Zawartość

• Kroki

Zaczerwienienie oczu jest częstym, ale bardzo drażniącym problemem. Leczenie podrażnienia, zaczerwienienia i suchości oczu wymaga tylko kilku prostych środków i rezygnacji z zachowań, które mogą powodować takie objawy. W przypadku przewlekłego zaczerwienienia oczu lub jeśli towarzyszą mu objawy wskazujące na poważną chorobę, należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Kroki

Metoda 1 z 3: Leczenie zaczerwienienia oczu

1. 

   Odpocznij widok. Na większość czynników powodujących zaczerwienienie oczu - zadrapania rogówki, brak snu, zmęczenie oczu (spowodowane np. Wielogodzinną pracą przy komputerze), nadmierne przebywanie na słońcu, długie podróże - najlepszym lekarstwem jest odpoczynek. Śpij dużo, unikaj czytania i oglądania telewizji, komputera i telefonu komórkowego. W przypadku braku czegoś, co mogłoby odwrócić uwagę, posłuchaj muzyki lub audiobooka. Jeśli nie możesz zająć pozostałej części dnia, postaraj się zrobić co najmniej kilka przerw.
   • Jeśli potrzebujesz uczyć się, czytać lub pracować na komputerze, zatrzymuj się co 15 minut i patrz na odległy obiekt przez co najmniej 30 sekund. W ten sposób zmieniasz ogniskową, co pomaga rozluźnić mięśnie oka.
   • Co dwie godziny przestań czytać lub pracować na komputerze przez 15 minut, aby dać odpocząć oczom. Idź na spacer, popracuj na świeżym powietrzu, zjedz przekąskę, zadzwoń ... W każdym razie wszystko, co nie wymaga czytania ani patrzenia na ekran.

2. 

   
   
   Użyj kropli do oczu lub sztucznych łez. Od czasu do czasu można złagodzić zaczerwienienie oczu za pomocą kropli do oczu, zwanych również sztucznymi łzami. Możesz je kupić po rozsądnie niskiej cenie w każdej aptece. Nawilżają i oczyszczają oko, co łagodzi podrażnienia i zaczerwienienia. Istnieją cztery rodzaje kropli do oczu:
   • Z konserwantami: substancje takie jak chlorek benzalkoniowy, biguanid polihieksametylenowy, polikwad, puryt i nadboran sodu (Ecofilm) zapobiegają rozprzestrzenianiu się bakterii, ale także działają drażniąco na oczy. Unikaj tych kropli do oczu, jeśli masz wrażliwe oczy lub jeśli potrzebujesz ich używać przez długi czas.
   • Bez prezerwatyw: między innymi Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb to tylko niektóre z dostępnych na rynku kropli do oczu bez prezerwatyw.
   • W przypadku soczewek kontaktowych: osoby noszące soczewki kontaktowe powinny szukać określonych kropli do oczu.
   • Wybielanie lub przeciwdziałanie zaczerwienieniu: stosowanie tego rodzaju kropli do oczu, zwykle opartych na tetrahydrozolinie lub chlorowodorku nafazoliny, jest przeciwwskazane, ponieważ z czasem pogarsza zaczerwienienie oczu.

3. 

   
   
   W przypadku ekstremalnego zaczerwienienia rozważ użycie żelu do oczu. Żele i maści są grubsze i działają dłużej niż krople do oczu, ale przez pewien czas pozostawiają niewyraźne widzenie. Dlatego wskazane jest stosowanie ich na noc, przed pójściem spać, aby oczy nie wysychały w nocy.
   • Przed nałożeniem żeli i balsamów wykonaj gorący kompres lub oczyść powieki łagodnym mydłem. Zapobiega to zatykaniu się gruczołów i dróg łzowych.
   • Nie używaj żeli ani kremów, jeśli masz dysfunkcję gruczołu Meiboma.

4. 

