Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenia

Chociaż pozycja miednicy (w której dziecko „siedzi” w łonie matki) jest powszechna w czasie ciąży, oczekuje się, że dziecko odwróci się do góry nogami, aby pozostać w pozycji „wierzchołkowej” na kilka tygodni przed porodem. Mimo to około 3% z nich pozostaje z pośladkami skierowanymi w dół do końca ciąży. Te dzieci nazywane są „dziećmi miednicy” i są narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia pewnych problemów, takich jak dysplazja stawu biodrowego i brak tlenu w mózgu podczas porodu. Jeśli Twój syn lub córka jeszcze się nie odwrócili, wiedz, że jest ich kilka naturalne metody, które pomagają dziecku pozostać w prawidłowej pozycji, praktykę można rozpocząć po uzyskaniu zgody lekarza i od 30 tygodnia ciąży.

Kroki

Część 1 z 3: Ćwiczenia (od 30 do 37 tygodnia)

1. 

   
   
   Wypróbuj metodę pochylenia lub odwrócenia miednicy. Jest to najczęściej używane do obracania dzieci w łonie matki. Pomaga płodowi oprzeć brodę na klatce piersiowej, wykonując ruch zwany zgięciem, który jest pierwszym krokiem do utrzymania prawidłowej pozycji.
   • W tym ćwiczeniu musisz opuścić biodra około 30 do 45 cm powyżej wysokości głowy. Najłatwiej to zrobić położyć się na podłodze i podłożyć poduszki pod biodra, aż osiągniesz wymaganą wysokość.
   • Poprawną opcją jest użycie szerokiej deski (może to być nawet deska do prasowania) jako podpórki. Konieczne będzie dotknięcie materiału na łóżku lub sofie. Następnie połóż się na drewnie, używając poduszki, aby zapewnić głowie większy komfort. Nogi powinny być podniesione.
   • Spróbuj wykonywać to ćwiczenie 3 razy dziennie, za każdym razem przez 10 do 15 minut. Żołądek powinien być pusty, a najlepiej, aby praktyka odbywała się w godzinach, w których dziecko jest aktywne. Podczas ruchu zrelaksuj się i oddychaj głęboko. Jeśli wolisz, możesz połączyć tę metodę z zastosowaniem ciepła i lodu lub dźwięków, aby pobudzić dziecko.

2. 

   
   
   Spróbuj dotknąć kolanami klatki piersiowej. To ćwiczenie wykorzystuje grawitację, aby zachęcić dziecko do wykonania salta i utrzymania właściwej pozycji do porodu.
   • Uklęknij na podłodze lub w łóżku i oprzyj łokcie na wybranej powierzchni. Trzymaj pośladki do góry i podbródek, dotykając klatki piersiowej. Pozycja ta pozwala na rozszerzenie dolnej części macicy, robiąc miejsce dla głowy dziecka.
   • Pozostań w tej pozycji przez 5 do 15 minut, dwa razy dziennie. Wypróbuj to ćwiczenie na pusty żołądek, aby zmniejszyć ryzyko późniejszych nudności.
   • Jeśli wyczuwasz pozycję dziecka, możesz pomóc mu się obracać. Opierając się na jednym łokciu, drugą ręką wywieraj delikatny nacisk w górę na pośladki, które powinny znajdować się tuż nad kością miednicy.

3. 

   
   
   Postaw na inwersję pochyloną do przodu. To ćwiczenie jest podobne do ćwiczenia kolan na klatce piersiowej, z tą różnicą, że jest nieco bardziej intensywne.
   • Zacznij od oparcia kolan o klatkę piersiową na łóżku lub szczycie stopnia. Ostrożnie połóż dłonie na podłodze (jeśli są podparte na łóżku) lub na poziomie 2 lub 3 stopnie poniżej. Pamiętaj, aby trzymać podbródek, aby rozluźnić mięśnie miednicy.
   • To jest potrzebne wiele zachowaj ostrożność podczas ćwiczenia tej pozycji, ponieważ istnieje ryzyko, że ręce się ześlizgną. Poproś partnera lub kogoś, komu ufasz, aby trzymał Cię za ramiona i pomagał Ci w trakcie ćwiczenia.
   • Przytrzymaj do 30 sekund. Lepiej jest wykonywać ćwiczenie kilka razy dziennie (3 lub 4 powtórzenia) niż dłużej utrzymywać tę postawę.

