Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Kiedy dorastają i wkraczają w wiek dojrzewania, wiele osób odczuwa potrzebę działania bardziej dojrzałego. Okres dojrzewania przygotowuje nas do dorosłego i bardziej samodzielnego życia, w którym nie będziemy już mogli liczyć na stałe kierownictwo osób starszych. Proces dojrzewania wymaga czasu, ale możesz już podjąć kilka kroków, aby przekształcić się w bardziej dojrzałego nastolatka.

Kroki

Metoda 1 z 3: Kultywowanie dojrzałości emocjonalnej

1. 

   Otaczaj się dojrzałymi ludźmi. Spędzaj dni w towarzystwie dojrzałych nastolatków i staraj się naśladować cechy dorosłych, których podziwiasz - obserwuj, jak wchodzą w interakcje z innymi i jak zachowują się publicznie. Ci, którzy są wokół niedojrzałych przyjaciół, są bardziej skłonni zachowywać się jak oni, więc nie wpadnij w tę pułapkę.
   • Podążaj za przykładem osoby, która ma jasne wartości moralne i cechy, które podziwiasz.
   • Możesz znaleźć tę osobę w szkole, w swojej wspólnocie religijnej, podczas zajęć pozalekcyjnych, a nawet wśród członków rodziny.

2. 

   
   
   Codziennie ucz się nowych rzeczy. Zrozumienie, że nie wiemy wszystkiego, jest ważnym krokiem milowym w dojrzewaniu, więc otwórz się na nową wiedzę i przyjmij cel, jakim jest codzienna nauka. Ta nauka nie zawsze musi mieć miejsce w szkole - możemy nauczyć się reżyserować, gotować i zarządzać swoim życiem finansowym z pomocą naszych rodziców, przyjaciół i sąsiadów.
   • Poszukaj w Internecie, idź do biblioteki lub porozmawiaj z ekspertem, jeśli chcesz nauczyć się nieznanego przedmiotu.
   • Zadawaj pytania, aby lepiej zrozumieć dany temat.
   • Przeczytaj kilka książek, aby zyskać nowe perspektywy i pobudzić wyobraźnię. Czytanie to świetny sposób na uczenie się nowych rzeczy i zdobywanie innych punktów widzenia na różne sytuacje, więc szukaj książek na tematy, które Cię interesują, takie jak science fiction, fantasy, filozofia, przyroda, astronomia lub biografie.

3. 

   
   
   Przyjmij konstruktywną krytykę. Przyjmuj otwartą postawę, słuchając opinii innych - złość lub defensywa to bardzo dziecinna postawa, więc słuchaj uważnie i ucz się na krytyce. Użyj wszystkich zmysłów, aby uważnie słuchać, zamiast po prostu pozwalać czyimś słowom docierać do jednego ucha, a wychodzić do drugiego.
   • Przyjmij krytykę ze strony nauczycieli, jeśli chcesz poprawić swoje wyniki w szkole - możesz na przykład wziąć pod uwagę uwagi otrzymane na temat jednej ostatniej pracy, rozpoczynając kolejną.
   • Bądź otwarty na konstruktywną krytykę ze strony trenerów lub instruktorów podczas zajęć pozalekcyjnych - na przykład wskazówki trenera piłki nożnej mogą pomóc ci poprawić twoje umiejętności.
   • Poproś o opinię, gdy nie otrzymasz jej spontanicznie. Załóżmy, że otrzymałeś niską ocenę z ostatniego zadania, ale nauczyciel nie zgłosił żadnych dodatkowych uwag - w takim przypadku poczekaj do końca zajęć, aby porozmawiać z nim na temat. Powiedz na przykład „Czy możesz powiedzieć, jakie punkty można poprawić w mojej pracy? Następnym razem chcę dostać wyższą ocenę ”.

4. 

