Zawartość

• etapy
• Część 1 Powiedz znajomemu o używaniu narkotyków
• Część 2 Wykonaj interwencję
• Część 3 Zarządzanie trzeźwością

W tym artykule: Rozmowa z przyjacielem na temat zażywania narkotyków Ustawianie interwencji Zarządzanie trzeźwością 22 Referencje

Widzenie twojego przyjaciela zmagającego się z narkotykami może być bardzo trudne. Niestety, lek uszkadza mózg, co może powodować, że twój przyjaciel ma problemy z podejmowaniem rozsądnych decyzji. Może to prowadzić do zachowań autodestrukcyjnych. Dlatego skuteczna reakcja na przyjaciela byłaby bardzo ważna dla jego ogólnego samopoczucia. Wbrew powszechnemu przekonaniu, osoba nie musi dotykać dna przed leczeniem. W rzeczywistości, im szybciej twój przyjaciel zostanie poddany leczeniu, tym szybciej zostanie wyleczony ze swojej krzywdy. W tym celu konieczna byłaby interwencja, gdy tylko odkryjesz jego problem.

etapy

Część 1 Powiedz znajomemu o używaniu narkotyków

1. 
   

   
   Zwróć uwagę na swoje podejrzenia. Jeśli podejrzewasz, że twój przyjaciel bierze narkotyki, nawet najmniejszą dawkę, musisz interweniować tak szybko, jak to możliwe. Może to zapobiec pogorszeniu sytuacji i stać się prawdziwym uzależnieniem. Jeśli twoja przyjaciółka jest już uzależniona, potrzebuje dodatkowej pomocy.

2. 
   

   
   Przygotuj listę problemów spowodowanych używaniem leku. Przed rozmową z przyjacielem najlepiej zanotować wszystkie problemy związane z jego uzależnieniem. Utworzenie tej listy pomoże ci być bardziej obiektywnym w rozmowie. Pamiętaj jednak, aby ta lista była jak najbardziej oczywista. Na przykład lepiej jest pisać Uszkodziłeś pojazd podczas jazdy w stanie nietrzeźwości zamiast, Stajesz się bardzo nieodpowiedzialny, kiedy jesteś rozbity.

3. 
   

   
   
   
   Wybierz prywatne miejsce do rozmowy. Upewnij się, że miejsce, które wybrałeś, nie jest rozproszone i że pasuje do prywatności twojego przyjaciela. Najlepiej byłoby zaprosić go do spokojnej restauracji, niż prowadzić dyskusję wieczorem.Powinieneś także spróbować porozmawiać z nią w miejscu innym niż jej dom, aby nie przeszkadzała w niewygodnych czynnościach, które mogłyby odwrócić jej uwagę od rozmowy.
   • Zacznij rozmawiać z przyjacielem tylko wtedy, gdy nie jest pijany. Jeśli spróbujesz z nim porozmawiać, gdy jest pijany, nie będzie w stanie prowadzić spójnej dyskusji.
   • Twój przyjaciel może chcieć być defensywny, gdy podejdziesz do niego pierwszy i opowiesz mu o swoich problemach. Unikaj oskarżeń i sporów. Trzymaj się faktów i nigdy nie zapomnij zachować spokoju.
   • Jeśli spróbuje skierować dyskusję na ciebie, masz okazję odpowiedzieć mu w ten sposób Wiem, że nie zgadzasz się ze wszystkim, co robię i chętnie porozmawiamy o tym później. Na razie naprawdę martwię się o twoje bezpieczeństwo.

4. 
   

   
   
   
   Powiedz znajomemu, że martwisz się używaniem narkotyków. Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale bardzo ważna jest ta rozmowa. Podejdź do tematu bez osądu. Zawsze zaczynaj dyskusję od poinformowania przyjaciela, że ​​zależy ci na nim. Musisz sprawić, by zrozumiał, że naprawdę troszczysz się o jego dobre samopoczucie. Okazuj szacunek w swoich komentarzach, ale także jasno wyrażaj swoje obawy.
   • Na przykład możesz powiedzieć Cheney, jestem tu teraz, bo martwię się o ciebie.
   • Możesz także powiedzieć Jenna, martwię się, że palisz marihuanę. Jesteś mi drogi i martwię się o szkodliwy wpływ narkotyków na twoje życie.
   • Unikaj uwag krytycznych i kategorycznych, takich jak Cheney, obrzydzasz mnie.

