Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Radzenie sobie ze śmiercią nigdy nie jest łatwe i bez względu na to, jak bardzo się przygotowujemy, zawsze jest to emocjonalna i smutna chwila. Aby pomóc Ci przygotować się na stratę, oto kilka wskazówek.

Kroki

1. 

   Upewnij się, że wszyscy w rodzinie wiedzą, że ukochana osoba wkrótce wyjeżdża. Pozwoli im to odpowiednio się pożegnać.

2. 

   
   
   Usiądź i rozmawiaj z ukochaną osobą tak często, jak to możliwe. Jeśli żałujesz lub chcesz powiedzieć coś, co było przechowywane przez lata, wykorzystaj ten moment, aby to zrobić. Pamiętaj jednak, że jeśli jest to coś bardzo dużego (oszukiwałeś tę osobę przez 15 lat), najlepiej będzie to odłożyć na bok. Nie ma potrzeby powodowania większego stresu niż to, co już istnieje.

3. 

   
   
   Pozwól dzieciom w rodzinie odwiedzić ukochaną osobę i wyjaśnić, co się wkrótce stanie.

4. 

   Informuj odległych członków rodziny o stanie zdrowia ukochanej osoby. Komunikuj się przez e-mail, telefon lub sieć społecznościową.

5. 

   
   
   Porozmawiaj z ukochaną osobą o śmierci. Zapytaj go, czy się boisz. Możesz poczuć spokój, gdy osoba odchodzi, wiedząc, że nie było strachu ani troski. A jednak, jeśli twój ukochany czuje się zmartwiony, pomóż mu zaakceptować jego lęki i pogodzić się z nimi.

6. 

   Zacznij organizować pogrzeby i pochówki. Jeśli jednak Twoja ukochana osoba o to nie zapyta, nie komentuj tematu. Może pomyśleć, że chcesz „przyspieszyć”.

7. 

   Powiedz ukochanej osobie, że będzie za Tobą tęsknić i często powtarzaj „Kocham Cię”. Nie ma nic ważniejszego niż te trzy słowa.

8. 

   Powiedz ukochanej osobie, jeśli czujesz strach, dezorientację lub smutek. Będzie mógł powiedzieć kilka rzeczy, które uspokoją Twój umysł i pomogą Ci uporać się z tym procesem.

9. 

   Za kilka lat mogą mieć znaczenie małe rzeczy, takie jak ulubiony kolor, ulubiony deser itp. Zachowaj te wspomnienia!

10. 

    Pamiętaj, aby powiedzieć wszystko, co chcesz powiedzieć. Kiedy twój ukochany odchodzi, jego nie ma i nie możesz go sprowadzić z powrotem.

11. 

    Zbierz członków rodziny w pokoju i porozmawiaj z nimi o dawnych czasach. Każdy będzie miał wspomnienie ukochanej osoby, która uśmiecha się i okazuje zadowolenie lub po prostu słucha i wspominając wszystkie dobre chwile. Spokojnym wspomnieniem będzie także spojrzenie wstecz: osoba była otoczona rodziną, której miłość przenikała wokół niej - a co może być lepszego niż posiadanie rodziny tam, kiedy najbardziej jej potrzebowałaś?

12. 

    Zaakceptuj decyzje ukochanej osoby: niektórzy wolą rozmawiać o śmierci, planach pogrzebowych itp.podczas gdy inni wolą tego nie robić. Nie zakładaj, że wiesz wszystko, czego potrzebują - ZAPYTAJ. To nie jest czas na zgadywanie!

13. 

    Płacz jest normalny i lepiej go ugasić niż tłumić emocje. Kiedy nadejdą łzy, pozwól im spaść.

14. 

    Oceń alternatywy dla opieki w domu, w hospicjum, azylu lub szpitalu. Zapytaj ukochaną osobę, jakiej alternatywy chcą i postaraj się jej służyć. Pamiętaj, że koszty i poziomy opieki będą różne dla każdej opcji i powinny być zbadane bardziej szczegółowo przed podjęciem ważnej decyzji.

