Zawartość

• etapy
• Część 1 Rozwijaj więź zaufania
• Część 2 Zachowanie tajemnicy

W tym artykule: Rozwijanie więzi zaufania Udzielanie tajemnicy 26 referencji

Wiele osób ma tajemnice lub rzeczy, których inni nie chcą wiedzieć. Tajemnice te mogą być tak proste, jak znalezienie nowej pracy, lub tak poważne, jak trwający rozwód. Przekonanie kogoś do tajemnicy może być trudne. Jeśli chcesz, aby ktoś się przed tobą otworzył, musisz nawiązać z nią więź zaufania i pokazać jej, że wiesz, jak zachować tajemnicę.

etapy

Część 1 Rozwijaj więź zaufania

1. Miej szczere rozmowy. Prowadzić szczere rozmowy z tą osobą na różne tematy. Dyskutowanie z nią ważnych tematów nieświadomie pomoże jej odczuć pozytywne emocje na twój temat, a ona otworzy się na ciebie łatwiej.
   • Podczas rozmowy omawiaj różne tematy. Czasami wymiana będzie musiała być lekka i zabawna, ale musisz też być w stanie poradzić sobie z głębszymi i poważniejszymi tematami.
   • Bądź tak szczery, jak to możliwe i unikaj za wszelką cenę, aby się mylić. Na przykład, jeśli twój przyjaciel ma kilka problemów, z którymi nie możesz się utożsamić, możesz go uspokoić: „Nie bardzo wiem, jak się czujesz, ale jestem tutaj, aby porozmawiać o tym, co masz. potrzeba. Będzie to bardziej wiarygodne niż „Wiem dokładnie, jak się czujesz”, zwłaszcza jeśli nie jest.

2. 
   

   
   
   
   Słuchaj uważnie. Słuchaj uważnie tego, co ta osoba mówi ci podczas rozmów. Wróć do tego, co powiedziała ci wcześniej w kolejnych rozmowach, aby pokazać, że słuchasz tego, co mówi i jej potrzeb.
   • Podczas rozmowy zadawaj pytania, aby pokazać znajomemu, że słuchasz jego wypowiedzi.
   • Zwróć uwagę na zmiany w jego tonie i zachowaniu, ponieważ mogą one wskazywać, że niechętnie z tobą rozmawia o czymś lub ma trudności z poruszeniem tematu. Możesz delikatnie zachęcić go, pytając: „Czy wszystko w porządku? Będzie mógł dać ci swoje możliwe problemy.
   • Nie zmuszaj przyjaciela do mówienia o czymś, co czyni go niewygodnym. Pokażesz mu, że jesteś godny zaufania i szczerze go słuchasz.

3. 
   

   
   Mów też o sobie. Podczas rozmów nie zapomnij mówić o sobie. Podaj trochę informacji o sobie, aby zaufać swojemu rozmówcy i pokazać mu, że może ci się zwierzyć i zaufać tobie.
   • Omów z przyjacielem różne tematy, zarówno poważne, jak i lżejsze. Pomoże mu to zrozumieć, że masz ze sobą coś wspólnego, a on będzie bardziej skłonny powiedzieć ci sekret.
   • Udostępnianie danych osobowych osobom pomaga budować zaufanie, zwłaszcza gdy obie strony czują się swobodnie i chętnie mówią same za siebie.
   • Udostępniaj informacje o Tobie w zakresie, w jakim Twój przyjaciel Ci je udostępnia. Mówiąc o sobie za dużo lub za mało, możesz podważyć swoją zdolność zmuszenia jej do zdradzenia ci swoich tajemnic.

4. 
   

   
   
   
   Zaakceptuj to bez osądzania. Aby zbudować relację zaufania, będziesz musiał zaakceptować osobę bezwarunkowo. W ten sposób będzie bardziej skłonna dzielić się z tobą swoimi sekretami.
   • Nie zmuszaj go ani nie zmuszaj go do powiedzenia czegokolwiek, czego nie chce ci powiedzieć.
   • Uspokój go, jak możesz. Na przykład, jeśli wiesz, że nie mówi ci wszystkiego i zachowuje tajemnicę, możesz mu powiedzieć: „możesz mi wszystko powiedzieć, wiesz o tym, prawda? "

5. 
   

   
   Bądź kimś, na kim możesz liczyć. Upewnij się, że jesteś tam dla swojego przyjaciela i dotrzymujesz obietnic. Pokażesz mu, że może na ciebie liczyć i opowie ci swoje sekrety.
   • Dotrzymuj obietnic najlepiej, jak potrafisz. Pokazując, że możesz liczyć na siebie, nawet w najprostszych sprawach, rozwiniesz relację zaufania.
   • Jeśli nie możesz podjąć zobowiązania, powiedz swojemu przyjacielowi wystarczająco wcześnie, wyjaśnij swoją sytuację i przeproś.
   • Uważaj, aby nie osądzać przyjaciela, bez względu na to, co ci powie. Łatwiej ci się zwierzy, jeśli go nie osądzisz.

6. 
   

   
   Pokaż niezależność. W rozmowach i interakcjach pokaż przyjacielowi, że jesteś niezależny i potrafi samodzielnie myśleć. Pokazując mu, że nie jesteś zbyt wrażliwy na opinie zewnętrzne i nie starasz się mówić tylko o nim, pokażesz mu, że jesteś godny zaufania i szczery. Łatwiej ci się zwierzy.
   • Nie powtarzaj plotek, które słyszałeś o nim lub innych ludziach. Jeśli to zrobisz, twój przyjaciel będzie się zastanawiać, co powiesz o nim z tyłu.
   • Potwierdź swoje opinie, nie narzucając ich, aby pokazać swojemu przyjacielowi, że wiesz, jak utrzymać się na swoich pozycjach i że nie pozwalasz, aby inni na ciebie wpłynęli.