5. 
   

   
   Zidentyfikuj negatywne konsekwencje. Skoncentruj się na konkretnych i kategorycznych stwierdzeniach, które mogą odzwierciedlać twoje oburzenie z powodu jego zachowania. Nie rozmawiajcie o uczuciach innych ludzi ani o tym, co słyszeliście, ponieważ często nie jest to produktywne. Unikaj też uogólniania rzeczy, mówiąc: Wszyscy myślą, że masz problem. Porozmawiaj o tym, czego doświadczyłeś.
   • Wydobyć słowa, których twój przyjaciel nie może kwestionować. Na przykład możesz powiedzieć Wyjechałeś wczoraj wieczorem z dwojgiem ludzi, których nie znasz. Naprawdę boję się twojego bezpieczeństwa.
   • Zawsze rozróżniaj swojego przyjaciela jako osobę od jego zachowań. Skoncentruj się na zachowaniach przyjaciela, a nie na osobie. Unikaj słów takich jak Jesteś naprawdę nieodpowiedzialny lub Wywieracie zły wpływ na swoje dzieci.
   • Podkreśl różnicę między piciem a piciem podczas trzeźwości. Na przykład możesz powiedzieć Zawsze wyglądasz na żądnego przygód, a ja to lubię w domu. Ale kiedy bierzesz narkotyki, często stwarzasz ryzykowne i niebezpieczne działania.

6. 
   

   
   Poinformuj swojego przyjaciela. Twój przyjaciel może nie uznać tego narkotyku za coś złego. Dzielenie się z nim informacjami naukowymi o szkodliwym działaniu narkotyków otworzy mu oczy. Gdy zda sobie sprawę z negatywnych skutków, jakie lek wywiera na jej mózg, ciało, życie i relacje, będzie miała ochotę przestać używać tego narkotyku na własną rękę.
   • Powinieneś przeprowadzić badania nad lekiem przed rozmową z przyjacielem, aby uzyskać niezbędne informacje naukowe, które wykorzystasz podczas rozmowy.
   • Nie napominaj ani nie oskarżaj swojego przyjaciela. Po prostu dziel się informacjami z tobą z szacunkiem. Na przykład możesz powiedzieć Czy wiesz, że ekstaza może spowodować atak? Może również powodować nieprawidłowe bicie serca.

7. 
   

   
   Zachęcaj swojego przyjaciela do leczenia. Poradź mu porozmawiać z profesjonalistą lub daj mu trochę literatury do przeczytania. Poinformuj ją, że będziesz gotowa pójść za nią na spotkanie lub że z przyjemnością towarzyszyć jej będzie w wizytach w ośrodkach leczenia. Jeśli twój przyjaciel widzi, że go wspierasz, może być bardziej skłonny do kontynuowania leczenia.
   • Nawet jeśli twój przyjaciel waha się szukać leczenia, masz okazję szukać opcji terapeutycznych. Jeśli znajdziesz centrum leczenia, które mu odpowiada, może być bardziej prawdopodobne, że pomyśli o kontynuowaniu leczenia.
   • Zaufaj godnemu zaufania dorosłemu, jeśli twój przyjaciel nie jest dorosły i nadal bierze narkotyki. Wiedz, że twój przyjaciel może się na ciebie gniewać, a nawet przez jakiś czas czuć się zdradzony. Jednak najlepszym sposobem, aby mu pomóc, byłoby zaangażowanie osoby dorosłej. W końcu wróci i zrozumie, że naprawdę zależy ci na jej zainteresowaniach.
     • Pamiętaj, że uzależnienie jest chorobą psychiczną, która zwykle wymaga leczenia osoby, która ma zostać wyleczona. Tak jak twoja przyjaciółka potrzebowałaby lekarza, gdyby zachorowała na chorobę fizyczną, tak samo potrzebuje specjalisty, który pomoże jej wyzdrowieć z nałogu. Uznanie uzależnienia za chorobę wymagającą leczenia może zmotywować cię do szukania pomocy u zaufanego dorosłego.