   
   
   Weź środek przeciwalergiczny. Alergie powodujące zaczerwienienie oczu mogą być spowodowane kilkoma czynnikami (zwierzęta domowe, kurz, pyłki itp.) I często towarzyszą im inne objawy, takie jak swędzenie i nadmierne łzawienie, zwykle silniejsze po przebudzeniu. Są ku temu dwa możliwe powody: w przypadku alergii na kurz i roztocza pacjent jest narażony na alergeny przez dłuższy czas podczas snu; W przypadku alergii sezonowej objawy nasilają się rano, kiedy powietrze jest pełne pyłków. Aby stawić czoła alergiom:
   • Wypróbuj doustne leki przeciwhistaminowe na bazie cetyryzyny (Zyrtec), desloratadyny (Desalex), feksofenadyny (Allegra D), lewocetyryzyny (Zyxem) lub loratadyny (Claritin).
   • Stosuj krople do oczu z substancją czynną o działaniu przeciwhistaminowym lub przeciwzapalnym, taką jak azelastyna (Allergodil), emedastyna (Emadine), ketotifen (Octifen) lub olopatadyna (Patanol).
   • Jeśli jesteś uczulony na pyłki, zostawiaj okna zamknięte w porze roku, kiedy występuje najczęściej.
   • Zostaw zwierzęta z pokoju, a zwłaszcza z łóżka.
   • Używaj w domu oczyszczacza powietrza, który może zmniejszyć obecność alergenów.

5. 

   Opłucz oczy. Pomoże Ci to nawilżyć i odświeżyć oczy, a także usunąć czynniki drażniące, które przyczyniają się do zaczerwienienia. Pozwól ciepłej wodzie kapać do oczu bezpośrednio z prysznica lub z kranu (o ile strumień jest płynny) lub umieść ją w miseczce do przemywania oczu. Aby jeszcze bardziej złagodzić podrażnienia, przepłucz oczy specjalnym roztworem:
   • Zagotuj 1 szklankę wody destylowanej.
   • Dodaj łyżkę eufrazji, kwiatów rumianku lub puree z nasion kopru włoskiego.
   • Zdjąć patelnię z ognia, przykryć i ostudzić przez 30 minut.
   • Odcedź płyn filtrem do kawy w sterylnym pojemniku.
   • Płyn do płukania można przechowywać w lodówce przez siedem dni.

6. 

   Połóż ciepły kompres na powieki. Zapalenie powiek może zakłócić przepływ płynu łzowego do gałek ocznych, problem, który można złagodzić ciepłym kompresem. Otwórz zawór ciepłej wody prysznica lub kranu. Zanurz czysty ręcznik do naczyń w ciepłej wodzie i wyciśnij nadmiar. Teraz złóż ściereczkę na pół i umieść ją na zamkniętych powiekach. Zrelaksuj się z kompresem na twarzy przez pięć do dziesięciu minut.

7. 

   Zrelaksuj się z wilgotnymi, zimnymi torebkami herbaty na oczach. Zielona herbata lub herbata rumiankowa zawiera substancje łagodzące podrażnienia skóry, zwalczające stany zapalne i udrażniające kanaliki łzowe. Zwilż dwie torebki herbaty i pozostaw je w lodówce lub zamrażarce, aż ostygną, a następnie odstaw je na zamknięte oczy przez 5 minut.

Metoda 2 z 3: Unikanie przyczyn zaczerwienienia oczu

1. 

   Dowiedz się, czy w oku znajduje się obce ciało. Nawet najbardziej niezauważalny pył może podrażnić gałkę oczną, jeśli utkwi między nią a wewnętrzną stroną powieki. Nie pocieraj oczu, jeśli odczuwasz fizyczny dyskomfort, taki jak plamka, ponieważ może to spowodować zarysowanie rogówki. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest przemycie chorego oka: wystarczy upuścić kroplę do oczu lub sztuczne łzy i szybko mrugać. Aby pranie było bardziej efektywne:
   • Mając czyste ręce, otwórz oko pod delikatnym strumieniem bieżącej wody (jeśli to możliwe, ciepłej).
   • Pod prysznicem pozwól wodzie spłynąć na czoło, trzymając oczy otwarte, gdy woda spływa po twarzy. Innym rozwiązaniem jest użycie stanowiska do przemywania oczu lub szklanki.
   • Jeśli w oku znajduje się ciało obce, otwieranie i zamykanie powiek może być trochę trudne.

