Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Techniki obejmujące ciało jako całość
• Metoda 2 Przed śpiewaniem

W tym artykule: Techniki obejmujące ciało jako całość Przed śpiewaniem

Rozgrzewka jest kluczowym elementem dla każdego profesjonalnego lub amatorskiego piosenkarza, który chce zachować zdrowy głos. Możesz porównać ocieplenie do magicznego akordu krtani, co pozwala na wykonanie dowolnego rodzaju śpiewu i wysokich tonów.

etapy

Metoda 1 Techniki obejmujące ciało jako całość

1. 
   

   
   Utrzymuj dobrą postawę. Aby mieć najlepszą możliwą cyrkulację powietrza, a tym samym najlepszy głos, musisz mieć dobrą postawę, zarówno siedzącą, jak i stojącą. Wyobraź sobie linię nad głową, krzyżującą plecy i utrzymującą cię prosto.
   • Jeśli stoisz, trzymaj stopy płasko, szerokość ramion od siebie. Wspieraj się na obu nogach. Trzymaj głowę do góry i ramiona do tyłu. Wszystkie części ciała powinny być wyrównane.
   • Jeśli siedzisz, postępuj zgodnie z tymi samymi zaleceniami, co poprzednio, ale oderwij plecy od oparcia, siedząc na krawędzi siedzenia.

2. 
   

   
   Oddychaj głęboko. Większość ludzi ma zły nawyk używania tylko górnej części płuc, co nie wiąże się z przeponą i pozbawia cię pełnego potencjału.
   • Jeśli podczas oddychania będziesz nawet trochę spięty, wpłynie to na mięśnie strun głosowych. Oddychaj normalnie, ale utrzymuj ramiona nisko i zrelaksuj klatkę piersiową. Skoncentruj się na oddychaniu brzusznym, pozostając zrelaksowanym wewnętrznie. Jeśli to konieczne, połóż dłoń na brzuchu, aby przypomnieć, że to „on” powinien podnieść, a nie twoja klatka piersiowa lub ramiona. Powiedz dźwięk „s” (jak syk) podczas wydechu, aby kontrolować ilość wydalanego powietrza.

3. 
   

   
   
   
   Puść szczękę. Każde napięcie pozbawi cię najlepszego dźwięku. Twoja szczęka jest narzędziem, z którego wydobywa się twój głos, więc musisz także o nią zadbać.
   • Masuj policzki dłonią. Naciśnij, zejdź tuż poniżej kości policzkowych i obróć w prawo. Twoja szczęka powinna się otworzyć, nawet o tym nie myśląc, i zawsze się zrelaksować. Zrób to kilka razy.

4. 
   

   
   Pij gorące napoje. Woda lodowa dosłownie zamyka struny głosowe. Najlepiej jest także unikać kofeiny i nikotyny. Elementy te zaciśną gardło i uniemożliwi uzyskanie najlepszej wydajności.
   • Najlepszymi sojusznikami są letnie herbaty lub woda o temperaturze pokojowej.Chcesz, aby twoje struny głosowe pozostały uwodnione, ale nie chcesz ich zamrażać ani palić! Jeśli zdecydujesz się na herbatę, upewnij się, że nie jest gorąca.

Metoda 2 Przed śpiewaniem

1. 
   

   
   
   
   Wykonuj wokalizacje. Nie miałbyś pomysłu biegać przez 8 kilometrów, więc nie czekaj, aż twój głos wzrośnie lub spadnie o 3 oktawy. Wykonuj progresywne wokalizacje, aby rozgrzać głos, rozciągając się na cały jego zakres. Możesz to zrobić sam i jest to stosunkowo łatwe.
   • Jeśli oddychasz i trzymasz się poprawnie, łatwiej będzie ci osiągnąć wysokie nuty. Bądź jednak cierpliwy i pracuj stopniowo. Zniszczysz swój głos, jeśli zaczniesz zbyt poważnie lub zbyt wysoko, zmuszając go do robienia rzeczy, których nie jest gotowy.

2. 
   

   
   Pracuj wargami i językiem. Tryle to kolejna powszechna metoda ocieplenia, alternatywa dla wokaliz. Rozluźniają usta i język, wspomagają oddychanie i eliminują napięcie.
   • Aby wykonać tryl z ustami, wystarczy wydać odgłos kpiny, niedbale zbliżając usta. Spróbuj z różnymi współbrzmieniami, takimi jak „h” i „b”. Idź powoli w górę i w dół zakresu, unikając tego, co sprawi, że będziesz niewygodny lub trudny do trzymania.
   • Jeśli masz tryl z językiem, pomyśl o hiszpańskim „r”. Umieść język za górnymi zębami i zrób gwałtowny wydech. Trzymaj dźwięk i powietrze, zmieniając ton podczas trylu. Pamiętaj, nie rób niczego, czego twój głos nie chce robić. Będziesz wiedział, co robić, kiedy chcesz.

3. 
   

   
   Dodaj syreny i lilie. Niektóre z najbardziej zabawnych rozgrzewek to syreny i mirlitony. Wykonując syrenę (która powinna zaczynać się od dolnej części zakresu i do góry), użyj ramienia i poruszaj nim okrężnym ruchem, w górę iw dół zgodnie z intonacją.
   • Mirlitony skupiają się na dźwięku i rozciągają struny głosowe w zdrowy i kontrolowany sposób. Udawaj, że to spaghetti, to takie proste. Kiedy wydech sprawi, że dźwięk będzie „wou”, wyjdzie jak brzęczenie. Utrzymując stabilny dźwięk, idź w górę i w dół do końca zakresu. Zrób to kilka razy.

4. 
   

   
   Hum. Humor faktycznie pomaga rozluźnić głos, co jest ważną techniką, chociaż często się o nim zapomina. W przeciwieństwie do śpiewu, rozgrzewa twój głos, nie zmuszając go.
   • Puść szczękę i rozluźnij ramiona. Wdychaj i wydychaj zwykle w trybie „buczenia”. Idź w górę i w dół, jak westchnienie, a na pół jak syrena. Jeśli czujesz łaskotanie wokół nosa i warg, to dlatego, że tam jesteś.