   
   
   Weź odpowiedzialność za swoje czyny. Nie rób wymówek, aby usprawiedliwić swoje błędy i oprzyj się pokusie obwiniania innych ludzi, nawet jeśli oni również są zaangażowani w sytuację - przyznaj się do swoich błędów i ucz się na nich. Z drugiej strony pamiętaj również, aby zawsze przyjmować uznanie za to, co robisz dobrze.
   • Weź odpowiedzialność za własne oceny, zamiast obwiniać nauczycieli.
   • Przyznaj się do błędu, gdy coś zepsujesz lub zrujnujesz, nawet jeśli nikogo nie ma w pobliżu.
   • Zaakceptuj i przyjmij kary otrzymane w szkole, zamiast prosić rodziców o rozmowę z dyrektorem.

5. 

   Doskonal swoje umiejętności komunikacyjne. W miarę dorastania musimy nauczyć się skuteczniej prowadzić dialog, ponieważ dojrzała i produktywna komunikacja jest niezbędna, aby otrzymać szacunek innych. Dlatego pamiętaj, aby zawsze być grzecznym i pełnym szacunku podczas rozmowy z kimś; słuchanie tego, co ma do powiedzenia druga osoba i unikanie wyciągania pochopnych wniosków.
   • O ile to możliwe, wolę prowadzić ważne rozmowy osobiście, niż rozmawiać przez telefon, e-mail lub SMS-y. Staraj się też codziennie rozmawiać z kimś osobiście, aby wzmocnić swoje umiejętności interpersonalne i uniknąć izolacji od technologii.
   • Zwróć uwagę na to, co mówi druga osoba i odłóż na bok wszelkie rozpraszacze.

Metoda 2 z 3: Dbanie o siebie

1. 

   Dowiedz się, jak zarządzać swoimi pieniędzmi. Może pracujesz na pół etatu, zwykle pracujesz w święta lub po prostu otrzymujesz zasiłek - nawet jeśli nie masz jeszcze żadnych większych wydatków, takich jak dzieci czy czynsz, nauka kontrolowania finansów jest kluczowa. Stwórz budżet na pieniądze, które obecnie otrzymujesz i ustal cel, aby co miesiąc oszczędzać określoną kwotę, aby nie musieć prosić rodziców o pieniądze.
   • Poproś rodziców, aby nauczyli Cię podstawowych umiejętności zarządzania finansami, lub poszukaj kursu, na którym nauczysz się tych pojęć.
   • Jeśli co tydzień otrzymujesz jakieś pieniądze, wypisz wszystkie swoje tygodniowe wydatki, w tym jedzenie, bilety autobusowe i kwotę potrzebną na dowolne działania - resztę możesz wydać lub zaoszczędzić, aby w przyszłości kupić coś droższego.
   • Nie pozwól znajomym przekonać Cię do odwiedzenia miejsc lub robienia rzeczy, które są dla Ciebie zbyt drogie.
   • Zapisz wszystkie swoje wydatki i dochody, aby zmieścić się w zaplanowanym budżecie.

2. 

   Nakarm się mądrze. Prawdopodobnie rodzice przygotowywali większość posiłków w dzieciństwie, zapewniając w ten sposób zdrową dietę. Jednak dorastając, musimy nauczyć się samodzielnie podejmować zdrowe decyzje, opierając się pokusie jedzenia tylko „śmieci”, gdy dorosłych nie ma w pobliżu.
   • Pielęgnuj zbilansowaną dietę, która obejmuje różnorodne owoce, warzywa, zboża, białka i produkty mleczne.
   • Nie pomijaj posiłków, gdy nie masz czasu.
   • Pomóż swojej rodzinie przygotować obiad lub kup jedzenie w supermarkecie - pomoże ci to nauczyć się dobrze jeść.

3. 