2. 

   Śpij osiem godzin każdej nocy. Jedną z najczęstszych przyczyn zaczerwienienia oczu jest brak snu. Zwróć uwagę, czy w ciągu dnia czułeś się zmęczony lub zdezorientowany, a jeśli tak, zaczerwienione oczy mogą być wynikiem braku snu. Dorośli muszą spać od siedmiu do dziewięciu godzin każdej nocy, chociaż liczba ta może się różnić w zależności od osoby.

3. 

   Chroń swoje oczy przed telewizorem i ekranem komputera. Nawet ci, którzy mają dość snu, mogą męczyć oczy z powodu nadużywania telewizji lub komputerów. Dzieje się tak, ponieważ mniej mrugamy, zwracając uwagę na ekran, a także dlatego, że oczy są zmuszone do utrzymywania tej samej ogniskowej przez kilka godzin, co powoduje zmęczenie oczu. Rób 15-minutowe przerwy co dwie godziny i krótsze, 30-sekundowe przerwy co 15 minut.
   • Podczas długich przerw wybierz się na krótki spacer i obserwuj obiekty znajdujące się daleko od Ciebie lub zrób 15-minutową drzemkę, aby oczy mogły się opanować.
   • W przypadku krótszych przerw odwróć wzrok od komputera w górę, skupiając się na odległym obiekcie, takim jak drzewo za oknem lub obraz po drugiej stronie pokoju.

4. 

   Noś okulary przeciwsłoneczne. Według niektórych badań nadmierna ekspozycja na wiatr i promienie UV (obecne w słońcu) powoduje zaczerwienienie oczu. Dzięki okularom przeciwsłonecznym można chronić się przed tymi czynnikami. Wybierz okulary z dużymi soczewkami, które blokują praktycznie 100% promieni UVA i UVB.
   • Noszenie okularów przeciwsłonecznych jest niezbędne do zachowania zdrowia oczu przez całe życie. W ciągu kilku lat ciągła ekspozycja na słońce może powodować szereg problemów, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma.

5. 

   Ogranicz używanie soczewek kontaktowych i odpowiednio o nie dbaj. Oczy mogą być zaczerwienione z powodu innych problemów powodowanych przez soczewki kontaktowe, takich jak infekcje, niedobór tlenu i alergia kontaktowa.
   • Przed założeniem soczewek upuść kilka kropli sztucznych łez lub nawilżacza do oczu i mrugnij kilka razy. Oczyści to powierzchnię oczu, zapobiegając dostaniu się podrażniających cząstek pod soczewkę.
   • Brudne, zniekształcone lub pęknięte soczewki podrażniają oczy i ułatwiają infekcje. Postępuj zgodnie z instrukcjami okulisty, aby utrzymać je w czystości. Jeśli używasz soczewek jednorazowych, nie używaj ich więcej niż jeden raz.
   • Nie śpij w soczewkach kontaktowych.
   • Unikaj noszenia soczewek podczas pływania i kąpieli.

6. 

   Przestań palić i unikaj zadymionych środowisk. Dym jest jedną z najczęstszych przyczyn zaczerwienienia oczu. Unikaj przebywania w pobliżu ludzi palących, a jeśli jesteś palaczem, spróbuj rzucić palenie. Oprócz poprawy zaczerwienienia oczu, zerwanie z tym nawykiem może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.

7. 

