Zawartość

• etapy
• Część 1 Przygotowanie
• Część 2 Wyjaśnij im sytuację
• Część 3 Pomoc dzieciom w przystosowaniu się do tej nowej rzeczywistości

W tym artykule: Przygotowanie do wyjaśnienia sytuacji Pomóż dzieciom dostosować się do tej nowej rzeczywistości 12 Odniesienia

Przeżycie separacji jest szczególnie stresujące: jest to świetny moment pełen emocji. Sytuacja jest jeszcze bardziej skomplikowana, gdy masz dzieci. Jako rodzic musisz uzgodnić, co powiesz i jak ogłosić nowinę dzieciom. Przygotuj je na pomysł możliwej separacji przed rozpoczęciem tej dyskusji. Wyjaśnij sytuację w kilku słowach i bądź dla nich.

etapy

Część 1 Przygotowanie

1. 
   

   
   Po pierwsze, kontroluj swoje emocje. Jeśli twój małżonek powie ci, że cię opuszcza lub myśli, że podejmie decyzję, będziesz musiał poczekać, zanim porozmawiasz ze swoimi dziećmi. Biorąc pod uwagę ich reakcję, musisz być w stanie wspierać je emocjonalnie. Byłoby to dość trudne, gdybyś nie był tak stabilny emocjonalnie.
   • Poproś o trochę czasu lub miejsca przed rozmową z dziećmi. Możesz powiedzieć: „A co, jeśli zostawisz nas na tydzień przed ogłoszeniem tego dzieciom?” Muszę wyjaśnić swoje pomysły. "
   • W międzyczasie znajdź pocieszenie od swoich krewnych i przyjaciół. Bądź miły dla siebie, gdy spotkasz się z tym rozstaniem.

2. 
   

   
   Bądź na tej samej długości donde. Oboje rodzice muszą stać razem. Dlatego musisz opracować to, co powiesz dzieciom. Musisz skonsultować wszystkie szczegóły. Jak tylko oboje się zgodzicie, dobrze przygotujcie swoją mowę i trzymajcie się jej.
   • Na przykład możesz powiedzieć: „Twój ojciec i ja się rozdzielimy”. Twój mąż może dalej mówić, mówiąc: „Już się nie dogadujemy. I razem powiedzcie dzieciom: „Kochamy cię. "

3. 
   

   
   
   
   Ogłoś nowy zestaw. Byłoby raczej mylące, gdyby wszyscy po swojej stronie ogłosili dzieciom tę wiadomość. Muszą zobaczyć, że twój małżonek i ty jesteście w doskonałej zgodzie, ponieważ jesteście dla nich rodzicami i że ten szczegół przynajmniej się nie zmienił. Wybierz razem czas i miejsce dyskusji.
   • Wybierz czas, kiedy będziesz zarówno dostępny, jak i relatywnie zrelaksowany. Weź koniec dnia lub wieczoru. Możesz więc uspokoić lub wesprzeć dzieci w jak największym stopniu.
   • Podobnie, jeśli separacja nie nastąpi w najbliższej przyszłości, masz czas na przygotowanie się do zaplanowanej daty. Niemniej jednak nie pozwól dzieciom myśleć, że już się nie rozstajesz.
   • Jeśli z jakiegoś powodu jeden z was nie może być obecny podczas dyskusji, postaraj się być jak najbardziej obiektywny. Nie mów innym złych rzeczy, po prostu przedstaw fakty.

Część 2 Wyjaśnij im sytuację

1. 
   

   
   
   
   Bądź bezpośredni i zwięzły. Mówienie o separacji nie jest przyjemnością, ale lepiej przejść od razu do sedna, niż przedłużyć dyskusję. Możesz powiedzieć coś takiego: „Mama i tata już się nie czują. Weźmiemy różne mieszkania i będziemy mieszkać osobno. "
   • Możesz użyć słodkich słów, aby ogłosić wiadomość. Nie stawajcie w obronie i nie oskarżajcie się nawzajem.

2. 
   

   
   Zwróć szczególną uwagę na szczegóły. Nawet jeśli w twoim małżeństwie istnieje wyraźne napięcie, twoje dzieci nie muszą znać wszystkich szczegółów. Po prostu przekaż im wiadomości i skup się na nich, a nie na tobie.
   • Na przykład niewłaściwe byłoby informowanie ich o argumentach, problemach z niewiernością lub problemach finansowych. To skomplikuje sprawy, jeśli zaangażujesz dzieci w swoje problemy małżeńskie.
   • Zamiast wchodzić w skomplikowane szczegóły, pozostań prosty i zwięzły. Po prostu powiedz coś takiego: „Tata i mama będą szczęśliwsi, jeśli mieszkają osobno. "

3. 
   

