3 sposoby, aby uchronić się przed zimnem - Encyklopedia

Wideo: Pięć sposobów na utratę ciepła i jak się zabezpieczyć przed zimnem?

Zawartość

Kroki
Niezbędne materiały

Przygotowanie jest niezbędne, aby uchronić się przed zimnem w domu, w drodze do pracy, a nawet podczas zabawy na śniegu. Można się ogrzać bez większych inwestycji. Niezależnie od tego, czy jesz gorącą zupę, czy izolujesz termicznie podłogę, możesz zrobić kilka rzeczy, aby chronić się podczas mroźnych zimowych miesięcy.

Kroki

Metoda 1 z 3: Ochrona domu przed zimnem

Zwiększ efektywność swojej nagrzewnicy. Odsuń meble od grzejnika i wybierz zasłony, które go nie zakrywają. Należy unikać umieszczania jakichkolwiek przedmiotów na grzejniku, ale półka nad nim może zapobiec przedostawaniu się powietrza bezpośrednio nad nią, dzięki czemu dom będzie bardziej ogrzewany.
- Aby uzyskać najlepszy efekt, za grzejnikiem umieść warstwę folii aluminiowej. Jeśli jest oparty o ścianę zewnętrzną, papier będzie odbijał ciepło w Twoim domu zamiast przesyłać je na ścianę.
Przykryj drewnianą podłogę dywanikami lub wykładziną. Dywan jest świetnym izolatorem termicznym. Jeśli podoba Ci się wygląd drewnianej podłogi, kup dywanik tylko na zimę. Drewniana podłoga zatrzymuje mniej ciepła niż dywan. W rzeczywistości ponad 10% strat ciepła w domach jest spowodowanych przez nieizolowane podłogi.
Rozsuń zasłony, aby w ciągu dnia wpadło słońce. Zamknij je natychmiast po zachodzie słońca, aby utrzymać ciepło w domu.
Sprzedam zasłony powlekane termicznie. Jeśli lubisz zasłony, które masz, kup osobną podpinkę termiczną, która jest sprzedawana w sklepach z tkaninami. Umieść warstwę za zasłoną i zabezpiecz ją rzepem, aby można było ją zdjąć, gdy zima się skończy. Jeśli nie chcesz wydawać dużo na zasłonę, zastosuj inne, tańsze tkaniny.
- Możesz także umieścić zasłony na mniejszych drzwiach lub oknach, aby dodatkowo chronić swój dom przed zimnem.
Uważaj na przeciąg. Jeśli masz otwór w drzwiach do odbioru poczty (jak w amerykańskich domach), umieść na nim barierę i znajdź inne miejsce, w którym listonosz może umieścić Twoje listy. Jeśli masz komin, ale go nie używasz, kup kolbę kominową, aby go zamknąć, zapobiegając w ten sposób przedostawaniu się gorącego powietrza i zimnego powietrza do domu. Co więcej, jeśli masz w zwyczaju częste wychodzenie na papierosa lub kilka osób wychodzących i wychodzących z domu kilka razy, zamknij drzwi, gdy tylko jest to możliwe.
- Jeśli chcesz czegoś eleganckiego, możesz kupić (lub zrobić) blokadę przepływu powietrza i umieścić ją u stóp drzwi, aby zapobiec przedostawaniu się zimna. Ogólnie rzecz biorąc, ma kształt kiełbasy, a tkanina może mieć nadruki i dodawać dekoracyjny akcent do otoczenia.
Zamknij pokoje, których nie używasz. Jeśli Twój dom jest duży i ma co najmniej jeden pokój, z którego nie korzystasz regularnie (na przykład pokój gościnny), zamknij je. Dzięki temu nie będą używać gorącego powietrza, pozostawiając resztę domu bardziej ogrzaną.
Spróbuj samodzielnie ocieplić dom. Zatrudnienie specjalisty może być kosztowne; jeśli jednak możesz sobie na to pozwolić, możesz to zrobić sam. Zobaczysz różnicę, jaką ta izolacja zrobi w temperaturze Twojego domu. Możesz używać rolek piankowych, wełny mineralnej, włókna szklanego i produktów z papieru pochodzącego z recyklingu. Noś okulary, maskę i odpowiednią odzież, aby wykonać tę pracę.
Kup cieplejsze prześcieradła. Najlepszym sposobem na utrzymanie ciepła w nocy jest zakup kołdry, pościeli flanelowej oraz dodatkowych koców i poduszek. Nawet jeśli wydasz trochę więcej pieniędzy, warto zainwestować, aby nie przeciążać grzejnika.
Wyłącz wentylator wyciągowy w łazience, jeśli taki masz. Wentylatory wyciągowe w łazience i kuchni służą do usuwania gorącego powietrza z domu; jest to jednak ostatnia rzecz, jakiej będziesz chciał w zimie. Jeśli masz zamiar ich używać, rób to, gdy jest to wyjątkowo konieczne.
Zmień aranżację mebli. Możesz tego nie wiedzieć, ale rozmieszczenie mebli może sprawić, że Twój dom będzie chłodniejszy. Unikaj stawiania mebli przed oknem lub opierania się o ścianę, w przeciwnym razie poczujesz chłodniej, gdy na nim usiądziesz. Najlepiej umieścić je w bardziej centralnej i ogrzewanej części pomieszczenia.