   Nie używaj nadmiernej ilości wybielających kropli do oczu. Chociaż zwykłe krople do oczu są skuteczne w zwalczaniu zaczerwienień, wybielanie może pogorszyć problem. Z biegiem czasu oko staje się odporne na działanie zwężające naczynia krwionośne - które obkurcza naczynia krwionośne na powierzchni gałki ocznej - czyniąc je jeszcze bardziej czerwonymi. Visodin i Visine to tylko niektóre z kropli do oczu, które mają działanie zwężające naczynia krwionośne. Wśród składników, których należy unikać, są:
   • Chlorowodorek efedryny;
   • Chlorowodorek nafazoliny;
   • Chlorowodorek fenylefryny;
   • Chlorowodorek tetrahydrozoliny.

Metoda 3 z 3: Poszukiwanie pomocy medycznej

1. 

   W przypadku wystąpienia poważnych objawów natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Zaczerwienienie oczu, któremu towarzyszą inne objawy, może oznaczać poważne problemy: udar, zaburzenia neurologiczne itp. Zadzwoń po karetkę lub udaj się na pogotowie, jeśli:
   • Oko jest czerwone od urazu;
   • Masz ból głowy, dezorientację i niewyraźne widzenie;
   • Widzisz aureole wokół źródeł światła;
   • Występują nudności lub wymioty.

2. 

   Udaj się do lekarza, jeśli zaczerwienienie utrzymuje się dłużej niż dwa dni. Jeśli zaczerwienienie nie ustąpi pomimo opisanych powyżej zabiegów; jeśli używasz leków rozrzedzających krew; lub jeśli zaczerwienieniu towarzyszy ból, zniekształcenie widzenia lub ropa; skonsultuj się z lekarzem. Główne choroby, które mogą powodować zaczerwienienie oczu, to:
   • Zapalenie spojówek - zakażenie przezroczystej błony pokrywającej gałki oczne. Jest leczony antybiotykami lub lekami przeciwhistaminowymi.
   • Przewlekła suchość oczu - występuje, gdy oko wytwarza niewystarczającą ilość płynu łzowego do jego nawilżenia. Stan można odwrócić za pomocą implantu w miejscu łez (który tworzy połączenie między powierzchnią powieki a kanalikami łzowymi) i złagodzić kroplami do oczu lub lekami doustnymi.
   • Cukrzyca - wysoki poziom glukozy we krwi może uszkodzić drobne naczynia krwionośne w oczach, powodując zaczerwienienie. Osoby chore na cukrzycę powinny mieć regularne badania wzroku. Nieleczona cukrzyca może spowodować utratę wzroku.
   • Zapalenie naczyń - występuje, gdy układ odpornościowy atakuje naczynia krwionośne. Chorobę leczy się sterydami i innymi lekami w celu zmniejszenia stanu zapalnego.
   • Jaskra - wzrost ciśnienia w oku, który może prowadzić do ślepoty. Zwykle jest leczony kroplami do oczu, które zmniejszają ciśnienie.
   • Zapalenie rogówki - zapalenie rogówki, które może być spowodowane długotrwałym stosowaniem soczewek kontaktowych lub niewielkim urazem. Może zbiegać się z infekcją bakteryjną.

3. 

   Jeśli zaczerwienienie nie ustąpi, udaj się do okulisty. W przypadku braku reakcji na jakiekolwiek leczenie efekt czerwonych oczu może być związany z problemami z okularami (niedokładna recepta, potrzeba soczewek dwuogniskowych itp.).
   • Kiedy soczewki są mocniejsze niż to konieczne, mięśnie oka muszą pracować nieprzerwanie, aby utrzymać ostrość na przedmiotach, powodując zmęczenie i zaczerwienienie. Okulary mocniejsze niż to konieczne są bardziej szkodliwe niż okulary słabsze.
   • Jeśli nosisz okulary, ale musisz pochylić się do przodu, aby czytać lub oglądać ekran komputera, możesz potrzebować soczewek wieloogniskowych.