Porady

• Płacz ze swoimi dziećmi i rozmawiaj o zmarłej osobie. Pokaż, że dobrze jest płakać, wyrażać złość lub udrękę. Pamiętaj, że ludzie radzą sobie ze smutkiem na różne sposoby.
• Wiedz, że to nie była twoja wina.
• Szanuj życzenia - czy dziecko chce iść na pogrzeb lub odwiedzić grób, czy nie. Nie obrażaj się i nie zmuszaj się do tego, jeśli nie czujesz się komfortowo.
• Uratuj to, co trudno zobaczyć teraz, zaraz po śmierci ukochanej osoby. Kapcie, krawat, a nawet ulubiony długopis ...: zachowaj je, dopóki nie poczujesz się gotowy, aby sobie z nimi poradzić, ale pamiętaj, aby pozostać razem z tobą.
• Jeśli planujesz zasadzić ogród lub drzewo na swoim podwórku na pamiątkę ukochanej osoby, powiedz jej, zanim odejdzie.
• Możesz zrobić pamiętnik ukochanej osoby, szczególnie dla małych dzieci, ze zdjęciami, tekstami, pamiątkami, zwrotami, które zawsze mówił, specjalnymi przepisami itp. aby zawsze zachować pamięć.
• Nie mów, że osoba wyszła lub śpi. Może to sprawić, że Twoje dzieci będą bać się iść do łóżka lub sprawić, że pomyślą, że poszła na spacer lub pojechała na wakacje, a tego nie zrobiły. Nigdy nie kłam, ponieważ robienie tego lub używanie zbyt wielu eufemizmów może wywołać u dzieci urazę lub nieufność. Zawsze bądź uczciwy - uczciwość to zawsze najlepsza polityka (ale mów do swojego wieku).
• Kochaj ich całym sercem i daj im o tym znać.
• Nie zaniedbuj innych. Pamiętaj, że przechodzą przez ten sam proces co Ty. Poświęć czas swoim przyjaciołom i rodzinie i wyrażaj swoje uczucia zwierzakowi lub bliskiemu przyjacielowi. Słuchaj innych, kiedy do ciebie przychodzą. Każdy ma prawo się otworzyć; głównie w kryzysie emocjonalnym, takim jak proces śmierci. Idź do parku lub na kolację lub po prostu wyjdź z przyjaciółmi i rodziną i trochę odpocznij.
• Bądź uczciwy wobec swoich dzieci i wnuków, ale stosuj odpowiedzi dostosowane do wieku. Na przykład twój wnuk jest bardzo młody i pyta „jak umarł dziadek?”. Można powiedzieć, że „Dziadek miał mały problem w głowie i nie poprawiło się, przez co jego organizm przestał pracować”. Kiedy dziecko jest wystarczająco duże, by zrozumieć, możesz powiedzieć, że ten mały problem był w rzeczywistości guzem mózgu i nazwą specjalnego miejsca, w którym spoczywa (możesz mu powiedzieć, gdzie jest grób) i jak bardzo kochał to dziadek.
• Nie mów, że dziecko jest chore - nigdy nie mów takich rzeczy! Jeśli zapyta, co dzieje się po śmierci osoby, bądź szczery i powiedz, że ciało jest pochowane, a następnie przechodzi przez proces zwany rozkładem, w którym ciało gnije i staje się szkieletem. Jeśli dziecko zapyta, czym jest kremacja, możesz powiedzieć, że ciało jest spalane w specjalny sposób w bardzo dużym ogniu, aż obróci się w popiół.

Ostrzeżenia

• Nie traktuj lekko śmierci; nie próbuj podniecać ludzi wyśmiewaniem się z nich.
• Nie krytykuj tych, którzy płaczą lub okazują smutek, ani tych, którzy są chorzy. To bardzo lekceważące. To uroczysty czas. Okaż szacunek.
• Nie mów za dużo. Staraj się być otwarty na potrzeby osoby. Czasami osoba bliska śmierci nie chce rozmawiać ani nawet słuchać rozmów innych. Po prostu bądź przy niej we wzajemnym milczeniu. To może być bardzo duchowy czas.