Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Porady

Inne sekcje

Powieściopisarz Robert Louis Stephenson powiedział kiedyś, że „być tym, kim jesteśmy i stać się tym, kim jesteśmy w stanie się stać, jest jedynym celem w życiu”. Innymi słowy, najbardziej wartościowym celem w życiu jest stać się sobą, cokolwiek to może dla ciebie znaczyć. Rozwój indywidualny może przebiegać na różne sposoby, w zależności od warunków życia. Byłoby więc błędem oczekiwać, że rozwój osobisty będzie zgodny z wcześniej założonymi wobec niego oczekiwaniami. Tylko dlatego, że czujesz, że w pewnym wieku nie osiągnąłeś swojego pełnego potencjału, nie oznacza, że ​​nigdy nie staniesz się tym, do czego jesteś najbardziej zdolny lub czego naprawdę pragniesz. Istnieją nieskończone możliwości osiągnięcia tego, co umysł i ciało mogą osiągnąć nawet w późniejszym życiu. Bez względu na wiek i pozycję społeczną możesz nauczyć się aktywnie realizować swoje pragnienia. Możesz być późniejszym geniuszem, który po prostu wkracza w swoje życie później niż ci wokół ciebie.

Kroki

Część 1 z 2: Zrozumienie i przekraczanie granic

1. 

   
   
   Określ, czy możesz późno rozkwitać. Późno kwitnący to ktoś, kto osiąga swój potencjał w jakiejś części życia później niż ich rówieśnicy. Późny rozkwit nie jest porażką, jest po prostu kimś, kto odnosi sukcesy później niż inni. Istnieje wiele sposobów opóźnienia „kwitnienia”:
   • Późny bloomer edukacyjny. Może to oznaczać, że twoje oceny w szkole są takie sobie, aż nagle rozkwitniesz i wyprzedzisz wiele innych dzieci w jednym zestawie egzaminów. Może byłeś w stanie połączyć to, co robiłeś w szkole, z jakimś celem w późniejszym życiu. Albo, byłeś w stanie wykorzystać to, czego się nauczyłeś, aby w jakiś sposób ulepszyć swoje życie. W każdym razie najprawdopodobniej rozkwitniesz w środowisku edukacyjnym, jeśli będziesz w stanie znaleźć znaczenie w tym, czego się uczysz.
   • Kariera późno gafa. Może się również zdarzyć, że pierwsze 15-20 lat swojego dorosłego życia spędziłeś, zastanawiając się, jakiej kariery chcesz. Potem nagle wpadasz w to i świetnie sobie radzisz. Rozkwit w karierze wymaga, abyś znajdował pasję w tym, co robisz. Możesz czuć się pasjonatem ludzi, z którymi pracujesz lub rzeczy, które osiągasz. Jeśli nie czujesz pasji do tych rzeczy, spróbuj zapytać znajomych lub bliskich, czy byli w stanie znaleźć to w swojej karierze. Możesz też spróbować poszukać nowych kierunków pracy, które mogą zaspokoić ważną ludzką potrzebę pasji.
   • Społeczny późny bloomer. Kiedy wszyscy robili pierwsze kroki, pomysł nawiązywania nowych znajomości i randek był dla ciebie obcy, być może przerażający. To znaczy, aż pewnego dnia zdasz sobie sprawę, że rozmowa z ludźmi nie jest tak przerażająca, jak się wydaje, i twój krąg społeczny się rozwija.

2. 

   
   
   Rozważ swoje ograniczenia. Zwłaszcza na wczesnym etapie życia wiele naszych decyzji zależy od stopnia, w jakim czujemy się bezpiecznie w swoim otoczeniu. Równie ważna jest nasza zdolność do tworzenia więzi międzyludzkich z innymi ludźmi. Nawet w późniejszym życiu lęki wynikające z niepewności z dzieciństwa mogą ograniczać nasze działania.
   • Eksperymentując z ograniczeniami swojego środowiska, możesz rzucić wyzwanie swojej niepewności. W ten sposób możesz odkryć nowe możliwości swojego życia.
   • Aby wyjść poza swoje ograniczenia, będziesz musiał próbować nowych rzeczy w wielu aspektach swojego życia. Przy każdej okazji powinieneś spróbować wystawić się na nowe doświadczenia. Późniejsze kroki zawierają konkretne sugestie.

3. 

