Zawartość

• etapy
• Część 1 Użyj swojej intuicji
• Część 2 Kultywowanie swojej percepcji
• Część 3 Uspokajanie umysłu

W tym artykule: Użyj intuicji Stwórz swoją percepcję Zapytaj swojego umysłu 15 referencji

Pięć podstawowych zmysłów to lodorat, wzrok, smak, dotyk i dzierżawa. Zmysły te oparte są na odczuciach fizycznych - pozwalają nam postrzegać otaczający nas świat fizyczny. Idea „szóstego zmysłu” polega na tym, że oprócz pięciu podstawowych zmysłów ludzie mają również szósty zmysł, który jest powiązany z bardziej subtelnymi, niefizycznymi doznaniami, które nie są oczywiste ani odczuwalne dla naszych pozostałych pięciu zmysłów. Szósty zmysł jest czasami opisywany jako intuicja lub wrażenie, że wiemy coś instynktownie lub bez wcześniejszej wiedzy. Naucz się korzystać z „szóstego zmysłu”, czytając poniższe.

etapy

Część 1 Użyj swojej intuicji

1. 
   

   
   Pielęgnuj swoją intuicję. Lintuicja to termin instynktowny - coś, co znasz lub myślisz, że znasz na podstawie intymnego przekonania, a nie świadomego rozumowania. Chodzi o intuicyjne uczucie, gdy natychmiast kochasz lub nienawidzisz kogoś, kogo właśnie spotkałeś, lub gdy czujesz, że coś dobrego lub złego się wydarzy.
   • Naukowcy uważają, że intuicja jest formą szybkiego przetwarzania informacji i że jest to umiejętność, którą można rozwijać poprzez praktykę i uwagę.
   • Umiejętność korzystania z intuicji rozwija się poprzez wielokrotne narażenie na różne sytuacje i wyniki - im bardziej złożone i złożone są twoje doświadczenia, tym bardziej prawdopodobne jest, że rozwiniesz intuicyjną i nieświadomą wiedzę na temat szerokiego zakresu sytuacji i doświadczeń.
   • Rozwój twojej intuicji zaczyna się zatem od częstości ludzi, miejsc i drobiazgowej obserwacji twojego otoczenia. Bądź świadom tego, jak się czujesz w odpowiedzi na to, czego doświadczasz. Napisz, czego doświadczasz i jak reagujesz na te wydarzenia. Możesz nawet prowadzić dziennik intuicji, odnotowując swoje uczucia i szyszki, w których się manifestują. Im więcej ćwiczysz obserwując innych i swoje nieświadome reakcje na dwoje, tym bardziej będziesz w harmonii ze swoją intuicją.

2. 
   

   
   
   
   Prowadź dziennik swoich marzeń. Marzenia mają być nieświadomym wyrazem naszych wewnętrznych myśli, pomysłów i uczuć. Mogą zatem zawierać intuicyjne informacje, które są interesujące i niedostępne dla twojego świadomego umysłu.
   • Nabierz nawyku zapisywania wszystkiego, co pamiętasz ze snów, zaraz po przebudzeniu. Zapisz ludzi, wydarzenia, miejsca, przedmioty i uczucia.
   • Staraj się tworzyć powiązania między treścią swoich snów a tym, co myślisz o sytuacjach w prawdziwym życiu.
   • Kiedy zaczniecie szkicować połączenia między waszymi nieświadomymi doświadczeniami a tymi, które są rzeczywiste, będziecie bardziej świadomi ich i bardziej dostosowani do subtelniejszych pomysłów i doświadczeń, które mają miejsce pod powierzchnią waszej bezpośredniej świadomości.

3. 
   