Metoda 2 z 3: Ochrona przed zimnem w środku

Rozgrzej się, zamiast ogrzewać pomieszczenie. Jeśli chcesz chronić się przed zimnem, jednocześnie oszczędzając pieniądze, zainwestuj w koc elektryczny lub podkładkę termiczną, na której możesz usiąść lub owinąć się wokół ciała, gdy leżysz na kanapie lub pracujesz przy komputerze. W ten sposób nie tylko zaoszczędzisz pieniądze, ale również unikniesz awarii zasilania w Twojej okolicy, ponieważ większość ludzi w tym czasie używa grzejnika.
- Możesz również znaleźć cieplejsze dywaniki dla swoich zwierząt. Aby jeszcze bardziej się nagrzać, połóż dywanik na krześle i połóż na nim koc.
- Wieczorem używaj worków z gorącą wodą. Możesz kupić za bardzo przystępną cenę.
- Ponadto, aby utrzymać ciepło w pomieszczeniu, użyj dodatkowej warstwy odzieży, na przykład legginsów pod spodniami lub wełnianej bluzki.
- Zamiast włączać grzejnik z pełną mocą, włącz go wcześniej, aby miał czas na ogrzanie domu. Być może używasz go z wyższą mocą niż to konieczne, ponieważ chcesz, aby Twój dom został ogrzany tak szybko, jak to możliwe.
Regularnie spożywaj zupy i herbaty. Gorąca woda i buliony podnoszą temperaturę dłoni, gdy trzymasz miskę lub kubek. Rozgrzewają również Twoje ciało wewnętrznie przez 30 minut. Wypij filiżankę herbaty rano, po wstaniu z łóżka i włącz zupę do menu na lunch lub kolację.
Jedz owoce oleiste. Wysoki poziom białka i zdrowych tłuszczów poprawia krążenie. Osoby z niskim poziomem żelaza w organizmie powinny zawsze spożywać pokarmy bogate w białko, aby poprawić krążenie.
- Wrzuć też trochę imbiru do miski z nasionami oleistymi. Imbir pobudza krążenie krwi i podnosi temperaturę ciała.
Ćwiczyć. Aktywność fizyczna również poprawia krążenie. Czy to w pomieszczeniu, na siłowni czy na śniegu, 30 minut ćwiczeń dziennie rozgrzeje Cię. Twoja temperatura ciała będzie wyższa niż zwykle, nawet po zakończeniu ćwiczeń.
Przytul się swoją miłością. Jeśli jest ci zimno, przytul się do swojej miłości na kanapie i spędźcie razem czas. Przytulanie i dotykanie drugiej osoby rozgrzewa ciało. Wkrótce nie będzie Ci już zimno, a ciało i serce ciepłe.
Weź gorący prysznic. Badania pokazują, że temperatura ciała naturalnie spada tuż przed pójściem spać. Możesz więc wziąć gorący prysznic na kilka godzin przed pójściem spać, aby podnieść temperaturę ciała. Jeśli weźmiesz prysznic tuż przed pójściem spać, twoje ciało będzie bardzo gorące, a nocny sen zostanie zrujnowany. Dlatego kąpiel powinna być kilka godzin wcześniej.
Spędzać czas z przyjaciółmi. Jedno z badań wykazało, że kiedy są sami, ludzie czują się zimniej, a kiedy są z przyjaciółmi, jest im ciepło. Więc następnym razem, gdy będziesz mieć wątpliwości, czy zostać w domu pod przykryciem, czy wyjść ze znajomymi, wybierz przyjaciół!

