Zawartość

• Kroki
• Medical Takeaways
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Ostrzeżenia

Inne sekcje

Zapalenie płuc to infekcja płuc powodująca gorączkę, zmęczenie, dreszcze, kaszel i duszność. Każdego roku dotyka to miliony ludzi, a większość z nich dochodzi do siebie bez trwałych problemów. Zapalenie płuc może być spowodowane przez bakterie, grzyby lub wirusy, a wszystkie z wyjątkiem wirusów wymagają leczenia. W każdym razie zapalenie płuc może być poważne, więc nie powinieneś próbować go leczyć samodzielnie. Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie płuc, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem w celu postawienia diagnozy i podania leków na receptę, jeśli to konieczne. Przyjmuj leki dokładnie zgodnie z zaleceniami i postępuj zgodnie ze schematem leczenia zaleconym przez lekarza. Następnie możesz podjąć pewne kroki, aby pomóc sobie wyzdrowieć z domu.

Kroki

Metoda 1 z 3: Wskazówki dotyczące zwalczania infekcji

Podczas gdy lekarstwa są zwykle lekarstwem, które lekarz zaleci w leczeniu zapalenia płuc, prawdopodobnie poda on również zalecenia dotyczące tego, co możesz zrobić w domu. Poniżej znajdują się wszystkie typowe domowe terapie, których możesz użyć, aby wesprzeć organizm podczas walki z infekcją. Pamiętaj jednak, że te kroki nie zastępują przyjmowania leków lub innych zaleceń lekarza. Słuchaj zaleceń lekarza i korzystaj z tych porad dotyczących opieki domowej, aby uzyskać najskuteczniejsze leczenie.

1. 

   Odpoczywaj, aż ustąpią najpoważniejsze objawy. Zapalenie płuc jest bardzo wyczerpujące, więc odpoczynek jest jednym z najważniejszych sposobów leczenia. Wyczyść swój harmonogram i poświęć co najmniej kilka dni, aby odzyskać siły. Staraj się spać 7-8 godzin w nocy, drzemać w ciągu dnia i unikać stresującej aktywności fizycznej, takiej jak ćwiczenia. Odpowiedni odpoczynek utrzymuje odporność i pomaga organizmowi zwalczyć infekcję.
   • Jeśli masz problemy ze snem z powodu swoich objawów, spróbuj zażyć suplement melatoniny, aby łatwiej zasnąć.
   • Kilka dni wolnych od pracy lub szkoły jest również ważne, aby uniknąć przenoszenia choroby na innych.

2. 

   
   
   Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby zachować nawodnienie. Pozostawanie nawodnionym pomaga organizmowi zwalczać infekcję, a także rozluźnia śluzówkę w klatce piersiowej i nosie. Wypij co najmniej 8 szklanek wody, aby uniknąć odwodnienia.
   • Możesz także pić napoje sportowe lub wodę gazowaną, ale staraj się unikać napojów gazowanych i innych mocno słodzonych napojów. Całkowicie unikaj alkoholu.
   • Podczas choroby możesz potrzebować więcej płynów, więc używaj innych wskaźników do monitorowania swojego stanu. Jeśli Twój mocz jest ciemnożółty, zaczynasz się odwadniać i powinieneś pić więcej wody.

3. 

   
   
   Unikaj dymu i innych drażniących, dopóki nie wyzdrowiejesz. Dym z papierosów, ogniska lub kuchenki może dodatkowo podrażniać drogi oddechowe i nasilać objawy. Trzymaj wszystkie te czynniki drażniące z dala od domu, aby uniknąć obrzęku płuc.
   • Jeśli palisz, powinieneś jak najszybciej rzucić palenie. Osoby palące są znacznie bardziej narażone na zapalenie płuc i inne infekcje dróg oddechowych. Nie pozwól nikomu palić w Twoim domu, ponieważ bierne palenie może również podrażniać Twoje płuca.

4. 

   Poczekaj, aż gorączka ustąpi, a kaszel ustąpi, aby wrócić do pracy. Chociaż nie poczujesz się zupełnie lepiej, gdy spadnie gorączka, zwykle oznacza to, że najgorsza i najbardziej zaraźliwa część choroby minęła. To także dobry znak, jeśli odkrztuszasz mniej śluzu. W tym momencie powinieneś być w stanie powrócić do swoich codziennych zajęć, o ile nadal będziesz to spokojne. Nadal będziesz czuć się wyczerpany, ale wszystko może wrócić do normy.
   • Gorączka może ustąpić w ciągu kilku dni do tygodnia. Jeśli gorączka utrzymuje się dłużej niż tydzień bez poprawy, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem w celu dalszego leczenia.