8. 
   

   
   Daj wsparcie swojemu przyjacielowi. Wiedza, jak go wesprzeć, może wydawać się trochę trudna, ponieważ może nie chcieć słuchać tego, co masz mu do powiedzenia. Narkotyk faktycznie wpływa na jego umysł i może już doprowadzić go do złego kręgu przyjaciół. Oto jednak kilka sposobów na wsparcie przyjaciela:
   • słuchaj swojego przyjaciela. Jeśli ci się zwierza, posłuchaj jej, nie osądzając. Może mu być trudno otworzyć się na uzależnienie od narkotyków,
   • jeśli jest nastolatkiem, zachęć go do szukania wsparcia u zaufanego dorosłego, takiego jak przyjaciel, nauczyciel, rodzic, krewny, doradca, ksiądz lub trener,
   • kiedy będzie gotowy, pomóż mu znaleźć grupę wsparcia lub doradcę ds. uzależnień w Twojej okolicy.

Część 2 Wykonaj interwencję

1. 
   

   
   Utwórz zespół interwencyjny. Zespół powinien składać się z czterech do sześciu osób, które twój przyjaciel lubi, podziwia, szanuje lub ludzi, na których polega. Każda zaangażowana osoba musi naprawdę martwić się problemem twojego przyjaciela i musi być gotowa spojrzeć mu w twarz i powiedzieć, że potrzebuje pomocy. Nie będzie to łatwe zadanie, więc zespół musi być wystarczająco silny i zdeterminowany, aby pomóc. Spróbuj zaangażować psychiatrę lub specjalistę od uzależnień. Specjalista może pomóc zespołowi skoncentrować się na problemach i rozwiązaniach, w przeciwieństwie do reakcji emocjonalnych, które nadal nie są przydatne. Pamiętaj, że posiadanie profesjonalisty w zespole jest bardzo ważne, jeśli twój przyjaciel ma jeden z następujących symptomów:
   • historia przemocy
   • historia zaburzeń psychicznych
   • poprzednik zachowań samobójczych lub ostatnio mówiła o samobójstwie
   • historia używania środków psychotropowych lub innych środków odurzających

2. 
   

   
   Opracuj plan. Przed przeprowadzeniem procedury upewnij się, że masz dobrze opracowany plan. Poświęć trochę czasu na poszukiwanie uzależnienia, na jakie cierpi, aby dowiedzieć się więcej o rodzajach leczenia, które zwykle działają na tego rodzaju osoby. Jest to niezbędne, ponieważ rodzaj leczenia różni się w zależności od rodzaju leku i stopnia uzależnienia. Pamiętaj, że najpoważniejsze uzależnienia mogą wymagać hospitalizacji lub przyjęcia do ośrodka psychiatrycznego. Jednak niezależnie od tego, czy potrzebujesz leczenia ambulatoryjnego, czy hospitalizacji, przed interwencją należy ustalić specjalny plan opieki, z którego Twój przyjaciel może skorzystać. Oto kilka przykładów zasobów, z którymi możesz się zapoznać:
   • lokalne kliniki
   • organizacje krajowe oferujące programy opieki
   • lokalni psychiatrzy
   • specjalne usługi lub programy dla narkotyków, alkoholu i innych
   • jeśli leczenie wymaga podróży, upewnij się, że dokonałeś wszelkich ustaleń przed zabiegiem

3. 
   