   
   
   Eksperymentuj ze swoimi codziennymi czynnościami i otoczeniem. Psychologowie uważają, że nasze indywidualne możliwości są ściśle związane ze środowiskiem, w którym żyjemy. Eksperymentuj z tymi warunkami życia, wychodząc poza swoją strefę komfortu.
   • Na przykład wyobraź sobie, że większość czasu spędzasz sam w domu lub samotnie w biurze w pracy. Jest mało prawdopodobne, że rozwiniesz zdolność do cech takich jak zdrowie fizyczne lub towarzyskość. Będzie to prawdą, nawet jeśli te cechy są częścią twojego zestawu genetycznego.
   • Aby wyjść poza te ograniczenia, możesz dołączyć do cotygodniowych zajęć ćwiczeń fizycznych. Lub możesz po prostu zobowiązać się do chodzenia na więcej spacerów po parku. Tak czy inaczej, doświadczanie zmiany scenerii lub zmuszanie ciała do zrobienia czegoś nowego może otworzyć Cię na nowe emocje i pomysły na to, co jest możliwe.

4. 

   Nawiąż nowe relacje. Jeśli każdego dnia spędzasz czas z tymi samymi ludźmi, możesz utrudniać swoją zdolność do rozwoju na nowe sposoby. Kontaktowanie się z ludźmi, którzy mają inne poglądy niż twoje, może poszerzyć to, co według ciebie jest możliwe dla ciebie i świata.
   • Spędzanie czasu z nowymi ludźmi może poszerzyć Twoje horyzonty. Może podważyć stereotypy i uprzedzenia oraz narazić Cię na nowe sposoby życia.
   • Rozpocznij rozmowę z nieznajomym w kawiarni lub dołącz do grupy spotkań z osobami, z którymi masz wspólne zainteresowania.
   • Jeśli nie możesz poznać nowych ludzi, ale nadal chcesz porozmawiać z kimś nowym, rozważ wizytę u specjalisty zdrowia psychicznego lub coacha życiowego. Mogą zapewnić podtrzymujące ucho i zaoferować strategie wyjścia poza strefę komfortu z innymi.

5. 

   Przemyśl swoje postrzeganie siebie. Często powstrzymujemy się przed osiągnięciem naszego potencjału z powodu nierealistycznych ideałów dotyczących tego, kim powinniśmy być. Mogą pochodzić z dzieciństwa, być może z oczekiwań rodziców. Nawet szybkie porównanie stron na Facebooku może stworzyć nierealistyczne oczekiwania co do życia.
   • Zamiast martwić się o robienie „właściwych rzeczy”, spróbuj skupić się na tym, co naprawdę sprawia Ci przyjemność.
   • Spróbuj wziąć udział w zajęciach lub warsztatach, których wcześniej nie próbowałeś, nawet jeśli nie masz pewności, czy jesteś w tym dobry. Odkrywanie potencjalnych pasji jest tak samo ważne, jak znalezienie czegoś, w czym się wyróżniasz.
   • Niezależnie od źródła tych spostrzeżeń ważne jest, aby rzucić im wyzwanie, gdy czujesz, że Cię powstrzymują. Kiedy się pojawią, weź głęboki oddech i skup się na tym, co możesz zrobić w obecnej chwili, aby uczynić swoje życie lepszym.
   • Spróbuj ugruntować swoje oczekiwania dotyczące przyszłości w postrzeganiu chwili obecnej. Skoncentruj się na procesie budowania w kierunku celu, a nie na samym wyniku końcowym.
   • Na przykład wyobraź sobie, że myślisz, że potrzebujesz nowego przyjaciela. Zastanów się, jak możesz się zabrać do osiągnięcia tego celu, zaczynając od chwili obecnej.Czy możesz po prostu zdobyć nowego przyjaciela, chcąc go, czy najpierw będziesz musiał porozmawiać z nową osobą? Być może po prostu otoczenie się nowymi ludźmi jest niezbędnym pierwszym krokiem.

6. 

   Unikaj porównywania swojego życia z innymi. Każdy z nas jest wyjątkowym człowiekiem, z charakterystycznymi zdolnościami cielesnymi i składem biologicznym. Oznacza to, że wszyscy będziemy rozwijać się zgodnie z różnymi rytmami i tempami. Ludzie spotykają rzekome etapy rozwoju w różnym tempie i na swój własny sposób.
   • Późne lata dwudzieste to czas, w którym mózgi i ciała wielu ludzi przestają się rozwijać we względnie stałym tempie, jakie miały wcześniej. Niemniej jednak organizm zachowuje pewną plastyczność przez całe życie. Stwarza to potencjał do czasami dramatycznych zmian w osobowości i zachowaniu, nawet w późniejszym życiu.
   • Żadne dwa ciała nie rozwiną się według tych samych rytmów i trajektorii. Oznacza to, że możesz osiągnąć kulturowe i biologiczne kamienie milowe w innych momentach swojego życia niż inne. Czasami może być nawet w porządku, aby w ogóle do nich nie dotrzeć.
   • Na przykład dojrzewanie może rozpocząć się w różnym wieku. Często będzie się różnić w zależności od czynników, takich jak rasa, skład tkanki tłuszczowej i stres. Nie ma sensu zmuszać swojego ciała do dojrzewania, zanim będzie gotowe. Będziesz po prostu wywierał na siebie nadmierną presję, aby być kimś, kim nie jesteś.
   • Jeśli zauważysz, że porównujesz swoje życie i umiejętności z innymi ludźmi, weź głęboki oddech i spróbuj skupić się na chwili obecnej. Odnalezienie radości i pasji w czynnościach, które wykonujesz w życiu codziennym, to najlepszy sposób na rozkwitnięcie w sobie w każdym wieku.

