Zawartość

• Kroki
• Porady

Inne sekcje

Im bardziej uzależniamy się od mediów społecznościowych i coraz bardziej wydaje się, że życie toczy się o drogie torebki, błyszczące samochody i ładne twarze, czasami wydaje się wręcz niemożliwe, by kochać siebie. Stajemy się niepewni, kim jesteśmy i co mamy do zaoferowania, i nie widzimy, że nie różnimy się od nikogo innego. Jednak brak poczucia bezpieczeństwa może być tylko motywacją, której potrzebujesz, aby stać się lepszą osobą. Chwyć to i nie pozwól temu odejść - staw czoła temu, zaakceptuj to, a będziesz na najlepszej drodze do samoakceptacji i miłości.

Kroki

Część 1 z 3: Zmiana sposobu myślenia

1. 

   Wesprzyj wikiHow by odblokowanie tej odpowiedzi eksperta.

   Spróbuj zapisać wszystkie cechy, które lubisz w sobie. W ten sposób możesz zobaczyć wszystkie rzeczy, z których jesteś dumny, i nie będziesz zazdrosny o to, co mają inni ludzie.
2. 
   
   Jak mogę przezwyciężyć niepewność?
   
   Przypomnij sobie, że niepewność zabija poczucie własnej wartości i zjada cię. Ponieważ twój umysł wierzy w to, co mówisz, powiedz mu, że jesteś tego wart, że masz wiarę w siebie i że kochasz siebie. Jeśli potrzebujesz, poproś o pomoc, taką jak wskazówki od rodziców lub zaufanej osoby. Często przypominaj sobie, że jesteś wystarczająco inteligentny, wystarczająco dobry, wystarczająco piękny i wystarczająco silny. Z czasem te wiadomości zastąpią niezabezpieczone. Ale powtarzaj je często!
3. 
   
   Jak mogę przestać czuć się niepewnie, myśląc o tym, czy ktoś mnie lubi, czy nie?
   
   Nie musisz się zastanawiać, czy ktoś cię lubi, czy nie, ponieważ nie wszyscy ludzie wiedzą, jak wyrazić swoje uczucia werbalnie. Zawsze pamiętaj, że najpierw musisz nauczyć się kochać siebie, niż innych ludzi.
4. 
   
   A co jeśli przez całe życie nazywano mnie grubym i brzydkim?
   
   Musisz natychmiast powstrzymać łobuza! Kto ci przeszkadza, musisz mu się przeciwstawić. Jeśli jesteś dzieckiem w szkole, powiedz o tym nauczycielowi, rodzicowi lub zaufanej osobie dorosłej. Jeśli jesteś dorosły, musisz sam poradzić sobie z sytuacją. Nie pozwól innym osobom podkopać Twojej pewności siebie.
5. 
   
   Dlaczego ludzie zawsze czują się niepewnie?
   
   Dzieje się tak ze względu na społeczeństwo, które nieustannie przedstawia nam nieosiągalny obraz, nad którym możemy pracować. W rezultacie normalni ludzie, którzy są piękni, myślą, że istnieje tylko jeden obraz piękna - a jeśli nie pasują do tego obrazu, czują się niepewnie. To wszystko jest iluzją.
6. 
   
   A co, jeśli prześladowano mnie od lat i nie wierzę, że jestem wystarczająco piękna?
   
   Pokonanie traumy bycia prześladowanym, szczególnie przez tak długi czas, może być trudne. Jest to jednak wykonalne. Każdego dnia staraj się chwalić przynajmniej jeden aspekt siebie (tj .: oczy, włosy, cierpliwość, zrozumienie). Na początku możesz nie wierzyć w te komplementy, ale w końcu zaczniesz czuć się bardziej pewny siebie.
7. 
   
   Jak mogę przestać porównywać się do innych lub być zazdrosnym o wygląd innych?
   
   Przestań myśleć o innych, bo to nie ty. Na całym świecie jesteś tylko jeden i nikt nie może tego zmienić. Po prostu pieprzyć to, co myślą ludzie, i pamiętaj, że to tylko opinie. Każdy ma inne zdanie. Nie możesz zadowolić wszystkich. Po prostu bądź w pobliżu tych, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze ze sobą. Każdy wygląda inaczej, ale w środku wszyscy jesteśmy równymi istotami ludzkimi.
8. 
   
   Jak mogę wyjść z niepewności, porównując się do modelek i aktorek?
   
   Pamiętaj, że aktorzy i modelki mają profesjonalistów, którzy robią makijaż, a ludzie wybierają ubrania, które sprawiają, że wyglądają lepiej.
9. 
   
   A jeśli nie sądzę, że ludzie mnie lubią?
   
   Otaczaj się ludźmi, wokół których czujesz się komfortowo. Pamiętaj, że są pewne osoby, z którymi po prostu nie powinniśmy przebywać. Rozważ rozmowę z rodziną / przyjaciółmi o tym, co czujesz i myślisz. Trzymając wszystko w środku, tylko pogarszasz sytuację. Często jest to po prostu problem z komunikacją.
10. 
    
    Jak mogę przestać mieć myśli samobójcze z powodu mojej niepewności?
    
    Poszukaj pomocy u specjalisty zdrowia psychicznego. Zrób to teraz, nie czekaj, aż sytuacja się pogorszy.
• 
  
  Myśl „Po prostu nie bądź niepewny” nie działa w moim przypadku. Kiedy pytam znajomych i rodzinę o moje dobre strony, odpowiadają „No cóż, myślę, że jesteś miły?” I jawnie udają. Co mogę zrobić? Odpowiedź



Porady

• Zawsze trzymaj głowę wysoko.
• Uśmiechnij się! Sprawi, że będziesz wydawać się bardziej przystępny, a także zwiększy twoją samoocenę.
• Jeśli masz coś, czego nie każdy ma, na przykład przerwę w przednich zębach, nie ukrywaj tego, nie uśmiechając się, obejmij to! Naucz się kochać to, że jesteś wyjątkowy.
• Zawsze wierz w siebie. Możesz to zrobić, jeśli uważasz, że możesz to zrobić! Możesz robić, co chcesz, o ile tak uważasz. Nie ma znaczenia, czy osiągniesz swój cel. Liczy się to, że starasz się to osiągnąć. Nawet jeśli przegrasz kilka bitew, będziesz zadowolony, że dałeś z siebie wszystko.
• Zrób coś, co sprawi, że poczujesz się zawstydzony. Im bardziej poczujesz się komfortowo, tym bezpieczniej się poczujesz.
• Aby obejść najgorsze chwile, musisz pomyśleć o najlepszym i wyobrazić sobie, jak się czułeś w tym momencie.
• To, że ludzie mogą powiedzieć, że coś jest dla ciebie, nie oznacza, że ​​to prawda. Zmień sposób myślenia o Tobie.
• Poświęć trochę czasu, aby poznać siebie. To ważny, często niewygodny krok. Można to zrobić poprzez spokojne spędzanie czasu sam na sam ze sobą.
• To, że Twoi przyjaciele są kimś, kim nie jesteś, nie oznacza, że ​​musisz się zmienić, aby być jak oni.
• Trzymaj się bliżej rodziny i przyjaciół.
• Ćwicz i bądź zdrowy, to może sprawić, że poczujesz się dobrze. Nie tylko na zewnątrz, ale także wewnątrz.
• Bądź sobą bez względu na wszystko. Pamiętaj, aby się uśmiechnąć i powiedzieć do siebie „kocham cię”.