   
   Wykonuj automatyczne pisanie. Polega to na siedzeniu przed czystym kawałkiem papieru i pisaniu wszystkiego, co przechodzi przez głowę. Automatyczne pisanie może być niezwykle przydatną praktyką, ponieważ pozwala ci wejść w kontakt z nieświadomością, która przejawia się przed wymianą twojego racjonalnego umysłu.
   • Osiedl się w cichym miejscu bez rozpraszania uwagi na automatyczną sesję pisania. Wyjmij pusty arkusz papieru i zacznij pisać wszystko, co przychodzi ci do głowy, nawet jeśli chcesz tylko zauważyć, że nie wiesz, co napisać.
   • Pisz dalej, aż wyczerpiesz treść swoich myśli.
   • Możesz zacząć od zadania sobie pytania typu „Na jakie pytanie muszę odpowiedzieć? Lub „Co miałem ostatnio na myśli? Jeśli potrzebujesz zachęty, aby pomóc Ci zacząć. Możesz być zaskoczony swoimi odkryciami poprzez automatyczne pisanie i nieoczekiwane spostrzeżenia, w które możesz wpaść.

Część 2 Kultywowanie swojej percepcji

1. 
   

   
   
   
   Naucz się zapisywać małe szczegóły. Rozwój szóstego zmysłu wymaga również uważnego obserwowania otoczenia, a zwłaszcza najdrobniejszych szczegółów.
   • Im bardziej zdajesz sobie sprawę z tego, co jest wokół ciebie, tym bardziej będziesz świadomy niedostrzegalnych zmian i wariacji, a tym bardziej będziesz zharmonizowany z otaczającym światem.
   • Pogłębienie postrzegania rzeczy w ten sposób pomaga dostrzec najbardziej subtelne zmiany w twoim otoczeniu i kończy się przewidywaniem pewnych rzeczy, zanim się one zdarzą.
   • Wyobraź sobie na przykład często odwiedzaną ulicę. Spróbuj złożyć plik w możliwie najbardziej precyzyjny i szczegółowy sposób.Gdzie są różne sklepy? Gdzie są znaki? Jakie są zasady parkowania na tej ulicy? Jakie są elementy krajobrazu na tej ulicy? Zapisz tyle szczegółów, ile możesz zapamiętać, a następnie wróć na tę ulicę i dokładnie uzupełnij pamięć, której nie pamiętasz. Napisz szczegółowy opis tego, co widzisz. Sprawdź się później, aby sprawdzić, czy dokładnie pamiętasz szczegóły, które zauważyłeś. Naucz się zauważać i zapamiętywać tego rodzaju drobne szczegóły, gdziekolwiek jesteś.

2. 
   

   
   Zapisz to, co widzisz. Naucz się koncentrować uwagę na zewnątrz, a nie na środku. To pozwoli ci rozwinąć wrażliwość na to, co dzieje się wokół ciebie i nauczy cię wyciszać myśli i obawy, gdy będzie to potrzebne.
   • Zabierz ze sobą ze sobą notatnik, gdy idziesz do różnych miejsc. Zapisz to, co widzisz, i dodaj jak najwięcej szczegółów. Przyzwyczajaj się do robienia tego regularnie, dopóki nie będziesz w stanie robić tego automatycznie, z notebookiem lub bez niego.

3. 
   

   
   Naucz się uważnie obserwować i słuchać. Kiedy rozmawiasz z kimś, ćwicz zwracając na niego pełną uwagę. Kiedy uczysz się obserwować kogoś uważnie i uważnie, uczysz się także odbierać niezauważalne wskazówki, które mogą ci powiedzieć, co ta osoba naprawdę myśli i czuje.
   • Zwróć uwagę na niewielkie różnice w tonie głosu, obserwuj ruchy oczu i skurcze lub rozszerzenie źrenic, zwracaj uwagę na wybór słów i zauważ przerwy i inne milczenia między słowami.

4. 
   