7. 

   Ćwiczenia głębokiego oddechu lub uważności. Medytacja i ćwiczenia oddechowe mogą skierować twoją uwagę na procesy cielesne w chwili obecnej. Są to świetne narzędzia do zarządzania obsesyjnymi i / lub niechcianymi myślami o przeszłości lub przyszłości.
   • W celu wykonania prostej medytacji usiądź w wygodnym miejscu z rękami na kolanach. Weź głęboki, powolny oddech i poczuj jak powietrze przepływa przez Twoje ciało. Skup całą swoją uwagę na oddychaniu. Jeśli twoje myśli zaczną błądzić, skup się na oddechu i chwili obecnej.
   • Kiedy zdobędziesz więcej umiejętności w skupianiu się na teraźniejszości, pozwól sobie na przyciąganie działań, które Cię interesują. W ten sposób cele i oczekiwania na przyszłość mogą wynikać z własnych pragnień i pasji.

Część 2 z 2: Maksymalne wykorzystanie swoich mocnych stron

1. 

   Skontaktuj się ze swoją introspekcyjną stroną. Osoby późno kwitnące są często głębokimi, refleksyjnymi myślicielami. Często mają tendencję do kontrolowania większej liczby aspektów życia niż ich rówieśnicy. Prawdopodobnie jesteś mądrą osobą; znajdź sposób, by wykorzystać swoją refleksyjną naturę na swoją korzyść.
   • Twoja skłonność do refleksji i kontroli może oznaczać, że inni osiągają swoje cele szybciej niż ty. Ale ponieważ poświęcasz czas na uważne przemyślenia, kiedy nadarzy się okazja, możesz być bardziej zdolny i gotowy do przejęcia steru.
   • Ćwicz kreatywne pisanie. Jeśli czujesz się w domu częściej, niż byś chciał, lub po prostu szukasz sposobu na spędzenie czasu, spróbuj poćwiczyć kreatywne pisanie. Może to mieć formę poezji lub prozy. Tak czy inaczej, kreatywne pisanie może być świetnym sposobem na wykorzystanie swojej twórczej strony. Może to pomóc Ci rozwinąć się w coś nieoczekiwanego.
   • Spróbuj tworzyć sztukę lub muzykę. Jeśli kreatywne pisanie nie jest dla Ciebie, może takie są sztuki wizualne lub muzyka. Te działania mogą również pomóc w nawiązaniu kontaktu z kreatywnością.

2. 

   Nagraj swoje myśli. Śledzenie swoich myśli i pomysłów może pomóc Ci nawiązać kontakt ze swoimi pragnieniami i potencjałem. Co więcej, twój proces dotarcia do miejsca, w którym się znajdujesz, może pomóc komuś innemu, zwłaszcza innym członkom rodziny.
   • Cechy takie jak Twoja mogą być dziedziczone. Jeśli twoje dzieci lub inny członek rodziny mogą uczyć się z twoich doświadczeń, uczyniłeś życie lepszym dla kogoś innego.
   • Prowadź dziennik. Dziennik może być świetnym sposobem na zgłębienie emocji i umożliwienie im swobodniejszego wpływania na Twoje codzienne życie. Nie próbuj wymuszać pisania w określonej strukturze. Zamiast tego zapisz wszystko, co przyjdzie ci do głowy. Usiądź i zacznij swobodnie kojarzyć - możesz być zdziwiony tym, co wychodzi z twoich palców. Może to być również dobry sposób na zachęcenie do introspekcji i głębokiego myślenia.
   • Miej pod ręką „książkę pomysłów”. Trzymaj zeszyt, w którym zapisujesz swoje pomysły, być może obok łóżka lub w torbie. Może ci to pomóc w chwilach niezdecydowania lub słabnącej pewności siebie. Kiedy tylko przyjdą Ci do głowy pomysły, zapisz je. Późne kwitnące są często pełne pomysłów, czasami tak wiele, że nie wiedzą, co z nimi zrobić. Możesz być niezdecydowany, gdy przychodzi do ciebie pomysł. Ale ten pomysł ma znaczenie i może być przydatny później, kiedy do niego wrócisz.

