Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Porady
• Ostrzeżenia
• Rzeczy, których będziesz potrzebować

Inne sekcje

Jeśli masz okres, najprawdopodobniej zaczniesz od podpaski higienicznej lub podpaski. Są proste w użyciu i łatwiejsze niż tampony. Ten proces może być trochę onieśmielający, ale możesz uniknąć bałaganu, zamieszania i zmartwień, ucząc się właściwego podejścia do używania podpasek higienicznych.

Kroki

Część 1 z 3: Zakładanie

1. 

   Wybierz podkładkę o odpowiedniej grubości, chłonności, kształcie i stylu. Przy prawie 3,5 miliarda kobiet na tej planecie istnieje cała masa opcji potrzebnych do zaspokojenia wszystkich naszych różnych potrzeb. Oto ogólne podsumowanie Twoich wyborów:
   • Grubość. Im lżejszy okres, tym cieńsza może być poduszka; jednak chłonność podpasek poprawił się dramatycznie, nawet w ostatnich latach. Niektóre cieńsze podpaski mogą być dość chłonne. Często wygodniej na nich siedzieć i można nawet zapomnieć, że tam są!
   • Chłonność. Spójrz na ocenę (lekki, średni lub super) i długość i wypróbuj kilka różnych marek i stylów, zanim wybierzesz taki, który Ci się podoba. Czasami chłonność oznacza różne rzeczy dla różnych firm i / lub osób.
   • Kształt. Istnieją różne kształty majtek, więc naturalnie są różne kształty wkładek! Ale twoje trzy główne będą te na zwykłe majtki, te na stringi i nocne wkładki. Podkładki nocne są dość oczywiste (dłuższe, przeznaczone do leżenia), ale pozostałe dwa? Cóż, noszenie wkładki, gdy masz na sobie stringi, to rodzaj prośby o kłopoty. Możesz spróbować, ale jeśli dopiero zaczynasz, trzymaj się tych zwykłych.
   • Styl. Znowu dwie rzeczy: ze skrzydłami i bez. „Skrzydła” to te lepkie małe kawałki, które przylegają do twojej bielizny. Utrzymują wkładkę przed przyleganiem na bok i przypominają pieluchę. Krótko mówiąc, jeśli nie podrażnią Twojej skóry czy coś w tym stylu, są Twoimi przyjaciółmi!
     • Zasadniczo trzymaj się z dala od pachnących płatków, zwłaszcza jeśli Twoja skóra jest wrażliwa. Mogą być irytujące w miejscach, w których na pewno nie chcesz irytujące.
     • Są też wkładki higieniczne, ale to trochę inne zwierzę. Trzymaj się tych złych chłopców, kiedy ty myśleć twój okres zaczyna się lub kiedy się kończy - to znaczy, kiedy jest naprawdę, bardzo lekki.

2. 

   
   
   Zająć pozycję. Większość dziewcząt zmienia wkładki, kiedy muszą uderzyć w ich pokój, ale czasami pragnienie uderza również w pustym pęcherzu. Cokolwiek to jest, znajdź najbliższą łazienkę, umyj ręce i daj spokój. Niestety podkładka nie przenosi się w magiczny sposób przez spodnie.
   • Najłatwiej będzie, jeśli siedzisz, a majtki są owinięte wokół kolan. Stanie też jest w porządku; chcesz tylko mieć wszystko w zasięgu ręki.

3. 

   
   
   Usuń wszelkie opakowania lub pudełka z podkładki. ty mógłby wyrzuć je, ale dobrze jest użyć ich do usunięcia zużytej podkładki, którą wymieniasz. Nikt nie chce patrzeć na zużytą podkładkę w koszu, wiesz? I nigdy, przenigdy nie wyrzucaj go do toalety, może zalać!

4. 

   
   
   Rozłóż klapki lub skrzydełka i zdejmij długie, środkowe podłoże, które zakrywa klej na środku. Odsłoń również klej na skrzydłach, wyrzucając te części do kosza lub kosza sanitarnego (nie będziesz ich potrzebować do pakowania).
   • Obecnie w niektórych markach padów owijka pełni funkcję podkładu. Jest bardziej przyjazny dla środowiska i prostszy - w takim przypadku o jeden krok mniej dla Ciebie!

5. 

