiem o niezależnej woli ”. - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Wolność (n.): Nie pytaj o nic. Nie polegaj na niczym ”. - Ayn Rand, The Fountainhead
     • Aby cię znaleźć, pomyśl sam ”. - Sokrates

5. 
   

   
   Zanurz się w swojej kreatywności. Zabierz swoje ciało i duszę do swojej sztuki. W ten sposób nie będziesz już nawet myśleć o swojej samotności. Ludzie są naturalnie towarzyskimi stworzeniami: wszyscy chcemy uwagi innych i uznania naszych rówieśników. Angażując się w działalność gospodarczą, z pewnością będziesz mniej zainteresowany takimi rzeczami.

6. 
   

   
   Podziel się swoim czasem między chwilami samotności i chwilami udostępnionymi innym osobom. Możesz myśleć, że potrzebujesz tylko samotności, ale prawdopodobnie nie jest to zbyt zdrowe. W rzeczywistości spędzanie czasu z innymi ludźmi od czasu do czasu pomoże ci docenić swoją samotność.
   • Pomyśl o tym w ten sposób: musimy naładować niektóre baterie. Kiedy jesteśmy zmęczeni, musimy spać. Kiedy jesteśmy głodni, musimy jeść. Kiedy jesteśmy sami, musimy poznać innych ludzi. Służenie innym osobom pomoże Ci naładować akumulatory, poczujesz się bardziej energiczny i entuzjastycznie nastawiony do bycia samemu.

rada

• Aby się zrelaksować, noś wygodne ubranie i nie próbuj zaimponować nikomu. Nie ma na kim zaimponować!

ostrzeżenia

• Pamiętaj, aby odizolować się w miejscu tylko wtedy, gdy jest to bezpieczne miejsce i najlepiej w dzień.
• Jeśli ze względów bezpieczeństwa nie czujesz się komfortowo bez telefonu lub innych środków komunikacji, weź go ze sobą, ale trzymaj go w pobliżu i wyłącz lub po cichu jak najszybciej ,
• Nie zostań sam na długo. Wszyscy musimy zobaczyć świat. Jeśli niektóre działania muszą być samotne przez długi czas, powiadom znajomych. Nie możesz tak po prostu zniknąć nagle, a potem pojawić się później i pomyśleć, że ludzie spadną ci na szyję.