Zawartość
Zapalenie płuc to infekcja płuc powodująca gorączkę, zmęczenie, dreszcze, kaszel i duszność. Mimo, że każdego roku dotyka ona miliony ludzi, większość z nich dochodzi do siebie bez następstw tej choroby układu oddechowego, którą mogą wywoływać bakterie, grzyby lub wirusy. Ponieważ zapalenie płuc jest zwykle chorobą układu oddechowego uważaną za poważną, nie należy próbować leczyć się domowymi środkami, między innymi dlatego, że w przypadkach zapalenia płuc wywołanego przez bakterie i grzyby samo to nie rozwiąże problemu, ponieważ konieczne jest zażywanie silniejszego leki przepisane przez lekarza. Tak więc, jeśli myślisz, że możesz mieć zapalenie płuc, jak najszybciej udaj się do pulmonologa, aby uzyskać diagnozę i uzyskać odpowiednie leczenie. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarskimi co do joty, a jeśli chcesz uzupełnić leczenie, skorzystaj ze wskazówek zawartych w tym artykule, aby szybciej odzyskać zdrowie w domu.
Kroki
Metoda 1 z 3: zwalczanie infekcji
Chociaż leki są zwykle leczeniem przepisanym przez lekarza, prawdopodobnie udzieli on również wskazówek dotyczących tego, co możesz zrobić w domu, aby przyczynić się do powrotu do zdrowia. Poniżej znajdują się wszystkie domowe środki, których możesz użyć, aby wzmocnić organizm podczas walki z infekcją. Pamiętaj jednak, że te wskazówki nie zastępują leków ani żadnej innej porady medycznej. Dlatego postępuj zgodnie ze wskazówkami podanymi przez pulmonologa co do joty i używaj tych porad dotyczących opieki domowej tylko jako uzupełnienie leczenia.
Odpoczywaj, aż ustąpią najpoważniejsze objawy. Ponieważ zapalenie płuc jest bardzo stresujące, odpoczynek jest jednym z najważniejszych sposobów leczenia tego schorzenia. Więc jeśli to możliwe, weź kilka dni wolnego od pracy lub nauki, aby uzupełnić energię, śpiąc od siedmiu do ośmiu godzin w nocy, drzemiąc w ciągu dnia i unikając wyczerpującej aktywności fizycznej, takiej jak ćwiczenia. Odpowiedni odpoczynek zapewni lepszą kontrolę odporności, pomagając organizmowi skuteczniej zwalczać infekcje.
- Jeśli masz problemy ze snem z powodu objawów, weź suplement melatoniny, aby łatwiej zasnąć.
- Kilka dni wolnych od pracy lub szkoły jest również ważne, aby uniknąć przenoszenia choroby na innych.
Pij co najmniej 2 l wody dziennie. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia pomoże organizmowi zwalczyć infekcje, a także rozluźni śluz i wydzielinę, które tworzą się w klatce piersiowej i nosie.- Możesz także przyjmować izotoniki lub wodę gazowaną, ale unikaj napojów gazowanych i innych słodkich napojów i napojów alkoholowych.
- Gdy jesteś chory, możesz potrzebować więcej płynów, więc używaj pewnych wskaźników do monitorowania swojego stanu. Na przykład, jeśli Twój mocz jest ciemnożółty, oznacza to, że jesteś odwodniony i musisz pić więcej wody.
Unikaj dymu i innych drażniących, dopóki nie wyzdrowiejesz. Dym - czy to z papierosów, ognia czy pieca - może dodatkowo podrażniać drogi oddechowe i nasilać objawy. Dlatego trzymaj się z dala od tych wszystkich czynników drażniących, aby uniknąć obrzęku płuc.- Jeśli palisz, natychmiast przestań, ponieważ osoby palące są znacznie bardziej narażone na zapalenie płuc i inne infekcje dróg oddechowych. Nie pozwól nikomu palić w swoim domu, ponieważ bierne palenie może również podrażniać płuca.
Poczekaj, aż minie gorączka i ustąpi kaszel, zanim będziesz mógł wrócić do pracy. Chociaż nie odzyskasz pełnego zdrowia, gdy minie gorączka, przynajmniej będziesz wiedział, że najgorsza część (i najbardziej zaraźliwa faza choroby) minęła. Jeśli twój kaszel ma mniej śluzu, jest to również dobry znak. W tym momencie będziesz mógł wrócić do swoich codziennych zajęć, o ile będziesz szedł powoli, ponieważ nadal będziesz się czuł źle i bez energii.