   
   Trenuj swoje zmysły niewizualne. Mamy tendencję do polegania na naszym spojrzeniu na interpretację otaczającego nas świata tak bardzo, że widok ten ostatecznie dominuje nad naszymi innymi zmysłami. Ale możesz poczuć bardziej subtelne odmiany otoczenia, niż zauważyłeś wcześniej, jeśli świadomie dajesz pierwszeństwo innym zmysłom.
   • Spróbuj zamknąć oczy i użyć innych zmysłów, aby zobaczyć przechodzących ludzi. Zwróć uwagę na dźwięk ich ubrań, ich kroki i oddech. Zwróć uwagę na ich zapach. Zwróć uwagę na subtelną zmianę powietrza na ich drodze, a także każdą zmianę temperatury. Sprawdź, czy możesz zgadnąć, dokąd skierowana jest ich uwaga i czy ta uwaga jest skierowana do Ciebie.
   • Kiedy staniesz się bardziej wrażliwy na ludzi i dostarczaną przez nich energię, sprawdź, czy możesz zauważyć konkretny rodzaj energii przekazywanej przez każdą osobę. Czy czujesz napięcie lub jakąkolwiek negatywną lub pozytywną energię?
   • Spróbuj oszacować energię we wprowadzanych pokojach. Czy czujesz pozytywną lub negatywną energię?

Część 3 Uspokajanie umysłu

1. 
   

   
   Skieruj swoje myśli na zewnątrz. Kiedy jesteś zbyt skoncentrowany na dialogu, który ma miejsce we własnej głowie, możesz łatwo przegapić to, co dzieje się z innymi ludźmi i otaczającym światem.
   • Kiedy złapiesz się na mówieniu, skieruj swoją uwagę na zewnątrz i zauważ ludzi, miejsca i rzeczy wokół ciebie.
   • Uspokój swój umysł, mówiąc sobie, że nie musisz myśleć o wszystkim, co przechodzi ci przez głowę. Zdecyduj raczej milczeć i przyjąć pewien spokój.

2. 
   

   
   Rozwijaj nawyk medytacji. Aby nauczyć się lepiej dopasowywać do otaczającego cię świata, powinieneś także uspokoić swój umysł i spokojnie patrzeć. Medytacja powoduje, że umysł odrywa się od zwykłego zgiełku i zwraca się do wewnętrznej ciszy.
   • Zacznij od znalezienia spokojnego miejsca, w którym możesz spokojnie siedzieć.
   • Zamknij oczy i zwróć uwagę na otaczające cię dźwięki, zapachy i odczucia fizyczne.
   • Oddychaj głęboko i regularnie, koncentrując się na przeponie i zauważając przerwy między każdym oddechem a wydechem.
   • Kiedy przypadkowe myśli zalewają twój umysł, pozwól im odejść powoli i spokojnie. Nie podążaj za nimi.
   • Stopniowo zwiększaj czas medytacji. Na początku możesz medytować przez pięć minut dziennie. Stopniowo zwiększaj ten okres do dziesięciu minut dziennie, potem piętnastu, a potem dwudziestu.

3. 
   

   
   Spacer. Regularne chodzenie w celu refleksji może być świetnym sposobem na wyjście ze świadomego umysłu i wejście w bardziej intuicyjny i zmysłowy stan.
   • Znajdź ciche i spokojne miejsce na spacery. Wiele osób uważa, że ​​kontakt z naturą pomaga im wejść w kontakt z czymś poza nimi, co może pozwolić ci na lepsze dostosowanie się do otaczającego cię świata i mniej obsesję na punkcie twojego świadomego i racjonalnego umysłu. ,
   • Podczas spaceru celowo zwróć uwagę na zewnątrz. Skoncentruj się na tym, co widzisz, wąchasz, smakujesz i dotykasz. Spróbuj uchwycić najmniejszy dźwięk. Postaraj się wyczuć najbardziej subtelne zmiany temperatury, wiatru i ciśnienia atmosferycznego.
   • Zachowaj notatnik, w którym możesz nagrywać rzeczy, które postrzegasz. Zwróć uwagę na to, co obserwujesz i co myślisz o tych spostrzeżeniach.