Jak ogłosić rodzicom początek miesiączki

Zawartość

etapy
Część 1 Zawiadom matkę
Część 2 Rozmowa z ojcem
Część 3 Zarządzanie regułami

W tym artykule: Ogłoś matce Parler ojcu Zarządzaj jego regułami 21 Referencje

Zasady, zwane również miesiączką, powodują utratę błony śluzowej macicy, co powoduje krwawienie z pochwy. Może to być niewygodny temat rozmowy, ale jest to naturalny proces życia wszystkich kobiet w wieku rozrodczym. Ponadto ważne jest, aby umieć podchodzić do tematu z rodzicami bez zawstydzenia.

etapy

Część 1 Zawiadom matkę

Rozpocznij rozmowę z matką. Powinieneś iść do swojej matki i po prostu powiedzieć: „Zacząłem mieć miesiączkę. To sposób na otwarcie drzwi do uczciwej rozmowy. Każda matka zareaguje w inny sposób: z radością, entuzjazmem lub letnią pogodą. Bez względu na jej reakcję, nigdy nie będzie zła ani rozczarowana. Po przemówieniu do tematu prawdopodobne jest, że wznowi rozmowę i powie ci wszystko, co musisz wiedzieć.
- Wybierz odpowiedni moment. W przypadku konieczności natychmiastowej rozmowy, nie wahaj się. Jeśli nie, możesz wybrać chwilę, w której możesz prowadzić dłuższą rozmowę.
- Czasami przydałoby się z góry opisać scenariusz, aby podejść do tematu z ufnością.
- Najtrudniej jest znaleźć odwagę, aby rozpocząć dyskusję. Nie zapominaj, że w końcu poczujesz się mniej zestresowany.
Nawiąż z nią więź jako kobiety. Nie zapominaj, że twoja matka również doświadczyła tego samego. W rzeczywistości nadal może miesiączkować co miesiąc. Musisz pamiętać o swojej sytuacji i pomocy.
- Ma praktyczne doświadczenie, aby odpowiedzieć na wszystkie pytania.
- Najprawdopodobniej przygotowała już dla ciebie ręczniki lub tampony i chętnie wyjaśni ich różnice i pokaże, jak prawidłowo z nich korzystać.
Napisz mu słowo. Możesz napisać do niego prostą notatkę, która mówi coś takiego: „Mamo, zacząłem miesiączkę” lub „Czy możesz używać tamponów lub podpasek higienicznych?” I umieść go w miejscu, w którym sama może go znaleźć (na przykład w torebce, w torbie do makijażu lub w szufladzie z bielizną).
- Upewnij się, że Twoja notatka jest krótka i dokładna, aby uniknąć nieporozumień.
- Przygotuj się na odpowiedź. Po poinformowaniu matki o twoim okresie, będzie chciała, abyś porozmawiał o tym twarzą w twarz.
Pokaż mu swoją bieliznę. Zmień bieliznę, ale jej nie myj. Zamiast tego zadzwoń do matki i pokaż jej. Ponieważ ma już okres, rozpozna je natychmiast i rozpocznie rozmowę o tym, co dalej.
- Należy zwrócić uwagę na każdy lekko brązowy, różowy lub czerwony przepływ.
- Nie powinieneś się wstydzić pokazywania swojej bielizny swojej matce. Nie będzie zniesmaczona, ponieważ już tam była.
- Ponieważ krew zabrudzi bieliznę, należy ją umyć lub namoczyć natychmiast, aby zapobiec zabrudzeniu.
Poczekaj chwilę, aby się upewnić. Jeśli zauważysz tylko brązowy odpływ, powinieneś poczekać, aż nadejdzie miesiączka. Możliwe, że na początku masz już plan ogłosić go swoim rodzicom. Może to być również fałszywy alarm, a twoje ciało przygotowuje się na miesiączkę.
- Brązowe straty przed tym okresem są normalne. Może to być warstwa składników odżywczych wydzielanych przed samą miesiączką.
Rozluźnia się. Po raz kolejny denerwujesz się. Wyobraź sobie, jak zdenerwowana była twoja matka, kiedy rozmawiała z matką lata temu. Możesz spróbować wziąć głęboki oddech i mieć pozytywne myśli, które pomogą ci się uspokoić.
- Inspiruj powoli przez nos i wydychaj przez usta. Skoncentruj się, oddychając 30 razy głęboko i powoli, po czym powinieneś czuć się bardziej zrelaksowany.
- Zadaj sobie pytanie: „Jaki jest najgorszy możliwy scenariusz? Pamiętaj, że wiele kobiet żyło tak samo i przeżyło. Przydatne może okazać się rozluźnienie tej perspektywy.
Porozmawiaj z kimś, komu możesz zaufać. W niektórych przypadkach rodzice nie są tak wyrozumiali i zachęcający, jak można by się spodziewać. Jeśli doświadczasz podobnej sytuacji, możesz spróbować porozmawiać z kimś, z kim czujesz się swobodnie, np. Ze szkolną pielęgniarką, nauczycielem lub księżycowym rodzicem znajomych.