- Gorączka zwykle utrzymuje się przez kilka dni lub tydzień. Jeśli trwa dłużej, skontaktuj się jak najszybciej z pulmonologiem, aby dostosować leczenie.
Spokojnie, aż poczujesz się wyleczony. Chociaż po ustąpieniu gorączki możesz powrócić do rutyny, prawdopodobnie nadal będziesz mieć inne objawy zapalenia płuc i możesz czuć się osłabiony i zadyszany przez kilka kolejnych tygodni. Dlatego stopniowo wznawiaj swoją rutynę i poczekaj, aż w pełni się zregenerujesz, aby zacząć wykonywać bardziej forsowne czynności i wysiłki.
- Zamiast wykonywać cięższe ćwiczenia lub bardziej intensywne treningi, każdego dnia zacznij trochę chodzić, aby nie stać w miejscu.
- Jeśli nie wiesz, czy to właściwy czas na wznowienie zajęć, skonsultuj się z lekarzem.
Metoda 2 z 3: przyjmowanie leków w celu złagodzenia objawów
Jest również kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy po powrocie do zdrowia. Chociaż nie odnoszą się one do przyczyn samej choroby, poniższe wskazówki pomogą Ci poczuć się lepiej, czekając, aż leki przepisane przez lekarza zaczną działać. Jeśli jednak objawy nasilą się, natychmiast skontaktuj się z pulmonologiem, aby dostosować leczenie.
Weź gorące płyny, aby rozluźnić śluz. Herbaty, buliony i zupy to dobre opcje, aby utrzymać nawodnienie i rozluźnić gromadzenie się śluzu w drogach oddechowych. Aby to zrobić, spożywaj codziennie od trzech do pięciu porcji gorących płynów.
- Możesz także wdychać część pary wydobywającej się z tych płynów, aby pomóc oczyścić drogi oddechowe.
Weź gorący prysznic, aby otworzyć drogi oddechowe. Ciepło i para pomagają usunąć flegmę z dróg oddechowych, zmniejszając obrzęk. Aby to zrobić, weź co najmniej jedną gorącą kąpiel dziennie i wdychaj trochę pary wodnej, aby pomóc otworzyć drogi oddechowe i ułatwić wydostawanie się śluzu.
- Podczas kąpieli pozwól wodzie spływać na klatkę piersiową przez kilka minut, aby złagodzić najgłębszy obrzęk dróg oddechowych.
Użyj nawilżacza powietrza. Suche powietrze pogarsza objawy zapalenia płuc. Dlatego zaleca się stosowanie nawilżacza, aby poprawić jakość i wilgotność powietrza w domu, aby zapobiec wysychaniu i jeszcze bardziej podrażnieniu dróg oddechowych.
- Może minąć trochę czasu, zanim znajdziesz odpowiednie ustawienie nawilżacza, ale dostosowuj je, aż poczujesz, że powietrze jest wystarczająco wilgotne, aby móc oddychać bez trudności.
Śpij z podniesioną głową, aby złagodzić kaszel. Spanie z głową do tyłu uciska drogi oddechowe i powoduje przepływ śluzu w gardle. Dlatego umieść dodatkową poduszkę pod głową, abyś bardziej pochylił się do przodu podczas snu, aby uniknąć nocnego kaszlu i gromadzenia się śluzu w klatce piersiowej.
Metoda 3 z 3: Eksperymentowanie z naturalnymi lekarstwami, które mogą działać
Internet jest pełen naturalnych lub ziołowych środków na zapalenie płuc, a także inne infekcje dróg oddechowych. Chociaż wiele z tych metod leczenia nie zostało naukowo udowodnionych, według niektórych badań inne wykazują bardzo korzystne wyniki. Jeśli więc chcesz ich wypróbować, śmiało, w końcu cię nie skrzywdzą, ponieważ są naturalne. Nie należy jednak przerywać leczenia, ponieważ te naturalne alternatywy są jedynie wsparciem dla leków przepisanych przez pulmonologa w celu uzyskania bardziej odpowiedniego i skutecznego leczenia.
Jedz dobrze, aby zachować wysoką odporność. Chociaż nie ma naukowych dowodów na to, że zbilansowana dieta pomaga znacząco w leczeniu zapalenia płuc, prawidłowe odżywianie jest z pewnością ogromnym atutem dla ogólnego stanu zdrowia. Tak więc, dla dobra całego organizmu, zacznij jeść lepiej, jedząc więcej owoców, warzyw, chudego białka, pieczywa pełnoziarnistego i produktów mlecznych, aby organizm otrzymał składniki odżywcze niezbędne do utrzymania wysokiej odporności, a co za tym idzie, łatwiejszego zwalczania infekcji .
