Zawartość

• etapy
• Część 1 Przygotowanie do tańca
• Część 2 Wykonywanie ruchów popping i locking
• Część 3 Wykonaj machanie

W tym artykule: Przygotowanie do tańca Runting Popping and Locking Moves Odwołaj się do waving13 Odniesienia

Taniec uliczny („street dance”) istnieje od kilku lat, a ten styl tańca pojawił się w nocnych klubach i klasach szkolnych. Większość tancerzy wykonuje ruchy hip-hopowe lub rapowe ze względu na silny wpływ rytmiczny. Ten rodzaj tańca jest ogólnie praktykowany swobodnie, a tancerze występują jako sekwencja akrobatów. Jednak istnieją pewne kluczowe ruchy do opanowania dla tańca ulicznego i większość tancerzy będzie musiała je włączyć do swojej sekwencji.

etapy

Część 1 Przygotowanie do tańca

1. 
   

   
   Wybierz odpowiednie buty. Będziesz musiał nosić solidne buty, aby tańczyć na ulicy.
   • Dobrze zaprojektowany tenis lub buty dostosowane do hip-hopu będą przydatne i skuteczne w tym stylu tańca.
   • Najlepiej unikaj noszenia starych butów. Bez względu na to, jaki rodzaj tenisa nosisz, upewnij się, że jest odpowiedni i wygodny.
   • Staraj się kupować wysokiej jakości buty wykonane z litego płótna lub skóry z mocną podeszwą.

2. 
   

   
   Rozgrzać. Nie możesz tańczyć bez rozgrzewki. Może to spowodować obrażenia.
   • Spróbuj małych skoków, joggingu na miejscu lub skakanki, aby rozgrzać mięśnie i zwiększyć tętno.
   • Umiarkowane rozciąganie głównych grup mięśni i unieruchamiaj każdą z nich na 10 do 15 sekund.
   • Ciągła aktywność rytmiczna przygotuje Cię również do tańca.

3. 
   

   
   
   
   Wybierz muzyczne fragmenty. Taniec uliczny dotyczy każdego rodzaju muzyki, która zawiera dość silny rytm.
   • Hip-hop lub rap są zwykle używane do tańca ulicznego.
   • Będziesz musiał unikać wolnego tempa. Zamiast tego graj żywą i chwytliwą muzykę.
   • Wykonuj ruchy zgodnie z rytmem muzyki i wykorzystuj to do tworzenia sekwencji.

Część 2 Wykonywanie ruchów popping i locking

1. 
   

   
   Uruchom popping. Aby odnieść sukces w tym ruchu, musisz najpierw pochylić się w lewo.
   • Podnieś prawą rękę w kierunku ramienia, pochylając się.
   • Gdy ręka osiągnie poziom ramienia, zegnij mięśnie i unieruchom ramiona.
   • Właśnie wykonałeś popping.
   • Powtórz to jeszcze raz, pochylając się w lewo.

2. 
   

   
   
   
   Przechyl się w prawo, aby wykonać gwałtowny ruch na drugą stronę. Ta sekwencja jest prawie identyczna z ruchem, który właśnie wykonałeś w lewo.
   • Podnieś lewą rękę w kierunku ramienia, pochylając się w prawo.
   • Gdy tylko ręka dotrze do ramienia, napnij mięśnie i unieruchom ramiona.
   • Dostaniesz gwałtowny ruch taneczny w przeciwnym kierunku niż to, co zrobiłeś wcześniej po lewej stronie.
   • Powtórz ten ruch jeszcze raz i pochyl się w prawo.

3. 
   

   
   Postępuj zgodnie z popping ruchami krokiem „blokady”. Chociaż trzaskające etapy są ostre i rytmiczne, blokowanie jest bardziej płynne.
   • Rozpoczniesz to ćwiczenie, obracając lekko w prawo i zginając oba kolana.
   • W tej pozycji unieś łokcie z każdej strony. Przytrzymaj tę pozycję ramienia dwa razy płynnymi ruchami.
   • Zakończ ruch, odwracając lewe ramię, obracając je do końca i rozciągając, wyciągając palec do przodu.
   • Powtórz ten ostatni ruch ramienia, ale po przeciwnej stronie.

4. 
   

   
   Wymieszaj dwa poprzednie ruchy, aby urozmaicić swój taniec. Taniec uliczny oparty jest na ruchach freestyle.
   • Poczuj wibracje muzyki i odpowiednio wykonuj ruchy.
   • Bądź kreatywny i dodaj własny akcent do tych podstawowych ruchów.
   • Wykonuj większe ruchy i, jeśli to możliwe, wykonuj nadmierne sekwencje, aby pokazać swój taniec.

Część 3 Wykonaj machanie

1. 
   

   
   Zacznij od rozłożenia stóp. Ta przerwa powinna wynosić około szerokości ramion.
   • Podnieś pięty z ziemi.
   • Następnie opuść pięty na ziemię i lekko ugnij kolana.
   • Twoje biodra będą teraz skierowane do przodu, a następnie żebra i klatka piersiowa.

2. 
   

   
   Skieruj ramiona do przodu, a następnie spójrz w dół. Ta część jest jednym z najważniejszych ruchów tanecznych.
   • Jeśli nie skierujesz ramion do przodu i nie spojrzysz w dół, nie będziesz mógł machać.
   • Ten ruch jest bardzo płynny i powinien być wykonywany w rytmie taktu.
   • Następną częścią jest odwrócenie ruchu i powrót do pierwotnej pozycji.

3. 
   

   
   Skieruj ramiona w dół i podnieś głowę. Wykonując ten ruch, będziesz musiał podnieść pięty z ziemi.
   • Uruchom to, machając plecami i brzuchem.
   • Następnie obróć biodra.
   • Podnieś pięty z ziemi.

4. 
   

   
   Stań na ziemi w pozycji początkowej. Stamtąd możesz ponownie wykonać ten ruch lub zintegrować inne ruchy tańca ulicznego, takie jak strzelanie i blokowanie.
   • Nie zapominaj, że ważne jest, aby dobrze się bawić. Taniec uliczny to styl, który wymaga dużo energii i wigoru.
   • Lordre i kolejność twoich ruchów nie mają znaczenia. Wolne liczby są lepsze niż zaplanowane sekwencje.
   • Nie bój się dodawać własnych nagłych lub dodatkowych sekwencji do każdego ruchu. Bądź kreatywny.