   Przyklej część samoprzylepną do majtek. Chcesz, aby wkładka znajdowała się bezpośrednio pod pochwą - nie skradała się do przodu ani nie wspinała się do tyłu! Jeśli masz zamiar trochę się położyć, możesz chcieć wyrównać to trochę dalej do tyłu, ale prawdopodobnie masz dobry pomysł, gdzie będzie to najbardziej efektywne. Już wkrótce ćwiczenie centrowania klocków od przodu do tyłu będzie lepsze!
   • Mieć skrzydła? Upewnij się, że zawijasz je wokół zewnętrznej strony majtek, aby się przykleiły. Zapobiegną przesuwaniu się podkładki podczas ruchu, co będzie o wiele wygodniejsze i bardziej naturalne. Pomaga również zapobiegać wyciekom podczas intensywnego przepływu.

Część 2 z 3: Wygodne noszenie

1. 

   Noś majtki jak zwykle. Gotowe! Jeśli podkładka swędzi lub w ogóle drażni skórę, zdejmij ją i użyj innego rodzaju. Noszenie podpaski nie powinno stanowić problemu. Kiedy idziesz do łazienki, możesz sprawdzić, czy wkład wymaga zmiany lub czy są jakieś problemy z zaparzaniem. W razie potrzeby zmieniaj podkładkę co kilka godzin, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów.
   • Powiedzmy jeszcze raz: zmieniaj podkładkę co kilka godzin. Oczywiście część tego zależy od tego, jak intensywny jest twój przepływ. Ale częste zmiany nie tylko zapewniają spokój ducha, ale także zapachy nie zaczną się pogarszać. Wygraj, wygraj!

2. 

   Wybierz wygodniejsze ubrania. Chociaż na początku może to wydawać się dziwne, generalnie podkładka nie będzie widoczna. Będzie podążać za krzywizną twojego ciała i będzie dobrze ukryty. Jednak możesz poczuć się lepiej w luźnych spodniach lub spódnicy. Chodzi o spokój ducha! Jeśli się martwisz, starannie wybierz swoją garderobę.
   • Dobrą zasadą jest wyciąganie majtek babci, kiedy masz okres. Zachowaj swoje śliczne stringi na pozostałe 25 dni miesiąca.

3. 

   Wykonuj rutynową kontrolę, szczególnie w ciężkie dni. Wkrótce przekonasz się, że wiesz, jak często będziesz musiał zajmować się sprawami biznesowymi, jak długo wytrzyma podkładka w jakie dni, a gdy zaczniesz czuć się niekomfortowo, będziesz dokładnie wiedzieć, dlaczego. Ale przynajmniej na początku wykonuj rutynowe kontrole, zwłaszcza jeśli przepływ jest ciężki. Trochę czasu zainwestowanego teraz może łatwo zapobiec powstaniu niezręcznej sytuacji.
   • Nawiasem mówiąc, nie trzeba biegać do łazienki co pół godziny. Ale sprawdzanie nowego kumpla co 1-2 godziny będzie w porządku. Jeśli ktoś zapyta, piłeś dzisiaj dużo wody!

4. 

   Nie używaj elektrod bez powodu. Niektóre kobiety cały czas noszą podpaski, ponieważ myślą, że dzięki temu są „świeże”. Nie. Nie rób tego. Twoja pochwa musi oddychać! Włożenie zwitku lepkiej bawełny między nogi pozwala bakteriom rozmnażać się w upale. Więc jeśli nie masz miesiączki, trzymaj się lekkich, bawełnianych majtek. Nie ma nic bardziej świeżego - oczywiście jeśli są czyste! Cóż, może z wyjątkiem Księcia Bel Air. Był całkiem świeży.

5. 

   Jeśli jest to bardzo niewygodne, zmień to. Tak naprawdę, klocki nie są najlepszym przyjacielem dziewczyny. To powiedziawszy, technologia przeszła długą, długą drogę i na szczęście nie utknęliśmy w pasach z pieluchami, które miały nasze matki (serio. Zapytaj swoją). Klocki nie są już żałośnie straszne. Więc jeśli czujesz się bardzo nieswojo, zmień to! Możliwe, że wymaga ponownego wycentrowania, jest nasycony, pachnie lub ten konkretny rodzaj / rozmiar / kształt nie jest dla Ciebie odpowiedni.

Część 3 z 3: Zmiana, pozbycie się i zostanie zawodowcem

1. 

   Po około 4 godzinach zmień to. I proces powtórzony! Nawet jeśli twój pad nie spełnił swojego celu, i tak go zmień. To nie będzie dla ciebie egzystencjalne. Ale to będzie pachniesz lepiej, a poczujesz się świeższy. Więc weź kolejny, idź do łazienki i odśwież się.