   
   Ustal z góry konsekwencje. Każdy członek zespołu musi zdecydować o indywidualnej konsekwencji tego, co się stanie, jeśli twój przyjaciel odmówi leczenia. Zwykle prowadzi to do trudnych decyzji i zwykle wiąże się z chwilą zerwania kontaktu. Przygotuj się, aby powiedzieć znajomemu, że nie będziesz mieć z nim kontaktu, dopóki nie wyrazi zgody na leczenie. Pamiętaj, że to nie jest łatwe, ale dla jego dobra.

4. 
   

   
   Uruchom sesję. Zespół ustali datę, miejsce i czas interwencji. Postaraj się wybrać czas, kiedy twój przyjaciel prawdopodobnie będzie mniej naćpany. Każdy członek zespołu musi przyjść z dobrze przygotowanym.
   • Celem jest pomoc Twojemu przyjacielowi w leczeniu. Nie bądź agresywny podczas zabiegu. Twój przyjaciel powinien być traktowany z szacunkiem przez cały czas spotkania. Przydatne może być umówienie się na próbę przed interwencją.
   • Twoja gotowość powinna obejmować określone incydenty, które mogą wystąpić w przypadku, gdy uzależnienie powoduje, że angażuje się w zachowania problemowe. Pamiętaj, aby postawić swój w sposób, który wyraża troskę o twojego przyjaciela. Na przykład możesz zacząć od powiedzenia: Jestem zły, kiedy bierzesz narkotyki. W zeszłym tygodniu ...
   • Pamiętaj, aby trzymać się przygotowanego e. Wszelkie zniechęcenie może szybko doprowadzić do interwencji. W razie potrzeby możesz robić notatki, które przyniesiesz na sesję.

5. 
   

   
   Żądaj natychmiastowego podejmowania decyzji. Poinformuj swojego przyjaciela o programie leczenia i poproś go o natychmiastową odpowiedź. Zespół nie powinien dawać im możliwości zastanowienia się, czy chcą zaakceptować propozycję leczenia, czy nie. Danie mu więcej czasu zachęciłoby go do zaprzeczenia problemowi. Co gorsza, może się ukryć lub zepsuć. Poproś ją o natychmiastową odpowiedź i przygotuj się na natychmiastowe przyjęcie jej na leczenie, jeśli zaakceptuje plan.
   • Przewiduj odmowę przyjaciela. W ten sposób zespół może otrzymać odpowiedzi przygotowane w odpowiedzi na sprzeciw wobec leczenia.
   • Wszystkie interwencje wciąż się nie udają, a do tego emocjonalnie przygotowujesz się do stawienia czoła każdej możliwości pominięcia interwencji. Jeśli jednak twój przyjaciel odmawia poddania się leczeniu, musisz być gotowy do podjęcia uchwał, które już zidentyfikowałeś.

6. 
   

   
   Podążaj za przyjacielem po interwencji. Po zaakceptowaniu leczenia upewnij się, że nie przestajesz go wspierać. Możesz zgodzić się pójść z nią na sesję doradczą. Możesz także pomóc mu zmienić trendy leżące u podstaw jego uzależnienia. Zastanów się, co możesz zrobić, aby wesprzeć przyjaciela w trakcie leczenia i zapewnić to wsparcie.

Część 3 Zarządzanie trzeźwością

1. 
   

   
   Powiedz znajomemu, że może na ciebie liczyć. Nie bierz za pewnik, że twój przyjaciel już wie, że jesteś dla niego. Powiedz mu, że jesteś dumny z jego wysiłku. W końcu nie jest łatwo stać się trzeźwym. Powiedz jej, jak dumny jesteś z nowej osoby, którą się stała.
   • Bądź ostrożny. Przyjacielowi może być trudno prowadzić trzeźwe życie, zwłaszcza w pierwszym roku zdrowienia. Samo słuchanie go będzie bardzo pomocne.
   • Unikaj osądów podczas rozmowy ze swoim przyjacielem. Ostatnią rzeczą, której potrzebuje twój przyjaciel, jest kazanie o jego złym zachowaniu w przeszłości io tym, jak zrujnowało mu życie.

2. 
   