5. 

   Utrzymuj łatwy harmonogram, dopóki nie poczujesz się znowu sobą. Chociaż możesz wrócić do codziennego życia po ustąpieniu gorączki, zapalenie płuc może nadal powodować pozostałe problemy. Prawdopodobnie przez kilka tygodni będziesz czuł się słaby i zadyszany. W tym czasie nie przejmuj się i unikaj forsownych ćwiczeń fizycznych. Poczekaj, aż poczujesz się tak silny, jak przed chorobą, aby powrócić do pełnego poziomu aktywności.
   • Zamiast wykonywać ciężkie treningi, każdego dnia możesz trochę poćwiczyć.
   • Jeśli nie masz pewności, kiedy możesz wznowić swoje normalne czynności, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Metoda 2 z 3: sposoby łagodzenia objawów

Istnieje również kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby złagodzić objawy podczas powrotu do zdrowia. Poniższe kroki mogą nie wyleczyć pierwotnych przyczyn choroby, ale mogą sprawić, że poczujesz się znacznie lepiej, gdy będziesz czekać, aż leki na receptę zadziałają. Jeśli objawy nasilą się w dowolnym momencie, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania dalszych opcji leczenia.

1. 

   Pij gorące płyny, aby rozluźnić śluz. Herbata, rosół i zupa to dobry wybór, aby utrzymać nawodnienie, a także rozluźnić śluz w drogach oddechowych. Spożywaj 3-5 porcji takich produktów każdego dnia.
   • Możesz także wdychać część pary wydobywającej się z gorących płynów. Może to spowodować rozluźnienie flegmy w drogach oddechowych.

2. 

   Weź gorący prysznic lub kąpiel, aby udrożnić drogi oddechowe. Ciepło i para mogą wyciągnąć flegmę z dróg oddechowych i zmniejszyć obrzęk. Weź co najmniej 1 gorący prysznic lub kąpiel każdego dnia i wdychaj trochę pary, aby otworzyć drogi oddechowe.
   • Jeśli bierzesz prysznic, możesz również skupić wodę na klatce piersiowej i trzymać ją tam przez kilka minut. Może to złagodzić obrzęk głębszy w drogach oddechowych.

3. 

   Uruchom nawilżacz, aby nawilżyć powietrze. Suche powietrze może pogorszyć objawy, więc spróbuj użyć nawilżacza, aby poprawić jakość powietrza w domu. Zapobiega to wysychaniu i podrażnieniu dróg oddechowych.
   • Znalezienie odpowiedniego ustawienia nawilżacza może wymagać trochę prób i błędów. Wyreguluj maszynę, jeśli nadal masz problemy z oddychaniem.

4. 

   Śpij z podniesioną głową, aby złagodzić kaszel. Spanie z głową do tyłu uciska drogi oddechowe i powoduje cofanie się śluzu. Zamiast tego włóż dodatkową poduszkę pod głowę, aby podczas snu utrzymać się pochylony do przodu. Może to zapobiec nocnemu kaszlowi.

Metoda 3 z 3: Naturalne środki zaradcze, które mogą działać

Internet jest pełen naturalnych lub ziołowych środków na zapalenie płuc i inne infekcje dróg oddechowych. Wiele z tych terapii nie ma żadnych badań, które by to udowodniły. Jednak kilka z nich zostało zbadanych i może faktycznie pomóc. Jeśli chcesz sprawdzić, czy te środki działają na Ciebie, wypróbowanie ich nie zaszkodzi. Po prostu upewnij się, że używasz ich razem z lekami i postępuj zgodnie z innymi zaleceniami lekarza.

1. 

   Przestrzegaj zdrowej diety, aby utrzymać odporność. Nie jest jasne, czy zdrowa dieta ma znaczący wpływ na leczenie zapalenia płuc, ale z pewnością nie może zaszkodzić. Staraj się jeść dużo owoców i warzyw, chudego białka, pieczywa pełnoziarnistego i produktów mlecznych, aby organizm otrzymał składniki odżywcze potrzebne do walki z infekcją.
   • Nawet jeśli przestrzeganie zdrowej diety nie pomoże bezpośrednio wyleczyć zapalenia płuc, wzmocni twoją odporność, dzięki czemu możesz uniknąć przyszłych przypadków.
   • Podczas choroby możesz trochę stracić apetyt. Możesz jeść mniej, ale pamiętaj, aby nadal pić dużo wody, aby uniknąć odwodnienia.