3. 

   Poznaj swoje mocne strony. Późne kwitnące często mają kilka bardzo cennych cech. Obejmują one refleksję, rozwagę i cierpliwość. Późne kwitnące często mają dużą zdolność do abstrakcyjnego myślenia i kreatywności.
   • Wykorzystaj te mocne strony, aby zbudować pewność siebie i wzmocnić się w najgorszych momentach życia.
   • Ze względu na Twoją cierpliwość i refleksyjność inni mogą zwracać się do Ciebie, gdy mają problemy osobiste. Wykorzystaj swoje umiejętności, aby im pomóc. Twoja cierpliwość i rozwaga to również cechy, których możesz użyć przy wyborze kariery lub stylu życia. Na przykład możesz być świetnym doradcą lub naukowcem.

4. 

   Zaufaj sobie i swoim umiejętnościom. Robisz postępy i potrafisz pokonać życiowe wyzwania. Jeśli zaczniesz się wahać, użyj samo-mówienia, aby przypomnieć sobie, że jesteś osobą kompetentną i posiadającą cenne umiejętności.
   • Twoje osiągnięcia mogą zająć więcej czasu niż inne. Ale pamiętaj, że natychmiastowe osiągnięcie nie zawsze jest bajką. Wiele osób boi się podjęcia pozytywnych kroków, ponieważ czują się pośpiesznie i nie wiedzą, co robią. Osoby późno kwitnące unikają tego uczucia, nie spiesząc się i upewniając się, że wiedzą, co robią.
   • Jednocześnie ucz się na swoich błędach. Przeszkody, które napotykasz na drodze do sukcesu, nie są osobistymi porażkami. Mogą być źródłem cennych informacji o tym, jak następnym razem zrobić coś lepiej.

5. 

   Ciesz się swoimi sukcesami i buduj na nich. Kiedy osiągniesz coś ważnego w życiu, doceń swoje osiągnięcie. Wykorzystaj ten sukces, aby zmotywować się do jeszcze większych osiągnięć.
   • Osiągnięcie celów mogło zająć ci dużo czasu. Ale w rezultacie prawdopodobnie wiesz, co robisz, znacznie więcej niż ci, którzy dotarli tam wcześniej.
   • Ludzie mogą zacząć przychodzić do ciebie po pomoc, gdy zauważą twoje doświadczenie i wiedzę. Poświęciłeś czas na głębokie przemyślenie życia. Co więcej, doszedłeś do własnych wniosków, a nie tylko przejmujesz wnioski innych.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Jak znaleźć rzeczy, które mnie pasjonują?

Sandra Possing
Life Coach Sandra Possing jest trenerem życia, mówcą i przedsiębiorcą z siedzibą w San Francisco Bay Area. Sandra specjalizuje się w coachingu indywidualnym, koncentrując się na sposobie myślenia i transformacji przywództwa. Sandra przeszła szkolenie coachingowe w The Coaches Training Institute i ma siedmioletnie doświadczenie w coachingu życiowym. Uzyskała tytuł licencjata z antropologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles.

Life Coach Postaraj się być ze sobą szczery w kwestii tego, co naprawdę lubisz i czego chcesz spróbować. Wiele osób tak bardzo martwi się znalezieniem czegoś, w czym są dobrzy, że nie pozwalają sobie na zbadanie wszystkich dostępnych opcji. Po prostu zrelaksuj się i pozwól sobie spróbować nowych rzeczy!

Czy osoby z autyzmem mają skłonność do późnego rozwoju psychicznego?

Tak, to często bywa, ale autyzm to spektrum i każda osoba z autyzmem jest inna, więc jest wiele, wiele wyjątków od tej reguły.

Porady

• Pamiętaj, że walidacja może pochodzić z wnętrza, jeśli praktykujesz miłość własną. Nie musisz koniecznie potrzebować osiągnięć ani pochwał, aby udowodnić swoją wartość.
• Pomóż innym kwitnącym późno znaleźć swoją ścieżkę życia. Zapewnij ich, że nie są pozostawieni w tyle ani mniej inteligentni niż inne istoty ludzkie. Wszyscy jesteśmy godni i wszyscy mamy cel.
• Pielęgnuj poczucie humoru. Śmiej się często, zwłaszcza z siebie. Śmiech zmniejsza stres i ułatwia radzenie sobie z wyzwaniami życiowymi

Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy zapewni Ci to bezpieczeństwo, zdrowie czy poprawi Twoje samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.