- Nawet jeśli przestrzeganie zdrowej diety nie pomoże bezpośrednio wyleczyć zapalenia płuc, wzmocni twoją odporność, aby zapobiec przyszłym problemom z oddychaniem, a także innym problemom zdrowotnym.
- To normalne, że podczas choroby tracisz trochę apetytu. W takim przypadku możesz jeść mniej, ale musisz ciężko pracować, aby pić dużo wody, aby uniknąć odwodnienia.
Weź głęboki oddech, aby otworzyć płuca. Kilka razy na godzinę, wdychaj dwa lub trzy razy tak głęboko, jak to tylko możliwe, wstrzymując oddech na kilka sekund przed wydechem. Pomoże to otworzyć płuca i poprawi przepływ powietrza przez drogi oddechowe.
- W zależności od ciężkości zapalenia płuc, głębokie oddechy mogą trochę boleć, ale nadal staraj się oddychać tak głęboko, jak to możliwe, aby dobrze udrożnić drogi oddechowe.
Weź trochę organicznego miodu z herbatą lub wodą. Miód to naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbakteryjny, który pomaga zwalczać infekcje dróg oddechowych. Aby użyć go w tym celu, wystarczy rozpuścić łyżkę w filiżance herbaty lub szklance wody i wypijać od trzech do pięciu szklanek lub filiżanek tych napojów w ciągu dnia, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
- Lepiej jest używać miodu organicznego, ponieważ jest czysty, nie zawiera żadnych środków chemicznych ani konserwantów. Jeśli nie znajdziesz tego miodu w supermarketach, sprawdź, czy możesz go znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, a nawet w drogeriach.
Weź herbatę imbirową, aby otworzyć drogi oddechowe. Imbir jest często stosowany w leczeniu problemów z oddychaniem, takich jak astma, ponieważ w naturalny sposób zmniejsza obrzęk dróg oddechowych. Oznacza to, że może również pomóc złagodzić objawy zapalenia płuc. Więc weź kilka filiżanek herbaty imbirowej dziennie, aby zobaczyć, czy to pomaga.
- Możesz kupić herbatę imbirową sprzedawaną w gotowych torebkach lub zrobić własną herbatę ze świeżego korzenia imbiru i wrzącej wody.
- Mimo że jest to wyjątkowo dobroczynny pokarm, nie przesadzaj z imbirem. Spożywaj maksymalnie 2 g, aby uniknąć możliwych skutków ubocznych.
Przyjmuj suplementy witaminy C, aby skrócić czas trwania choroby. Niektóre badania wykazały, że wysokie dawki witaminy C mogą wzmocnić odporność, pomagając w szybszym wyzdrowieniu z zapalenia płuc. Tak więc, jeśli chcesz wypróbować tę wskazówkę, przyjmuj codziennie suplement witaminy C przez czas trwania objawów choroby i zobacz, czy zauważysz jakąkolwiek różnicę.
- Nie należy spożywać więcej niż 2000 mg witaminy C dziennie, bo choć nie boli, to nadmiar tej witaminy może wywołać bóle brzucha i biegunkę.
Porada medyczna
Chociaż jest kilka rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby leczyć zapalenie płuc, niestety choroba ta ma zwykle poważniejszy przebieg i prawie zawsze wymaga bardziej specjalistycznego leczenia. Jeśli więc uważasz, że możesz mieć zapalenie płuc, przed podjęciem próby leczenia tego schorzenia w domu skonsultuj się z pulmonologiem, aby uzyskać prawidłową diagnozę i zalecenia lekarskie dotyczące bardziej odpowiedniego leczenia. Ogólnie rzecz biorąc, połączenie leków na receptę i naturalnych (lub domowych) środków jest idealne do łatwiejszego powrotu do zdrowia po zapaleniu płuc i bez powodowania dalszych szkód dla zdrowia.
Ostrzeżenia
- Pamiętaj, że tylko naturalne środki lecznicze i zmiana stylu życia nie zastąpią opieki medycznej. Dlatego zawsze zwracaj się do pulmonologa, jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie płuc.
- Istnieją inne naturalne i ziołowe środki stosowane w leczeniu zapalenia płuc, ale ich skuteczność nie została naukowo udowodniona. Dlatego zawsze preferuj domowe kuracje, które mają już pewną potwierdzoną skuteczność.