2. 

   Oddychaj głęboko, aby otworzyć płuca. Kilka razy na godzinę weź 2-3 oddechy tak głęboko, jak potrafisz. Przytrzymaj każdy przez kilka sekund, zanim go zwolnisz. Może to pomóc otworzyć płuca i poprawić oddychanie.
   • W zależności od tego, jak poważne jest twoje zapalenie płuc, głębokie oddechy mogą boleć. Mimo to staraj się oddychać jak najgłębiej, aby udrożnić drogi oddechowe.

3. 

   Wymieszaj surowy miód z herbatą lub wodą. Miód jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym, które pomagają zwalczać infekcje dróg oddechowych. Rozpuść łyżkę w filiżance herbaty lub wody i popij ją, aby sprawdzić, czy to złagodzi objawy. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wypij 3-5 szklanek w ciągu dnia.
   • Surowy miód to najlepszy wybór, ponieważ nie jest mieszany z żadnymi chemikaliami ani konserwantami. Supermarkety powinny wnosić zarówno miód surowy, jak i zwykły miód spożywczy.

4. 

   Pij herbatę imbirową, aby otworzyć drogi oddechowe. Imbir jest często używany w przypadku problemów z oddychaniem, takich jak astma, ponieważ może naturalnie zmniejszyć obrzęk dróg oddechowych. Oznacza to, że może również pomóc złagodzić objawy zapalenia płuc. Spróbuj wypić kilka filiżanek dziennie, aby zobaczyć, czy to ci pomoże.
   • Herbata imbirowa jest dostępna w torebkach lub możesz zrobić własną ze świeżego imbiru i wrzącej wody.
   • Imbir jest ogólnie bezpieczny w użyciu. Utrzymuj dzienne spożycie poniżej 2 gramów, aby uniknąć możliwych skutków ubocznych.

5. 

   Przyjmuj suplementy witaminy C, aby skrócić czas trwania choroby. Niektóre badania sugerują, że wysokie dawki witaminy C mogą wzmocnić twoją odporność i pomóc szybciej zwalczyć zapalenie płuc. Jeśli chcesz sprawdzić, czy to działa, przyjmuj codziennie suplement witaminy C, dopóki objawy nie ustąpią.
   • Górna granica spożycia witaminy C to 2000 mg dziennie. Przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy C jest mało prawdopodobne, aby było szkodliwe, ponieważ organizm po prostu wydala jej nadmiar. Jednak zbyt dużo może powodować ból brzucha i biegunkę.

Medical Takeaways

Chociaż możesz chcieć samodzielnie leczyć zapalenie płuc, niestety może to być poważna choroba i wymaga pomocy lekarza. Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie płuc, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, zanim spróbujesz leczyć je w domu. Następnie, po otrzymaniu porady od lekarza, możesz wypróbować kilka technik opieki domowej, aby pomóc sobie w wyleczeniu. Dzięki połączeniu leczenia medycznego i naturalnego możesz pokonać zapalenie płuc bez żadnych trwałych problemów.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Czy kaszel towarzyszy pnemonia?

Ta odpowiedź została napisana przez jednego z naszych wyszkolonych zespołów naukowców, który zweryfikował ją pod względem dokładności i wszechstronności.

Tak, kaszel jest jednym z najczęstszych objawów zapalenia płuc. Prawdopodobnie będziesz też odkrztuszać śluz lub flegmę, dopóki nie wyzdrowiejesz.

Boli mnie kaszel. Co mogę zrobić??

Ta odpowiedź została napisana przez jednego z naszych wyszkolonych zespołów naukowców, który zweryfikował ją pod względem dokładności i wszechstronności.

To jest częsty problem. Wypróbuj leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak paracetamol lub ibuprofen. Możesz także spróbować docisnąć ciepły kompres lub podkładkę grzewczą do obolałych obszarów. To może uspokoić twoje mięśnie.

Ostrzeżenia

• Pamiętaj, że środki naturalne lub środki związane ze stylem życia nie zastępują opieki medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie płuc.
• Istnieją inne zgłoszone naturalne i ziołowe metody leczenia zapalenia płuc, ale nie zostały one potwierdzone medycznie. Trzymaj się domowych metod leczenia, które mają na celu ich potwierdzenie.