7. 
   

   
   Wiedzieć, jak korzystać z dyskrecji. Najlepszym sposobem na zdobycie pewności siebie przyjaciela i powiedzenie mu tajemnicy będzie prawdopodobnie dyskretność we wszystkich omawianych tematach. Unikaj ujawniania innym osobom informacji, które przekazał ci znajomy, lub rozmawiania o nich zbyt pochopnie podczas rozmów z tobą.
   • Zachowaj dla siebie wszelkie informacje, które mogą być wrażliwe na temat twojego przyjaciela.
   • Jeśli nie jesteś pewien, czy możesz powiedzieć coś, co powiedział ci przyjaciel, zapytaj go. Unikniesz zdradzenia swojego zaufania. Na przykład, jeśli twoja przyjaciółka mówi ci, że jest w ciąży, po prostu zapytaj ją: „czy powinienem zatrzymać to dla siebie, czy rozmawiałeś już o tym wcześniej?” "
   • Niezależnie od swojej decyzji, trzymaj się tego.

Część 2 Zachowanie tajemnicy

1. 
   

   
   Poproś przyjaciela, aby powiedział ci swój sekret. Jeśli wiesz, że twój przyjaciel ma tajemnicę, po prostu poproś go, aby Cię powiadomił. Niezależnie od swojej decyzji, zaakceptuj ją i przejdź dalej.
   • Zadaj pytanie cierpliwie i bez agresji.
   • Powiedz swojemu przyjacielowi, że chcesz wiedzieć, aby go wesprzeć i zachować dla niego jego tajemnicę.

2. 
   

   
   Wspieraj swojego przyjaciela. Ludzie, którzy zachowują tajemnicę, czasami mają problem lub uważają, że nie można im pomóc. Zapytaj swojego przyjaciela, czy możesz mu pomóc, a następnie wesprzyj go najlepiej jak potrafisz.
   • Badania wykazały, że trzymanie się w tajemnicy może być źródłem stresu fizycznego i emocjonalnego. Powiedz znajomemu, że rozmowa o jego tajemnicy może mu pomóc.

3. 
   

   
   Milczeć. Niezależnie od pokusy, jeśli sekret jest bardzo dobrą wiadomością lub bardzo poważną sprawą, nie ujawniaj go. Dla każdego Twój przyjaciel prawdopodobnie ma dobry powód, aby chcieć zachować tę tajemnicę i może chcieć, aby wiedzieli o tym tylko jego krewni.
   • Unikaj pokusy ujawnienia tajemnicy, ponieważ może to mieć poważne konsekwencje dla twojej przyjaźni.

4. 
   

   
   Porozmawiaj z autorytetem. Jeśli czujesz potrzebę rozmowy na temat tego sekretu, ponieważ jest to poważna sprawa, taka jak nadużycie, romans pozamałżeński lub problem zdrowotny, porozmawiaj ze specjalistą lub osobą upoważnioną. Wyjaśnij, że potrzebujesz porady, aby poradzić sobie z tą sytuacją.
   • Unikaj wymieniania nazwiska osoby lub podawania zbyt wielu szczegółów, które mogłyby wskazywać tożsamość twojego przyjaciela.
   • Pamiętaj, aby skonsultować się ze specjalistą, takim jak prawnik lub policjant, aby porozmawiać o tajemnicy i tym, jak sobie z tym poradzić.
   • Omów swoje uczucia z kimś, kto nie zna przyjaciela, który podzielił się z Tobą swoim sekretem.

5. 
   

   
   Podziel się swoim własnym sekretem. Jeśli twój przyjaciel dzieli z Tobą ważną tajemnicę, rozważ odwzajemnienie się i podzielenie się z nim tajemnicą. Świadomość, że dotrzymuje tajemnicy, może pomóc ci zachować jego.
   • Upewnij się, że sekret, który udostępniasz, jest podobny do sekretu twojego przyjaciela. Zrozum, że nie jest to konkurencja, ale sposób na uspokojenie was obu.
   • Powiedz: „Proszę, zachowaj to dla siebie, ale rozumiem, jak się czujesz. Ja też mam sekret. "

rada

• Pamiętaj, że osoba nie może ujawnić tajemnicy z powodów prawnych. Jest tak w przypadku, gdy dana osoba jest związana obowiązkiem związanym z rezerwą.
• Upewnij się, że jesteś gotowy, aby usłyszeć sekret, niezależnie od prawdy. Wiedz, że możesz czuć się przytłoczony. Jeśli boisz się, że nie wiesz, jak zareagować na tajemnicę, przed jej usłyszeniem przygotuj się lepiej.
• Ćwicz reagowanie prywatnie, aby być spokojnym i pewnym siebie. Jeśli wiesz, że masz tendencję do silnej reakcji, ćwicz kontrolowanie reakcji twarzy i ciała.

ostrzeżenia

• Zrozum, że ujawnienie sekretu przyjaciela może zaszkodzić twojej przyjaźni, a nawet ją zakończyć. Musisz jednak ujawnić te informacje, jeśli dotyczą one przestępstwa lub grożą innej osobie.