Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Porady
• Ostrzeżenia

Inne sekcje

Rozciąganie konia pomaga mu utrzymać dobrą kondycję fizyczną i przygotowuje do bardziej forsownej jazdy i treningu. Utrzymuj konia w formie i regularnie ćwicz z nim te rozciągania!

Kroki

Metoda 1 z 3: rozciąganie szyi konia

1. 

   Przygotuj swojego konia. Przenieś się na otwartą przestrzeń, gdzie twój koń ma swobodę ruchu. Weź mały smakołyk, którym Twój koń będzie zainteresowany; marchewki sprawdzają się szczególnie dobrze na tym odcinku ze względu na ich długość.

2. 

   Stań tuż za przednimi nogami konia. Poniższe ćwiczenia rozciągające należy wykonywać po obu stronach konia, z pozycji równoległej do przednich nóg lub tuż za nimi.

3. 

   
   
   Przysmakiem narysuj głowę konia w dół. Przytrzymaj smakołyk blisko głowy konia, aby zdał sobie z tego sprawę, a następnie przekup go, aby się rozciągnął, przesuwając smakołyk w dół poza pęcinę. Postaraj się, aby trzymali ten odcinek przez 10-15 sekund przed wypuszczeniem i podaniem smakołyku. Rozciąga szyję konia w tył iw dół.
   • Jeśli twój koń nie może dosięgnąć tak daleko, jak byś chciał, po prostu najpierw zmniejsz dystans, az czasem jego mięśnie przyzwyczają się do tego.

4. 

   Wyciągnij szyję konia prosto do tyłu. Weź kolejny smakołyk i stojąc w tym samym miejscu, zwróć uwagę konia i skieruj jego głowę prosto w kierunku kłębu. Trzymaj smakołyk tuż pod ich ramieniem (nieco powyżej brzucha) i trzymaj tam przez 10-15 sekund. Następnie zwolnij nacisk i daj swojemu koniowi smakołyk.

5. 

   
   
   Rozciągnij górną linię konia. Używając innego przysmaku lub reszty marchewki, poprowadź konia w dół i do tyłu nieco między nogami. Zamiast sięgać na zewnątrz pęciny, sięgnij do wnętrza pęciny i utrzymaj tę pozycję przez 10-15 sekund. Zwolnij napięcie i nagradzaj konia smakołykiem.

6. 

   Powtórz rozciąganie po obu stronach. Aby zapobiec jednostronnemu wyrywaniu konia lub wyrywaniu się z kształtu, pamiętaj, aby rozciągnąć je z obu stron. Postępuj zgodnie z wyżej wymienionymi wskazówkami, aby rozciągać się w dół i prosto z powrotem po prawej i lewej stronie.

Metoda 2 z 3: Rozciąganie nóg konia

1. 

   
   
   Rozciągnij przednie nogi konia. Stań z boku konia i każ mu podnieść jedną z przednich nóg. Pociągnij go do przodu, tak aby był całkowicie wyciągnięty z niewielkim lub zerowym zgięciem w kolanie i kopytem blisko ziemi. Trzymaj nogę w tej pozycji przez 10-15 sekund lub tak długo, jak twój koń jest w stanie.

2. 

   Rozciągnij ramię konia. Stojąc ponownie z boku przednich nóg, nakłoń konia, aby podniósł jedną z przednich nóg. Podnieś go i przesuń do przodu, lekko zginając kolano. Następnie trzymaj ich nogę tuż pod kolanem i unieś ją tak, aby była zgięta pod kątem 90 stopni, podczas gdy dolna połowa nogi zwisała swobodnie. Obróć tę nogę okrężnym ruchem 3-5 razy w kierunku drugiej nogi.

3. 

   Rozciągnij tylną nogę konia do tyłu. Podejdź do grzbietu konia i stań twarzą do jednej z jego tylnych nóg. Nakłoń je, aby podniosły nogę i trzymały kopyta wyciągnięte na zewnątrz (tak samo, jak gdybyś je podnosił). Przytrzymaj dolną połowę ich nogi i powoli wyciągnij ją do tyłu i do dołu. Przytrzymaj ten odcinek przez 10-15 sekund.

4. 

   Wyciągnij tylną nogę konia do przodu. Poproś swoją nogę, aby podniosła stopę, gdy staniesz obok nich, i złap ją tuż poniżej kolana. Pociągnij ich nogę nieco do przodu i lekko po przekątnej, nie tracąc zgięcia w kolanie. Utrzymaj ten odcinek przez 10-15 sekund, a następnie powoli przywróć nogę konia do pozycji spoczynkowej.