Część 2 Rozmowa z ojcem

Nie wstydź się. Nie zapominaj, że wszystkie dziewczyny mają swoje miesiączki. W rzeczywistości zdarza się to także niektórym kobietom w królestwie zwierząt. Ważne jest, aby pamiętać, że wraz z upływem czasu lęk maleje.
- Pamiętaj, że twój ojciec jest wystarczająco dojrzały, aby prowadzić menstruacyjną dyskusję. Jako dorosły człowiek nie tylko wie, co to znaczy, ale prawdopodobnie spodziewa się, że będzie z tobą rozmawiać przez jakiś czas.
- Twój ojciec może też czuć się trochę zawstydzony. Możesz się pocieszyć wiedząc, że nie tylko ty próbujesz zarządzać swoimi emocjami.
- Zrozum, że twoja reakcja jest normalna. Rozpoczęcie miesiączki może być mylącym i emocjonalnym doświadczeniem.
Uprość wszystko. Czasami najłatwiejszym podejściem do tematu jest po prostu powiedzenie: „Tato, zacząłem mieć okres. Ważne będzie, aby być zwięzłym i precyzyjnym, aby nie stać się emocjonalnym. Nie przygotuj się na wspaniałą rozmowę, ale raczej spróbuj się uwolnić w wolnym czasie (na przykład podczas oglądania telewizji lub posiłku).
- Jeśli jesteś bezpośredni, unikniesz zamieszania i będziesz promować komunikację między tobą a twoim ojcem.
- Twoja otwartość może złagodzić dyskomfort ojca i stać się cennym źródłem informacji.
Spróbuj użyć szablonu notatki online. Czasami łatwiej jest opisać słowa niż je wypowiedzieć. Ale co, jeśli nie znajdziesz odpowiednich słów do tekstu? Na szczęście możesz znaleźć notatki napisane już online, które mogą być adresowane do każdego i za pomocą których możesz płynnie podchodzić do tematu. Niosą tytuły takie jak „zgadnij, co” lub „musimy porozmawiać” i wyślą jasne przesłanie do twojego ojca bez kłopotliwej dyskusji.
- Zaletą tej opcji jest to, że informuje twojego ojca, że musisz porozmawiać, ale czyni go odpowiedzialnym za rozpoczęcie rozmowy.
- Pamiętaj, aby zostawić notatkę w miejscu, w którym na pewno ją znajdzie i we właściwym czasie. Nie jest to najlepsza opcja, aby mu go podać, gdy wybiegnie z domu do pracy.
Zapytaj go, czy możesz porozmawiać z kobietą, której ufasz. Czasami łatwiej rozmawiać o kobietach z kobietą. Jeśli nie masz starszej siostry lub nie masz już matki, możesz powiedzieć ojcu, że musisz porozmawiać z kobietą na temat „problemów kobiet”, przez które przechodzisz.
- Możliwe, że w tym momencie jest ciekawy lub zmartwiony. Aby zaspokoić jego ciekawość, po prostu powiedz coś takiego: „Zacząłem miesiączkę i wolę o tym rozmawiać z kobietą. "
- Aby poczuć się częścią tego procesu, możesz poprosić go o radę, do kogo zwrócić się o pomoc.
Poproś go, aby pomógł umówić się na spotkanie z lekarzem. Ponieważ twój ojciec jest odpowiedzialny za twoje zdrowie, prawdopodobnie zapyta cię, dlaczego chcesz iść do lekarza. W tym momencie możesz mu powiedzieć, że masz osobisty problem, który otworzy drzwi do dalszej dyskusji lub wskaże, że coś jest nie tak.
- Oprócz tego, że jest doskonałym źródłem informacji, lekarz może również chcieć porozmawiać z ojcem na temat miesiączki.
- Możesz także zbliżyć się do szkolnej pielęgniarki.
- Zawsze możesz poprosić pielęgniarkę w szkole o artykuły higieniczne dla kobiet, podczas gdy znajdziesz sposób, aby przekazać nowości ojcu. Nie ukrywaj go jednak przez długi czas, ponieważ z pewnością nie należy się go wstydzić.
Porozmawiaj z kimś innym. Być może zastanawiasz się, co zrobić, jeśli nie możesz zaufać swojemu ojcu lub sytuacja jest zawstydzająca. Zawsze możesz porozmawiać z kimś, komu ufasz jako przyjaciel rodziny, krewny lub sąsiad, któremu ufasz.