2. 

   Zutylizuj go we właściwy sposób. Kiedy zmieniasz podkładkę, zapakuj starą w opakowanie nowej. Jeśli twój okres minął lub opakowanie jest niedostępne, zawiń zużytą podkładkę w papier toaletowy. Jeśli jest dostępny, umieść go w koszu sanitarnym, aby został prawidłowo zutylizowany, ale jeśli nie możesz go znaleźć, umieść go dyskretnie w koszu, zostawiając ledwo ślad. Żadnych okropności w Twojej łazience!
   • Nigdy nie wyrzucaj do toalety niczego, co nie jest papierem toaletowym. Systemy kanalizacyjne świata nie są jakimś magicznym rurociągiem, w którym wszystko, co położysz, wyparowuje w zapomnienie; to wszystko gdzieś idzie. Dlatego bądź miły dla świata i nie spłukuj podpasek ani tamponów (ani niczego innego).

3. 

   Zachowaj higienę. Miesiączki nie są najczystszymi kobiecymi nawykami, dlatego ważne jest, aby zachować higienę. Zawsze dobrze myj ręce podczas zmiany wkładek, a także myj się tam na dole (w tym przypadku mogą się przydać bezzapachowe chusteczki higieniczne). Im mniej bałaganu, tym mniej zarazków, tym zdrowszy jesteś.
   • Chociaż jesteśmy w pewnym sensie na ten temat, nie daj się obrzydzić. To wyznacznik Twojej kobiecości - zupełnie normalny, miesięczny, irytujący nawyk. Zachowujesz higienę, ponieważ chcesz być czysty, a nie dlatego, że to (lub ty) jest obrzydliwe.

4. 

   Zawsze noś dodatki. Zawsze. Nigdy nie wiadomo, kiedy może nastąpić katastrofa, Twój okres jest cięższy niż zwykle lub przychodzi, gdy się tego nie spodziewasz. Lub gdy przyjaciel będzie w potrzebie! Kiedy używasz podkładki awaryjnej, natychmiast ją wymień. Jak dobry skaut, zawsze bądź przygotowany!
   • Jeśli znajdziesz się w łazience nad czerwoną rzeką bez podkładki (dle), nigdy nie wahaj się zapytać innej dziewczyny. Poważnie. Nie musisz być uroczy i błyskotliwy. Wszyscy wiemy, przez co przechodzisz. To jest do bani. Wszyscy uwielbiamy pomagać siostrze!
   • Skoro już o tym mowa, możesz też chcieć zabrać ze sobą Midol!

Pytania i odpowiedzi społeczności

Czy konieczne jest oddawanie moczu przy każdej zmianie podpaski?

Nie, ale czasami warto. Możesz krwawić mniej, gdy często oddajesz mocz, ponieważ krew wydala się w ten sposób, a nie na poduszkę.

Na WF mówię nauczycielowi, że boli mnie brzuch i muszę usiąść, ale mi nie pozwalają.

Zapytaj, czy możesz udać się do pielęgniarki lub po prostu powiedz nauczycielowi wychowania fizycznego, co się dzieje, nie ma się czego wstydzić.

Widzę brązowawe wydzieliny. Czy to normalne?

Tak, to normalne. Na początku miesiączki czasami krew wypływa w tym kolorze.

Jak radzić sobie z miesiączką na zajęciach WF?

Załóż rajstopy pod legginsy / spodenki, jeśli boisz się wycieków. Przynieś Advil / Ibuprofen w przypadku skurczów lub dyskomfortu. Jeśli czujesz, że nie możesz w tym uczestniczyć, nie wstydź się poinformować nauczyciela gimnastyki, to się dzieje cały czas.

Boję się krwawienia na podkładce, ponieważ może przeciekać. Co ja robię? Nie mogę używać tamponów.

Używaj podkładek zaprojektowanych do intensywnego przepływu, które są bardziej chłonne.

Mam włosy łonowe, powiększone piersi, a także mam lepką maź pod majtkami każdego dnia od ponad roku, ale miesiączki się nie zaczynają. Kiedy to dostanę?

U niektórych osób wydzielina trwa kilka lat, zanim nadejdzie okres. Bądź cierpliwy, twój przybędzie.

Czy można dostać infekcję przez zbyt długie noszenie podpaski?