4. 

   Skorzystaj z okazji, aby wejść do basenu. Pływanie, kucanie i salta w wodzie pomogą dziecku wejść na szczyt. Wypróbuj następujące ćwiczenia:
   • Przykucnij na dnie basenu, a następnie popchnij, jakbyś skakał, i unieś ręce, aż rozbijesz powierzchnię wody.
   • Już sama kąpiel w basenie zachęca maluszka do ruchu (oprócz poczucia ulgi w dyskomforcie ostatnich tygodni ciąży). Raczkowanie i styl klasyczny są uważane za dobre sposoby na stymulowanie dziecka.
   • Wykonuj salta w tę iz powrotem na dnie basenu. Te manewry rozluźnią mięśnie i ułatwią dziecku obracanie się w macicy. Jeśli masz dobrą równowagę, postaraj się stanąć do góry nogami na dłoniach i utrzymywać tę pozycję tak długo, jak możesz wstrzymać oddech.
   • Wykorzystaj nurkowanie na swoją korzyść. Zanurkuj i jednocześnie staraj się ustawić główkę dziecka we właściwej pozycji, wykonując delikatne ruchy. Poczucie lekkości i przepływu wody może pomóc dziecku się przewrócić.

5. 

   Zwróć uwagę na swoje postawa. Oprócz konkretnych ćwiczeń pobudzających dziecko do obracania się, ważne jest, aby zwracać uwagę na pozycję swojego ciała w życiu codziennym. Dzieje się tak, ponieważ sposób, w jaki zachowujesz się fizycznie, może wpływać na ruchy dziecka.
   • Ważne jest, aby wiedzieć, jak dobra postawa pozwala dziecku mieć jak najwięcej miejsca w macicy na obrót i pozostanie we właściwej pozycji. Aby prawidłowo ustawić swoje ciało, pamiętaj o następujących wskazówkach:
   • Stań z wyprostowanym kręgosłupem i podbródkiem równolegle do podłogi.
   • Rozluźnij ramiona. Jeśli utrzymasz wyprostowany kręgosłup i podbródek we właściwej pozycji, Twoje ramiona będą naturalnie rozluźnione i wyrównane. Unikaj odrzucania ich z powrotem.
   • Spróbuj włożyć brzuch. Brzucha nie można wyrzucić do przodu.
   • Napnij pośladki, aby środek ciężkości znalazł się na biodrach.
   • Zostaw stopy we właściwej pozycji. Powinny być rozstawione na szerokość ramion, aby można było równomiernie rozłożyć ciężar ciała między nimi.

Część 2 z 3: Techniki alternatywne (od 30 do 37 tygodnia)

1. 

   Używaj gorących i zimnych okładów. Nakładanie czegoś zimnego na górną część brzucha i ciepłego na dół może pobudzić dziecko do ucieczki przed uczuciem zimna i skierowania się w stronę gorąca. Dlatego jest możliwe, że skończy się obracaniem.
   • Umieść chłodną torebkę termiczną lub paczkę mrożonych warzyw na brzuszku dziecka, blisko głowy dziecka. Celem jest wyciągnięcie go z zimna i odwrócenie się, aby znaleźć wygodniejszą pozycję.
   • Alternatywą jest użycie chłodnej torby termicznej podczas moczenia bioder w wannie z hydromasażem.W ten sposób dziecko może zbliżyć się do ciepła. Jeśli wanna nie wchodzi w grę, możesz również umieścić podgrzewaną torbę termiczną lub termofor na spodzie brzucha.
   • Ta technika naprzemiennie zimna i ciepła jest całkowicie bezpieczna i może być używana tyle razy, ile chcesz. Są kobiety, które lubią łączyć pochylenie miednicy z gorącymi i zimnymi okładami.

2. 

