Zawartość

• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Porady
• Ostrzeżenia

Pytania i odpowiedzi społeczności

Czy muszę szybko rzucać zakrętem?

Nie, krzywe piłki powinny mieć ruch. Zwykle jest to ruch, który dezorientuje uderzających, a nie prędkość (dlatego nazywane są boiskami poza prędkością).

Jakie urazy może się odnieść osoba poniżej 15 roku życia w wyniku rzucenia krzywą piłką?

Generalnie pitching może nadwyrężać młode mięśnie ramion i barków. Pochylenie krzywej piłki dodatkowo obciąża więzadła i ścięgna łokcia.

W jakim wieku jest to odpowiednie?

Każdy, kto ma mniej niż 15 lat, nie powinien rzucać piłkami po łuku, ponieważ może to uszkodzić ramiona. Zatem piętnaście lat i więcej jest odpowiednie.

Czy mogę rzucić krzywą piłkę z odcinka?

Tak, możesz rzucić dowolne boisko z odcinka. Windup daje Ci więcej mocy, a rozciągnięcie po prostu skraca czas potrzebny na rzucenie piłki. Przyspiesza dostawę.

Jak kopnąć krzywą piłkę w piłce nożnej?

Wbiegasz pod kątem, a kopiąc piłkę, przesuwasz wokół niej stopą i podążasz za nią.

Jak rzucić szybką piłkę?

Trzymaj palce na szwach, które wyglądają jak podkowa i rzucaj prosto przed siebie.

Porady

• Im bardziej przyciągniesz nadgarstek do ciała, tym prostsza i ostrzejsza będzie krzywa.
• Podczas rzucania krzywej pomocne może być myślenie o ruchu ramienia podobnym do ruchu wbijania gwoździa.
• Ćwicząc krzywą piłkę, powinieneś bardziej skupić się na jego krzywej niż na uderzeniu. Po opanowaniu krzywej możesz popracować nad dokładnością.
• Uzyskaj większy spadek z krzywizny, jak najmocniej przyciągając nadgarstek. Im mocniejszy snap, tym więcej gryzienia lub akcji będziesz mieć przy piłce.
• Rzucając krzywą piłkę, osoby leworęczne powinny obracać biodrem w kierunku trzeciej bazy.

Ostrzeżenia

• Długie rzucanie zakrzywioną piłką może spowodować uraz ramienia. Krzywa 12-6 obciąża UCL.
• Nie wykręcaj ręki, aby rzucić zakręt. W ten sposób możesz z łatwością wyrządzić krzywdę kości ramiennej.
• Nie zaczynaj rzucać zakrzywioną piłką, dopóki nie masz co najmniej 15 lat lub więcej. Ćwiczenie tego boiska w zbyt młodym wieku może zaszkodzić rozwojowi mięśni.
• Nigdy nie skręcaj nadgarstka podczas rzucania krzywą piłką lub suwakiem. Wypuszczając krzywą piłkę, obróć ramię w dół, tak jakbyś wykonywał cios karate lub ściskał czyjąś rękę. Przynieś rękę do rzucania do biodra po przeciwnej stronie (jeśli jesteś praworęczny, to do lewego biodra i odwrotnie, jeśli jesteś leworęczny).