Część 3 Zarządzanie regułami

Sprząta. Jeśli nieoczekiwanie zacząłeś miesiączkę, prawdopodobnie trochę się ubrudzisz. Jeśli jesteś w domu, weź prysznic i zmień bieliznę. Jeśli jesteś w miejscach publicznych i nie możesz od razu wrócić do domu (na przykład do szkoły), postaraj się jak najlepiej umyć za pomocą wilgotnych ściereczek lub papieru toaletowego.
- Kiedy się przyzwyczaisz, możesz chcieć przechowywać dodatkowe przedmioty (podpaski, bielizna, chusteczki) w plecaku lub torebce.
Pomyśl o swoim menstruacyjnym przepływie. Sprowadza się to do określenia obfitości lub intensywności krwawienia podczas menstruacji. Liczba tamponów, których będziesz używać każdego dnia, zależy bezpośrednio od ilości utraconej krwi. Z czasem powinieneś zacząć rozpoznawać obfitość lub intensywność miesiączki, aby być gotowym na cykl menstruacyjny.
- Zwykle na początku i na końcu miesiączki krwawienie jest niskie.
- Mówimy o dużych stratach, kiedy co godzinę musimy wymieniać tampony lub podpaski higieniczne.
- Często występują również skrzepy krwi podczas dużego przepływu. Dzieje się tak, gdy widzimy grube masy krwi o ciemniejszym kolorze.
- Jeśli znasz swoje miesiączki, pomoże ci to kupić odpowiednie produkty higieniczne.
Użyj podpaski higienicznej. Jest to cienka warstwa chłonnego materiału, który jest umieszczony na podszewce spodni, aby mógł wchłonąć przepływ krwi. Ma samoprzylepną stronę, która utrzymuje urządzenie w miejscu.
- Możesz znaleźć podpaski higieniczne o różnych długościach, które dostosowują się do kierunku przepływu krwi podczas różnych czynności (ćwiczenia, sen itp.).
- Ponadto są one dostępne w różnych grubościach, aby poradzić sobie z ciężkim lub lekkim krwawieniem.
- Podpaska higieniczna jest również wyposażona w sznurek, który zabezpiecza ją na miejscu i zapobiega przypadkowemu krwawieniu.
Idź po znaczek. Ten typ urządzenia składa się z cylindrycznego materiału chłonnego i jest wprowadzany do pochwy w celu absorpcji przepływu krwi. Przez większość czasu jest wyposażony w aplikator, który ułatwia wkładanie urządzenia do pochwy. Tampony są w różnych formach, aby pomieścić różne poziomy komfortu i absorpcji.
- Jeśli używasz elektrod po raz pierwszy, możesz wybrać model slim, dopóki się do tego nie przyzwyczaisz. Chociaż nie są tak skuteczne w przypadku silnego krwawienia, mogą być bardziej wygodne.
- Aplikatory mogą być plastikowe lub kartonowe. Niektóre mają zaokrąglone końce, a inne ich nie mają. Jako początkujący może Ci odpowiadać plastikowy aplikator z zaokrąglonym końcem.
- Najlepiej wypróbować tampon po raz pierwszy, gdy masz umiarkowane lub ciężkie krwawienie. Ułatwia to wkładanie i wyjmowanie urządzenia.
- Są kobiety, które wolą używać tampony do aktywności takich jak sport lub pływanie.
- Możesz nosić znaczek, nawet jeśli jesteś dziewicą. Jego stosowanie nie jest w żaden sposób związane z aktywnością seksualną.
Zadbaj o swoją higienę. Po zakończeniu miesiączki istnieje większe prawdopodobieństwo, że zostaną one zanieczyszczone. Ponadto organizmy te są bardziej podatne na infekcje lub źle się czują, jeśli pozostają w gorącym, wilgotnym miejscu. Ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na higienę podczas menstruacji, często zmieniając ręcznik lub tampon i codziennie biorąc prysznic.
- Staraj się nie spędzać całego dnia bez zmiany ochrony higienicznej, nawet jeśli nie krwawiłeś dużo. Standardowo w przypadku podpasek higienicznych stosuje się jedną co 4–6 godzin, a w przypadku tamponów co 2 godziny.
- Czasami krew dostaje się do małych przestrzeni (na przykład skóry wokół pochwy lub nóg). Musisz więc uważać, aby pozbyć się nadmiaru krwi tak bardzo, jak to możliwe, aby się nie kumulowała i nie pachniała nieprzyjemnie.
- Pozbądź się kobiecych produktów higienicznych. Powinieneś owinąć swoje podpaski higieniczne kopertą lub chusteczką przed wyrzuceniem ich. Przeczytaj instrukcje aplikatora tamponu, którego używasz, aby wiedzieć, czy powinieneś wrzucić go do toalety, czy owinąć i wyrzucić do kosza.