   Użyj dźwięków, aby zachęcić dziecko do zawrócenia. W obu przedstawionych poniżej metodach celem jest zmuszenie dziecka do podążania w kierunku dźwięków i pozostania we właściwej pozycji.
   • Popularną sztuczką jest umieszczenie słuchawek na spodzie brzucha. Możesz pobrać piosenki stworzone specjalnie dla dzieci, które jeszcze się nie urodziły lub które dopiero się urodziły. Spróbuj łagodnej muzyki klasycznej lub wersji swoich ulubionych kołysanek.
   • Jedną z opcji jest poproszenie partnera, aby zbliżył usta do dolnej części brzucha i porozmawiał z dzieckiem. W ten sposób dziecko będzie zachęcane do poruszania się w kierunku głosu ojca. To świetna okazja dla ojca i syna do stworzenia emocjonalnej więzi.

3. 

   Odwiedź kręgarza z doświadczeniem w stosowaniu techniki Webstera. Metoda ta została opracowana w celu przywrócenia równowagi i funkcji miednicy. Uważa się, że zabieg ten zachęca dziecko do samodzielnego przewracania się we właściwej pozycji.
   • Technika Webstera składa się z 2 punktów. Pierwsza ma na celu wyważenie kości krzyżowej i miednicy, a także ich wyrównanie. Jeśli nie są wypoziomowane, dziecko nie będzie w stanie wykonać niezbędnych ruchów, aby obrócić się do pozycji wierzchołkowej.
   • Drugim punktem jest pomoc w zmniejszeniu napięcia i nacisku na więzadła podtrzymujące macicę, sprzyjając rozluźnieniu w okolicy. W rezultacie dziecko zyskuje więcej miejsca do poruszania się i obracania, aby pozostać we właściwej pozycji przed porodem.
   • Pamiętaj, że ta metoda jest procesem stopniowym i jako taka wymaga przychodzenia na wizyty przynajmniej 3 razy w tygodniu w ostatnich tygodniach ciąży. Sprawdź, czy asystujący Ci specjalista jest odpowiednio wykwalifikowany i ma doświadczenie w leczeniu kobiet w ciąży, których dzieci nie urodziły.

4. 

   Dowiedz się więcej o moxibustion. Jest to tradycyjna chińska technika polegająca na spalaniu ziół w celu stymulacji niektórych punktów akupunktury.
   • Aby zmienić siedzące dziecko, stosuje się palenie zioła zwanego szałwią. Proces wykonywany jest od strony punktu akupresurowego o nazwie BL 67, znajdującego się po zewnętrznej stronie małego palca mamy.
   • Uważa się, że ta technika stymuluje dziecko do większej aktywności, zachęcając go do samodzielnego przejścia do pozycji wierzchołkowej.
   • Moxibustion jest zwykle wykonywany przez akupunkturzystę (czasami jako uzupełnienie tradycyjnej akupunktury) lub wykwalifikowanego lekarza chińskiego. Ale jeśli chcesz wypróbować tę metodę w domu, pałeczki bylicy bylicy używane w procesie można kupić przez Internet po bardzo przystępnych cenach.

5. 

   Spróbuj hipnozy. Zdarzają się przypadki matek, którym udało się nakręcić swoje dzieci dzięki pomocy profesjonalnie wyszkolonej hipnoterapeuty.
   • Hipnoterapia składa się z 2 etapów. W pierwszej matka wchodzi w stan głębokiego relaksu poprzez hipnozę. Przy dobrze rozluźnionych mięśniach miednicy i rozszerzonej dolnej części macicy dziecko zyskuje przestrzeń i bodziec do obracania się.
   • W drugim kroku matka jest zachęcana do korzystania z technik wizualizacji, aby wyobrazić sobie, jak dziecko obraca się i pozostaje we właściwej pozycji.
   • Poproś swojego lekarza, aby skierował Cię do zaufanego hipnoterapeuty lub odwiedź stronę internetową Brazylijskiego Instytutu Hipnoterapii, aby znaleźć wykwalifikowanego i zdolnego do pomocy specjalistę.

Część 3 z 3: Uzyskanie opieki medycznej (po 37 tygodniach)

1. 