   
   Bądź uspokajający. Dzieci mogą reagować na różne sposoby na ogłoszenie rozwodu. Twoim zadaniem jest zapewnienie ich, że nadal jesteś ich rodzicem, pomimo zmian w domu. Oboje rodzice muszą potwierdzić swoją miłość do swoich dzieci i powiedzieć im, że będą tam dla nich jak najwięcej.
   • Na przykład powtórz im: „To dlatego, że już się nie czuje. To nie twoja wina. Zawsze będziemy cię kochać. Nie będziemy już mieszkać w tym samym domu, ale zawsze będziemy się o ciebie troszczyć. "

4. 
   

   
   Opisz im, co konkretnie się zmieni. Większość dzieci zastanawia się nad wpływem separacji na ich życie. Porozmawiaj z nimi jak najszybciej. Przekaż im niezbędne informacje o tym, jak zmieni się ich życie z powodu tej nowej rzeczywistości.
   • Na przykład możesz powiedzieć coś takiego: „Tata zostanie tu z tobą, a ja się przeprowadzę. Wezmę mieszkanie w pobliżu, a weekendy spędzicie ze mną.

5. 
   

   
   Podaj szczere odpowiedzi dostosowane do ich wieku. Twoje dzieci mogą założyć powody, dla których uważają, że się rozstajesz. Aby ci bardziej ufali, nie okłamuj ich. Nie wchodź też w szczegóły. Zgódź się z nimi, że to, co zakładają, jest częścią problemu, ale jest wiele innych. Zadbaj o wyjaśnienia odpowiednie dla ich wieku.
   • Na przykład przedszkolak może myśleć, że ponieważ mama się wyprowadza, zostawia całą rodzinę, a nie ojca. Wyjaśnij te nieporozumienia i zapewnij swoje dzieci, że to nie ich wina.
   • Starsze dzieci będą chciały zobaczyć, jak ich rodzice się pogodzą. Możesz zrozumieć ich intencję, ale daj im znać, że ta decyzja nie zależy od dwóch.
   • Musisz im wyjaśnić, że wzięto pod uwagę inne czynniki zewnętrzne i nie jest to decyzja podjęta pochopnie. Staraj się trzymać programu ustanowionego przez ciebie i twojego małżonka.

Część 3 Pomoc dzieciom w przystosowaniu się do tej nowej rzeczywistości

1. 
   

   
   Zachęcaj ich do wyrażania swoich uczuć. Rozpocznij dyskusję (podczas i po pierwszej dyskusji) na temat tego, co myślą dzieci i ich reakcji na wiadomości. Pamiętaj, że nie skończysz w jednej rozmowie. Będzie to bardziej codzienna dyskusja.
   • Możesz powiedzieć dziecku: „Byłeś bardzo cichy od pewnego dnia. Jimagine, że to wszystko jest dla ciebie bardzo mylące. Chcę, żebyś wiedział, że możesz porozmawiać o tym, jak się czujesz. Jestem tu, by słuchać. "

2. 
   

   
   Trzymaj je z dala od problemów małżeńskich. Pomimo współpracy w ogłoszeniu separacji dzieciom bardzo łatwo jest wciągnąć je w konflikt, obniżając ich czujność. Aby tego uniknąć, ustal wyraźne granice ze swoim małżonkiem. Uzgodnij tematy do dyskusji w obecności dzieci. Nie rozmawiaj z nimi o tym, co dzieje się w innych domach.
   • Bądźcie dla siebie trochę przyjaźni, kiedy je weźmiecie i oddacie. Nie wysyłaj dzieci przez dzieci. Komunikuj się poprzez swoje pisma lub e-mail.

3. 
   

   
   Nie zakłócaj ich codziennych czynności. Separacja może być trudna do opanowania, szczególnie dla dziecka. Postaraj się jak najlepiej zachować pozory normalności, zachowując nawyki dzieci. Staraj się podążać za pracą domową i przed snem, tak jak w domu. Ustal mniej więcej te same limity i wytyczne.

4. 
   

   
   Weź udział w terapii rodzinnej Dostosowanie się do separacji może być skomplikowane dla wszystkich. W tym czasie mądrzej byłoby szukać pomocy u doradcy małżeńskiego i rodzinnego. Taki profesjonalista może zapewnić niezbędną pomoc emocjonalną zarówno rodzicom, jak i dzieciom. Może także wskazać kroki, które należy podjąć, aby w pełni wykorzystać tę nową rzeczywistość.
   • Nie bój się zadawać terapeucie wszystkich swoich pytań. Może również doradzić w sprawie twoich planów opieki, dostępu i stylu życia po separacji.