Metoda 3 z 3: Ochrona przed zimnem na zewnątrz

Nawilż się. Im bardziej nawadniasz swoje ciało, tym bardziej będzie ono w stanie kontrolować własną temperaturę. Jeszcze lepiej, napij się gorącej herbaty, aby rozgrzać ciało przed wyjściem.
Noś kilka warstw odzieży. Noś ubrania pod głównym ubraniem i wybieraj tkaniny, które utrzymują wilgoć z dala od skóry. Tkaniny syntetyczne są mniej masywne i wydajniejsze niż wełna i bawełna.
- Jeśli od jakiegoś czasu nie kupujesz tej bielizny, szukaj! Kilka marek oferuje niezwykle wygodne opcje, które nie dodają objętości i mogą być stosowane pod każdym rodzajem odzieży.
Utrzymuj stopy w suchości. Najlepszym sposobem ochrony przed zimnem jest ochrona ciała przed wilgocią. Zawsze noś nieprzemakalne i powlekane buty, gdy wychodzisz na deszcz lub śnieg. Różnice mają również grube skarpety. Jeśli masz zamiar wyjechać przez dłuższy czas, weź dodatkową parę skarpet, jeśli twoja zmoknie, w przeciwnym razie będzie ci zimno przez resztę czasu poza domem.
Załóż rękawiczki. Najlepszym rodzajem są rękawiczki bez rozdzielenia palców, ponieważ trzymają palce razem, oszczędzając ciepło ciała. Tradycyjne rękawiczki ograniczają jej krążenie, pozostawiając zimne czubki palców. Jednak noszenie jakiejkolwiek rękawicy jest zawsze lepsze niż noszenie niczego w dłoniach.
Rozgrzej swój tułów. Wybierz płaszcz i noś pod spodem grubą bluzkę. Im cieplejszy jest twój tułów, tym cieplejsze będą twoje kończyny. Dlatego przybieranie kilku kilogramów zimą nie boli!
- Kiedy temperatura twojego tułowia spada, twoje ciało w naturalny sposób zmniejsza krążenie krwi w kończynach. Jeśli to konieczne, twoje ciało może nawet poświęcić jeden palec lub drugi, powodując zamrożenie, aby uratować ci życie.
Pozostaw jak najmniej skóry na zimno. Kup maskę narciarską, która zakryje większą część twarzy; nosić czapki, grube skarpetki i rękawiczki. Zamarznięcie może szybko dotrzeć do każdej części ciała narażonej na zimno. Mówi się, że 70% ciepła naszego ciała pochodzi z głowy, ale to mit! Zapomnij o tym i skup się na odsłonięciu jak najmniejszej ilości skóry.
Kup podgrzewacz silnika. Jeśli często korzystasz z samochodu zimą, zainstaluj podgrzewacz silnika i zostaw go na noc. Dzięki temu nie będziesz miał problemu z uruchomieniem samochodu rano lub gdy wyjdziesz z pracy.