   Sprawdź VCE (wersja zewnętrzna do głowy). Gdy ciąża przekroczy 37. tydzień, jest bardzo mało prawdopodobne, aby dziecko mogło samo się włączyć.
   • W takim przypadku idealnym rozwiązaniem jest umówienie się na wizytę u lekarza, aby mógł spróbować skorygować pozycję dziecka za pomocą zewnętrznej wersji głowicowej. Jest to zabieg niechirurgiczny, wykonywany w szpitalu przez położnika.
   • Podczas zabiegu lekarz podaje leki rozluźniające macicę. Celem jest popchnięcie dziecka do pozycji wierzchołkowej za pomocą ruchów wykonywanych na zewnątrz brzucha. Niektóre matki czują się dość nieswojo podczas stosowania tej techniki.
   • W trakcie zabiegu położnik nadzoruje dziecko i łożysko, a także płyn owodniowy za pomocą aparatu ultrasonograficznego. Monitorowane jest również tętno dziecka - jeśli tętno jest zbyt wolne, konieczne jest wykonanie cięcia cesarskiego w trybie nagłym.
   • VCE jest skuteczny w 58% przypadków. Szanse na sukces rosną, gdy nie jest to pierwsza ciąża kobiety. Problem w tym, że tej metody nie można zastosować, gdy występują powikłania, takie jak krwawienie lub gdy poziom płynu owodniowego jest poniżej normy. Nie można również skorzystać z tej techniki, spodziewając się bliźniaków.

2. 

   Porozmawiaj z lekarzem o możliwości cesarskiego cięcia. Nawet jeśli dziecko nie siedzi, ten rodzaj porodu jest procedurą stosowaną, gdy matka spodziewa się trojaczków, ma poprzednie łożysko lub miała wcześniej cięcie cesarskie.
   • Ale jeśli wszystkie aspekty ciąży są normalne, z wyjątkiem pozycji dziecka, decyzja o porodzie lub cesarskim cięciu należy do Ciebie. Większość dzieci siedzących rodzi się z opcji chirurgicznej, ponieważ lekarze uważają, że ta alternatywa zmniejsza ryzyko zarówno dla matki, jak i dziecka.
   • Planowane cięcie cesarskie planowane jest zwykle dopiero po 39. tygodniu ciąży. Przed zabiegiem zwykle wykonuje się kolejne USG, aby potwierdzić, że dziecko odwróciło się w ostatniej chwili.
   • Jeśli jednak zaczniesz rodzić przed terminem porodu, a proces ten postępuje zbyt szybko, może zajść konieczność porodu przez normalny poród, niezależnie od Twoich planów.

3. 

   Rozważ normalny poród, nawet gdy dziecko siedzi. Obecnie ta opcja nie jest już postrzegana z tak dużym strachem jak kiedyś.
   • W Brazylii lekarze zwykle preferują cięcie cesarskie w przypadku dzieci z objawami pośladkowymi. Ale można wziąć pod uwagę normalny poród, o ile matka spełnia pewne warunki.
   • Na przykład miednica matki powinna być wystarczająco duża; dziecko musi mieć ukończone wszystkie tygodnie ciąży, a poród przebiega normalnie; badanie USG wykazało, że dziecko ma prawidłową wagę i nie wykazuje żadnych nieprawidłowości (z wyjątkiem ułożenia miednicy), a odpowiedzialny położnik ma doświadczenie w prawidłowych porodach z dziećmi siedzącymi. Kobiety, które urodziły przez kanał pochwowy, mają większe szanse na zdobycie dziecka siedzącego przez normalny poród. Kolejnym wymaganiem jest, aby dziecko nie było zbyt duże (oznacza to, że musi mieć od 2,5 do 3,5 kg) i nie miało pępowiny na szyi.
   • Jeśli uważasz, że pasujesz do tego profilu i chcesz, aby Twój syn lub córka urodziła się przez kanał pochwowy, porozmawiaj ze swoim położnikiem, aby sprawdzić dostępne opcje i zdecydować, czy normalny poród jest naprawdę najlepszy dla Ciebie i Twojego dziecka.

Ostrzeżenia

• Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub położną przed podjęciem jakichkolwiek ćwiczeń lub metod obracania dziecka w łonie matki. Niektóre z powiązanych zagrożeń obejmują poważne powikłania związane z pępowiną lub uszkodzeniem łożyska.
• Według Międzynarodowego Stowarzyszenia Chiropraktyki Pediatrycznej potrzeba więcej badań nad zastosowaniem techniki Webstera u kobiet w ciąży, aby zmienić siedzące dziecko. Badania trwają.