Może, ale tylko wtedy, gdy nosisz go dłużej niż kilka godzin, zwłaszcza w okresie dużego przepływu. Podpaski są mniej podatne na infekcje niż tampony, ale nadal są wyjątkowo higieniczne i regularnie zmieniają podpaski.

Noszę mundur, mamy krótkie rękawy i długą spódnicę. Jak to ukryć, jeśli zajdzie taka potrzeba, nie ma szafek. Nie mogę włożyć go do piórnika, bo boję się, że ktoś go otworzy.

Weź ze sobą małą uroczą torebkę lub znajdź torbę ze sznurkiem, którą możesz przechowywać w plecaku. Kiedy musisz go zmienić, włóż go do buta, skarpetki, stanika lub w pasie spódnicy.

Czy są większe i szersze klocki, które mogę gdzieś kupić? Podkładki, które kupuję w sklepie, są za małe!

Właściwie możesz użyć podkładek na noc - są naprawdę duże i chłonne. Na początku mogą czuć się dziwnie (trochę jak noszenie pieluchy), ale zdecydowanie radzą sobie z intensywnym przepływem.

Co się stanie, jeśli mój pad złoży się po około godzinie?

Idź do łazienki i spróbuj ją rozłożyć. Ale jeśli jest niewygodne lub nasycone, zmień to!

Porady

• Jeśli miesiączka zaczęła się nieoczekiwanie, pamiętaj, aby usunąć plamy krwi w zimnej wodzie; nigdy gorąco.
• Noś zapasowy lub dwa. Możesz przechowywać je potajemnie w wewnętrznej kieszeni torebki, plecaka lub kosmetyczki, w zależności od tego, co wolisz nosić. Na początku twoje miesiączki mogą być nieregularne, więc dobrym pomysłem może być posiadanie jednego pod ręką.
• Noś zwykłe majtki podczas noszenia wkładki. Bez stringów.
• Kup płatki, które są dostarczane z chusteczkami, aby Twoja okolica pozostała świeża. Lub możesz je kupić, upewniając się, że są bezzapachowe i antybakteryjne, aby nie podrażniać wrażliwej skóry. Nie używaj biczów! Może to powodować infekcje drożdżakowe.
• Jeśli nie jesteś gotowy do użycia tamponów, użyj podpaski. Bez względu na to, co mówią twoi przyjaciele, to twoje ciało, a nie ich, podejmuj własne decyzje.
• Zmarnuj jeden lub dwa. Zrób to, co robią w reklamach i polej podkładką wodą, aby zobaczyć, ile wytrzyma. Nie ma potrzeby stosowania niebieskiego barwnika spożywczego, ale poczujesz się lepiej wiedząc.
• Jeśli miesiączka zaczyna się i nie masz przy sobie podpasek higienicznych, po prostu użyj papieru toaletowego, ale zmieniaj go co godzinę lub dwie.
• Zawsze kładź ręcznik lub starą koszulę w miejscu, w którym będziesz siedzieć lub leżeć przez długi czas. Dlatego nie zabrudzisz sofy ani łóżka i możesz po prostu umyć ręcznik / starą koszulę.
• Rozważ użycie tamponu. Wiele osób woli tampony do stosowania podczas aktywności fizycznej, takiej jak pływanie, lub ogólnie, aby uniknąć dyskomfortu lub zapachów.
• Użyj pachnących płatków, jeśli nie lubisz zapachu bezzapachowych.
• Zachowaj ostrożność podczas używania pachnących podpasek, mogą one być szkodliwe dla Twojej higieny i mogą powodować infekcje drożdżakowe.
• Jeśli masz wrażliwą skórę, nie używaj pachnących wkładek ani chusteczek higienicznych.

Ostrzeżenia

• Nie bój się tamponów! Nie boli, gdy umieścisz go prawidłowo. Może to zająć kilka razy, ale jest o wiele łatwiejsze niż podkładka. Zwykle podczas snu w nocy należy nosić podpaski.
• Nigdy nie spłukuj podpasek ani tamponów. Zamiast tego wyrzuć je do kosza sanitarnego lub śmieci.
• Nieregularna zmiana podkładki może przyczynić się do infekcji drożdżakowych. Pamiętaj, aby zmieniać podkładkę co 4 do 6 godzin.

Rzeczy, których będziesz potrzebować

• Naramienniki
• Zwykła bielizna
• Chusteczki higieniczne (opcjonalnie)