Jak przyjmować doustnie olejek oregano: 8 kroków (ze zdjęciami) - Wiedza

Wideo: Olejek z oregano - najczęstsze błędy

Zawartość

Kroki
Pytania i odpowiedzi społeczności
Porady

Inne sekcje

Chociaż naukowcy nie przeprowadzili wielu badań nad korzyściami płynącymi z oleju z oregano, wielu zwolenników zdrowia i guru odżywiania uważa, że olej ten ma wiele właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na walkę z różnymi dolegliwościami, takimi jak problemy z żołądkiem lub nieznośne przeziębienie, olejek oregano może być świetną opcją do rozważenia. Aby zażyć tę substancję doustnie, możesz nanieść 1-2 krople rozcieńczonego olejku pod język lub zażyć kapsułkę dostępną bez recepty. Porozmawiaj z lekarzem i sprawdź, czy olejek lub kapsułki z oregano mogą być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem!

Kroki

Metoda 1 z 2: Używanie kropli oleju z oregano

Połącz 1 część olejku oregano z 1 częścią olejku przewoźnika. Ponieważ olej z oregano jest silny, nie próbuj go przyjmować samodzielnie. Zamiast tego rozcieńczyć olej oregano olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek. Stosuj tę proporcję zawsze, gdy połykasz oregano w postaci oleju.
- Nie musisz wcześniej mieszać olejków - zamiast tego nałóż je oba jednocześnie pod język.
- Nie spożywaj olejku eterycznego w czystej postaci, ponieważ silna substancja może być toksyczna dla twojego organizmu.
Wyciśnij 1-2 krople pod język 2-4 razy dziennie. Weź zakraplacz i umieść 1-2 krople wybranego olejku nośnikowego pod językiem. Postępuj zgodnie z tą samą procedurą i wymieszaj 1-2 krople oregano z kroplami oleju nośnikowego. Spróbuj umieścić oba olejki w tym samym miejscu pod językiem, aby oregano można było rozcieńczyć.
Pozwól olejom usiąść na 3-5 minut. Zamknij usta i opuść język, pozwalając olejkom wsiąknąć. Nie musisz długo czekać; po kilku minutach Twoje ciało wchłonie resztę olejku. Nie próbuj poruszać językiem podczas czekania - zamiast tego pozwól olejkom wchłonąć naturalnie.
- Spróbuj ustawić minutnik, aby nie tracić poczucia czasu.
- Staraj się nie połykać olejków podczas czekania.
Wypłucz usta wodą, aby pozbyć się nadmiaru oleju. Napełnij szklankę zimną wodą i popij 1-2 łykami do ust. Zakręć wodą, aby pozbyć się resztek olejku z oregano, a następnie wypluj do zlewu. Rozważ wypicie kilku kolejnych łyków wody, aby pozbyć się pozostałego posmaku.
- W razie potrzeby możesz przepłukać usta wodą więcej niż raz. Kontynuuj płukanie, aż nie poczujesz smaku olejku z oregano.
Stosuj ten zabieg przez około 1 tydzień. Ponieważ jest bardzo silny, nie używaj olejku z oregano dłużej niż to konieczne. Kontynuuj używanie go codziennie przez około 1 tydzień lub do momentu ustąpienia objawów. Jeśli używasz go dłużej niż 2 tygodnie, możesz zacząć odczuwać nudności lub inne niepożądane skutki uboczne. Negatywnymi skutkami ubocznymi tego oleju mogą być nudności, wymioty lub stres w układzie pokarmowym.
- Zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem nowego leku, nawet jeśli jest to naturalny. Lekarz może sprawdzić Twoje aktualne recepty i ostrzec Cię o wszelkich negatywnych interakcjach z lekami.
- Jeśli kiedykolwiek po zażyciu dawki olejku z oregano poczujesz się źle, natychmiast przerwij kurację.
Ostrzeżenie: Ponieważ olej z oregano jest dość żrący w organizmie, nie chcesz go przyjmować dłużej niż to konieczne. Zbyt dużo olejku z oregano może zniszczyć dobre bakterie, oprócz złych.

Metoda 2 z 2: Połknięcie olejku z oregano w postaci kapsułek

Sprawdź zalecaną dawkę na butelce. Kup butelkę oleju z oregano w lokalnej aptece lub supermarkecie. Zbadaj fakty dotyczące leku, aby zobaczyć, jakie są informacje o dawkowaniu; w zależności od stężenia oleju, może być konieczne przyjęcie od 100 do 200 mg na dawkę. Sprawdź dokładnie, ile razy możesz bezpiecznie przyjmować kapsułki dziennie i nie przekraczaj tego limitu.
- Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania nowych leków. Jeśli cierpisz na przeziębienie lub uporczywe problemy z przewodem pokarmowym, Twój lekarz może zaoferować skuteczniejszą opcję leczenia.
Przyjmować jedną kapsułkę 200 mg olejku z oregano 2-3 razy dziennie. O ile butelka nie mówi inaczej, należy przyjmować pojedynczą kapsułkę 200 mg do każdego posiłku. W zależności od nasilenia objawów, spróbuj codziennie przyjmować około 2-3 kapsułki. Nie bierz leku w całości na raz; aby olej z oregano był skuteczny, należy go rozprowadzać w ciągu dnia.
- W zależności od stężenia olejku z oregano w kapsułce, zalecana dawka to kapsułka 100 mg 3 razy dziennie. Koniecznie sprawdź etykietę!
Czy wiedziałeś? Różne dolegliwości wymagają czasami różnych dawek kapsułek olejku oregano. W przypadku SIBO (przerost bakteryjny jelita cienkiego) należy przyjmować 1 kapsułkę 2-3 razy dziennie przez maksymalnie 6 tygodni.
Jeśli cierpisz na ból gardła lub inne objawy przeziębienia i grypy, zażywaj 1 kapsułkę 2-3 razy dziennie przez maksymalnie 10 dni.
Kontynuuj przyjmowanie kapsułek oregano przez co najmniej 1–4 tygodnie. Zwróć uwagę na objawy po rozpoczęciu stosowania olejku z oregano. Jeśli objawy przeziębienia lub przewodu pokarmowego ustępują po 1–2 tygodniach, należy przerwać przyjmowanie leku. Jeśli objawy nie ustąpią, spróbuj przyjmować kapsułki do 6 tygodni.
- Przestań brać kapsułki oregano, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane, takie jak wymioty, nudności, pieczenie i zaburzenia żołądkowo-jelitowe.