   
   Pomóż znajomemu znaleźć grupę wsparcia. Przeprowadź z nim wyszukiwanie w Internecie, aby znaleźć grupy wsparcia w Twojej okolicy. Większość osób w trakcie powrotu do zdrowia korzysta z członkostwa w grupie po zakończeniu leczenia. Grupa wsparcia może zapobiec ponownemu popełnianiu przestępstw. Spędzanie czasu z innymi na zdrowiu, w zdrowym i wspierającym środowisku, może pomóc w reintegracji z normalnym życiem. Niektóre główne centra odzyskiwania i wsparcia obejmują:
   • APTE (Pomoc i zapobieganie uzależnieniom poprzez wzajemną pomoc)
   • Centrum Psychoterapii Osny
   • EVDO
   • Horizon Center of Aisne
   • wycofanie
   • Lekarz, przyjaciel lub organizacja pomocy społecznej również może ci pomóc.

3. 
   

   
   Dołącz do przyjaciela w jego nowym, zdrowym stylu życia. Będzie musiał przyjąć nowe zachowania i wykonywać czynności inne niż to, co robił. Możesz okazać swoje wsparcie, łącząc się z nim w jego nowych działaniach. Nowe działania, które możesz prowadzić, to:
   • wolontariat
   • nowy system ćwiczeń
   • brać lekcje
   • rozpocząć nowe hobby

4. 
   

   
   Wyczyść swoje środowisko z wszelkich narkotyków. Upewnij się, że miejsca, które odwiedzasz z przyjacielem, są wolne od substancji. Ważne jest, aby prowadzić z przyjacielem życie, które nie wiąże się z żadnym ryzykiem związanym z substancjami. Nie pij w jego obecności i unikaj częstych restauracji i innych miejsc z otwartymi barami. Jeśli twój przyjaciel przyjedzie do ciebie w domu, odłóż cały alkohol, który masz, lub zamknij go w miejscu, w którym nie będzie widoczny dla twojego przyjaciela. Kontakt z substancjami, szczególnie w pierwszym roku powrotu do zdrowia, może spowodować, że twój przyjaciel ponownie się popełni.
   • Zawsze należy unikać miejsc, w których substancje są łatwo dostępne. Unikaj wieczorów, w których są substancje.
   • Jeśli idziesz do restauracji z barem, poproś, aby usiąść z dala od baru.
   • Nigdy nie powinieneś odwiedzać przyjaciela, jeśli jesteś pijany lub pod wpływem jakiegokolwiek narkotyku.

5. 
   

   
   Pomóż znajomemu opracować bardziej produktywne strategie radzenia sobie z jego sytuacją. Ludzie w fazie zdrowienia są bardziej narażeni na stres niż inni. Stres może pochodzić z dowolnego aspektu życia - związku, rodziny, sytuacji finansowej, pracy lub zdrowia. Podziel się ze swoim przyjacielem wszystkim, co może zrobić, aby zwalczyć wielkie stresy życia. Oto kilka przykładów strategii, które mogą być przydatne:
   • prowadzić dziennik
   • oddychaj głęboko
   • uprawiać sport
   • medytacja

6. 
   

   
   Uważaj na znaki ostrzegawcze. Nie czekaj na całkowity nawrót przed udzieleniem pomocy przyjacielowi. Rozpoznaj oznaki potencjalnego nawrotu i działaj szybko. Oto kilka znaków ostrzegawczych, które mogą wskazywać na nawrót, który może wystąpić:
   • twój przyjaciel zaczyna tęsknić za sesjami wsparcia
   • spędza czas ze starymi przyjaciółmi, którzy nadal używają narkotyków
   • on spożywa inne rodzaje narkotyków. Na przykład, jeśli twój przyjaciel był na leczeniu kokainą, a teraz pije alkohol, jest to alarm
   • twój przyjaciel zaczyna od powiedzenia takich rzeczy, Raz nie jest zwyczajowe
   • twój przyjaciel nagle ujawnia pragnienia