   Dobrze się wyspać. Dzieci często mają ścisły czas snu, ale większość nastoletnich rodziców pozwala swoim dzieciom samodzielnie podejmować pewne decyzje, w tym przed snem. Nie ulegaj pokusie spędzania bezsennych nocy, zwłaszcza gdy następnego dnia masz zajęcia lub musisz wcześnie wstać do pracy - oprócz tego, że jest niezbędna do wyników w szkole, odpowiednia ilość snu jest również bardzo ważna dla zdrowia i rozwoju.
   • Nastolatki potrzebują ośmiu do dziesięciu godzin snu w nocy. Ponadto śpij i wstawaj mniej więcej o tej samej porze każdego dnia, aby dać organizmowi możliwość wykonywania ważnych zadań, które zwykle mają miejsce między 23:00 a 3:00, takich jak regeneracja i eliminacja toksyn.

4. 

   Pielęgnuj codzienną rutynę ćwiczeń. Aktywne życie jest ważne, aby zachować elastyczność, zdrową wagę i brak stresu. Nastolatki mogą dużo ćwiczyć podczas zajęć wychowania fizycznego lub zajęć pozalekcyjnych, takich jak lekcje tańca lub innego sportu, ale jeśli tak nie jest, spróbuj dodać co najmniej 60 minut aktywności fizycznej do swojej codziennej rutyny i używaj Twój notatnik lub smartfonie zapisywać wszystkie ćwiczenia w ciągu dnia i pozostać na właściwej drodze.
   • Iść na spacer;
   • Wybierz się na przejażdżkę rowerem;
   • Wykonuj prace domowe, takie jak odkurzanie lub ogrodnictwo;
   • Uprawiaj sport ze znajomymi.

Metoda 3 z 3: Przejęcie kontroli nad życiem

1. 

   Wyznacz realistyczne cele. Twórz inteligentne, realistyczne i mierzalne cele - cele osobiste pomogą Ci zachować motywację bez konieczności ciągłego prowadzenia przez osobę dorosłą. Ponadto, osiągając nasze cele, rozwijamy większą pewność siebie i poczucie własnej wartości.
   • Ustaw małe, realistyczne cele, aby zyskać większą pewność siebie i poczucie spełnienia. Na przykład możesz wyznaczyć sobie za cel ukończenie pracy na lekcjach angielskiego lub nauczenie się gry na fortepianie nowej piosenki.

2. 

   Dotrzymaj słowa. Nie wracaj po umówieniu się z kimś. Nie ma znaczenia, czy zobowiązanie jest krótkotrwałe, jak opieka nad dzieckiem sąsiada w sobotni wieczór, czy też długoterminowe, jak bycie wybranym na przedstawiciela klasy - wypełniaj swoje zobowiązania z własnej woli, bez obciążania ich rodziców , jest oznaką dojrzałości.
   • Bądź na bieżąco ze swoimi spotkaniami dzięki programowi.

3. 

   Rób rzeczy samodzielnie. Dzieci zwykle nie działają, dopóki nie powiedzą im o tym rodzice, ale w miarę dorastania i dojrzewania będziesz musiał nauczyć się wykazywać większą inicjatywę. Dobrym znakiem dojrzałości jest rozpoczęcie prac domowych, takich jak sprzątanie pokoju czy odrabianie lekcji, z własnej inicjatywy - dorośli odnoszą sukcesy tylko wtedy, gdy są aktywni.

Porady

• Nie pozwól, aby chwile niedojrzałości Cię zniechęciły - staraj się być bardziej dojrzały.
• Odpowiadaj natychmiast na prośby rodziców, zamiast krzyczeć „Będę miał rację” lub składać obietnice, których nie zamierzasz dotrzymać.
• Zawsze okazuj wdzięczność i proś rodziców o pomoc.

Ostrzeżenia

• W miarę dojrzewania możesz naturalnie zacząć dystansować się od bardziej niedojrzałych przyjaciół.
• Nikt nie dojrzewa z dnia na dzień, więc bądź cierpliwy.