Metoda 3 z 3: Rozciąganie grzbietu konia

1. 

   Rozciągnij grzbiet i biodra konia. Stań tuż za swoim koniem iz boku, blisko jego ciała, aby nie mogli cię kopnąć. Zaczynając od górnej części grzbietu konia na początku ogona, drap mięśnie po obu stronach ogona / kręgosłupa w odległości około czterech cali od środka. Zdrap ten obszar w dół, aż koń podniesie biodra / grzbiet i wsunie tylny koniec. Przytrzymaj nacisk przez 20-30 sekund, aby utrzymać rozciągnięcie, a następnie zwolnij.

2. 

   Rozciągnij grzbiet i brzuch konia. Wykonaj końską wersję chrupania, stojąc z boku konia i łaskocząc jego brzuch w pobliżu miejsca, w którym umieścisz popręg. Kontynuuj łaskotanie / wywieranie nacisku, aż koń w odpowiedzi podniesie grzbiet. Przytrzymaj ten odcinek przez 10 sekund, a następnie przesuń się dalej w dół brzucha, aby rozciągnąć całą linię górną.

3. 

   Rozciągnij dolną część pleców konia. Stań z boku tylnej nogi konia i każ mu podnieść nogę. Podnieś ich kopyta i wyciągnij ich nogę do przodu, delikatnie unosząc przy tym nogę. Pociągnij ich nogę do przodu, tak aby czubek ich kopyta dotykał tylnej części kolana na przedniej nodze po tej samej stronie. Przytrzymaj to przez kilka sekund, a następnie powoli opuść nogę z powrotem na miejsce.

Pytania i odpowiedzi społeczności

A jeśli mój koń ma wysoki kłąb?

Powinien reagować na normalne rozciąganie. Wysoki kłąb, długie nogi itp., To nie robi różnicy, chyba że mają problem, w którym boli je rozciąganie.

Czy powinienem zawsze rozciągać konia?

Tak, jeśli na początku jazdy nie dasz czasu na rozgrzanie się, stawy i mięśnie Twojego konia będą sztywne i wtedy mogą wystąpić kontuzje. Chodzenie w kółko i zmiana wodzy w stępie na 2-3 minuty na starcie będzie korzystne dla twojego konia.

Co się stanie, jeśli mój koń nie rozłoży całkowicie nóg, dopóki nie pociągnę?

Może coś jest z nim nie tak. Skonsultuj się z weterynarzem w tej sprawie i poproś weterynarza o sprawdzenie urazów mięśni lub kości.

Porady

• Łatwiej jest wykonywać te rozciągania, jeśli koń jest trochę rozgrzany, więc chodź nim przez 5-10 minut, zanim zaczniesz rozciągać, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
• Pamiętaj, aby zawsze powtarzać każdy odcinek po obu stronach.
• Zawsze ułatwiaj koniowi rozciągnięcie, zamiast ciągnąć go bezpośrednio do pełnego rozciągnięcia i nigdy nie rozciągaj się poza to, co jest dla niego wygodne - nieprawidłowe rozciąganie może wyrządzić szkody i sprawić, że koń niechętnie pozwoli ci go rozciągnąć w przyszłości

Ostrzeżenia

• Porozmawiaj ze swoim weterynarzem lub trenerem, zanim zaczniesz rozciągać konia, ponieważ możesz spowodować poważne uszkodzenie mięśni, jeśli którekolwiek z rozciągnięć zostanie wykonane nieprawidłowo.
• Poproś o pomoc wyszkolonego przyjaciela w rozciągnięciu konia, jeśli czujesz się niekomfortowo podczas wykonywania ćwiczeń samodzielnie.
• Rozciągając tylną nogę za koniem, nie stój twarzą do przodu konia (jak pokazano w artykule), ponieważ możesz zostać kopnięty w twarz. Zamiast tego stań twarzą do tyłu konia, tak jakbyś miał zamiar wyrywać tylne łapy
• Nigdy nie umieszczaj palców pod stopą konia podczas rozciągania - jeśli stracą równowagę lub będą niewygodne i opuścisz stopę, możesz złamać palce. Zamiast tego chwyć mocno, ale delikatnie wokół nadgarstka.